Atmodas ceļš
Atmodas ceļš (Katra transformācija sākas ar sevi) ir pašpalīdzības un personības uzlabošanas grāmata, ko sarakstījis slavenais spāņu ķirurgs, runātājs, motivētājs un autors Mario Alonso Puigs. Darbs izdots izdevniecībā Espasa 2023. gadā, un, tāpat kā dakteres lielākais nosaukums, tas ir radījis lielu iespaidu sabiedrībā, kas mīl šī žanra tekstus.
Grāmatā Mario Alonso Puigs stāsta par varoņa ceļu, pa kuru jāiet ikvienam, lai būtu laimīgāks, par sevi viņa vienmēr ir gribējusi būt. Taču tas nav viegli, jo prasa pacietību, disciplīnu un lielu iedvesmas devu. No otras puses, autore atklāj, ka, izmantojot zinātniskās zināšanas, var atšķetināt metodes, lai atraisītu cilvēka potenciālu.
Kopsavilkums par Atmodas ceļš
Smadzenes nav vienīgais domāšanas orgāns
Smadzenes ir lielais varonis daudziem pašpalīdzības grāmatas ar zinātniskām pieejām. Šķiet, ka šis sārtais un ļoti sarežģītais orgāns ir visu cilvēka darbību pamatā, sākot no visvienkāršākajām un beidzot ar visdziļāko. Pateicoties viņam, cilvēks no mācīšanās staigāt pāriet uz darbu radīšanu ar spēju mainīt sabiedrības kursu.. Taču ir arī citi nedaudz nenovērtēti orgāni, kas arī veicina radošo procesu.
Viens no tiem ir gremošanas trakts, kas, ja tas ir neveselīgā stāvoklī, var radīt tādas sajūtas kā hronisks nogurums, apātija, depresija, trauksme un bailes. Pēc Mario Alonso Puiga teiktā, Cilvēkiem ir jāsāk pievērst lielāku uzmanību savam vēderam, ja viņi vēlas ar pārliecību pārvarēt ikdienas dzīves grūtības., stingrība un drosme. Šajā sakarā autors ir ļoti humānistisks zinātnieks, kā arī veicina saikni starp cilvēkiem.
Vārdu milzīgais spēks
Mario Alonso Puigs stāsta, ka tieši pirms iestāšanās medicīnas skolā viņš lasījis grāmatu, kurā stāstīts par to, kā grieķu ārsti izmantoja vārdu spēku un saikni ar saviem pacientiem, lai viņi ātrāk atveseļotos. Kopš tā laika, Autore centās izpētīt labākos veidus, kā izmantot sarunu un dialogu, lai panāktu labvēlīgu efektu. pacientiem, kurus viņš ārstē.
Šo sistēmu viņš ir ieviesis arī savās konferencēs un grāmatās, aizstāvot veidu, kādā cilvēka uztvere var mainīties, ja viņam lietas tiek stāstītas pozitīvā veidā, un vienmēr iedrošinot progresu un piesardzīgu atkāpšanos no populārās komforta zonas. Tajā pašā laikā autors pārvalda diskursu, ka nevienam cilvēkam nevajadzētu padoties par pazaudēšanu, jo katram ir potenciāls uz kaut ko.
Formula, lai attīstītu slēpto potenciālu un blakus esošo laimi
Pēc Mario Alonso Puiga teiktā, ir trīs fāzes, kas palīdz paplašināt cilvēku potenciālu: pārmērīga vēlme atklāt visu labo, kas ir iekšā, pilnīgas stratēģijas īstenošana un, visbeidzot, grūts un mērķtiecīgs treniņš. To rakstnieks apgalvo, lai veiktu šos rīkus, Ir nepieciešama koka pacietība un arī tā izturība.
Neiroplastiskuma nozīme
Cilvēki mēdz tā domāt smadzenes Tam ir stingra darbība, bet tā nav. Faktiski tai ir spēja pielāgoties un nostiprināties, pateicoties tās neiroplastiskumam. Jau tagad ir ticama informācija, kas pierāda, ka cilmes šūnas var izmantot audu reģenerācijai. Turklāt neironiem izdodas atjaunot sevi un izveidot sakarus ar vienaudžiem, kas ļauj nosūtīt daudz vairāk informācijas. Tomēr šis pēdējais process tiek aktivizēts tikai tad, kad tiek apgūts kaut kas jauns.
Tajā pašā laikā tas var arī tikt bloķēts depresijas vai baiļu dēļ. Mario Alonso Puigs norāda uz to, ka cilvēka mentālā pasaule ir karte, bet realitāte ir teritorija, kas jāizpēta ar psiholoģiskās un garīgās kartogrāfijas palīdzību. Šī iemesla dēļ atbalsta tādas metodes kā dziļa meditācija, jo, izmantojot šo paņēmienu, Ir iespējams regulēt negatīvus domu modeļus, kas tieši ietekmē uzvedību.
Baiļu uztvere
Lai gan tas var šķist dīvaini, ir baiļu veids, kas ir veselīgs. Tas ir tas, kas sagatavo cilvēku slēpties, bēgt vai saskarties ar bīstamu situāciju. Tomēr, Vairumā gadījumu bailes ir tikai nelīdzsvarota un pārspīlēta realitātes uztvere. Cilvēki vienmēr cenšas atstāt aiz sevis kortizolu, ko rada stresa pieredze, bet tas, ko viņi sasniedz, ir pretējs.
Tomēr viņu piedzīvotās bailes ir daļa no izmainīta apziņas stāvokļa. Daudzas reizes, Saskaroties ar konfliktu, daži atklāj, ka viņi ir ne tikai spēcīgāki, nekā domāja, bet arī to, ka situācija nebija tik kritiska, kā viņi sākotnēji iedomājās. Bailes ir sajūta, kas var kļūt paralizēta, bet, ja pie tām strādā, vīrieši var kļūt drosmīgāki.
Par autoru Mario Alonso Puigu
Mario Alonso Puigs dzimis 1955. gadā Madridē, Spānijā. Viņš studējis medicīnu Hārvardas universitātē. Viņš arī apmeklēja Tavistock institūtu Londonā un IMD Lozannā. Viņš absolvējis vispārējo ķirurģiju un vēlāk specializējies gremošanas ķirurģijā. Pēc divdesmit sešiem medicīnas prakses gadiem, Puigs saprata, ka viņam ir jāsniedz ziņas par cilvēka potenciālu, tāpēc viņš sāka iedziļināties personības attīstības jautājumos.
Tēmas, par kurām autors šajā pētījumā aizrauj visvairāk, ir tēmas, kas saistītas ar pārmaiņām, izaicinājumiem un nenoteiktību, tāpēc viņš ir sniedzis vairākas konferences par šo tēmu. Kā loģiski pieņemt, Viņš ir sarakstījis arī grāmatu sēriju, kur, veicot vairākus pētījumus, atbalsta viņa analīzi par gremošanas procesu nozīmi uzvedībā, kā arī metodikas pilnīgas laimes stāvokļa sasniegšanai.
Citas Mario Alonso Puiga grāmatas
- Dzīvot ir neatliekama lieta (2000);
- Izgudrot sevi (2000);
- līderkoks (2000);
- Tagad es (2011);
- Atbilde (2012);
- Zarnu koeficients (2013);
- Patiesības sargs un trešie laika vārti (2017);
- Ievelc elpu! Uzmanība (2017);
- Jūsu trīs lielvaras (2019);
- 365 idejas pilnvērtīgai dzīvei (2019);
- Atiestatiet savu prātu. Atklājiet, uz ko esat spējīgs (2021).