परमाणु बानी: सारांश

परमाणु बानीहरू

परमाणु बानीहरू o आणविक बानी (2018) एउटा पुस्तक हो जसको प्रकाशन स्प्यानिश मेलमा प्रकाशकद्वारा गरिएको हो डायना (ग्रह समूह)। अङ्ग्रेजीमा उनले यसलाई पूरा गरे पेंगुइन अनियमित घर। उनको अभिनेता, जेम्स क्लियरले आफ्नो पुस्तकले बानी परिवर्तन गर्नु असम्भव काम हो भनी सोच्ने सबै मानिसहरूलाई क्रान्ति ल्याएका छन् चार वर्ष अघि यसको प्रकाशन समय देखि। आज पनि पुस्तक पुस्तक पसलहरूमा सबैभन्दा राम्रो बिक्रेताको रूपमा रहेको छ र यसलाई पसल र सपिङ मलहरूमा एकै नजरमा फेला पार्न सजिलो छ।

परमाणु बानीहरू यो एक उच्च मान्यता प्राप्त सर्वश्रेष्ठ बिक्रेता हो र समय व्यवस्थापन, उत्पादकता र व्यक्तिगत विकास मा विशेषज्ञहरु द्वारा सराहना गरिन्छ।। उनको विधि जीवनको कुनै पनि क्षेत्रमा लागू गर्न सकिन्छ। यो आफ्नो जीवन कसरी सुधार गर्ने, कसरी आफ्नो दैनिक जीवनमा असल बानी र दिनचर्याहरू सिर्जना गर्ने भन्ने बारे जान्न चिन्तित सबैको लागि हो, शंका गर्नेहरूका लागि, जसले सबै प्रयास गरेका छन् र तौलियामा फ्याँकेका छन् वा नगर्नेहरूका लागि। अझै सुरु भयो.. कि त्यहाँ सधैं दोस्रो मौका छ। र यहाँ हामी तपाईंलाई यसको पढाइको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण बताउँछौं ताकि तपाईं प्रोत्साहित हुनुहुनेछ। अझै धेरै गर्मी आउन बाँकी छ ।

पुस्तक: परमाणु बानीहरू

बानी को शक्ति

बानी आफैंले केही गर्दैन। पहिले, जेम्स क्लियरले राम्रो बानीहरू पछ्याउन सजिलो छैन भनेर स्पष्ट पारेका छन्, तिनीहरूलाई धेरै कम कायम राख्छन् र पुस्तकको अन्त्यसम्म उनी यसबारे कुरा गर्छन्।। यी कुनै पनि प्रकारका पुस्तकहरू जस्तै, एकल, सजिलो समाधानको आशा नगर्नुहोस्।

दोस्रो, पृथक बानीहरूले परिवर्तनहरू प्रस्ताव गर्दैनन्, दृश्यात्मक, कम्तिमा। त्यसैले यो "परमाणु" चीज। एक सानो परिवर्तन वा कदम लामो समय मा केहि महान परिणाम हुन सक्छ। समस्या यो पनि छ कि हामी परिणाम प्राप्त गर्न सकेसम्म चाँडो पर्खिरहेका छौं।

यी पुस्तकका आधारभूत विचारहरू हुन्। यद्यपि, कार्य सुरु गर्ने र त्यसपछि यसलाई जारी राख्ने तथ्यले हामीलाई संज्ञानात्मक स्तरमा परिवर्तनहरू दिन सक्छ जसले पुनरावृत्तिलाई बढावा दिन्छ। अर्थात्, यदि हामीले धेरै पटक दोहोर्याउँछौं भने कुनै कार्य बानी बन्छ.

एक परमाणु एक धेरै सानो कण हो, त्यसैले एक अलग कार्य हो। तर यदि परमाणुहरू केन्द्रित हुन्छन् र एकताबद्ध हुन्छन्, तिनीहरू पदार्थ, एक जीव, र आकाशगंगाहरू पनि बन्छन्। बानीमा पनि यस्तै हुन्छ । एक बानी अविनाशी हुन सक्छ र परमाणु बानीहरू को लागि गाइड हो हामीलाई बनाउनुहोस् हाम्रो दैनिक बानीमा बलियो.

बानी र पहिचान

बानी बनाउने हामी हौं कि बानीले हामीलाई बनाउँछ? यो कस्तो छ? ठीक छ, जेम्स क्लियर बताउँछन् कि हामीले के गल्ती गर्छौं कि हामीले आफ्नो बानीलाई सफलतापूर्वक पूरा गरेमा हामीले प्राप्त गर्ने नतिजाहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्छौं। तर जहाँ हामीले आफ्नो पहिचान परिवर्तनमा ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्छ। अर्थात्, हामीले बानीहरू सिर्जना गर्नुपर्छ पहिचानको आधारमानतिजामा होइन.

स्पष्ट प्रस्तावहरू हामी फोकस गर्छौं Quien हामी हुन चाहन्छौं, भित्र होइन के हामी प्राप्त गर्न चाहन्छौं। यसमा हाम्रो मूल्यमान्यताको मापन, हामी आफैं र हाम्रो विश्वासहरूको धारणा समावेश छ। यदि हामी आफैलाई के बीचको तालमेल संग कल्पना गर्छौं हामी हौं र के हामी बनाउँछौं तब परिवर्तन धेरै तरल तरिकामा हुनेछ र, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण, समयमा टिक्नेछ.

जेम्स साफ उसले आफ्नो पुस्तकमा बानीहरू लागू गर्ने बारे कुरा गर्छ, तर हानिकारक बानीहरूबाट छुटकारा पाउने बारे पनि कुरा गर्छ। तसर्थ, आफैलाई परिभाषित गर्न हामीलाई नयाँ र राम्रो बानीहरू प्राप्त गर्न र पुरानो र खराबको अन्त्य गर्न मद्दत गर्नुपर्छ। लेखक भन्छन्, "प्रगतिको लागि सिकेको कुरालाई नजान्नु आवश्यक छ।"

यद्यपि, हामीले हाम्रो सबै भरोसा र आफ्नै विश्वसनीयतालाई एउटै पहिचानमा राख्नु हुँदैन। पुस्तकको अन्त्यमा, क्लियरले चेतावनी दिन्छ हाम्रो पहिचानको अंशले हामी भएका सबै कुरालाई एकाधिकार गर्न सक्दैन, किनकि यदि जीवन परिस्थितिको कारणले गर्दा हामीले निरन्तर सुधारमा विस्तार र बढ्नुपर्छ भने, हाम्रो लचकताले पहिचान गुमाउन सक्छ र हामीलाई डुब्न सक्छ। यस्तो अवस्थाबाट बच्न जेम्स क्लियर कम वायुरोधी परिभाषा सिफारिस गर्दछ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं डाक्टर हुनुहुन्छ भने, "म एक डाक्टर हुँ" नभन्नुहोस् तर "म त्यस्तो व्यक्ति हुँ जसले मानिसहरूलाई मद्दत गर्छ र कुनै पनि परिस्थितिमा उनीहरूसँग सहानुभूति देखाउँछ।"

मान्छे आरोहण

चार कानून

परमाणु बानीहरू यसलाई 20 अध्याय, निष्कर्ष र परिशिष्टमा विभाजन गरिएको छ। पहिलो तीन अध्याय परिचयात्मक छन् र अन्तिम तीन एक पटक इच्छित बानीहरू प्राप्त गरिसकेपछि सुधार गर्न रिमाइन्डर हुन्। अधिकांश पढाइको समयमा, व्यवहार परिवर्तनको तथाकथित चार नियमहरू व्याख्या गरिएको छ।, किनकि हामी सम्झन्छौं कि बानीहरूको अधिग्रहण दृष्टिकोणको परिवर्तन र व्यक्तिको पहिचानलाई अपनाएर दिइन्छ। त्यस्तै, बानीहरू चार चरणहरूमा विकसित हुन्छन्: 1) संकेत; 2) लालसा; 3) प्रतिक्रिया; 4) पुरस्कार। कानूनहरू हुन्:

  • पहिलो कानून: यसलाई स्पष्ट बनाउनुहोस्। यो संकेत संग मेल खान्छ।
  • दोस्रो कानून: यसलाई आकर्षक बनाउनुहोस्। यो चाहनासँग सम्बन्धित छ।
  • तेस्रो कानून: यसलाई सरल राख्नुहोस्। जवाफ छ।
  • चौथो कानून: यसलाई सन्तोषजनक बनाउनुहोस्। यो पुरस्कार संग सम्बन्धित छ।

जेम्स क्लियरले यसलाई यसरी बताउँछन्: जब तपाइँ सचेत हुनुहुन्छ कि तपाइँ तपाइँको दिनचर्यामा केहि परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ तपाईंले बानी लागू गर्न मद्दत गर्न विभिन्न संकेतहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। समय र स्थान अत्यावश्यक हुनेछ (निश्चित समयमा र रमाइलो ठाउँमा तपाईंले नयाँ बानी सुरु गर्न सक्नुहुन्छ)। अर्को तपाईं जान चाहनुहुन्छ र प्रेरणा काम सुरु गर्न आफ्नो सबैभन्दा राम्रो साथी हुनेछ; तपाईंको बानीलाई अन्य आकर्षक कार्यहरूसँग जोडेर आकर्षक बन्नेछ.

त्यस्तै गरी, यदि तपाईंले बानीलाई कार्यान्वयन गर्न सजिलो बनाउनुभयो भने, तपाईंले यो गर्नुहुनेछ भन्ने सम्भावना धेरै हुनेछ। अन्तिम नियम समय संगै बानी को पुनरावृत्ति द्वारा उत्पादित सन्तुष्टि संग सम्बन्धित छ। बानी गर्दाको आनन्द आफ्नै इनाम हुनेछ.

यी चार कानुनलाई उल्टाउन सकिन्छ। अर्थात् जसरी बानीलाई स्पष्ट, आकर्षक, सरल र सन्तोषजनक बनाउन सकिन्छ, विपरित पनि पछ्याउन सकिन्छ यदि हामी कुनै चलन त्याग्न चाहन्छौं: यसलाई अदृश्य, अप्रिय, गाह्रो र असंतोषजनक बनाउनुहोस्।.

व्यावहारिक अभ्यास

अब हामी खुलासा गर्नेछौं जेम्स क्लियरले हामीलाई सफलतापूर्वक नयाँ दिनचर्याहरू सिर्जना गर्न प्रयोग गर्न प्रोत्साहन गर्ने केही प्रविधिहरू। तपाईं तिनीहरूलाई फेला पार्न सक्नुहुन्छ तिनीहरूको वेबसाइट र यहाँबाट हामी तपाईंलाई तिनीहरूको सदस्यता लिन प्रोत्साहित गर्दछौं समाचार पत्र साप्ताहिक

  • बानीहरूको ट्रयाक राख्नुहोस्.
  • कार्यान्वयन उद्देश्य सूत्र: म [PLACE] मा [TIME] मा [CONDUCT] गर्नेछु।
  • बानी संचय सूत्र: [वर्तमान बानी] पछि, म [नयाँ बानी] गर्नेछु।
  • La दुई मिनेट नियम यसले दिनको एक समयमा एउटा कार्य वा अर्को छनौट गर्ने समावेश गर्दछ। यसको मतलब तपाईको पहिचानसँग मेल खाने र सुसंगत हुने सकारात्मक काम गर्नु, वा त्याग्नु र त्यो दिन तपाईले गर्नु पर्ने थाहा भएको कुरा नगर्नु हो। जे होस्, एकचोटि तपाईंले यसलाई सुरु गर्नुभएपछि (दुई मिनेटको लागि) तपाईंले वास्तवमा के गर्न आवश्यक थियो त्यो गरिसक्नुहुन्छ। तिनीहरू राम्रो र नराम्रो छनौटहरू हुन्।
  • बानी संचय सूत्र प्लस बानी इतिहास: [वर्तमान बानी] पछि, म [मेरो बानी दर्ता गर्नुहोस्] मा जान्छु।
  • बानीको सम्झौता गर्नुहोस्। यस तरिकाले, तपाईंले अरू कसैसँग सम्झौता सिर्जना गर्नुहुनेछ। प्रतिबद्धता तपाईंसँग र तपाईंले छनौट गर्नुभएको अर्को व्यक्तिसँग हुनेछ र यसले तपाईंलाई तपाईंको कार्यमा मद्दत गर्नेछ।

सजिलो वा सजिलो

निष्कर्ष: तपाईंले पहिले नै तिनीहरूलाई प्राप्त गरिसकेपछि तपाईंको बानीहरूलाई के गर्ने?

निस्सन्देह, कुनै क्षेत्रमा उत्कृष्टता हासिल गर्न तपाईंले कडा परिश्रम गर्न आवश्यक छ। यद्यपि, कहिलेकाहीँ बानी आफैले वांछित फल फलाउँदैन। र यो त्यो हो एक पटक हाम्रो दिन प्रति दिन एक बानी लागू र पूर्ण स्वचालित रूपमा, हामीले आवधिक रूपमा समीक्षा गर्न आवश्यक छ। र यो के गर्न लेखक सिफारिस गर्दछ। किनभने सुधारहरू सधैं हामीलाई अगाडि बढ्न मद्दत गर्न सकिन्छ जब हामीलाई लाग्छ कि हामी अब आफूलाई जित्न सक्षम छैनौं।

अर्कोतर्फ, हामी कहिलेकाहीँ विश्वास गर्छौं कि प्रतिभाशाली व्यक्तिहरूले मात्र महिमा प्राप्त गर्न सक्छन्। तर यदि हामीले कदम चालेनौं भने न त प्रतिभा र बुद्धि धेरै कामको छ। निस्सन्देह हामी, उदाहरण को लागी, हाम्रो जीवविज्ञान र आनुवंशिकी, र हाम्रो व्यक्तित्व द्वारा पनि सर्त गरिएको छ। त्यसकारण, हामीले हाम्रो क्षमता, र बानीहरू अनुसार पहिचान खोज्नुपर्छ जसले हामीलाई के सजिलो छ, कम प्रतिरोध सिर्जना गर्दछ भन्ने आधारमा यसलाई विकास गर्न मद्दत गर्दछ। यो आन्तरिक रूपमा तेस्रो कानूनसँग सम्बन्धित छ (यसलाई सरल राख्नुहोस्)। जेनेटिक्स पक्कै पनि सबै कुरा होइन, तर हामीले हामीलाई दिइएको उपहारहरू स्वीकार गर्नुपर्छ र तिनीहरूलाई उत्कृष्ट तरिकामा शोषण गर्नुपर्छ।

र अन्तमा, र निश्चित रूपमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण, दिनचर्यामा प्रेरणाको भूमिका। एक व्यक्ति उत्प्रेरित हुँदा काम गर्न सजिलो हुन्छ। जो कोहीले पनि गर्न सक्छ। तर केवल सबैभन्दा उत्कृष्ट व्यक्तिहरू (तिनीहरूले जे गरे पनि) काम गर्न जारी राख्न सक्षम छन् जब उनीहरूले यो महसुस गर्दैनन्। एउटै बानी दोहोर्‍याउने बोरियतलाई हटाउनुले ठ्याक्कै फरक पार्छ। जेम्स क्लियरले निष्कर्ष निकाले कि यसले एमेच्योरहरूलाई पेशेवरहरूबाट अलग गर्छ।

लेखकको बारेमा केही टिप्पणीहरू

जेम्स क्लियर (ह्यामिल्टन, ओहायो) दीर्घकालीन बानीहरू सिर्जना गर्ने विशेषज्ञ हुन्। बेसबल खेलाडीको रूपमा आफ्नो क्यारियर समाप्त भएपछि उसले आफ्नै पहिचान परिवर्तनलाई जित्नुपर्‍यो र उसले आफैलाई फेरि परिभाषित गर्न आवश्यक थियो। उहाँ आफ्नो क्षेत्रमा बेन्चमार्क मानिन्छ र व्याख्यान दिनुको अतिरिक्त विभिन्न मिडियामा सहयोग गर्नुहुन्छ।

उसको धेरैजसो समय उसले लेख्छ र एक महिनामा दुई लाख भ्रमणहरू प्राप्त गर्ने वेबसाइटमा एक रोचक न्यूजलेटर छ। तिनीहरूको समाचार पत्र हरेक बिहीबार बाहिर आउँछ3-2-1 बिहीबार) र छोटकरीमा हाम्रो दिनचर्या र हाम्रो जीवन सुधार गर्न नयाँ सुझाव र विचारहरू थप्छ। तिम्रो किताब, परमाणु बानीहरू (336 पृष्ठहरू) संसारभरि चार मिलियन प्रतिहरू बेचेको छ र पूरक गर्न सकिन्छ बानी डायरी (240 पृष्ठहरू) जुन तपाईं किन्न सक्नुहुन्छ यहाँ.


लेखको सामग्री हाम्रो सिद्धान्तहरूको पालना गर्दछ सम्पादकीय नैतिकता। त्रुटि क्लिक गर्न रिपोर्ट गर्नुहोस् यहाँ.

टिप्पणी गर्न पहिलो हुनुहोस्

तपाइँको टिप्पणी छोड्नुहोस्

तपाईंको ईमेल ठेगाना प्रकाशित हुनेछैन।

*

*

  1. डाटाका लागि उत्तरदायी: मिगुएल gelन्गल ग्याटन
  2. डाटाको उद्देश्य: नियन्त्रण स्पाम, टिप्पणी प्रबन्धन।
  3. वैधानिकता: तपाईंको सहमति
  4. डाटाको सञ्चार: डाटा कानुनी बाध्यता बाहेक तेस्रो पक्षलाई सूचित गरिने छैन।
  5. डाटा भण्डारण: डाटाबेस ओसीन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट गरिएको
  6. अधिकार: कुनै पनि समयमा तपाईं सीमित गर्न सक्नुहुनेछ, पुन: प्राप्ति र तपाईंको जानकारी मेटाउन।