Шлях пробудження
Шлях пробудження (Кожне перетворення починається з себе) — це книга про самодопомогу та особисте вдосконалення, написана відомим іспанським хірургом, оратором, мотиватором і автором Маріо Алонсо Пуч. Твір побачив світ у видавництві «Еспаса» у 2023 році і, як і наймасштабніша назва доктора, викликав неабиякий резонанс у спільноті, яка захоплюється текстами цього жанру.
У книзі Маріо Алонсо Пуч розповідає про шлях героя, яким має пройти кожна людина, щоб бути щасливішоюверсією себе, якою вона завжди хотіла бути. Але це непросто, оскільки вимагає терпіння, дисципліни та великої дози натхнення. З іншого боку, автор показує, що за допомогою наукових знань можна розгадати методи, щоб розкрити потенціал людини.
Зміст Шлях пробудження
Мозок - не єдиний орган мислення
Мозок є головним героєм багатьох самодопомоги книги з науковими підходами. Цей рожевий і надзвичайно складний орган, здається, є основою всієї людської діяльності, від найпростішої до найглибшої. Завдяки йому люди проходять шлях від навчання ходити до створення творів зі здатністю змінювати курс суспільства.. Однак є й інші дещо недооцінені органи, які також сприяють творчому процесу.
Одним із них є шлунково-кишковий тракт, який, якщо він у нездоровому стані, може породжувати такі відчуття, як хронічна втома, апатія, депресія, тривога та страх. За словами Маріо Алонсо Пуїга, Люди повинні почати приділяти більше уваги своєму животу, якщо вони хочуть впевнено долати труднощі повсякденного життя., стійкість і мужність. У цьому відношенні автор є дуже гуманістичним ученим, а також заохочує спілкування між людьми.
Величезна сила слова
Маріо Алонсо Пуч каже, що незадовго до вступу до медичного університету він прочитав книгу про те, як грецькі лікарі використовували силу слова та зв’язок зі своїми пацієнтами, щоб вони швидше одужували. Відтоді, Автор мав на меті дослідити найкращі способи використання розмови та діалогу для досягнення благотворного ефекту. у пацієнтів, яких він лікує.
Цю систему він також застосував у своїх конференціях і книгах, відстоюючи те, як сприйняття людини може змінитися, якщо їй говорити речі в позитивному ключі, і завжди заохочувати прогрес і обережний вихід із популярної зони комфорту. Водночас автор керує дискурсом про те, що жодна людина не повинна бути віддана назавжди, оскільки кожна має потенціал для чогось.
Формула розвитку прихованого потенціалу та пов’язаного з ним щастя
За словами Маріо Алонсо Пуїга, є три фази, які допомагають розширити потенціал людей: надмірне бажання показати все хороше, що є всередині, реалізація повної стратегії та, нарешті, напружене та цілеспрямоване навчання. Письменник стверджує, що, щоб виконувати ці інструменти, Необхідно мати терпіння дерева, а також його стійкість.
Важливість нейропластичності
Люди схильні так думати мозку Він має жорстку роботу, але це не так. Насправді він має здатність адаптуватися та зміцнюватися завдяки своїй нейропластичності. Вже є достовірна інформація, яка доводить, що стовбурові клітини можна використовувати для регенерації тканин. Крім того, нейрони встигають відновлюватися і створювати зв’язки зі своїми однолітками, що дозволяє їм передавати набагато більше інформації. Однак цей останній процес активується лише тоді, коли вивчається щось нове.
У той же час він також може бути заблокований через депресію або страх. Маріо Алонсо Пуч посилається на те, що ментальний світ людини є картою, тоді як реальність є територією, яку необхідно досліджувати за допомогою психологічної та духовної картографії. З цієї причини, схвалює такі методи, як глибока медитація, оскільки завдяки цій техніці, Можна регулювати негативні моделі мислення, які безпосередньо впливають на поведінку.
Сприйняття страху
Хоча це може здатися дивним, але є страх, який є здоровим. Це те, що готує людину сховатися, втекти або зіткнутися з небезпечною ситуацією. тим не менш, У більшості випадків страх - це просто неврівноважене і перебільшене сприйняття дійсності. Люди завжди намагаються позбутися кортизолу, створеного стресовими переживаннями, але досягають навпаки.
Проте страх, який вони відчувають, є частиною зміненого стану свідомості. Багато разів, Після конфлікту дехто виявляє, що вони не тільки сильніші, ніж вони думали, але й те, що ситуація не така критична, як вони спочатку уявляли. Страх — це почуття, яке може паралізувати, але якщо над ним попрацювати, воно може зробити людей більш сміливими істотами.
Про автора Маріо Алонсо Пуч
Маріо Алонсо Пуч народився в 1955 році в Мадриді, Іспанія. Він вивчав медицину в Гарвардському університеті. Він також відвідував Тавістокський інститут у Лондоні та IMD у Лозанні. Закінчив загальну хірургію, а згодом спеціалізувався на хірургії органів травлення. Після двадцяти шести років медичної практики, Пуїг усвідомив свою потребу передавати повідомлення про людський потенціал, тому він почав заглиблюватися в питання особистого розвитку.
Теми, якими автор найбільше захоплений у цьому дослідженні, – це теми, пов’язані зі змінами, викликами та невизначеністю, тому він провів численні конференції з цього питання. Як логічно припустити, Він також написав серію книг, де, через кілька досліджень, підтверджує його аналіз важливості процесів травлення в поведінці, а також методики досягнення стану повного щастя.
Інші книги Маріо Алонсо Пуч
- Жити – справа нагальна (2000);
- Винайдіть себе (2000);
- лідер деревини (2000);
- Тепер я (2011);
- Відповідь (2012);
- Кишковий коефіцієнт (2013);
- Охоронець істини і третя брама часу (2017);
- Подихати! Уважність (2017);
- Твої три надздібності (2019);
- 365 ідей для повноцінного життя (2019);
- Перезавантажте свій розум. Відкрийте для себе те, на що ви здатні (2021).