Rafael Santandreu'nun İfadesi
Bir İnternet kullanıcısı Google'a "Rafael Santandreu kitapları" sorgusunu sorduğunda, sonuçların çoğu şunu gösteriyor: Hayatı küsmeme sanatı (2013). Yukarıda bahsedilen başlık Katalanca'yı editoryal düzeyde bilinir kılsa da, ünlü psikolog şimdiden yedi metin daha yayınladı. Hepsi kendi kendine yardım bölümünde kategorize edilmiştir.
Bu nedenle, 300 sayfadan daha az uzantıya sahip ve anlaşılması kolay terminoloji ile yazılmış ciltlerdir. Ayrıca, Santandreu'nun yayınları sağlam bir bilimsel temel ortaya koyuyor, bu ona uluslararası üne sahip birçok psikoloji uzmanının övgüsünü kazandı. Bunlar arasında Ramiro Calle, Alicia Escaño Hidalgo ve Walter Riso.
Rafael Santandreu'nun kitapları (yazarının sözleriyle)
Aşağıdaki incelemeler şunları içerir: gibi medyaya verilen röportajlarda ifade edilen Santandreu izlenimleri La Vanguardia, Square'i Bilin o Dakika 20, Diğerleri arasında.
Hayatı küsmeme sanatı (2013)
Katalan psikoloğuna göre, çoğu İspanyol'un zihnine derinden kök salmış bazı terimler ve çılgın inançlar vardır.. Bu düşüncelerden ilki, insanların sevgi verecek ve alacak birine ihtiyaç duyma eğilimidir. Yani bir birey "bir başkasını yanında tutamıyorsa", günlük yaşamı gri olan bir varlık olarak algılanır.
Öte yandan, yazar defalarca belirtti bu başlığın amacı bir değişim ve kişisel gelişim yöntemi sunmaktır. Bu, herhangi bir kendi kendine yardım metninin temel önermesidir. Ama bu kitabı bu kadar özel yapan ne? Bu bağlamda, Santandreu'nun en büyük varlığı bilimsel destektir: iki binden fazla akademik çalışma ve onun sorgusundan tahmin edilen binlerce tanıklık.
Önyargılar (her insanın üstesinden gelmesi gereken) Hayatı küsmeme sanatı
- Bir kişi yalnızsa, acınası ve muhtemelen dayanılmaz bir mizaca sahip biridir;
- Duygusal aldatma üstesinden gelinemeyecek bir olaydır, ruhu yiyip bitiren bir travmadır;
- Kendi evini sağlayamayan herhangi bir yetişkin, geçimi başkalarına bağlı olan bir başarısızlıktır;
- Sahip olunan şeylerin miktarı (malzemeler, fırsatlar, arkadaşlar, akademik unvanlar…) kişinin başarısı ile doğru orantılıdır.
mutluluk okulu (2014)
Metin, aşağıdakiler tarafından verilen tavsiyeleri içerir: —Santandreu'ya göre— Onlar dünyadaki en eğitimli on psikolog. Bu öncüller, bahçe psikoloğunun ofisindeki hastaların dile getirdiği endişelerin çoğuyla tutarlıdır. Bu şekilde çoğunda "günlük kötü bir duygu" tespit etti: depresyon ve kaygı.
Bu bağlamda, Santandreu, "gündelik kötü hislerin" giderek daha sık görülen bir hastalık olduğunu açıklıyor. 1990'larda depresyondan etkilenen her on kişiden biri olduğu için, istatistik bugün her on kişiden dördüne bir artışı yansıtıyor. Bu artış göz önüne alındığında, İspanyol yazar birkaç açıklama sunuyor; onların arasında:
- Duygusal hastalıklar, değişen nesil değerlerinden kaynaklanmaktadır. geleneksel olanlardan tüketime daha fazla odaklananlara;
- Yukarıda belirtilen değerlerin dönüştürülmesinin sonucu iki kavramdır: ihtiyaç y terribilit;
- La ihtiyaç yalnızca materyalist bir patolojiyi değil, aynı zamanda stresli sosyal eğilimlerin neden olduğu psikolojik ihtiyaçları içerir, başarılı biri olduğunu kanıtlama arzusuna dayanarak;
- La terribilit eğilimidir her olumsuz haberi dünyanın sonuymuş gibi kabul et.
Santandreu'nun "mutluluğu öğrenmek" için tavsiyeleri
- Felsefe üzerine kitaplar aracılığıyla kendi kendine eğitim ve kendinizi “iyi döşenmiş bir kafa” ile çevreleyin, sakin ve mutlu;
- değişmeye istekli dünyayı görmenin yolu;
- Korkmadan önlem alın;
- Hiç kimse değişmek için çok yaşlı değildir.
Mutluluk bardakları (2015)
Raphael Santandreu bu kitapta mutluluğu sen olarak tanımlıyorn birinin olumlu duygularına cömertçe verebildiği durum. Buna paralel olarak, o kişi olumsuz duygularının farkındadır, ancak bunları tamamen kabul etmesine rağmen kısa süreli olarak deneyimler. Sonuç olarak, kişinin özgüveni yüksektir ve dünyaya karşı kin tutmaz.
Böylece, örneğin bir kadeh şarap, bir yürüyüş veya gökyüzünün rengi gibi basit şeyleri takdir etmek ve her an bir fırsat görmek mümkündür. Tüm bu kısmı Temeli sahip olduklarınızı takdir etmek olan bir duygusal güçlendirme süreci ve sahip olmadığınız veya çalışmadığınız şeylerden şikayet etmeyin. Ek olarak, Katalan psikolog yeni bir terim öneriyor: yeterli.
Nedir yeterli?
temelde, sahip olunan maddi ve manevi meseleleri takdir etmek, detaylandırmak ve bunlarla yetinmekle ilgilidir. Bununla birlikte, bu kavramı, amaç ve hayallerden yoksun insanların özelliği olan karamsar konformizmden ayırmak gerekir. Böylece, bu denge, korku veya saçma baskı olmadan bir hedefe ulaşma yolundan zevk almayı mümkün kılar.
Rafael Santandreu'nun Biyografisi
Raphael Santandreu
Rafael Santandreu Lorite, 8 Aralık 1969'da Barselona, Horta'da doğdu. Barselona'da, İngiltere'deki Reading Üniversitesi'ne geçmeden önce Barselona Devlet Üniversitesi'nde Psikoloji okudu. Daha sonra, genç İber Eğitimini İtalya, Arezzo'daki Kısa Stratejik Psikoterapi Yüksek Lisans Okulu'nda tamamladı., ünlü psikolog Giorgio Nardone tarafından yönetildi.
Santandreu, Toskana bölgesinde Nardone ile birlikte Centro di Asistencia Strategica'da çalıştı. sonra CYeni milenyumun girmesiyle birlikte memleketine döndü. Ramón Llull Üniversitesi'nde ders vermek için. Buna paralel olarak, bahçe psikoloğu, mesleki gelişim ve çalışma ilişkilerine yönelik psikoloji metinlerini çevirmeye başladı.
Sağlıklı zihin ve yazılı başlangıçlar
Santandreu'nun ilk yazı işleri, derginin genel yayın yönetmeni olarak görev yaptığı süreye denk geldi Sağlıklı zihin, Arjantinli doktor ve yazar Jorge Bucay ile birlikte. Bu şekilde ortaya çıktı Hayatı küsmeme sanatı (2013) İspanyol psikolog tarafından beğenilen ilk uzun metrajlı film. Ertesi yıl, iyi karşılanmış başka bir kitapla çıtayı yüksek tuttu, mutluluk okulu.
Rafael Santandreu'nun diğer kitapları
- Psikolojik değişim ve kişisel dönüşümün anahtarları (2014);
- Alaska'da mutlu ol. Her şeye rağmen güçlü beyinler (2017);
- Korkusuz (2021).
Rafael Santandreu'nun bazı cümleleri
"Zihninin sahibi sensin. Kendinizi “korkutmamak” için çok iyi donatırsanız, başkalarının zihniyetini kenardan görebileceksiniz ve bu sizi etkilemeyecektir”.
"Zevk almanın gücü, yükümlülüğün gücünden daha büyüktür."
"Konfor mutluluk getirmez ve insanlar getirdiğini düşünür."