Zdanie Rafaela Santandreu
Gdy internauta prosi Google o zapytanie „Książki Rafaela Santandreu”, większość wyników wskazuje na: Sztuka niezadowolenia z życia (2013). Choć wspomniany tytuł rozsławił katalończyk na poziomie redakcyjnym, znany psycholog z sukcesem opublikował już siedem kolejnych tekstów. Wszystkie z nich skategoryzowane w sekcji samopomocy.
Są to więc tomy o rozszerzeniu poniżej 300 stron i napisane łatwą do zrozumienia terminologią. Również, Publikacje Santandreu eksponują solidne podstawy naukowe, co przyniosło mu uznanie kilku światowej sławy ekspertów psychologii. Wśród nich Ramiro Calle, Alicia Escaño Hidalgo i Walter Riso.
Książki Rafaela Santandreu (według słów jego autora)
Poniższe recenzje zawierają wrażenia z Santandreu wyrażone w wywiadach udzielonych mediom, takim jak La Vanguardia, Znać kwadrat o 20 Minut, Między innymi.
Sztuka niezadowolenia z życia (2013)
Według katalońskiego psychologa istnieją pewne terminy i szalone wierzenia głęboko zakorzenione w umysłach większości Hiszpanów. Pierwszą z tych myśli jest skłonność ludzi do potrzeby, aby ktoś dawał i otrzymywał uczucia. Tak więc, jeśli jednostka nie może "trzymać drugiego przy sobie", jest postrzegana jako istota z szarą codziennością.
Z drugiej strony autor wielokrotnie stwierdzał, że cel tego tytułu jest zaoferowanie metody zmiany i osobistego doskonalenia. To jest podstawowe założenie każdego tekstu samopomocy. Ale co sprawia, że ta książka jest tak wyjątkowa? Pod tym względem największym atutem Santandreu jest wsparcie naukowe: ponad dwa tysiące badań akademickich i tysiące świadectw ekstrapolowanych z jego zapytania.
Uprzedzenia (które każda osoba musi przezwyciężyć) opisane w Sztuka niezadowolenia z życia
- Jeśli ktoś jest sam, jest to ktoś żałosny i prawdopodobnie o nieznośnym temperamencie;
- Niewierność sentymentalna jest wydarzeniem nie do przezwyciężenia, jest traumą, która niszczy duszę;
- Każdy dorosły, który nie jest w stanie zapewnić sobie własnego domu, jest porażką, której utrzymanie zależy od innych;
- Ilość posiadanych rzeczy (materiały, możliwości, przyjaciele, tytuły naukowe…) jest wprost proporcjonalna do sukcesu danej osoby.
szkoła szczęścia (2014)
Tekst zawiera rekomendacje wydane przez tych, którzy: —według Santandreu— To dziesięciu najlepiej wyszkolonych psychologów na świecie. Te przesłanki są zgodne z wieloma obawami zgłaszanymi przez pacjentów gabinetu psychologa ogrodu. W ten sposób u większości z nich wykrył „codzienne złe samopoczucie”: depresję i lęk.
W związku z tym, Santandreu wyjaśnia, że „codzienne złe wibracje” to coraz częstsza choroba. Od jednej na dziesięć osób dotkniętych depresją w latach dziewięćdziesiątych, statystyki odzwierciedlają wzrost do czterech na dziesięć osób obecnie. Biorąc pod uwagę ten wzrost, hiszpański pisarz oferuje kilka wyjaśnień; między nimi:
- Choroby emocjonalne wynikają ze zmieniających się wartości pokoleniowych od tradycyjnych do bardziej skoncentrowanych na konsumpcji;
- Konsekwencją wspomnianej transmutacji wartości są dwa pojęcia: zapalenie konieczności y terribilit;
- La zapalenie konieczności obejmuje nie tylko materialistyczną patologię, ale także obejmuje potrzeby psychologiczne spowodowane stresującymi tendencjami społecznymi, w oparciu o chęć udowodnienia, że ktoś odniósł sukces;
- La terribilit jest tendencja do traktuj każdą negatywną wiadomość tak, jakby to był koniec świata.
Zalecenia Santandreu, aby „nauczyć się szczęścia”
- Samokształcenie poprzez książki o filozofii i otaczaj się ludźmi z „dobrze umeblowaną głową”, spokojny i szczęśliwy;
- chęć zmiany sposób widzenia świata;
- Bez obaw podejmuj środki ostrożności;
- Nikt nigdy nie jest za stary na zmianę.
Okulary szczęścia (2015)
Rafał Santandreu definiuje szczęście w tej książce jako un stan, w którym ktoś jest w stanie hojnie oddać swoje pozytywne emocje. Równolegle osoba ta jest świadoma swoich negatywnych uczuć, ale pomimo ich pełnego zaakceptowania, przeżywa je krótko. W konsekwencji osoba ma wielką samoocenę i nie żywi urazy do świata.
W ten sposób można docenić proste rzeczy – na przykład kieliszek wina, spacer czy kolor nieba – i w każdej chwili dostrzec okazję. Cała ta część proces wzmacniania emocjonalnego, którego podstawą jest docenienie tego, co się posiada i nie narzekaj na rzeczy, których nie masz lub nie pracujesz. Dodatkowo psycholog kataloński proponuje nowy termin: wystarczająco .
¿Qué es la wystarczająco ?
Zasadniczo chodzi o docenienie, wyszczególnienie i zadowolenie z tych materialnych i niematerialnych kwestii, które są w posiadaniu. Chociaż konieczne jest odróżnienie tego pojęcia od pesymistycznego konformizmu, charakterystycznego dla ludzi pozbawionych celów i marzeń. Tak więc ta równowaga pozwala cieszyć się ścieżką dojścia do celu, bez strachu i absurdalnej presji.
Biografia Rafaela Santandreu
Rafał Santandreu
Rafael Santandreu Lorite urodził się 8 grudnia 1969 r. w Horta w Barcelonie. W Barcelonie studiował psychologię na Uniwersytecie Publicznym w Barcelonie, po czym przeniósł się na Uniwersytet w Reading w Anglii. Następnie młody iberyjski ukończył szkolenie w Podyplomowej Szkole Krótkoterminowej Psychoterapii Strategicznej w Arezzo we Włoszech, wyreżyserowany przez słynnego psychologa Giorgio Nardone.
Santandreu pracował na terytorium Toskanii razem z Nardone w Centro di Asistencia Strategica. Wtedy CWraz z nadejściem nowego tysiąclecia powrócił do ojczyzny wykładać na Uniwersytecie Ramóna Llulla. Równolegle psycholog ogrodowy zaczął tłumaczyć teksty psychologiczne zorientowane na rozwój zawodowy i stosunki pracy.
Zdrowy umysł i początki w pisaniu
Pierwsze publikacje redakcyjne Santandreu zbiegły się z jego kadencją jako redaktora naczelnego magazynu Zdrowy umysł, razem z argentyńskim lekarzem i pisarzem Jorge Bucay. W ten sposób się pojawił Sztuka niezadowolenia z życia (2013), uznany debiut fabularny hiszpańskiego psychologa. W następnym roku trzymał poprzeczkę wysoko z kolejną dobrze przyjętą książką, szkoła szczęścia.
Inne książki Rafaela Santandreu
- Klucze do psychologicznej zmiany i osobistej transformacji (2014);
- Bądź szczęśliwy na Alasce. Silne umysły wbrew wszelkim przeciwnościom (2017);
- Bez strachu (2021).
Niektóre zwroty Rafaela Santandreu
„Właścicielem twojego umysłu jesteś ty. Jeśli dobrze się wyposażysz, żeby się nie „przerażać”, będziesz mógł zobaczyć mentalność innych z boku i nie będzie to miało na Ciebie wpływu”.
„Siła przyjemności jest większa niż siła zobowiązania”.
„Komfort nie daje szczęścia, a ludzie tak myślą”.