mënyra për të dashuruar (Uran, 2010) është një libër i shkruar nga dy duar nga psikiatri Amir Levine dhe psikologia Rachel Heller. Është një manual i fokusuar në trajtimin e atashimit tek të rriturit nga baza shkencore. Ai ofron informacion shumë të dobishëm mbi këtë koncept që fillon të përhapet në mesin e popullatës ndërsa marrëdhëniet evoluojnë dhe bëhen më të ndërlikuara.
Nëse jeni duke menduar se si të përmirësoni lidhjet tuaja ose dëshironi të kuptoni se çfarë lloj lidhjeje keni në marrëdhëniet tuaja bazuar në personalitetin tuaj, sigurohuni që ta lexoni këtë libër. Është libri përfundimtar për të ditur sesi lidhja i kushtëzon marrëdhëniet tona.
Mënyrat e të dashuruarit: ose sesi lidhja i kushtëzon marrëdhëniet tona
të mësuarit rreth lidhjes
Ne jemi kafshë sociale dhe cilësia e marrëdhënieve tona do të ketë një ndikim vendimtar tek njerëzit që jemi, si dhe në jetën tonë.. Levine dhe Heller çmitizojnë disa nga teoritë që u mbajtën rreth lidhjes dhe i kontrastojnë studimet e tyre përmes një baze shkencore. Për ta bërë këtë, ata kthehen te hipoteza e zhvilluar nga John Bowlby, psikoanalisti anglez i cili ishte pionier i teorisë së atashimit.
Ky libër, i cili tashmë është trembëdhjetë vjeç, mbyll mundësinë që atashimi të konsiderohet çrregullim. krejt e kundërta, Qeniet njerëzore kanë një nevojë urgjente për të krijuar lidhje të sigurta dhe lidhja është diçka logjike dhe e pritshme mes nesh.. Megjithatë, ka disa lidhje që janë të dëshirueshme dhe të favorshme, që nuk kufizojnë autonominë dhe që na bëjnë të mbajmë marrëdhënie të shëndetshme me të tjerët. Po kështu, ka edhe të tjerë që mund të jenë toksikë në nivelin e marrëdhënieve me njerëzit e tjerë. Edhe pse në një mënyrë intime ne jemi të prekur edhe nga një mal lidhjen, pasi vetëvlerësimi mund të lëndohet thellë.
atashimi në moshë madhore
Ajo që nuk ka dyshim dhe kjo është vërtetuar nga studime të ndryshme, është se lidhja jonë varet në një masë të madhe nga lidhja që kemi marrë si fëmijë. Formëzimi i personalitetit tonë, lloji i lidhjes ose nivelet e varësisë emocionale të fëmijërisë sonë dhe lloji i dashurisë ose vëmendjes që prindërit tanë na dhanë përcaktojnë këtë lidhje të rritur me të cilën trajtojnë autorët në libër.
Shpjegimet në manual janë mjaft të qarta dhe ndihmoni për të kuptuar lexuesin që kërkon nëpër faqet e tyre llojin e lidhjes që ka dhe rezultatin e lidhjes me një person me një lidhje tjetër. Autorët hedhin një rrjetë për personin e lidhur me ankth dhe lëshojnë një paralajmërim për shmangësin e sjelljes që mund të bëjnë me ankthin. Kujdes për këtë, sepse, në çdo rast, këto dy lloje lidhjesh janë të pafavorshme për një jetë të plotë dhe marrëdhënie të shëndetshme. Personi me një lidhje të sigurt duhet gjithashtu të lexojë me kujdes, mos harroni se këta njerëz gjithashtu kanë lidhje emocionale me të tjerët. Qeniet njerëzore sipas përkufizimit janë të ndërlidhura.
Llojet e lidhjes
Siç thamë, Dr. Amir Levine dhe psikologia Rachel Heller përshkruajnë teorinë e lidhjes së John Bowlby, e cila e ndau lidhjen në tre lloje:
- sigurim. Ai me një lidhje të sigurt e njeh ekuilibrin emocional në marrëdhënie, është në gjendje të flasë për ndjenjat e tij dhe kërkon të lidhet me personin tjetër nëpërmjet ndjeshmërisë.
- I shqetësuar. Ndihet i lënduar, është një person me vetëbesim të ulët që ka gjithmonë nevojë për tjetrin dhe vazhdimisht ka frikë nga braktisja. Ai është i varur emocionalisht.
- shmangëse. Zakonisht është një person që shmang të flasë për ndjenjat. Ata janë njerëz të ftohtë dhe të largët; normalisht e kanë këtë karakter sepse kanë vuajtur momente indiferencë që në fëmijëri.
Njohja e lidhjeve që ekzistojnë, si dhe tiparet e personalitetit dhe pasojat e secilës prej tyre ndihmon për të kuptuar vështirësitë në marrëdhënie, si dhe emocionet që na sulmojnë përballë pasigurive tona më të thella. Nuk duhet harruar se këto pasiguri shkaktohen nga kontakti me tjetrin nga bota intime emocionale. Të kuptosh lidhjen e njëri-tjetrit është të kuptosh veten, që nënkupton një analizë më të mirë të situatës për ta kthyer atë. Sepse po, thuhet se është e mundur të transformojmë llojin tonë të lidhjes.
Konkluzione
mënyra për të dashuruar Është një libër për lidhjen e të rriturve, megjithëse kufizimi i tij në marrëdhëniet në çift do të ishte duke e lënë një vepër aktuale mbi këtë temë shumë të kufizuar. Padyshim, është një manual që mund të ndihmojë për të dalluar personalitetin e lexuesit dhe për të sqaruar disa dyshime për një temë që ka filluar të jetë shumë e hajdutë dhe për të cilën flitet shpesh pa e ditur. Lidhja e të rriturve ka pasoja të drejtpërdrejta në lidhjen e fëmijërisë (është një rrotë që ushqehet) dhe ky libër ka bazën shkencore të pionierit John Bowlby. Trajtoni lidhjet e ndryshme për të qenë në gjendje të ndryshoni ato negative ose të dëmshme për të shëndetshme dhe të sigurta që na bëjnë të lidhemi me të tjerët nga vetëvlerësimi dhe dashuria jonë..
Për autorët
Amir Levine është një neurolog dhe psikiatër i njohur izraelit.. Ai aktualisht është përgjegjës për studimet kërkimore në Universitetin e Kolumbisë dhe punon me Eric Kandel, fitues i çmimit Nobel në Mjekësi në vitin 2000. Ai është anëtar i Shoqatës Amerikane të Psikiatrisë, Akademisë Amerikane të Psikiatrisë së Fëmijëve dhe Adoleshentëve dhe Shoqëria e Neuroshkencës.
Rachel Heller është një psikologe sociale nga Universiteti i Kolumbisë. dhe miqësia me Dr. Levine i shtyu që të dy të krijonin këtë libër. Heller është i përkushtuar për të punuar në lidhjen dhe marrëdhëniet me njerëzit që vijnë në zyrën e tij.