Të ndjesh
Të ndjesh është një libër praktik i shkruar nga gazetari, konsulenti, trajner dhe autorja spanjolle Míriam Tirado. Vepra u botua më 31 gusht 2023, nga shtëpia botuese Grijalbo. Ky libër lind nga nevoja e shkrimtarit për të ndihmuar prindërit të lidhen me fëmijët e tyre ose anëtarët e tjerë të familjes. Megjithatë, me këtë rast, edhe presidentja e Crianza Consciente e studion atë lidhje nga rrënja: ndjenjat.
Míriam Tirado është tashmë e njohur për konsulencat dhe konferencat e saj, përveç kanalit dhe podcast-it të saj në YouTube. Nëpërmjet të gjitha këtyre mediave, së bashku me rrjetet e saj sociale, ajo ka arritur të arrijë një audiencë shumë të gjerë, si spanjishtfolës ashtu edhe anglishtfolës. Të ndjesh Është vetëm një shembull i këmbënguljes së tij ndaj prindërve dhe misionit që ka marrë përsipër të japë mësim si të zhvillohen lidhje të shëndetshme.
Përmbledhje e Të ndjesh, nga Míriam Tirado
Nëse askush nuk na mësoi se si të ndihemi, si mund t'i ndihmojmë të tjerët ta bëjnë atë mirë?
Autorja e përshkruan librin e saj si "Një udhëtim për të mësuar të shoqërosh emocionet e tua dhe të të tjerëve." Nën çfarë konteksti Epo, në pjesën më të madhe, qeniet njerëzore nuk kanë marrë kurrë edukim emocional ose mjete për të mësuar se si të menaxhojnë emocionet e tyre ose të njerëzve të tjerë. Megjithatë, shoqëria jonë kërkon që ne të sillemi gjithmonë sipas rrethanave tona, të ngushëllojmë fëmijët, të moshuarit dhe partnerët tanë.
Por si mund të mbajmë gjurmët e ndjenjave të njerëzve të tjerë nëse nuk dimë si t'i trajtojmë tona? Në Të ndjesh, Miriam Tirado propozon një rrugë të vetë-zbulimit, në mënyrë që t'i afrohemi më shumë arsyeve kryesore pse e kemi të vështirë të dallojmë dhe të trajtojmë në mënyrë efektive atë që ndjejmë. Sidomos, Autori fokusohet në to emocionet që janë bllokuar dhe që, logjikisht, nuk mund ta lëshojmë lehtë.
Është e nevojshme të mësojmë se çfarë të bëjmë me emocionet tona
Miriam Tirado propozon një tezë shumë të thjeshtë: kur mësojmë se çfarë të bëjmë me tonën ndjenjat dhe emocionet, është shumë më e lehtë të shoqërosh periudhat e emocionalitetit më të madh të të tjerëve. Megjithatë, vënia në praktikë e këtij argumenti nuk është aq e lehtë sa duket në pamje të parë, sepse propozimi i vërtetë është përballja me traumat, frikën, dallimet që duken të papajtueshme, ndër praktika të tjera.
Megjithatë, Miriam Tirado ofron një shpërblim, i cili bëhet një nxitje për të kryer këtë detyrë titanike: kjo praktikë do të thotë të kuptosh më mirë fëmijët në shtëpi, nxënësit në klasa, çiftin në të gjitha hapësirat, e kështu me radhë. Për atë, Shkrimtari ofron një sërë ushtrimesh për të trajnuar muskujt e ndjenjave. Ai gjithashtu ofron burime dhe mjete të dizajnuara për të zhvilluar një plan rreth emocioneve tona.
Pse duhet të mësojmë të ndihemi me vetëdije?
Në disa intervista, autori ka bërë të qartë se kjo ide ka lindur nga një analizë që u krye me shfaqjen dhe vendosjen e pandemisë. Ishte aty, në atë periudhë kaosi dhe pasigurie Shkrimtari vuri re një mangësi shumë të rëndësishme në drejtim të menaxhimit të emocioneve dhe shprehja e ndjenjave.
Më vonë, Falë përvojës së tij me trajnerin për prindërit dhe fëmijët, ai filloi të shkruante një manual për të ndihmuar njerëzit të krijojnë metodat e tyre që do të zbatohen në jetën e tyre të përditshme, në mënyrë autonome, aktive dhe me vetëdije të plotë për shkakun. Sigurisht, plani i tij është shumë i fokusuar tek emocionet negative: si zemërimi, frika, xhelozia etj.
Nga vijnë emocionet?
Miriam Tirado shpjegon se kur erdhi puna vlerësoni emocionet tona, është e nevojshme të dallojmë se cilat janë dhe pse u shfaqën në një moment të caktuar. Veç kësaj, duhet të kemi parasysh se në cilën periudhë tjetër të jetës sonë jemi ndjerë kështu dhe cila është mënyra më e mirë për ta kulluar, shprehur dhe, në fund, për të punuar mbi atë ndjenjë për ta menaxhuar atë në një mënyrë më të shëndetshme. Kjo, për të bërë një jetë më të kënaqshme, të plotë dhe të lumtur.
Çfarë mësuam nga prindërit tanë dhe çfarë u mësuan atyre
Një pikë kyçe e Të ndjesh eshte e kaluara, mirë Ne mësojmë nëpërmjet saj në formën e njerëzve që na kanë rritur dhe na shoqëruan gjatë një faze të jetës sonë. Fëmijët mësojnë menaxhimin emocional nga prindërit e tyre. Por çfarë ndodh nëse ky menaxhim është i pamjaftueshëm ose thjesht nuk ekziston? Njerëzit janë mësuar të heqin dorë nga emocionet e pakëndshme. Është e natyrshme, në fund të fundit, na bëjnë të ndihemi keq.
Megjithatë, shmangia dhe bllokimi i tyre është mënyra më e keqe për të zgjidhur problemin, pasi të njëjtat emocione të pakëndshme qëndrojnë aty, duke hapur një vrimë në psikikën e personit që vuan prej tyre. Emocionet e vështira janë refuzuar gjithmonë, por ato nuk largohen. Është më mirë të pranojmë se ato ekzistojnë, se janë të përkohshme dhe se ne kemi potencial të madh për t'i shëruar dhe për t'u mësuar të tjerëve se si t'i shërojnë plagët e tyre të së kaluarës.
Rreth autorit, Miriam Tirado
Miriam Tirado
Miriam Tirado ka lindur në vitin 1976, në Manresa, Barcelona, Spanjë. Autori është diplomuar për gazetari. Më pas, Ai punoi për 14 vjet në Shërbimet e Informacionit të Radios Katalunase. Po kështu, ai ka punuar në RTVE dhe Flash FM. Megjithatë, në vitin 2014 ajo la karrierën e saj për t'iu përkushtuar ekskluzivisht komunikimit të prindërimit të ndërgjegjshëm, me ndihmën e nënës dhe njerkut të saj, të cilët janë të përkushtuar në fushën e ndihmës së nënave të reja.
Shkrimtari gjithashtu i specializuar në Trajner prindëror i ndërgjegjshëm me metodën e Institutit të Ndërgjegjshëm të Dr. Shefali Tsabary, një psikolog klinik amerikan. Që atëherë, Míriam Tirado i është përkushtuar mbajtjes së seminareve, konferencave dhe fjalimeve për nënat dhe baballarët, ku i mëson ata të kenë një lidhje më të madhe me veten e tyre, në mënyrë që të arrijnë prindërim më efektiv.
Nga ky proces ai ka shkruar disa tekste shkollore, tregime dhe literaturë për fëmijë dhe të rinj. Në te njejtën mënyrë, Ai flet me më shumë se 45.700 abonentët e tij përmes kanalit të tij në YouTube. Miriam Tirado është shumë aktive në rrjetet sociale si Instagram dhe X, përveçse ka blogun e saj.
Libra të tjerë nga Míriam Tirado
- Lidhjet. Gestació, edukim i pjesshëm dhe i ndërgjegjshëm (2005).
Tregime për fëmijë
- Partia TETA (2017);
- Unë kam një vullkan (2018);
- Fije e padukshme (2020);
- I ndjeshëm (2022).
Libra për prindërit
- Lidhjet. Shtatzënia, lindja dhe prindërimi i ndërgjegjshëm (2010);
- Materniteti i thellë në lëkurë (2018);
- Tantrums (2020);
- Kufijtë (2020).
Rrëfim
- hequr (2021);
- Emri im është Goa (2023).