Fraza e Rafael Santandreu
Kur një përdorues i internetit pyet Google për pyetjen "Rafael Santandreu books", shumica e rezultateve tregojnë për Arti i jetës jo të hidhur (2013). Edhe pse titulli i lartpërmendur bëri të njohur katalanisht në nivel editorial, psikologia e njohur tashmë ka publikuar me sukses shtatë tekste të tjera. Të gjithë ata janë të kategorizuar në seksionin e vetë-ndihmës.
Prandaj, ato janë vëllime me një shtrirje më pak se 300 faqe dhe të shkruara me terminologji të lehtë për t'u kuptuar. Gjithashtu, Publikimet e Santandreu ekspozojnë një bazë solide shkencore, gjë që i ka dhënë atij vlerësimin e disa ekspertëve të psikologjisë me famë ndërkombëtare. Midis tyre, Ramiro Calle, Alicia Escaño Hidalgo dhe Walter Riso.
Librat e Rafael Santandreu (sipas fjalëve të autorit të tij)
Shqyrtimet e mëposhtme përmbajnë përshtypjet e Santandreu të shprehura në intervistat e dhëna për media si p.sh La Vanguardia, Njih Sheshi o 20 minuta, Ndër të tjera.
Arti i jetës jo të hidhur (2013)
Sipas psikologut katalanas, ka disa terma dhe besime të çmendura të rrënjosura thellë në mendjet e shumicës së spanjollëve. I pari nga këto mendime është tendenca e njerëzve që të kenë nevojë për dikë për të dhënë dhe marrë dashuri. Pra, nëse një individ nuk mund të "mbajë një tjetër pranë tij", ai perceptohet si një qenie me një përditshmëri gri.
Nga ana tjetër, autori e ka deklaruar vazhdimisht këtë qëllimi i këtij titulli është të ofrojë një metodë ndryshimi dhe përmirësimi personal. Kjo është, premisa bazë e çdo teksti të vetëndihmës. Por çfarë e bën këtë libër kaq të veçantë? Në këtë drejtim, pasuria më e madhe e Santandreu është mbështetja shkencore: më shumë se dy mijë studime akademike dhe mijëra dëshmi të ekstrapoluara nga pyetja e tij.
Paragjykimet (që çdo person duhet t'i kapërcejë) të përshkruara në Arti i jetës jo të hidhur
- Nëse një person është vetëm, ai është dikush patetik dhe, ndoshta, me një temperament të padurueshëm;
- Pabesia sentimentale është një ngjarje e pamundur për t'u kapërcyer, është një traumë që të ha shpirtin;
- Çdo i rritur që nuk është në gjendje të sigurojë një shtëpi të vetin është një dështim, jetesa e të cilit varet nga të tjerët;
- Sasia e pasurisë (materialet, mundësitë, miqtë, titujt akademikë…) është drejtpërdrejt proporcionale me suksesin e një personi.
shkolla e lumturisë (2014)
Teksti përfshin rekomandimet e nxjerra nga ata që -sipas Santandreu- Ata janë dhjetë psikologët më të trajnuar në botë. Këto ambiente përputhen me shumë nga shqetësimet e shprehura nga pacientët e zyrës së psikologut të kopshtit. Në këtë mënyrë, ai zbuloi një "ndjesi të keqe të përditshme" në shumicën e tyre: depresion dhe ankth.
Në këtë drejtim, Santandreu shpjegon se "dridhjet e këqija të përditshme" janë një sëmundje gjithnjë e më e shpeshtë. Meqenëse një në dhjetë njerëz u prek nga depresioni në vitet 1990, statistika pasqyron një rritje në katër në dhjetë individë sot. Nisur nga kjo rritje, shkrimtari spanjoll ofron disa shpjegime; mes tyre:
- Sëmundjet emocionale janë për shkak të ndryshimit të vlerave të brezit nga ato tradicionale tek ato më të fokusuara në konsum;
- Pasoja e shndërrimit të vlerave të lartpërmendura janë dy koncepte: necessitis y terribiliti;
- La necessitis përfshin jo vetëm një patologji materialiste, por edhe përfshin nevojat psikologjike të shkaktuara nga tendenca stresuese sociale, bazuar në dëshirën për të provuar të jetë dikush i suksesshëm;
- La terribiliti është tendenca për të merrni çdo lajm negativ sikur të ishte fundi i botës.
Rekomandimet e Santandreu për të "mësuar lumturinë"
- Vetë-trajnim përmes librave mbi filozofinë dhe rrethohu me njerëz me "një kokë të mobiluar mirë", i qetë dhe i lumtur;
- gatishmëria për të ndryshuar mënyra e të parit të botës;
- Merrni masa paraprake pa frikë;
- Askush nuk është kurrë shumë i vjetër për të ndryshuar.
Syzet e lumturisë (2015)
Raphael Santandreu e përcakton lumturinë në këtë libër si un gjendje në të cilën dikush është në gjendje të japë bujarisht emocionet e tyre pozitive. Paralelisht, ai individ është i vetëdijshëm për ndjenjat e tij negative, por, pavarësisht se i pranon plotësisht, i përjeton ato shkurtimisht. Rrjedhimisht, personi ka një vetëvlerësim të madh dhe nuk mban mëri ndaj botës.
Kështu, është e mundur të vlerësosh gjëra të thjeshta - një gotë verë, një shëtitje ose ngjyrën e qiellit, për shembull - dhe të shohësh një mundësi në çdo moment. E gjithë kjo pjesë e një proces forcimi emocional, themeli i të cilit është të vlerësosh atë që ke dhe mos u anko për gjëra që nuk i ke apo nuk i ke punë. Për më tepër, psikologu katalanas propozon një term të ri: the mjaft.
¿Qué es la mjaft?
në thelb, ka të bëjë me vlerësimin, detajimin dhe të qenit i kënaqur me ato çështje materiale dhe jomateriale që zotërohen. Edhe pse, është e nevojshme të diferencohet ky koncept nga konformizmi pesimist, karakteristik për njerëzit pa qëllime dhe ëndrra. Pra, ky ekuilibër bën të mundur që të shijoni rrugën e arritjes së një qëllimi, pa frikë apo presion absurd.
Biografia e Rafael Santandreu
Raphael Santandreu
Rafael Santandreu Lorite lindi në Horta, Barcelona, më 8 dhjetor 1969. Në Barcelonë, ai studioi Psikologji në Universitetin Publik të Barcelonës përpara se të kalonte në Universitetin e Reading, në Angli. Më pas, i riu iberik kreu trajnimin në Shkollën Pasuniversitare të Psikoterapisë së Shkurtër Strategjike në Arezzo, Itali, drejtuar nga psikologu i famshëm Giorgio Nardone.
Santandreu punoi në territorin toskan së bashku me Nardone në Centro di Asistencia Strategica. Pastaj CMe hyrjen e mijëvjeçarit të ri ai u kthye në vendlindje për të dhënë mësim në Universitetin Ramón Llull. Paralelisht, psikologu i kopshtit filloi të përkthente tekste psikologjike të orientuara drejt zhvillimit profesional dhe marrëdhënieve të punës.
Mendje e shendetshme dhe fillimet me shkrim
Publikimet e para editoriale të Santandreu përkoi me mandatin e tij si kryeredaktor i revistës Mendje e shendetshme, së bashku me mjekun dhe shkrimtarin argjentinas Jorge Bucay. Në këtë mënyrë u shfaq Arti i jetës jo të hidhur (2013), filmi debutues i vlerësuar nga psikologu spanjoll. Një vit më pas, ai e mbajti shiritin lart me një libër tjetër të mirëpritur, shkolla e lumturisë.
Libra të tjerë nga Rafael Santandreu
- Çelësat e ndryshimit psikologjik dhe transformimit personal (2014);
- Ji i lumtur në Alaskë. Mendje të forta kundër të gjitha gjasave (2017);
- Pa frike (2021).
Disa fraza të Rafael Santandreu
“Pronari i mendjes suaj jeni ju. Nëse e mobiloni veten shumë mirë që të mos “tmerroheni”, do të mund ta shihni nga ana tjetër mentalitetin e të tjerëve dhe kjo nuk do t’ju ndikojë”.
“Forca e kënaqësisë është më e madhe se forca e detyrimit”.
“Rehatia nuk sjell lumturi dhe njerëzit mendojnë se sjell”.