дзеркало мозку
дзеркало мозку – популярна книга, написана науковим керівником, професором уважність і когнітивні науки та іспанський письменник Назарет Кастелланос. Твір опубліковано у видавництві La Huerta Grande у 2021 році, у складі збірки, присвяченої есею. З моменту виходу на ринок велика аудиторія оцінила те, що письменник знайшов час, щоб простими словами пояснити, як працює мозок.
Людський розум складний, пронизаний делікатною та захоплюючою інфраструктурою. Вчені з нейронауки зазвичай дуже мало діляться з цивільними, тому всі ненауковці трохи відстають у своїх знаннях. У цьому сенсі, Назарет Кастелланос сходить з арени і розповідає аудиторії кілька цікавих фактів про правильне використання неврологічного матеріалу що маємо
Підривний текст у повному стилі «розвиток особистості» та «уважність»
Величезна роль, яку відіграє «особистісний розвиток» в останні роки, широко відома, особливо в Інтернет-середовищі.. І це не на користь: кожен хоче стати кращою версією себе. Про це можна прочитати в бібліографічному матеріалі с тренери, впливовими, автори книг про самовдосконалення…
Хоча, треба сказати: на жаль, більша частина отриманого вмісту переробляється та/або прагне заповнити прогалини безпідставними порожніми знаннями.
Як пряме доповнення до сказаного «процес подолання" які призначені для продажу, багато з цих авторів почали приймати цей термін уважність. Причина проста: наскільки добре англосаксонські слова продаються на латиноамериканському ринку. Загальною річчю є те, що концепція торкається дуже поверхнево, без досягнення дійсно твердих висновків щодо неї, що залишає читача з такими ж тривіальними знаннями.
Однак це не стосується книги, яка привела нас сюди сьогодні. Насправді можна сказати, що дзеркало мозку Це підривний текст, науково обґрунтована лекція про те, як робити таке видання.
Анотація "Дзеркало мозку".
Неортодоксальний підхід
Навіть хоча дзеркало мозку Це науковий текст, який спрямований на те, щоб більше дізнатися про функціонування одного з найбільш досліджених органів — як наукою, так і зацікавленими людьми — Назарет Кастелланос спрямовує свій аналіз на результати нейронауки медитації.
Цілком можливо, що це останнє речення може здатися оманливим, як прямий наслідок — як було сказано раніше — великої кількості «літератури» Self Help який стосується теми уважність зайве. Проте, дзеркало мозку не покладається на магічне мислення для створення теорій змови у зв'язку з тим, що ми не використовуємо всі можливості нашого головного органу для залучення читачів. Нічого з цього.
Насправді, текст закріплюється в серйозному академічному дослідженні. Ці звіти відображають, як медитація та уважність можуть сформувати біологію мозку для більш збалансованого розуму, уважний і готовий виконувати всі доручення, з якими доводиться стикатися протягом дня. І те, що тут вирощено, не що інше, як уважність: мати ясність пізнати себе тут і зараз.
Походження уважності
2.500 років тому, у той самий час, коли Будда почав передавати свої знання про просвітлення, розмовляли мовою, відомою як «палі».. Це була рідна мова, дуже схожа на санскрит.
У цьому діалекті є слово «саті», що, у свою чергу, є конверсією або номіналізацією дієслова "sarati", красивого терміна, який означає "пам'ятати" або "пам'ятати" —який серед своїх значень має «довести до сьогодення»—.
Таким чином, sati — це внутрішня здатність людини пам'ятайте, що ви повинні залишатися в сьогоденні. Це саме те, що він представляє el уважність.
Красномовний заклик бути тут і зараз
Назарет Кастелланос використовує свої навички спілкування, щоб пояснити архітектуру мозку простим способом. Це зроблено приблизно на ста десяти сторінках. У них автор розвиває тезу про те, як мозок робить кілька подорожей, щоб досягти повної уваги.
Через мову, близьку до читача, письменник розкриває наукові концепції, які цілком застосовні до процесу які необхідно виконати, щоб підійти до особистого розвитку.
Головна ідея твору — навчити читачів, як —через практики, які вже використовуються в науці та духовності— отримати особистий статус. Тобто: як зосередити всю нашу увагу на одній діяльності одночасно, зробити це якнайкраще. В одному з розділів книги автор згадує: «Як мете, то мете. Якщо ви читаєте, читайте. Якщо пишете, то пишіть. Якщо ви страждаєте, страждайте. І якщо вам подобається, насолоджуйтесь».
Важливість уважності
дзеркало мозку він направляє читача до концепції, яка називається мозкова мережа за замовчуванням. Щоб розібратися в умах тих, хто не розуміє науки, Назарет Кастелланос вдається до метафора «автопілот». Перебуваючи в ньому протягом тривалого часу, легко визначити, що це той стан, коли ми насправді не усвідомлюємо, що робимо чи говоримо.
Цей простір необхідний для відпочинку мозку, але він може стати небезпечним, якщо людина залишається там протягом дуже тривалого часу. У цьому сенсі, автор закликає читача звернути увагу на все, чим ви займаєтеся найчастіше.
З іншого боку, ця практика також допомагає людям мати ширше розуміння власного внутрішнього діалогу. Багато разів ми так мало прислухаємося до себе, що не маємо доступу до інформації, яку наше тіло надає нам, щоб захистити себе або вийти з конфлікту. Саме тоді фраза «слухати з відданістю» стає інструментом для самоусвідомлення.
З цього приводу Назарет Кастелланос стверджує, що необхідно «вміти бути глядачем і актором».
Про автора Назарет Кастелланос
Назарет Кастелланос
Назарет Кастелланос народилася в 1977 році в Мадриді, Іспанія. Він отримав ступінь з теоретичної фізики, а також ступінь доктора медицини в університеті Піренейської країни. пізніше, Він проводив інші дослідження, такі як аспірантуру з нейрохірургії, нейронауки та математики. Протягом своєї кар'єри він написав і співпрацював з кількома статтями у відомих наукових журналах.
В даний час, Керує лабораторією Ніракара та екстраординарною кафедрою усвідомленості та когнітивних наук, унікальний у своєму класі, оскільки він вивчає діяльність медитації через наукову практику. Назарет Кастелланос є природженим комунікатором, і, незважаючи на наявність кількох наукових ступенів, пов’язаних з логікою, вона вважає, що якщо її мати не розуміє, що вона пише, то її робота не варта того.
Вона більше любить писати для себе, ніж для своїх учнів, а також вести довгі розмови з допитливими та сміливими людьми, які здатні заново відкривати себе. У різних інтерв’ю автор зазначав, що не потрібно відволікатися від життя, а насолоджуватися нимі спостерігати за постійним прогресом людини та її відкриттями.