Hôm nay chúng tôi mang đến cho bạn cuộc phỏng vấn với Rafael Santandreu, nhà tâm lý học và tác giả của "Kính hạnh phúc" y "Nghệ thuật không làm ô uế cuộc sống". Tác phẩm thứ hai là một thành công lớn về doanh thu vào năm ngoái ở Tây Ban Nha trong thể loại «phi hư cấu» và chúng tôi nghĩ rằng với "Kính hạnh phúc" một chút điều tương tự sẽ xảy ra. Chúng tôi để lại cho bạn với lời nói của mình.
AL: Trước hết, chúng tôi xin cảm ơn bạn đã dành một chút thời gian để thực hiện cuộc phỏng vấn này, Rafael. Anh ấy là một trong những nhà tâm lý học nổi tiếng nhất ở Tây Ban Nha hiện nay, không chỉ vì các liệu pháp điều trị mà còn vì sự thành công của cuốn sách của anh ấy vào năm ngoái "Nghệ thuật không làm ô uế cuộc sống", một trong những cuốn sách bán chạy nhất nếu không muốn nói là nhiều nhất ở thể loại "phi hư cấu" ở Tây Ban Nha. Bạn nghĩ tại sao ấn phẩm của bạn lại thành công như vậy?
RS: Cuốn sách đầu tiên của tôi đã rất thành công vì nó thực sự hiệu quả. Tôi không thích sách self-help vì coi chúng là “tuyển tập những lời hay ý đẹp”, nhưng không hữu ích lắm. Loại tâm lý mà tôi làm được gọi là "liệu pháp nhận thức" và nó được hỗ trợ bởi hơn hai nghìn nghiên cứu được công bố trên các tạp chí khoa học. Nhiều độc giả của tôi đã mua không chỉ một cuốn Nghệ thuật không làm cuộc sống của bạn trở nên cay đắng, mà còn là 10. Nhìn thấy sự thay đổi xảy ra trong họ, họ tặng chúng cho gia đình và bạn bè.
AL: Và anh quyết định không dừng lại ở việc viết lách này và vài tháng trước anh đã phát hành cuốn sách thứ hai của mình ra thị trường xuất bản, mà anh gọi là “Kính mừng. Khám phá sức mạnh cảm xúc của bạn ". Cá nhân tôi vẫn chưa có cơ hội đọc nó. Bạn có thể cho tôi một bản tóm tắt ngắn gọn về những gì tôi có thể tìm thấy trong cuốn sách không?
RS: Bạn sẽ tìm thấy chìa khóa để thay đổi tính cách của mình: trở nên mạnh mẽ về mặt cảm xúc, chẳng hạn như Stephen Hawking, nhà khoa học ngồi trên xe lăn. Nếu bạn thay đổi hoàn toàn cuộc đối thoại bên trong của mình, cảm xúc của bạn sẽ thay đổi. Bạn sẽ phải luyện tập, làm bài tập trung bình một giờ mỗi ngày, nhưng phần thưởng là sự tự do và thỏa mãn.
AL: Bạn có nghĩ Rafael rằng mọi người không có khả năng nhìn thấy hạnh phúc trong những chi tiết nhỏ và do đó là tiêu đề của cuốn sách?
RS: Ngắm nhìn vẻ đẹp trong những điều nhỏ bé là hệ quả của một sức khỏe tinh thần tốt. Khi chúng ta tồi tệ, chúng ta không đánh giá cao những điều kỳ diệu của ngày này qua ngày khác. Nhưng chìa khóa của sức khỏe tinh thần đó là chống lại những “đòi hỏi cao siêu”: hãy tự nhủ: “Mình phải làm mọi thứ thật tốt hoặc thật tốt nếu không mình là một con sâu hút máu thuộc loại tồi tệ nhất!”. Nếu bạn ngừng tạo cho mình những sợi dây tinh thần, bạn bắt đầu dễ thở và bình tĩnh lại… Đó là lúc quá trình chữa lành bắt đầu.
AL: Tôi phải thú nhận rằng tôi theo dõi anh ấy trong chương trình Cho tất cả 2, được trình bày bởi Marta Càceres và Juanjo Pardo, và nghe anh ấy một lần tôi nghĩ, nếu một ngày nào đó tôi có cơ hội nói chuyện với Rafael Santandreu (ước gì được nấy, cảm ơn Genie!) Tôi sẽ hỏi anh ấy xem anh ấy nghĩ gì về 7 nhu cầu cơ bản được Maslow mô tả, vì bạn tin rằng con người "cần" nhiều hơn những điều cơ bản. Bạn phải nói gì với tôi về điều này?
RS: Kim tự tháp của Abraham Maslow, một nhà tâm lý học nổi tiếng của những năm 50, nói rằng con người tiến lên từ "nhu cầu" khi họ bao gồm những điều cơ bản. Ví dụ, sau khi ăn và uống, họ bắt đầu thèm giải trí. Sau đó, một công việc thú vị. Sau đó, tình yêu đích thực ... Tôi muốn nhấn mạnh rằng nó không phải là về "nhu cầu" mà là về "ham muốn". "Nhu cầu" của con người chỉ là thức ăn và thức uống. Phần còn lại luôn là "mong muốn", tức là những mục tiêu có thể hoàn thành hoặc không thể hoàn thành. Nếu không, chúng ta có thể hạnh phúc như vậy. Để trở nên mạnh mẽ về mặt cảm xúc, bạn phải kiểm soát "sự cần thiết", xu hướng điên rồ biến "mong muốn" thành "nhu cầu tuyệt đối". Tôi chỉ "cần" phần đế của kim tự tháp Maslow, thức ăn, nhưng không cần phần còn lại. Tôi không cần một công việc an toàn, tôi không cần đối tác, tôi không cần bạn bè… Một mình, trong lĩnh vực này, với những điều cơ bản, tôi sẽ rất hạnh phúc.
AL: Tôi đã đọc ở đâu đó (nói thật là tôi không nhớ là cái nào) rằng chúng ta sẽ sớm biết chi tiết về cuốn sách mà anh ấy hiện đang viết. Đúng rồi? Rafael Santandreu sẽ xuất bản cuốn sách thứ ba?
RS: Tôi đang trong. Đây là một cuốn sách sẽ giải thích làm thế nào để trở nên mạnh mẽ về mặt cảm xúc nhưng lần này là ở cấp độ cao hơn. Đó là, có rất nhiều trí thông minh cảm xúc đến mức kiếm được công việc mong muốn là một điều dễ dàng; rằng việc tán tỉnh là rất dễ dàng, ngay cả với những đứa trẻ. Bởi vì đúng là trí tuệ cảm xúc vượt trội mang lại cho bạn một lợi thế cạnh tranh thú vị bởi vì tất cả mọi người đều là tử vong: họ có những nỗi sợ hãi tê liệt trong hầu hết các lĩnh vực của cuộc sống.
AL: Tôi không thể không hỏi ý kiến của bạn về cuốn sách thời trang và bộ phim, "Năm mươi sắc thái của màu xám", trong đó bóng dáng của một nhà tâm lý học cũng xuất hiện. Bạn đã đọc sách hay xem phim chưa? Bạn nghĩ sao? Nhà tâm lý học Rafael Santandreu sẽ đối xử với Hùm xám như thế nào?
RS: Tôi thực sự không biết nhiều về cuốn sách đó. Chỉ có điều rằng nhân vật chính thích sado và cuối cùng mọi thứ kết thúc như một câu chuyện tình yêu. Đối với một người thích sado, tôi sẽ không nói bất cứ điều gì bởi vì nó là một hoạt động hợp pháp như bất kỳ hoạt động nào. Về ý kiến cho rằng tình yêu lãng mạn là sự cứu chuộc tuyệt vời, không đùa được đâu. Tình yêu lãng mạn được đánh giá quá cao. Điều thực sự mạnh mẽ là tình yêu đối với thế giới và những người khác nói chung.
AL: Và quay trở lại các vấn đề văn học hơn, và câu hỏi cuối cùng, Rafael Santandreu thích cuốn sách nào nhất? Thư viện cá nhân của bạn không thể thiếu những ấn phẩm nào?
RS: Tôi sẽ giới thiệu cho bạn ba cuốn sách mà đối với tôi là đỉnh cao văn học: “Trên đường”, “Cú đấm axit lysergic” và “Công văn”. Chúng là những viên ngọc quý của nền văn học Mỹ hiện đại, nhưng ngoài ra, chúng còn giải thích những sự kiện có thật liên quan đến sự hoàn thiện cá nhân, trạng thái ý thức, tình yêu, cuộc sống và cái chết. Ngoài ra, cả ba đều theo một khóa học triết học và thẩm mỹ. Chúng giống như một thác nước kể từ khi các tác giả bị ảnh hưởng có lẽ từ The Catcher in the Rye của Salinger.
Một lần nữa, xin cảm ơn Rafael về cuộc phỏng vấn này và cũng cảm ơn những lời khuyên và đóng góp mà anh ấy dành cho chúng tôi hàng tuần trong Para Todos la 2. Xin chào!