psikologji punk është një libër i vitit 2022 nga psikologu Victor Amat. Është postuar nga vergara, vula e Penguin Random House. Ka të bëjë një manual psikologjie që bie ndesh me normën aktuale (prandaj është eshkë), dhe që mbron të lejosh veten, me të mirën dhe më pak të mirën, për të arritur një gjendje më të qetë. Pa mashtruar apo ofruar premtime të rreme.
Pra, a është ky një libër për vetëndihmë? Po! A është libri tipik i vetëndihmës? Jo! Aspak. Në fakt, ai mohon manualet tipike të psikologjisë që janë në rritje këto ditë dhe frazat e tyre të pozitivizmit iluzion dhe mediokër. Ky libër vjen fuqishëm, edhe pse me një sens humori. Çmitizon shumë gjëra që të tjerët na shesin dhe krijoj pozitive një mënyrë më realiste të përballjes me jetën kur vijnë keq
psikologji punk
Kundër mendimit pozitiv dhe naiv
Mjaft naivitet! psikologji punk është një thirrje tubuese shumë rebele. Ai diskuton se çfarë është bërë kohët e fundit në fushën psikologjike dhe zbërthen klishetë me të cilat përpiqen të ngopin njerëzit. Është një libër që rrëzon mitin se jeta duhet të jetë një rrugë me trëndafila, por e bën këtë me një sens humori.
gjithashtu, paralajmëron për rrezikun e të menduarit përgjithmonë pozitiv, pa lënë kohë apo pushim për atë që është e natyrshme, që është të mendosh negativisht. Sepse për këtë ne jemi të përgatitur në natyrën tonë. Është një mënyrë për të ikur nga rreziku për shkak të aftësisë sonë për të mbijetuar. Në vend që të mohojmë negativen, duhet të lejojmë mendimin dhe ndjenjat që rrotullohen rreth tij, t'i kanalizojmë dhe t'i pranojmë ato. Është naive të besojmë se në çdo kohë, me gjithë shqetësimet dhe vështirësitë tona që lindin, mund të ndihemi të gëzuar. Jo. Dhe asgjë nuk ndodh. Amat nuk dëshiron të injorojë negativin, ai dëshiron ta përdorë atë për të na çuar në rrugën e ndërgjegjësimit, ekuilibrit dhe qetësisë.
psikologji punk kthen pak tavolinat dhe na çliron nga faji, përpara presioni social i momentit të tanishëm në të cilin gjithçka duhet të jetë një gjendje lumturie të vazhdueshme dhe të përhershme. E cila është qartësisht e paarritshme. Përveç nëse jeni robot. Sepse duket se nëse nuk e përkufizoni veten si një person të lumtur, diçka nuk shkon me ju ose arsyeja është se nuk përpiqeni mjaftueshëm.
Duke folur qartë: a ekziston lumturia?
Amat shpjegon se nëse pranojmë se jeta përbëhet nga gëzime dhe tragjedi, ndoshta mund të fillojmë të ndryshojmë këndvështrimin tonë për lumturinë dhe të çlirohemi nga detyrimi për të qenë të lumtur. Po sikur në vend që të aspirojmë për lumturinë e përhershme, ne bëhemi më të vetëdijshëm dhe relativizues? Ndoshta Nëse kuptojmë më mirë se çfarë na ndodh dhe kërkojmë ekuilibrin në të gjitha format e tij, ne mund të jemi Simplemente mirë.
Nëse gjithmonë mendoj pozitivisht dhe i kushtoj vëmendje: “Nëse do, mundesh”, “mundesh me gjithçka”, “Mos u dorëzo”, “Bëhu versioni yt më i mirë” etj., vërtet përsërisim mantra të imponuara që nuk i besojmë sepse as që jemi ndalur së menduari. Rezulton se nëse nuk mendon kështu je i dobët apo dembel. Epo, këtu është një e vërtetë tjetër: duke mos menduar më pak për negativen, problemet do të zhduken me magji. Është më shumë, psikologu paralajmëron se duke e detyruar veten të jetë i lumtur ajo mund të jetë shumë e rrezikshme dhe një zvarritje për shëndetin tonë mendor.
Autori thekson gjithashtu se mënyra jonë aktuale e jetesës, pasiguria në të cilën jetojmë dhe keqmenaxhimi i kujdesit shëndetësor të kryer nga administrata gjithashtu nxisin një gjendje të përgjithshme shpirtërore mjaft të çalë.
Konkluzione
Është një libër që flet qartë, por jo t'i dekurajojë njerëzit, i mbush me optimizëm për shkak të sinqeritetit realist. Është një realizëm që nxit një sens kritik, në mënyrë që të mos rrëmbehemi nga të gjitha ndikimet e jashtme të asaj që është e mirë për të menduar dhe ndjerë dhe çfarë nuk është. Amat shpjegon se askush nuk mund të na detyrojë t'i ndiejmë ose t'i shohim gjërat në një mënyrë të caktuar, as më mirë as më keq.. Shumicën e kohës ajo që i duhet një personi është të ndihet i trishtuar dhe të përballet me një situatë të keqe. Më pas, vetëm koha mund të tregojë nëse keni mësuar diçka apo jo.
Është një libër vetëndihmës i krijuar për të ndihmuar njerëzit, jo për t'i bindur për asgjë ose për t'i bërë ata të mendojnë se nëse nuk i kanë zgjidhur tashmë problemet e tyre, kjo është sepse ata janë një fatkeqësi. Ndjekja e një ideali të paarritshëm lumturie mund të jetë zhgënjyese dhe katastrofike të mos supozohet se ndonjëherë në jetë ka situata që janë të tmerrshme. Por ta bësh këtë mund të jetë mjaft një çlirim. psikologji punk Nuk dëshpëron, por demaskon frikën dhe gënjeshtrat, dhe na vë ballë për ballë me mundësinë për t'u ndjerë mirë me jetën... nëse përgatitemi për të dhe e lejojmë veten të jemi të këqij.
Sobre el autor
Victor Amat (Barcelona, 1963) është një psikolog i licencuar nga Universiteti Ramon Llull, qendër e së cilës është profesor bashkëpunëtor. Mund ta gjeni gjithashtu në Institut Català de la Salut, Generalitat de Catalunya, Universitetin e Barcelonës ose Universitetin Autonom të Barcelonës. Dhe në këtë moment drejton kursin pasuniversitar në Ndërhyrje të shkurtër, një lloj terapie në psikologji. Punon si terapist, shpërndarës dhe trajner.
Ai është një kampion evropian i kick boksit dhe e përkufizon veten si autor i NAPC: Nuk është i përshtatshëm për kolegët. E cila jep një ide shumë qesharake të të menduarit të tij për sa i përket psikologjisë. Amat ikën nga fundamentalizmat dhe si shkrimtar, përveç psikologji punk, ka tituj si Sekreti i malit të shenjtë (2011), si dhe bashkëpunime me autorë të tjerë.
Faleminderit shumë për komentin.
Faleminderit që gjetët kohë për të lexuar komentin dhe komentin.