Rruga e zgjimit
Rruga e zgjimit (Çdo transformim fillon nga vetja) është një libër për vetëndihmë dhe përmirësim personal i shkruar nga kirurgu, folësi, motivuesi dhe autori i njohur spanjoll Mario Alonso Puig. Vepra është botuar nga shtëpia botuese Espasa në vitin 2023 dhe, ashtu si titulli më i madh i doktorit, ka krijuar një ndikim të madh në komunitetin që është i dhënë pas teksteve të këtij zhanri.
Në libër, Mario Alonso Puig flet për rrugën e heroit që duhet të ndjekë çdo njeri për të qenë më i lumtur, versioni i vetes që ka dashur të jetë gjithmonë. Por kjo nuk është e lehtë, pasi kërkon durim, disiplinë dhe një dozë të lartë frymëzimi. Nga ana tjetër, autori zbulon se, përmes njohurive shkencore, mund të zbulohen teknikat për të shpalosur potencialin e qenies njerëzore.
Përmbledhje e Rruga e zgjimit
Truri nuk është i vetmi organ i të menduarit
Truri është protagonisti i madh i shumë njerëzve librat e vetë-ndihmës me qasje shkencore. Ky organ rozë dhe shumë kompleks duket se është baza e të gjitha aktiviteteve njerëzore, nga më të thjeshtat deri tek ato më të thellat. Falë tij, qeniet njerëzore kalojnë nga të mësuarit për të ecur në krijimin e veprave me aftësinë për të ndryshuar rrjedhën e shoqërisë.. Megjithatë, ka organe të tjera paksa të nënvlerësuara që kontribuojnë gjithashtu në procesin krijues.
Një prej tyre është trakti tretës, i cili nëse është në gjendje jo të shëndetshme mund të gjenerojë ndjenja të tilla si lodhje kronike, apati, depresion, ankth dhe frikë. Sipas Mario Alonso Puig, Njerëzit duhet të fillojnë t'i kushtojnë më shumë vëmendje stomakut nëse duan të kapërcejnë vështirësitë e jetës së përditshme me besim., guxim dhe guxim. Në këtë drejtim, autori është një shkencëtar shumë humanist, dhe gjithashtu inkurajon lidhjen midis njerëzve.
Fuqia e pamasë e fjalëve
Mario Alonso Puig thotë se, pak para se të hynte në shkollën e mjekësisë, ai lexoi një libër që fliste se si mjekët grekë përdorën fuqinë e fjalëve dhe lidhjen me pacientët e tyre për t'i bërë ata të shëroheshin më shpejt. Që atëherë, Autori vendosi të hetojë mënyrat më të mira për të përdorur bisedën dhe dialogun për të arritur një efekt të dobishëm. në pacientët që trajton.
Ai sistem është diçka që ai e ka zbatuar gjithashtu në konferencat dhe librat e tij, duke mbrojtur mënyrën në të cilën perceptimi i një personi mund të ndryshojë nëse i thuhen gjërat në një mënyrë pozitive. dhe gjithmonë duke inkurajuar përparimin dhe një largim të kujdesshëm nga zona e rehatisë popullore. Në të njëjtën kohë, autori menaxhon diskursin se asnjë qenie njerëzore nuk duhet të dorëzohet për të humbur, pasi secili ka potencialin për diçka.
Formula për të zhvilluar potencialin e fshehur dhe lumturinë e afërt
Sipas Mario Alonso Puig, ka tre faza që ndihmojnë në zgjerimin e potencialit të njerëzve: një dëshirë e tepruar për të ekspozuar të gjitha të mirat që ka brenda, zbatimi i një strategjie të plotë dhe, së fundi, trajnimi i mundimshëm dhe i fokusuar. Shkrimtari shprehet se, për të realizuar këto mjete, Është e nevojshme të kesh durimin e një peme, dhe gjithashtu elasticitetin e saj.
Rëndësia e neuroplasticitetit
Njerëzit priren të mendojnë kështu truri Ka një funksionim të ngurtë, por nuk është kështu. Në fakt, ai ka aftësinë të përshtatet dhe të forcohet falë neuroplasticitetit të tij. Tashmë ka informacione të besueshme që vërtetojnë se qelizat staminale mund të përdoren për të rigjeneruar indet. Përveç kësaj, neuronet arrijnë të rivendosin veten dhe të krijojnë lidhje me kolegët e tyre, gjë që u lejon atyre të dërgojnë shumë më tepër informacion. Megjithatë, ky proces i fundit aktivizohet vetëm kur mësohet diçka e re.
Në të njëjtën kohë, ai gjithashtu mund të bllokohet për shkak të depresionit ose frikës. Mario Alonso Puig i referohet faktit se bota mendore e njeriut është një hartë, ndërsa realiteti është një territor që duhet eksploruar me ndihmën e hartografisë psikologjike dhe shpirtërore. Për këtë arsye, mbështet metoda të tilla si meditimi i thellë, sepse, përmes kësaj teknike, Është e mundur të rregullohen modelet negative të mendimit që ndikojnë drejtpërdrejt në sjellje.
Perceptimi i frikës
Edhe pse mund të duket e çuditshme, ekziston një lloj frike që është e shëndetshme. Është ajo që përgatit një qenie njerëzore për t'u fshehur, vrapuar ose përballur me një situatë të rrezikshme. Megjithatë, Në shumicën e rasteve, frika është vetëm një perceptim i pabalancuar dhe i ekzagjeruar i realitetit. Njerëzit gjithmonë përpiqen të lënë pas kortizolin e krijuar nga përvojat stresuese, por ajo që ata arrijnë është e kundërta.
Megjithatë, frika që ata përjetojnë është pjesë e një gjendjeje të ndryshuar të ndërgjegjes. Shume here, Pasi përballen me konfliktin, disa zbulojnë se jo vetëm që janë më të fortë nga sa mendonin, por edhe se situata nuk ishte aq kritike sa e imagjinonin në fillim. Frika është një ndjenjë që mund të bëhet paralizuese, por, nëse punohet, mund t'i bëjë burrat qenie më të guximshme.
Rreth autorit, Mario Alonso Puig
Mario Alonso Puig ka lindur në vitin 1955, në Madrid, Spanjë. Ai ka studiuar Mjekësi në Universitetin e Harvardit. Ai ndoqi gjithashtu Institutin Tavistock në Londër dhe IMD në Lozanë. U diplomua për Kirurgji të Përgjithshme dhe më pas u specializua në Kirurgji Digjestive. Pas njëzet e gjashtë vjetësh në praktikën mjekësore, Puig e kuptoi nevojën e tij për të komunikuar mesazhe rreth potencialit njerëzor, kështu që ai filloi të thellohej në çështjet e zhvillimit personal.
Temat për të cilat autori është më i apasionuar në këtë studim janë tema që lidhen me ndryshimin, sfidën dhe pasigurinë, prandaj ai ka mbajtur konferenca të shumta për këtë çështje. Siç është logjike të supozohet, Ai ka shkruar edhe një seri librash ku, përmes disa studimeve, mbështet analizat e tij mbi rëndësinë e proceseve të tretjes në sjellje, si dhe metodologjitë për të arritur një gjendje lumturie të plotë.
Libra të tjerë nga Mario Alonso Puig
- Të jetosh është një çështje urgjente (2000);
- Reinvento veten (2000);
- lider druri (2000);
- Tani une (2011);
- Përgjigja (2012);
- Koeficienti i zorrëve (2013);
- Ruajtësi i së vërtetës dhe porta e tretë e kohës (2017);
- Merr frymë! Vetëdija (2017);
- Tre superfuqitë tuaja (2019);
- 365 ide për një jetë të plotë (2019);
- Rivendos mendjen. Zbuloni se çfarë jeni të aftë (2021).