Astăzi vă aducem interviul cu Rafael Santandreu, psiholog și autor al "Ochelarii fericirii" y „Arta de a nu amări viața”. Acesta din urmă a avut un mare succes de vânzări anul trecut în Spania la categoria „non-ficțiune” și credem că cu "Ochelarii fericirii" se va întâmpla puțin din același lucru. Vă lăsăm cu cuvintele lui.
AL: În primul rând, dorim să vă mulțumim că ne-ați acordat puțin din timpul dvs. pentru a realiza acest interviu, Rafael. Este unul dintre cei mai cunoscuți psihologi din Spania de astăzi și nu numai pentru terapiile sale, ci și pentru succesul cărții sale de anul trecut. „Arta de a nu amări viața”, unul dintre cele mai bine vândute, dacă nu cel mai mult, din categoria „non-ficțiune” din Spania. De ce credeți că publicația dvs. a avut atât de mult succes?
RS: Prima mea carte a avut un mare succes, deoarece este cu adevărat eficientă. Nu-mi plac cărțile de auto-ajutor pentru că le consider „colecții de cuvinte frumoase”, dar nu foarte utile. Tipul de psihologie pe care îl fac se numește „terapie cognitivă” și este susținut de peste două mii de studii publicate în reviste științifice. Mulți dintre cititorii mei au cumpărat nu numai un exemplar din Arta de a nu-ți face viața amară, ci 10. Văzând schimbarea care se produce în ei, le dau familiei și prietenilor.
AL: Și a decis să nu se oprească la această scriere și în urmă cu câteva luni a lansat a doua sa carte pe piața editorială, pe care a numit-o „Ochelarii fericirii. Descoperă-ți forța emoțională ". Eu personal nu am avut încă ocazia să-l citesc. Vrei să-mi faci un scurt rezumat al ceea ce pot găsi în carte?
RS: Veți găsi cheile pentru a vă schimba caracterul: pentru a deveni puternic emoțional așa cum este, de exemplu, Stephen Hawking, omul de știință în scaun cu rotile. Dacă îți schimbi radical dialogul intern, emoțiile tale se schimbă. Va trebui să exersați, să faceți în medie o oră de teme pe zi, dar premiul este libertatea și împlinirea.
AL: Crezi că Rafael că oamenii nu sunt capabili să vadă fericirea în mici detalii și de aici titlul cărții?
RS: A vedea frumusețea în lucrurile mărunte este o consecință a sănătății mintale bune. Când suntem răi, nu apreciem minunile de zi cu zi. Dar cheia pentru această sănătate mintală este combaterea „hiper-cererilor”: spuneți-vă: „Trebuie să fac totul bine sau foarte bine sau sunt un vierme sângeros de cel mai rău fel!”. Dacă încetezi să te biciuiești, începi să respiri ușor și să te calmezi ... De aici începe vindecarea.
AL: Trebuie să mărturisesc că îl urmăresc în emisiune Pentru toți 2, prezentat de Marta Càceres și Juanjo Pardo, și ascultându-l odată ce m-am gândit, dacă aș avea ocazia să vorbesc cu Rafael Santandreu într-o zi (doresc acordat, mulțumesc Genie!) L-aș întreba ce părere are despre cele 7 nevoi de bază descrise de Maslow, deoarece credeți că ființele umane „au nevoie” mai mult decât elementele de bază. Ce trebuie să-mi spui despre asta?
RS: Piramida lui Abraham Maslow, un psiholog proeminent din anii 50, spune că ființele umane trec de la „nevoi” pe măsură ce acoperă elementele de bază. De exemplu, după mâncare și băutură, încep să poftească distracția. După aceea, o treabă distractivă. Apoi, iubirea autentică ... aș sublinia că nu este vorba despre „nevoi” ci despre „dorințe”. „Nevoile” ființei umane sunt doar mâncare și băutură. Restul sunt întotdeauna „dorințe”, adică obiective care pot sau nu să fie îndeplinite. Dacă nu, putem fi la fel de fericiți. Pentru a fi puternic din punct de vedere emoțional trebuie să controlați „necesitatea”, tendința nebună de a transforma „vrea” în „nevoi absolute”. Am „nevoie” doar de baza piramidei lui Maslow, de mâncare, dar nu și de restul. Nu am nevoie de un loc de muncă sigur, nu am nevoie de un partener, nu am nevoie de prieteni ... Singur, pe teren, cu elementele de bază, aș fi mega fericit.
AL: Am citit undeva (sincer nu-mi amintesc care) că vom afla în curând detalii despre cartea pe care o scrie în prezent. E adevarat? Rafael Santandreu va publica o a treia carte?
RS: Eu sunt în. Este o carte care va explica cum să devii puternic emoțional, dar de data aceasta la niveluri superioare. Adică, având atât de multă inteligență emoțională încât obținerea locului de muncă dorit este o briză; că flirtul este foarte ușor, chiar și cu bebeluși. Pentru că este adevărat că inteligența emoțională superioară îți oferă un avantaj competitiv bestial, deoarece toți oamenii sunt fatali: au temeri paralizante în aproape toate domeniile vieții lor.
AL: Nu pot să nu vă cer părerea despre cartea de modă și filmul, "Cincizeci de nuanțe de gri", în care apare și figura unui psiholog. Ai citit cartea sau ai văzut filmul? Ce crezi? Cum l-ar trata pe Rafael Santandreu, psiholog, pe domnul Gray?
RS: Nu știu multe despre acea carte, într-adevăr. Numai că protagonistului îi place sado și că în cele din urmă lucrul se termină într-o poveste de dragoste. Pentru o persoană căreia îi place sado, nu aș spune nimic pentru că este o activitate la fel de legală ca oricare altul. În ceea ce privește ideea că dragostea romantică este marele răscumpărător, nu este o glumă. Dragostea romantică este supraevaluată. Ceea ce este cu adevărat puternic este iubirea față de lume și de ceilalți, în general.
AL: Și revenind la mai multe probleme literare și, ca ultimă întrebare, de ce carte sau cărți s-a bucurat cel mai mult Rafael Santandreu? Ce publicații nu pot lipsi din biblioteca dvs. personală?
RS: Vă voi recomanda trei cărți care pentru mine sunt înălțimi literare: „Pe drum”, „Pumn cu acid lisergic” și „Dispecerat”. Sunt bijuterii ale literaturii americane moderne, dar în plus, explică evenimente reale care au legătură cu împlinirea personală, stările de conștiință, dragoste, viață și moarte. În plus, cei trei urmează un curs filozofic și estetic. Sunt ca o cascadă, deoarece autorii au fost influențați, probabil, din The Catcher in the Rye de Salinger.
Din nou, mulțumesc Rafael pentru acest interviu și mulțumesc și pentru sfaturile și contribuțiile pe care ni le oferă în fiecare săptămână în Para Todos la 2. Salutări!