प्रबोधनाचा मार्ग
प्रबोधनाचा मार्ग (प्रत्येक परिवर्तनाची सुरुवात स्वतःपासून होते) हे प्रख्यात स्पॅनिश सर्जन, स्पीकर, प्रेरक आणि लेखक मारियो अलोन्सो पुग यांनी लिहिलेले स्वयं-मदत आणि वैयक्तिक सुधारणा पुस्तक आहे. हे काम 2023 मध्ये Espasa प्रकाशन गृहाने प्रकाशित केले होते आणि डॉक्टरांच्या सर्वात मोठ्या शीर्षकाप्रमाणेच, या शैलीतील मजकुराची आवड असलेल्या समुदायावर त्याचा मोठा प्रभाव निर्माण झाला आहे.
पुस्तकामध्ये, मारियो अलोन्सो पुग नायकाच्या मार्गाबद्दल बोलतो ज्याचे अनुसरण प्रत्येक व्यक्तीने आनंदी होण्यासाठी केले पाहिजे, तिला नेहमी व्हायचे होते ती स्वतःची आवृत्ती. परंतु हे सोपे नाही, कारण त्यासाठी संयम, शिस्त आणि प्रेरणांचा उच्च डोस आवश्यक आहे. दुसरीकडे, लेखक प्रकट करतो की, वैज्ञानिक ज्ञानाद्वारे, मनुष्याची क्षमता मुक्त करण्यासाठी तंत्रे उलगडली जाऊ शकतात.
सारांश प्रबोधनाचा मार्ग
मेंदू हा एकमेव विचार करणारा अवयव नाही
मेंदू हा अनेकांचा महान नायक आहे स्वयंभू मदत पुस्तके वैज्ञानिक दृष्टिकोनासह. हा गुलाबी रंगाचा आणि अत्यंत गुंतागुंतीचा अवयव सर्व मानवी क्रियाकलापांचा आधार आहे असे दिसते, अगदी साध्या ते सर्वात गहनतेपर्यंत. त्याला धन्यवाद, माणूस चालायला शिकण्यापासून समाजाचा मार्ग बदलण्याच्या क्षमतेसह कार्ये तयार करतो.. तथापि, इतर किंचित कमी मूल्य नसलेले अवयव आहेत जे सर्जनशील प्रक्रियेत देखील योगदान देतात.
त्यापैकी एक म्हणजे पाचक मुलूख, जर ते अस्वास्थ्यकर स्थितीत असेल तर तीव्र थकवा, औदासीन्य, नैराश्य, चिंता आणि भीती यासारख्या भावना निर्माण करू शकतात. मारिओ अलोन्सो पुग यांच्या मते, दैनंदिन जीवनातील अडचणींवर आत्मविश्वासाने मात करायची असेल तर लोकांनी पोटाकडे अधिक लक्ष देणे आवश्यक आहे., धैर्य आणि धैर्य. या संदर्भात, लेखक एक अतिशय मानवतावादी शास्त्रज्ञ आहे आणि लोकांमधील संबंधांना प्रोत्साहित करतो.
शब्दांची अफाट शक्ती
मारियो अलोन्सो पुइग म्हणतात की, वैद्यकीय शाळेत प्रवेश करण्यापूर्वी, त्यांनी एक पुस्तक वाचले ज्यामध्ये ग्रीक डॉक्टरांनी शब्दांची शक्ती आणि त्यांच्या रूग्णांशी संपर्क कसा वापरला आणि त्यांना जलद बरे केले याबद्दल सांगितले. तेंव्हापासून, लेखकाने एक फायदेशीर परिणाम साध्य करण्यासाठी संभाषण आणि संवाद वापरण्याचे सर्वोत्तम मार्ग तपासण्यासाठी सेट केले. ज्या रुग्णांवर तो उपचार करतो.
ही प्रणाली अशी आहे जी त्याने आपल्या परिषदांमध्ये आणि पुस्तकांमध्ये देखील लागू केली आहे, एखाद्या व्यक्तीला गोष्टी सकारात्मक पद्धतीने सांगितल्या गेल्यास त्याची धारणा बदलू शकते. आणि नेहमी प्रोत्साहन देणारी प्रगती आणि लोकप्रिय कम्फर्ट झोनमधून सावधपणे बाहेर पडणे. त्याच वेळी, लेखक प्रवचन व्यवस्थापित करतो की कोणत्याही माणसाने हरवल्याबद्दल हार मानू नये, कारण प्रत्येकामध्ये काहीतरी करण्याची क्षमता असते.
सुप्त क्षमता आणि समीप आनंद विकसित करण्याचे सूत्र
मारियो अलोन्सो पुइग यांच्या मते, तीन टप्पे आहेत जे लोकांच्या क्षमतेचा विस्तार करण्यास मदत करतात: आत असलेल्या सर्व चांगल्या गोष्टी उघड करण्याची अत्यधिक इच्छा, संपूर्ण धोरणाची अंमलबजावणी आणि शेवटी, कठीण आणि केंद्रित प्रशिक्षण. असे लेखकाने नमूद केले आहेही साधने पार पाडण्यासाठी, झाडाचा संयम आणि त्याची लवचिकता देखील आवश्यक आहे.
न्यूरोप्लास्टिकिटीचे महत्त्व
लोक असा विचार करतात मेंदू त्याचे कठोर ऑपरेशन आहे, परंतु तसे नाही. खरं तर, त्याच्या न्यूरोप्लास्टिकिटीमुळे स्वतःला अनुकूल आणि मजबूत करण्याची क्षमता आहे. आधीच विश्वसनीय माहिती आहे जी सिद्ध करते की स्टेम पेशी ऊतींचे पुनरुत्पादन करण्यासाठी वापरल्या जाऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, न्यूरॉन्स स्वतःला पुनर्संचयित करण्यास आणि त्यांच्या समवयस्कांशी कनेक्शन तयार करण्यास व्यवस्थापित करतात, ज्यामुळे त्यांना अधिक माहिती पाठविता येते. तथापि, ही शेवटची प्रक्रिया तेव्हाच सक्रिय होते जेव्हा काहीतरी नवीन शिकले जाते.
त्याच वेळी, ते नैराश्य किंवा भीतीमुळे देखील अवरोधित होऊ शकते. मारियो अलोन्सो पुइग या वस्तुस्थितीचा संदर्भ देतात की मानवाचे मानसिक जग हा एक नकाशा आहे, तर वास्तव एक क्षेत्र आहे ज्याचा मनोवैज्ञानिक आणि आध्यात्मिक कार्टोग्राफीच्या मदतीने शोध घेणे आवश्यक आहे. त्या कारणासाठी, सखोल ध्यानासारख्या पद्धतींना मान्यता देते, कारण, या तंत्राद्वारे, वर्तनावर थेट परिणाम करणाऱ्या नकारात्मक विचारांचे नियमन करणे शक्य आहे.
भीतीची धारणा
हे जरी विचित्र वाटत असले तरी एक प्रकारची भीती आरोग्यदायी आहे. हेच माणसाला लपण्यासाठी, धावण्यासाठी किंवा धोकादायक परिस्थितीला तोंड देण्यासाठी तयार करते. असे असले तरी, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, भीती ही वास्तविकतेची एक असंतुलित आणि अतिशयोक्तीपूर्ण धारणा असते. तणावपूर्ण अनुभवांमुळे निर्माण होणारे कॉर्टिसोल मागे सोडण्याचा लोक नेहमी प्रयत्न करतात, परंतु ते जे साध्य करतात ते उलट असते.
तरीही, त्यांना जाणवलेली भीती ही बदललेल्या चेतनेच्या अवस्थेचा भाग आहे. अनेक वेळा, संघर्षाचा सामना केल्यानंतर, काहींना कळते की ते केवळ त्यांच्या विचारापेक्षा अधिक बलवान नाहीत, परंतु हे देखील की त्यांनी प्रथम कल्पना केली होती तितकी परिस्थिती गंभीर नव्हती. भीती ही एक अशी भावना आहे जी अर्धांगवायू बनू शकते, परंतु, जर त्यावर काम केले तर ते पुरुषांना अधिक धैर्यवान बनवू शकते.
लेखक, मारियो अलोन्सो पुग बद्दल
मारियो अलोन्सो पुग यांचा जन्म 1955 मध्ये माद्रिद, स्पेन येथे झाला. त्यांनी हार्वर्ड विद्यापीठात वैद्यकशास्त्राचे शिक्षण घेतले. त्यांनी लंडनमधील टॅविस्टॉक इन्स्टिट्यूट आणि लॉसने येथील आयएमडीमध्येही शिक्षण घेतले. त्यांनी सामान्य शस्त्रक्रियेमध्ये पदवी प्राप्त केली आणि नंतर, पाचन शस्त्रक्रियेमध्ये विशेष प्राविण्य प्राप्त केले. वैद्यकीय व्यवहारात सव्वीस वर्षानंतर, मानवी क्षमतेबद्दल संदेश संप्रेषण करण्याची त्याची गरज पुगला जाणवली, म्हणून त्याने वैयक्तिक विकासाच्या मुद्द्यांचा शोध घेण्यास सुरुवात केली.
या अभ्यासात लेखकाला सर्वात जास्त आवड असलेले विषय बदल, आव्हान आणि अनिश्चिततेशी संबंधित आहेत, म्हणूनच त्यांनी या विषयावर अनेक परिषदा दिल्या आहेत. समजा तार्किक आहे, त्यांनी पुस्तकांची मालिकाही लिहिली आहे जिथेअनेक अभ्यासातून, वर्तनातील पाचन प्रक्रियेच्या महत्त्वावरील त्याच्या विश्लेषणाचे समर्थन करते, तसेच संपूर्ण आनंदाची स्थिती प्राप्त करण्यासाठी पद्धती.
मारियो अलोन्सो पुगची इतर पुस्तके
- जगणे ही निकडीची बाब आहे (2000);
- स्वत: ला पुनर्निर्मित करा (2000);
- नेता लाकूड (2000);
- आता मी (2011);
- उत्तर (2012);
- हिम्मत भागफल (2013);
- सत्याचा रक्षक आणि वेळेचा तिसरा दरवाजा (2017);
- श्वास घे! सजगता (2017);
- आपल्या तीन महासत्ता (2019);
- पूर्ण आयुष्यासाठी 365 कल्पना (2019);
- आपले मन रीसेट करा. तुम्ही काय सक्षम आहात ते शोधा (2021).