gjeni personin tuaj të vitaminës u botua në vitin 2021 nga Redaktues Espasa të grupit Planet. Autori i tij është eksperti i famshëm psikiatër i emocioneve Marian Rojas Estapé. Ky mjek dhe shkrimtar spanjoll beson se emocionet janë çelësi i lumturisë. Megjithatë, një pjesë e madhe e kësaj gjendjeje të mirëqenies që ne të gjithë kërkojmë ndodhet në marrëdhënien që vendosim me të tjerët.
Në këtë libër, ai analizon pikë për pikë të brendshmet e familjes, dashurisë, miqësisë dhe marrëdhënieve të punës., sepse të gjitha ato çimentojnë ekuilibrin tonë emocional. Qeniet njerëzore janë qenie sociale dhe për këtë arsye ata duhet të njohin njëri-tjetrin në mënyrë që të kuptojnë njëri-tjetrin dhe të dinë se cilat marrëdhënie janë më të mira për ta, përveç vendosjes së mënyrës së sjelljes së tyre me pjesën tjetër të grupit. Gati për të gjetur personin tuaj me vitaminë?
gjeni personin tuaj të vitaminës
duke u zhytur në çelës
Në një farë mase duket e thjeshtë. Ndjenja që na pushton duke qenë në shoqërinë e një personi specifik është plotësisht e dallueshme. Ka njerëz me të cilët ndihemi mirë dhe ka të tjerë që na japin një rrjedhje në stomak, dhe jo tamam pozitive. Emocionet janë të lidhura deri diku. DHE është e nevojshme të gjejmë shkakun e ndryshimit, ta kuptojmë atë, ta analizojmë dhe të vendosim se si ta trajtojmë atë. Marian Rojas Estapé është gjithmonë e përkushtuar për këtë në secilën nga ndërhyrjet dhe studimet e saj psikiatrike. Për të kuptuar njëri-tjetrin duhet të njohim njëri-tjetrin. Pa dyshim, kimia e trurit tonë është vënë në lëvizje dhe këtë e di mirë psikiatri.
Jeta emocionale dhe relacionale
Marrëdhëniet nuk janë kurrë të lehta, madje as ato që mesa duket duhet të jenë më të këndshme, ato intime, ato që gjejmë në çift apo në bërthamën më të afërt familjare. Mjeku në librin e saj pjesë e faktit që mirëqenia arrihet, formohet, nëpërmjet marrëdhënieve që kemi me të tjerët. Nëse jemi të aftë të kemi marrëdhënie të mira, të zgjedhim se me kë të rrethohemi dhe mënyrën në të cilën e menaxhojmë këtë botë të ndërlikuar marrëdhëniesh, do të bastojmë për një cilësi të fortë dhe komode të jetës.
Duke qenë kafshë sociale, qeniet njerëzore kanë nevojë për të tjerët, në një masë më të madhe ose më të vogël, në varësi të personalitetit të tyre. Kështu lidhjet që krijohen, ato që janë thyer ose të mangëta që në fëmijëri, do të ndikojnë tek ne në jetë dhe në marrëdhëniet tona. Këto mund të bëhen më komplekse dhe të mundimshme në varësi të historisë sonë të jetës, si dhe rrjedhës së emocioneve. Estapé flet për fëmijërinë dhe dashurinë që nga fillimi i udhëtimit tonë në këtë botë dhe se si rruga formon personalitetin tonë. Ai gjithashtu ekspozon aftësinë për të pasur marrëdhënie të shëndetshme ose jo të shëndetshme, ose për të qenë të aftë për të dalluar ato toksike (një fjalë që ajo e urren) dhe për të pasur vendosmërinë për të lënë të shkojë dhe për të filluar nga e para.
Përveç rëndësisë jetike për t'i lidhur ato dhe për ta bërë atë mirë, gjeni personin tuaj të vitaminës prek pika të tilla thelbësore si lidhja, nevoja urgjente për kontakt fizik, edukimi dhe trajtimi i marrë në fëmijëri, thirrjet njerëz toksikë, dashuri në të gjitha nivelet, dhe më e rëndësishmja: si të zbulojmë njerëzit që nuk na bëjnë asnjë të mirë dhe shërojnë pasiguritë ose defekte psikologjike të shkaktuara nga traumat nga marrëdhëniet e kaluara.
Rëndësia e oksitocinës
Në libër ai flet edhe për rëndësinë e oksitocinës, pasi hormonet luajnë një rol vendimtar në jetën tonë. e cilëson atë si hormoni i përqafimit; në fushën më shkencore është një hormon bazë për jetën. Ai rregullon disa aspekte që lidhen me shtatzëninë, lindjen ose laktacionin, si dhe marrëdhëniet seksuale. Sa i përket emocioneve, mund të thuhet se është një hormon që ndikon në jetën tonë afektive Dhe është e rëndësishme sepse Estapé zbuloi se është në gjendje të rregullojë kortizolin, hormonin që na vë në gatishmëri kur jemi në rrezik.
Në familje, në çift, në miq, në punë: disa përfundime
Libri shihet si një mjet shkencor dhe psikik, por nga një këndvështrim shumë i natyrshëm.. Është një çelës shumë i dobishëm që i hap rrugën emocioneve dhe hap derën për të kuptuar më mirë marrëdhënien tonë me botën dhe me njerëzit e tjerë që popullojnë këtë planet. Ndihmon për të sqaruar se çfarë ndodh kur takojmë një person tjetër dhe kur jetojmë me dikë. Çfarë ndodh tek ne Nga brenda jashtë, dhe jo anasjelltas. gjeni personin tuaj të vitaminës Është sigurisht një udhërrëfyes bindës të jemi më pranë njerëzve që na japin, marrëdhënie në të cilat mund të kontribuojmë edhe ne, duke gjeneruar një rreth të virtytshëm shoqëror.
Rreth autorit: Marian Rojas Estapé
Marian Rojas Estapé ka lindur në Madrid në vitin 1983. Ai është një psikiatër që ka studiuar Mjekësi dhe Kirurgji në Universitetin e Navarrës. Ajo ka katër fëmijë dhe është vajza e mjekut të njohur Enrique Rojas.
Ai ka qenë pjesë e projekteve të ndryshme humanitare ndërkombëtare; Ajo është shumë e vetëdijshme për luftën për të drejtat e njeriut në parandalimin e trafikimit seksual. Por, përveç kësaj, falë këtyre veprave, ajo zbuloi edhe veten, por edhe profesionin e saj.
Punon në Institutin Spanjoll për Kërkime Psikiatrike. Projekti i saj iluzion fokusohet në menaxhimin e emocioneve, motivimit dhe lumturisë në kompani; dhe një pjesë e punës së tij në konsultim, është i rregullt në bisedime dhe konferenca në mbarë botën.
Ai gjithashtu bashkëpunon shumë shpesh në media si p.sh Cope o Cadena SERKu zbulon punën e tij dhe një mënyrë më proaktive, të ndërgjegjshme dhe të shëndetshme për të kuptuar jetën në të gjitha nivelet. Rojas Estapé ka shkruar dy libra deri më tani: Si të bëni gjëra të mira t'ju ndodhin (2018) y gjeni personin tuaj të vitaminës (2021).