Bugün size psikolog ve kitabın yazarı Rafael Santandreu ile röportajı sunuyoruz. "Mutluluk gözlükleri" y "Hayatı küsmeme sanatı". İkincisi, geçen yıl İspanya'da "kurgu dışı" kategorisinde büyük bir satış başarısıydı ve bizce "Mutluluk gözlükleri" biraz aynı şey olacak. Sizi onun sözleriyle bırakıyoruz.
AL: Öncelikle bu röportajı yapmamız için bize biraz zaman ayırdığınız için teşekkür ederiz, Rafael. Bugün İspanya'nın en tanınmış psikologlarından biridir ve sadece terapileri için değil, aynı zamanda geçen yıl kitabının başarısı için de. "Hayatı küsmeme sanatı", İspanya'daki "kurgu dışı" kategorisinde en çok olmasa da en çok satanlardan biri. Yayınınızın neden bu kadar başarılı olduğunu düşünüyorsunuz?
RS: İlk kitabım gerçekten etkili olduğu için çok başarılı oldu. Kendi kendine yardım kitaplarını sevmiyorum çünkü onları "güzel kelimelerin koleksiyonları" olarak görüyorum, ancak pek kullanışlı değil. Benim yaptığım psikoloji türü "bilişsel terapi" olarak adlandırılıyor ve bilimsel dergilerde yayınlanan iki binden fazla çalışma ile destekleniyor. Okurlarımın çoğu, Hayatınızı Acı Yapma Sanatı'nın bir kopyasını değil, aynı zamanda 10. Onlarda meydana gelen değişimi görünce, onları ailelerine ve arkadaşlarına veriyorlar.
AL: Ve bu yazıya son vermemeye karar verdi ve birkaç ay önce, adını verdiği ikinci kitabını yayıncılık pazarına sundu. "Mutluluk bardakları. Duygusal gücünüzü keşfedin ". Şahsen henüz okuma fırsatım olmadı. Bana kitapta bulabileceklerimin kısa bir özetini verir misiniz?
RS: Karakterinizi değiştirmenin anahtarlarını bulacaksınız: duygusal olarak güçlü olmak, örneğin tekerlekli sandalyedeki bilim insanı Stephen Hawking. İç diyaloğunuzu kökten değiştirirseniz duygularınız değişir. Pratik yapmanız, günde ortalama bir saat ödev yapmanız gerekecek, ancak ödül özgürlük ve tatmin olmaktır.
AL: Rafael'in, insanların mutluluğu küçük detaylarda ve dolayısıyla kitabın başlığında göremeyeceklerini düşünüyor musunuz?
RS: Güzelliği küçük şeylerde görmek, iyi bir zihinsel sağlığın sonucudur. Kötü olduğumuzda, günün harikalarını her gün takdir etmiyoruz. Ancak bu akıl sağlığının anahtarı "aşırı taleplerle" mücadele etmektir: kendinize şunu söyleyin: "Her şeyi iyi veya çok iyi yapmalıyım yoksa en kötü türden kanlı bir solucanım!". Kendinize zihinsel kirpikler vermeyi bırakırsanız, rahat nefes almaya ve sakinleşmeye başlarsınız… Şifanın başladığı yer burasıdır.
AL: Şovda onu takip ettiğimi itiraf etmeliyim Hepsi için 2, Marta Càceres ve Juanjo Pardo tarafından sunuldu ve bir gün Rafael Santandreu ile konuşma fırsatım olsaydı, düşündüğümde onu dinlerken (dilek kabul edildi, teşekkürler Genie!) İnsanların temelden daha fazlasına "ihtiyaç duyduğuna" inandığınız için, Maslow tarafından tanımlanan 7 temel ihtiyaç hakkında ne düşündüğünü ona sorardım. Bunun hakkında bana ne söylemen gerekiyor?
RS: 50'lerin önde gelen psikologlarından Abraham Maslow Piramidi, insanların temelleri örttüğü için “ihtiyaçlardan” yükseldiğini söylüyor. Örneğin, yiyecek ve içtikten sonra eğlenceye can atmaya başlarlar. Sonrasında eğlenceli bir iş. Öyleyse, otantik aşk ... Bunun "ihtiyaçlarla" değil, "arzularla" ilgili olduğunu vurgulamak isterim. İnsanın "ihtiyaçları" sadece yiyecek ve içecektir. Gerisi her zaman "isteklerdir", yani yerine getirilebilen veya ulaşılamayan hedeflerdir. Değilse, aynı derecede mutlu olabiliriz. Duygusal olarak güçlü olmak için, "zorunluluk" u, "istekleri" "mutlak ihtiyaçlara" dönüştürme çılgın eğilimini kontrol etmeniz gerekir. Sadece Maslow'un piramidinin tabanına, yiyeceğe "ihtiyacım var", ama geri kalanına değil. Güvenli bir işe ihtiyacım yok, ortağa ihtiyacım yok, arkadaşa ihtiyacım yok ... Sahada yalnız başıma, temel bilgilerle mega mutlu olurum.
AL: Şu anda yazdığı kitabın ayrıntılarını yakında öğreneceğimizi bir yerde okudum (açıkçası hangisini hatırlamıyorum). Bu doğru? Rafael Santandreu üçüncü bir kitap yayınlayacak mı?
RS: İçindeyim. Bu, duygusal olarak nasıl güçlü olunacağını açıklayacak bir kitap ama bu sefer daha yüksek seviyelerde. Yani, o kadar çok duygusal zekaya sahip olmak ki istediğiniz işi almak çocuk oyuncağı; bu flört bebeklerle bile çok kolaydır. Çünkü üstün duygusal zekanın size canavarca bir rekabet avantajı sağladığı doğrudur çünkü tüm insanlar ölümcüldür: Hayatlarının neredeyse her alanında felç edici korkular yaşarlar.
AL: Moda kitabı ve filmi hakkında fikrinizi sormadan edemiyorum. "Grinin Elli Tonu"bir psikolog figürünün de göründüğü. Kitabı okudun mu veya filmi gördün mü? Sen ne düşünüyorsun? Bir psikolog olan Rafael Santandreu, Bay Gray'i nasıl tedavi ederdi?
RS: O kitap hakkında pek bir şey bilmiyorum, gerçekten. Sadece kahramanın sado'yu sevmesi ve sonunda her şeyin bir aşk hikayesi olarak bitmesi. Sado'dan hoşlanan birine hiçbir şey söylemem çünkü bu her şey kadar yasal bir faaliyettir. Romantik aşkın büyük bir kurtarıcı olduğu fikrine gelince, şaka değil. Romantik aşk abartılıyor. Gerçekten güçlü olan, genel olarak dünyaya ve başkalarına olan sevgidir.
AL: Ve daha edebi konulara dönersek ve son soru olarak, Rafael Santandreu en çok hangi kitap veya kitaplardan hoşlandı? Kişisel kitaplığınızda hangi yayınlar eksik olamaz?
RS: Benim için edebi yükseklik olan üç kitap önereceğim: "Yolda", "Lysergic acid punch" ve "Dispatches". Bunlar modern Amerikan edebiyatının mücevherleridir, ancak ek olarak kişisel tatmin, bilinç durumları, aşk, yaşam ve ölümle ilgili gerçek olayları açıklarlar. Ek olarak, üçü felsefi ve estetik bir yol izler. Yazarların Salinger tarafından yazılan The Catcher in the Rye'dan etkilenmiş olmasından dolayı bir şelale gibiler.
Tekrar, bu röportaj için Rafael'e ve Para Todos la 2'de her hafta bize verdiği tavsiye ve katkılardan dolayı teşekkür ederim. Selamlar!