Cụm từ của Rafael Santandreu
Khi người dùng Internet hỏi Google về truy vấn “Sách của Rafael Santandreu”, hầu hết các kết quả đều hướng đến Nghệ thuật không làm ô uế cuộc sống (2013). Mặc dù tiêu đề nói trên đã làm cho Catalan được biết đến ở mức độ biên tập, nhà tâm lý học nổi tiếng đã xuất bản thành công bảy văn bản nữa. Tất cả chúng đều được phân loại trong phần self-help.
Do đó, chúng là những tập có phần mở rộng dưới 300 trang và được viết bằng thuật ngữ dễ hiểu. Cũng thế, Các ấn phẩm của Santandreu thể hiện một cơ sở khoa học vững chắc, điều này đã mang lại cho ông sự khen ngợi của một số chuyên gia tâm lý học nổi tiếng quốc tế. Trong số đó, có Ramiro Calle, Alicia Escaño Hidalgo và Walter Riso.
Những cuốn sách của Rafael Santandreu (theo lời của tác giả)
Các đánh giá sau đây chứa ấn tượng về Santandreu được thể hiện trong các cuộc phỏng vấn dành cho các phương tiện truyền thông như La Vanguardia, Biết Square o 20 phútTrong số những người khác.
Nghệ thuật không làm ô uế cuộc sống (2013)
Theo nhà tâm lý học Catalan, có những thuật ngữ nhất định và niềm tin điên rồ đã ăn sâu vào tâm trí của hầu hết người Tây Ban Nha. Đầu tiên của những suy nghĩ này là xu hướng của con người là cần ai đó cho và nhận tình cảm. Vì vậy, nếu một cá nhân không thể "giữ người khác bên mình", anh ta được coi là một sinh vật có cuộc sống hàng ngày xám xịt.
Mặt khác, tác giả đã nhiều lần tuyên bố rằng mục đích của tiêu đề này là đưa ra một phương pháp thay đổi và cải tiến cá nhân. Đó là tiền đề cơ bản của bất kỳ văn bản tự lực nào. Nhưng điều gì làm cho cuốn sách này trở nên đặc biệt? Về mặt này, tài sản lớn nhất của Santandreu là hỗ trợ khoa học: hơn hai nghìn nghiên cứu hàn lâm và hàng nghìn lời khai được ngoại suy từ truy vấn của anh ta.
Những định kiến (mà mỗi người phải vượt qua) được mô tả trong Nghệ thuật không làm ô uế cuộc sống
- Nếu một người ở một mình, anh ta là một người đáng thương và, có lẽ, có tính khí khó chịu;
- Tình cảm không chung thủy là một biến cố không thể vượt qua, nó là một tổn thương ăn mòn tâm hồn;
- Bất kỳ người lớn nào không thể tự cung cấp một ngôi nhà cho riêng mình là một thất bại mà sinh kế của họ phụ thuộc vào người khác;
- Số lượng của cải (vật chất, cơ hội, bạn bè, học hàm…) tỷ lệ thuận với sự thành công của một người.
trường học của hạnh phúc (2014)
Văn bản bao gồm các khuyến nghị được đưa ra bởi những người —Theo Santandreu— Họ là mười nhà tâm lý học được đào tạo bài bản nhất trên thế giới. Những cơ sở này phù hợp với nhiều mối quan tâm của các bệnh nhân của văn phòng bác sĩ tâm lý vườn. Bằng cách này, ông đã phát hiện ra "cảm giác tồi tệ hàng ngày" ở hầu hết họ: trầm cảm và lo lắng.
En este Sentido, Santandreu giải thích rằng "những rung cảm xấu hàng ngày" là một căn bệnh ngày càng thường xuyên. Kể từ một trong mười người bị ảnh hưởng bởi trầm cảm trong những năm 1990, thống kê phản ánh sự gia tăng lên bốn trong mười người ngày nay. Với sự gia tăng này, nhà văn Tây Ban Nha đưa ra một số giải thích; giữa họ:
- Bệnh cảm xúc là do các giá trị thế hệ thay đổi từ những mặt hàng truyền thống sang những mặt hàng tập trung hơn vào tiêu dùng;
- Hệ quả của sự chuyển đổi giá trị nói trên là hai khái niệm: viêm nhu yếu y bệnh viêm đại tràng;
- La viêm nhu yếu không chỉ bao gồm một bệnh lý duy vật, mà còn bao gồm các nhu cầu tâm lý do xu hướng xã hội căng thẳng gây ra, dựa trên mong muốn chứng tỏ là một ai đó thành công;
- La bệnh viêm đại tràng là xu hướng đón nhận mọi tin tức tiêu cực như thể đó là ngày tận thế.
Các khuyến nghị của Santandreu để "học hạnh phúc"
- Tự đào tạo thông qua sách về triết học và bao quanh bạn với những người có "một cái đầu được trang bị tốt", bình tĩnh và hạnh phúc;
- sẵn sàng thay đổi cách nhìn thế giới;
- Hãy đề phòng mà không sợ hãi;
- Không ai quá già để thay đổi.
Kính hạnh phúc (2015)
Raphael Santandreu định nghĩa hạnh phúc trong cuốn sách này là bạnn trạng thái trong đó ai đó có thể rộng lượng cho những cảm xúc tích cực của họ. Song song đó, cá nhân đó nhận thức được cảm giác tiêu cực của mình, nhưng, mặc dù hoàn toàn chấp nhận chúng, nhưng trải nghiệm chúng trong một thời gian ngắn. Do đó, người đó có lòng tự trọng lớn và không có ác cảm với thế giới.
Vì vậy, có thể đánh giá cao những điều đơn giản - ví dụ như một ly rượu, một cuộc dạo chơi hoặc màu sắc của bầu trời - và nhìn thấy cơ hội trong từng khoảnh khắc. Tất cả phần này của một quá trình củng cố tình cảm với nền tảng là đánh giá cao những gì bạn có và không phàn nàn về những thứ mà bạn không có hoặc không hoạt động. Ngoài ra, nhà tâm lý học người Catalan đề xuất một thuật ngữ mới: đầy đủ.
Qué es la đầy đủ?
Về cơ bản, nó là về việc đánh giá cao, chi tiết và hài lòng với những vấn đề vật chất và phi vật chất đang sở hữu. Mặc dù, cần phải phân biệt khái niệm này với chủ nghĩa tuân thủ bi quan, đặc trưng của những người thiếu mục tiêu và ước mơ. Vì vậy, sự cân bằng này giúp bạn có thể tận hưởng con đường đạt được mục tiêu mà không sợ hãi hoặc áp lực vô lý.
Tiểu sử của Rafael Santandreu
Raphael Santandreu
Rafael Santandreu Lorite sinh ra tại Horta, Barcelona, vào ngày 8 tháng 1969 năm XNUMX. Tại Barcelona, ông theo học ngành Tâm lý học tại Đại học Công lập Barcelona trước khi chuyển sang Đại học Reading ở Anh. Sau đó, chàng trai trẻ Iberia hoàn thành khóa đào tạo của mình tại Trường Sau đại học về Trị liệu Tâm lý Chiến lược Tóm tắt ở Arezzo, Ý, do nhà tâm lý học nổi tiếng Giorgio Nardone chỉ đạo.
Santandreu làm việc trong lãnh thổ Tuscan cùng với Nardone tại Centro di Asistencia Strategica. Sau đó CKhi bước vào thiên niên kỷ mới, anh trở về quê hương để giảng dạy tại Đại học Ramón Llull. Song song đó, nhà tâm lý học vườn bắt đầu dịch các văn bản tâm lý học theo định hướng phát triển nghề nghiệp và quan hệ lao động.
Tâm trí khỏe mạnh và bắt đầu bằng văn bản
Bản phát hành bài xã luận đầu tiên của Santandreu trùng với nhiệm kỳ của ông với tư cách là tổng biên tập của tạp chí Tâm trí khỏe mạnh, cùng với bác sĩ và nhà văn người Argentina Jorge Bucay. Bằng cách này, nó đã xuất hiện Nghệ thuật không làm ô uế cuộc sống (2013), tính năng đầu tay được đánh giá cao của nhà tâm lý học người Tây Ban Nha. Năm sau, anh ấy vẫn giữ thành tích cao với một cuốn sách được đón nhận nồng nhiệt khác, trường học của hạnh phúc.
Các sách khác của Rafael Santandreu
- Chìa khóa để thay đổi tâm lý và chuyển đổi cá nhân (2014);
- Hãy hạnh phúc ở Alaska. Tâm trí mạnh mẽ chống lại mọi khó khăn (2017);
- Không sợ hãi (2021).
Một số cụm từ của Rafael Santandreu
“Chủ nhân của tâm trí là bạn. Nếu bạn trang bị cho mình thật tốt để không làm mình “khiếp sợ”, bạn sẽ có thể nhìn ra tâm lý của người khác và điều đó sẽ không ảnh hưởng đến bạn ”.
"Lực lượng hưởng thụ lớn hơn lực lượng nghĩa vụ."
"Sự thoải mái không mang lại hạnh phúc và mọi người nghĩ rằng nó có."