Fraza Rafaela Santandreua
Kada korisnik interneta upita Google za upit "knjige Rafaela Santandreua", većina rezultata upućuje na Umjetnost ne gorkog života (2013). Iako je spomenutim naslovom Katalonac postao poznat na uredničkoj razini, ugledni psiholog već je uspješno objavio još sedam tekstova. Svi su oni kategorizirani unutar odjeljka za samopomoć.
Stoga su to svesci s proširenjem od manje od 300 stranica i napisani su lako razumljivom terminologijom. Također, Publikacije Santandreua otkrivaju čvrstu znanstvenu osnovu, što mu je priskrbilo pohvale nekoliko međunarodno priznatih stručnjaka za psihologiju. Među njima Ramiro Calle, Alicia Escaño Hidalgo i Walter Riso.
Knjige Rafaela Santandreua (prema riječima autora)
Sljedeće recenzije sadrže dojmovi o Santandreuu izraženi u intervjuima danim medijima kao što su La Vanguardia, znati trg o 20 minuta, Među ostalima.
Umjetnost ne gorkog života (2013)
Prema katalonskom psihologu, postoje određeni pojmovi i luda uvjerenja duboko ukorijenjena u umovima većine Španjolaca. Prva od ovih misli je sklonost ljudi da trebaju nekoga da daje i prima naklonost. Dakle, ako pojedinac ne može „držati drugoga uz sebe“, doživljava ga se kao biće sive svakodnevice.
S druge strane, autor je to više puta ustvrdio svrhu ovog naslova je ponuditi metodu promjene i osobnog poboljšanja. To je osnovna premisa svakog teksta za samopomoć. Ali što ovu knjigu čini tako posebnom? U tom smislu, najveća vrijednost Santandreua je znanstvena podrška: više od dvije tisuće akademskih studija i tisuće svjedočanstava ekstrapoliranih iz njegovog upita.
Predrasude (koje svaka osoba mora prevladati) opisane u Umjetnost ne gorkog života
- Ako je čovjek sam, on je netko patetičan i, vjerojatno, nepodnošljivog temperamenta;
- Sentimentalna nevjera je događaj koji je nemoguće prevladati, ona je trauma koja izjeda dušu;
- Svaka odrasla osoba koja nije u stanju osigurati vlastiti dom je promašaj čiji život ovisi o drugima;
- Količina imovine (materijala, prilika, prijatelja, akademskih titula...) izravno je proporcionalna uspjehu osobe.
škola sreće (2014)
Tekst uključuje preporuke onih koji —prema Santandreu— Oni su deset najobrazovanijih psihologa na svijetu. Ove su premise u skladu s mnogim zabrinutostima koje su izrazili pacijenti ureda vrtnog psihologa. Na taj je način kod većine njih detektirao "svakodnevni loš osjećaj": depresiju i anksioznost.
U tom smislu, Santandreu objašnjava da su "svakodnevne loše vibracije" sve češća bolest. Budući da je 1990-ih jedna od deset osoba bila pogođena depresijom, statistika odražava porast na četiri od deset osoba danas. S obzirom na to povećanje, španjolski pisac nudi nekoliko objašnjenja; između njih:
- Emocionalne bolesti su posljedica promjene generacijskih vrijednosti od onih tradicionalnih do onih usmjerenijih na potrošnju;
- Posljedica navedene transmutacije vrijednosti su dva pojma: upala nužde y terbilitis;
- La upala nužde obuhvaća ne samo materijalističku patologiju, već također uključuje psihološke potrebe uzrokovane stresnim društvenim tendencijama, na temelju želje da se dokaže da je netko uspješan;
- La terbilitis je sklonost da se svaku negativnu vijest prihvati kao da je kraj svijeta.
Santandreuove preporuke za "naučiti sreću"
- Samoobuka kroz knjige o filozofiji i okružite se ljudima s “dobro namještenom glavom”, miran i sretan;
- spremnost na promjenu način viđenja svijeta;
- Poduzmite mjere opreza bez straha;
- Nitko nikada nije prestar za promjenu.
Čaše sreće (2015)
Raphael Santandreu definira sreću u ovoj knjizi kao un stanje u kojem je netko sposoban velikodušno dati svoje pozitivne emocije. Paralelno, taj pojedinac je svjestan svojih negativnih osjećaja, ali ih, unatoč potpunom prihvaćanju, kratko proživljava. Posljedično, osoba ima veliko samopoštovanje i ne zamjera svijetu.
Dakle, moguće je cijeniti jednostavne stvari - čašu vina, šetnju ili boju neba, na primjer - i vidjeti priliku u svakom trenutku. Sav ovaj dio proces emocionalnog jačanja čiji je temelj cijeniti ono što imate i ne žalite se za stvarima koje nemate ili ne funkcioniraju. Uz to, katalonski psiholog predlaže novi termin: the dovoljno.
Es Qué es la dovoljno?
u osnovi, radi se o uvažavanju, detaljiziranju i zadovoljstvu s onim materijalnim i nematerijalnim problemima koji se posjeduju. No, potrebno je razlikovati ovaj koncept od pesimističkog konformizma, svojstvenog ljudima bez ciljeva i snova. Dakle, ova ravnoteža omogućuje uživanje na putu do cilja, bez straha i apsurdnog pritiska.
Biografija Rafaela Santandreua
Raphael Santandreu
Rafael Santandreu Lorite rođen je u Horti u Barceloni 8. prosinca 1969. U Barceloni je studirao psihologiju na Javnom sveučilištu u Barceloni prije nego što je prešao na Sveučilište Reading u Engleskoj. Nakon toga, mladi Iberac završio je obuku na Postgraduate School of Brief Strategic Psychotherapy u Arezzu, Italija, u režiji poznatog psihologa Giorgia Nardonea.
Santandreu je radio na području Toskane zajedno s Nardoneom u Centro di Asistencia Strategica. Zatim CUlaskom u novo tisućljeće vratio se u domovinu predavati na Sveučilištu Ramón Llull. Paralelno, vrtna psihologinja počela je prevoditi psihološke tekstove usmjerene na profesionalni razvoj i radne odnose.
Zdrav um i početak pisanja
Santandreuove prve uredničke objave poklopile su se s njegovim mandatom glavnog urednika časopisa Zdrav um, zajedno s argentinskim liječnikom i piscem Jorgeom Bucayem. Na ovaj način se pojavilo Umjetnost ne gorkog života (2013), hvaljeni debitantski igrani film španjolskog psihologa. Sljedeće godine zadržao je ljestvicu visoko s još jednom dobro prihvaćenom knjigom, škola sreće.
Ostale knjige Rafaela Santandreua
- Ključevi psihološke promjene i osobne transformacije (2014);
- Budite sretni na Aljasci. Jaki umovi unatoč svemu (2017);
- Bez straha (2021).
Neke fraze Rafaela Santandreua
“Vlasnik vašeg uma ste vi. Ako se jako dobro opremiš da se ne “užasavaš”, moći ćeš sa strane vidjeti mentalitet drugih i to te neće utjecati”.
"Snaga uživanja veća je od sile obveze."
"Udobnost ne donosi sreću i ljudi misle da donosi."