Fraza lui Rafael Santandreu
Când un utilizator de internet solicită Google interogarea „cărți Rafael Santandreu”, majoritatea rezultatelor indică Arta de a nu amări viața (2013). Deși titlul menționat mai sus a făcut cunoscută catalana la nivel editorial, reputatul psiholog a publicat deja cu succes încă șapte texte. Toate sunt clasificate în secțiunea de autoajutorare.
Prin urmare, sunt volume cu o extensie mai mică de 300 de pagini și scrise cu o terminologie ușor de înțeles. De asemenea, Publicațiile lui Santandreu expun o bază științifică solidă, ceea ce i-a adus laudele mai multor experţi în psihologie de renume internaţional. Printre aceștia, Ramiro Calle, Alicia Escaño Hidalgo și Walter Riso.
Cărțile lui Rafael Santandreu (în cuvintele autorului său)
Următoarele recenzii conțin impresii despre Santandreu exprimate în interviuri acordate mass-media precum La Vanguardia, Cunoaște Square o 20 de minute, Printre altele.
Arta de a nu amări viața (2013)
Potrivit psihologului catalan, există anumiți termeni și credințe nebunești adânc înrădăcinate în mintea majorității spaniolilor. Primul dintre aceste gânduri este tendința oamenilor de a avea nevoie de cineva care să ofere și să primească afecțiune. Deci, dacă un individ nu poate „ține pe altul lângă el”, el este perceput ca o ființă cu o viață cotidiană cenușie.
Pe de altă parte, autorul a afirmat în repetate rânduri că scopul acestui titlu este de a oferi o metodă de schimbare și îmbunătățire personală. Adică premisa de bază a oricărui text de autoajutorare. Dar ce face această carte atât de specială? În acest sens, cel mai mare atu al lui Santandreu este sprijinul științific: peste două mii de studii academice și mii de mărturii extrapolate din interogarea sa.
Prejudecăți (pe care fiecare persoană trebuie să le depășească) descrise în Arta de a nu amări viața
- Dacă o persoană este singură, este cineva patetic și, probabil, cu un temperament insuportabil;
- Infidelitatea sentimentală este un eveniment imposibil de depășit, este o traumă care mănâncă sufletul;
- Orice adult care nu poate să-și asigure o casă proprie este un eșec al cărui mijloace de existență depinde de alții;
- Cantitatea de posesiuni (materiale, oportunități, prieteni, titluri academice...) este direct proporțională cu succesul unei persoane.
scoala fericirii (2014)
Textul cuprinde recomandările emise de cei care —după Santandreu— Ei sunt cei mai pregătiți zece psihologi din lume. Aceste premise sunt în concordanță cu multe dintre preocupările exprimate de pacienții cabinetului psihologului de grădină. În acest fel, a detectat în majoritatea lor un „sentiment rău zilnic”: depresie și anxietate.
În acest sens, Santandreu explică că „badvibes-ul de zi cu zi” este o boală din ce în ce mai frecventă. Întrucât de la una din zece persoane afectate de depresie în anii 1990, statistica reflectă o creștere la patru din zece persoane în prezent. Având în vedere această creștere, scriitorul spaniol oferă mai multe explicații; între ele:
- Bolile emoționale se datorează schimbării valorilor generaționale de la cele tradiționale la cele mai concentrate pe consum;
- Consecința transmutației de valori menționate mai sus sunt două concepte: necesitate y terribilită;
- La necesitate cuprinde nu numai o patologie materialistă, ci și include nevoile psihologice cauzate de tendintele sociale stresante, bazat pe dorința de a dovedi a fi cineva de succes;
- La terribilită este tendinta de a luați fiecare știre negativă ca și cum ar fi sfârșitul lumii.
Recomandările lui Santandreu pentru a „învăța fericirea”
- Autoformarea prin cărți de filozofie și înconjoară-te de oameni cu „un cap bine mobilat”, calm și fericit;
- dorinta de schimbare modul de a vedea lumea;
- Luați măsuri de precauție fără teamă;
- Nimeni nu este niciodată prea bătrân pentru a se schimba.
Ochelarii fericirii (2015)
rafael santandreu definește fericirea în această carte ca un stare în care cineva este capabil să dăruiască cu generozitate emoțiilor sale pozitive. În paralel, acel individ este conștient de sentimentele sale negative, dar, în ciuda faptului că le acceptă pe deplin, le experimentează pe scurt. În consecință, persoana are o mare stimă de sine și nu ține ranchiună față de lume.
Astfel, este posibil să apreciezi lucruri simple – un pahar de vin, o plimbare sau culoarea cerului, de exemplu – și să vezi o oportunitate în fiecare moment. Toată această parte a un proces de întărire emoțională a cărui bază este să apreciezi ceea ce ai și să nu te plângi de lucruri pe care nu le ai sau nu funcționează. În plus, psihologul catalan propune un nou termen: the suficient.
¿Qué es la suficient?
practic, este vorba despre aprecierea, detalierea și mulțumirea acelor probleme materiale și imateriale care sunt posedate. Deși, este necesar să se diferențieze acest concept de conformismul pesimist, caracteristic persoanelor lipsite de obiective și vise. Deci, acest echilibru face posibil să te bucuri de calea atingerii unui scop, fără teamă sau presiune absurdă.
Biografia lui Rafael Santandreu
rafael santandreu
Rafael Santandreu Lorite s-a născut la Horta, Barcelona, pe 8 decembrie 1969. La Barcelona, a studiat Psihologia la Universitatea Publică din Barcelona înainte de a trece la Universitatea din Reading, în Anglia. Ulterior, tânărul iber și-a finalizat pregătirea la Școala Postuniversitară de Psihoterapie Strategică Scurtă din Arezzo, Italia, în regia celebrului psiholog Giorgio Nardone.
Santandreu a lucrat pe teritoriul toscan împreună cu Nardone la Centro di Asistencia Strategica. Apoi COdată cu intrarea noului mileniu s-a întors în patria sa să predea la Universitatea Ramón Llull. În paralel, psihologul de grădină a început să traducă texte de psihologie orientate spre dezvoltarea profesională și relațiile de muncă.
Minte sănătoasă și începuturi în scris
Primele lansări editoriale ale lui Santandreu au coincis cu mandatul său de redactor-șef al revistei Minte sănătoasă, împreună cu medicul şi scriitorul argentinian Jorge Bucay. În acest fel, a apărut Arta de a nu amări viața (2013), apreciatul lungmetraj de debut al psihologului spaniol. În anul următor, a ținut ștacheta sus cu o altă carte bine primită, scoala fericirii.
Alte cărți de Rafael Santandreu
- Cheile schimbării psihologice și transformării personale (2014);
- Fii fericit în Alaska. Minți puternice împotriva tuturor nenorocirilor (2017);
- Fara frica (2021).
Câteva fraze ale lui Rafael Santandreu
„Stăpânul minții tale ești tu. Dacă te amenajezi foarte bine pentru a nu te „îngrozi”, vei putea vedea de pe margine mentalitatea celorlalți și nu te va afecta”.
„Forța bucuriei este mai mare decât forța obligației”.
„Confortul nu aduce fericire și oamenii cred că da.”