กระจกเงาของสมอง
กระจกเงาของสมอง เป็นหนังสือยอดนิยมที่เขียนโดยผู้อำนวยการวิจัย ศาสตราจารย์ สติ และวิทยาศาสตร์การรับรู้ และ Nazareth Castellanos นักเขียนชาวสเปน งานนี้จัดพิมพ์โดยสำนักพิมพ์ La Huerta Grande ในปี 2021 โดยเป็นส่วนหนึ่งของคอลเลกชั่นที่อุทิศให้กับบทความ นับตั้งแต่เปิดตัวสู่ตลาด ผู้ชมจำนวนมากชื่นชมที่ผู้เขียนสละเวลาอธิบายวิธีการทำงานของสมองด้วยคำพูดง่ายๆ
จิตใจของมนุษย์นั้นซับซ้อน แทรกซึมอยู่ในโครงสร้างพื้นฐานที่ละเอียดอ่อนและน่าหลงใหล โดยทั่วไป นักวิชาการด้านประสาทวิทยามักแบ่งปันความรู้กับพลเรือนน้อยมาก ดังนั้นผู้ที่ไม่ใช่นักวิทยาศาสตร์ทั้งหมดจึงล้าหลังเล็กน้อยในด้านความรู้ ในแง่นี้ Nazareth Castellanos ลงมาจากเวทีและบอกข้อเท็จจริงที่น่าสนใจบางอย่างแก่ผู้ชมเกี่ยวกับการใช้วัสดุทางระบบประสาทอย่างเหมาะสม สิ่งที่เรามี
ข้อความที่ก่อกวนในรูปแบบของ "การพัฒนาตนเอง" และ "สติ"
บทบาทอย่างมากของ "การพัฒนาส่วนบุคคล" ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมานั้นเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวาง โดยเฉพาะในสภาพแวดล้อมของเว็บไซต์. และมันก็ไม่น้อยไปกว่ากัน ใครๆ ก็อยากเป็นตัวของตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด เป็นเรื่องปกติที่จะอ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้ในเอกสารบรรณานุกรมของ โค้ช, อินฟลูเอนเซอร์ผู้เขียนหนังสือพัฒนาตนเอง…
แม้ว่าจะต้องพูดว่า: น่าเสียดายที่เนื้อหาส่วนใหญ่ที่ได้รับนั้นถูกรีไซเคิลและ/หรือ พยายามที่จะเติมเต็มช่องว่างด้วยความรู้กลวงที่ไม่มีมูลความจริง
เป็นส่วนเสริมโดยตรงของกระบวนการดังกล่าว "ของ เอาชนะ" ที่มีไว้เพื่อจำหน่ายโดยมากผู้เขียนเหล่านี้ ได้เริ่มใช้คำนี้ สติ. เหตุผลนั้นง่ายมาก: คำภาษาแองโกล-แซกซอนมีแนวโน้มที่จะวางตลาดในตลาดฮิสแปนิกได้ดีเพียงใด สิ่งที่พบได้ทั่วไปคือแนวคิดถูกสัมผัสอย่างผิวเผิน โดยไม่ได้ข้อสรุปที่แน่ชัดเกี่ยวกับแนวคิดนี้ ซึ่งทำให้ผู้อ่านมีความรู้เล็กน้อยพอๆ กัน
อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่กรณีของหนังสือที่นำเรามาถึงวันนี้ อันที่จริงอาจกล่าวได้ว่า กระจกเงาของสมอง เป็นข้อความก่อกวนซึ่งเป็นการบรรยายทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับวิธีสร้างสิ่งพิมพ์ประเภทนี้.
เรื่องย่อ The Mirror of the Brain
วิธีการนอกรีต
ถึงแม้ว่า กระจกเงาของสมอง เป็นข้อความทางวิทยาศาสตร์ที่มุ่งเน้นการให้ความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำงานของอวัยวะที่มีการศึกษามากที่สุดชนิดหนึ่ง—ทั้งโดยวิทยาศาสตร์และโดยผู้สนใจ— Nazareth Castellanos นำการวิเคราะห์ของเธอไปที่ผลลัพธ์ของประสาทวิทยาของการทำสมาธิ.
เป็นไปได้ว่าประโยคสุดท้ายนี้อาจทำให้เข้าใจผิด ซึ่งเป็นผลโดยตรงจาก "วรรณกรรม" จำนวนมากของ ช่วยตัวเอง ซึ่งกล่าวถึงหัวข้อของ สติ อย่างฟุ่มเฟือย. อย่างไรก็ตาม กระจกเงาของสมอง ไม่ต้องอาศัยการคิดเชิงเวทย์มนตร์เพื่อสร้างทฤษฎีสมคบคิด เกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าเราไม่ได้ใช้ความสามารถทั้งหมดของอวัยวะหลักของเราเพื่อดึงดูดผู้อ่าน ไม่มีอะไรที่
อันที่จริง ข้อความนี้มุ่งสู่การศึกษาเชิงวิชาการอย่างจริงจัง รายงานเหล่านี้สะท้อนให้เห็นว่า กิจกรรมการทำสมาธิและการฝึกสติสามารถกำหนดลักษณะทางชีววิทยาของสมองเพื่อให้มีจิตใจที่สมดุลมากขึ้นเอาใจใส่และเต็มใจสำหรับทุกธุระที่ต้องเผชิญในแต่ละวัน และสิ่งที่ยกมานี้ก็ไม่มีอะไรมากไปกว่า สติ: มีความชัดเจนที่จะรู้จักตัวเองในที่นี่และเดี๋ยวนี้
ที่มาของสติ
2.500 ปีที่ผ่านมาในเวลาเดียวกับที่พระพุทธเจ้าทรงเริ่มแสดงความรู้แห่งการตรัสรู้ พูดภาษาที่เรียกว่า "บาลี". มันเป็นภาษาพื้นเมืองที่คล้ายกับภาษาสันสกฤต
ภาษาถิ่นนี้ต้องให้เครดิตคำว่า "sati" ซึ่งในทางกลับกันก็คือการแปลงหรือการกำหนดคำกริยา "sarati" ซึ่งเป็นคำที่สวยงามที่หมายถึง "จดจำ" หรือ "จดจำ" —ซึ่งในความหมายของมันคือ “นำมาสู่ปัจจุบัน”—.
ดังนั้น สติคือความสามารถที่แท้จริงของมนุษย์ จำไว้ว่าคุณต้อง อยู่กับปัจจุบัน. นี่คือสิ่งที่เป็นตัวแทน el การมีสติ
คำตักเตือนอันไพเราะที่จะอยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้
Nazareth Castellanos ใช้ทักษะการสื่อสารของเธอเพื่ออธิบายโครงสร้างสมองด้วยวิธีง่ายๆ. เสร็จสิ้นในหนึ่งร้อยสิบหน้าโดยประมาณ ผู้เขียนได้พัฒนาวิทยานิพนธ์เกี่ยวกับการที่สมองเดินทางหลายครั้งเพื่อให้ได้ความสนใจเต็มที่
ผ่านภาษาที่ใกล้ตัวผู้อ่าน ผู้เขียนได้เปิดเผยแนวคิดทางวิทยาศาสตร์ที่ใช้กับกระบวนการได้อย่างสมบูรณ์แบบ ที่จะต้องดำเนินการเพื่อเป็นแนวทางในการพัฒนาตนเอง
แนวคิดหลักของงานคือการสอนผู้อ่านถึงวิธีการ —ผ่านการฝึกฝนที่ใช้แล้วในวิทยาศาสตร์และจิตวิญญาณ— บรรลุสถานะบุคคล. กล่าวคือ: วิธีการมุ่งความสนใจทั้งหมดของเราไปที่กิจกรรมเดียวในแต่ละครั้ง เพื่อทำมันให้ดีที่สุด ในตอนหนึ่งของหนังสือ ผู้เขียนกล่าวถึง: “ถ้าคุณกวาดก็กวาด ถ้าอ่านก็อ่าน ถ้าคุณเขียนก็เขียน ถ้าคุณทุกข์ก็ทุกข์ และถ้าคุณสนุกก็สนุก”
ความสำคัญของสติ
กระจกเงาของสมอง มันแนะนำผู้อ่านไปสู่แนวคิดที่เรียกว่าเครือข่ายสมองเริ่มต้น เพื่อให้เข้าใจถึงความคิดของผู้ที่ไม่เข้าใจวิทยาศาสตร์ Nazareth Castellanos จึงหันไปใช้ คำเปรียบเปรยของ "นักบินอัตโนมัติ" หลังจากอยู่ในนั้นเป็นเวลานาน มันง่ายที่จะระบุว่าเป็นสถานะที่เราไม่รู้จริง ๆ ในสิ่งที่เราทำหรือพูด
พื้นที่นี้จำเป็นต่อการให้สมองได้พักผ่อนบ้าง แต่อาจกลายเป็นอันตรายได้หากคนเราอยู่ในนั้นเป็นเวลานาน ในแง่นี้ ผู้เขียนขอให้ผู้อ่านให้ความสนใจกับทุกสิ่งที่คุณทำเกือบตลอดเวลา.
ในทางกลับกัน การปฏิบัตินี้ยังช่วยให้มนุษย์มีความเข้าใจที่กว้างขึ้นเกี่ยวกับบทสนทนาภายในของตนเอง หลายครั้ง เราฟังตัวเองน้อยมากจนไม่สามารถเข้าถึงข้อมูลที่ร่างกายของเรามอบให้เราเพื่อป้องกันตนเองหรือออกจากความขัดแย้ง เมื่อวลี "ฟังด้วยความมุ่งมั่น" กลายเป็นเครื่องมือสำหรับการตระหนักรู้ในตนเอง
ในเรื่องนี้ Nazareth Castellanos ยืนยันว่าจำเป็นต้อง "รู้วิธีการเป็นผู้ชมและนักแสดง"
เกี่ยวกับผู้เขียน Nazareth Castellanos
นาซาเร็ธ กัสเตลลาโนส
Nazareth Castellanos เกิดในปี 1977 ในกรุงมาดริด ประเทศสเปน เขาศึกษาปริญญาสาขาฟิสิกส์เชิงทฤษฎีและปริญญาเอกสาขาการแพทย์จากมหาวิทยาลัยของประเทศไอบีเรีย ภายหลัง, เขาดำเนินการศึกษาอื่น ๆ เช่นการศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาในประสาทศัลยศาสตร์, ประสาทวิทยาศาสตร์และคณิตศาสตร์ ตลอดอาชีพของเขา เขาได้เขียนและร่วมมือกับบทความหลายบทความในวารสารทางวิทยาศาสตร์ที่มีชื่อเสียง
ปัจจุบัน กำกับห้องปฏิบัติการ Nirakara และประธานวิสามัญด้านสติและความรู้ความเข้าใจมีเอกลักษณ์เฉพาะในชั้นเรียนเพราะศึกษากิจกรรมการทำสมาธิผ่านการปฏิบัติทางวิทยาศาสตร์ Nazareth Castellanos เป็นนักสื่อสารโดยกำเนิด และแม้จะมีปริญญาด้านตรรกวิทยาหลายใบ เธอคิดว่าหากแม่ของเธอไม่เข้าใจสิ่งที่เธอเขียน งานของเธอก็จะไม่คุ้มค่า
เธอชอบที่จะเขียนเพื่อตัวเองมากกว่าสำหรับนักเรียนของเธอ เช่นเดียวกับการสนทนาที่ยาวนานกับคนที่อยากรู้อยากเห็นและกล้าหาญที่สามารถค้นพบตัวเองอีกครั้ง ผู้เขียนได้แสดงความคิดเห็นในการสัมภาษณ์หลายครั้งว่าคุณไม่ควรหันเหความสนใจจากชีวิต แต่ควรสนุกกับมันและสังเกตความก้าวหน้าอย่างต่อเนื่องของมนุษย์และการค้นพบของเขา