राफेल सैंटांद्रेउ का वाक्यांश
जब कोई इंटरनेट उपयोगकर्ता Google से "राफेल सैंटांद्रेउ पुस्तकें" प्रश्न पूछता है, तो अधिकांश परिणाम इंगित करते हैं जीवन को संवारने की कला नहीं (2013)। यद्यपि उपरोक्त शीर्षक ने कैटलन को संपादकीय स्तर पर जाना जाता है, प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक ने पहले ही सात और ग्रंथों को सफलतापूर्वक प्रकाशित किया है। उन सभी को स्वयं सहायता अनुभाग में वर्गीकृत किया गया है।
इसलिए, वे 300 पृष्ठों से कम के विस्तार के साथ वॉल्यूम हैं और आसानी से समझने वाली शब्दावली के साथ लिखे गए हैं। भी, संतंद्रेउ के प्रकाशन एक ठोस वैज्ञानिक आधार को उजागर करते हैं, जिसने उन्हें कई अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रसिद्ध मनोविज्ञान विशेषज्ञों की प्रशंसा अर्जित की है। इनमें रामिरो कैले, एलिसिया एस्कानो हिडाल्गो और वाल्टर रिसो शामिल हैं।
राफेल संतंद्रेउ की पुस्तकें (इसके लेखक के शब्दों में)
निम्नलिखित समीक्षाओं में शामिल हैं: मीडिया को दिए गए साक्षात्कारों में व्यक्त संतंद्रेउ के प्रभाव जैसे ला vanguardia, स्क्वायर जानें o 20 मिनटदूसरों के अलावा.
जीवन को संवारने की कला नहीं (2013)
कैटलन मनोवैज्ञानिक के अनुसार, अधिकांश स्पेनियों के दिमाग में कुछ निश्चित शर्तें और पागल मान्यताएं हैं. इनमें से पहला विचार लोगों की यह प्रवृत्ति है कि किसी को स्नेह देने और प्राप्त करने की आवश्यकता है। इसलिए, यदि कोई व्यक्ति "अपने पक्ष में दूसरे को नहीं रख सकता", तो उसे एक धूसर दैनिक जीवन वाला प्राणी माना जाता है।
दूसरी ओर, लेखक ने बार-बार कहा है कि इस शीर्षक का उद्देश्य परिवर्तन और व्यक्तिगत सुधार की एक विधि की पेशकश करना है। अर्थात् किसी भी स्व-सहायता पाठ का मूल आधार है। लेकिन क्या इस किताब को इतना खास बनाता है? इस संबंध में, संतंद्रेउ की सबसे बड़ी संपत्ति वैज्ञानिक समर्थन है: दो हजार से अधिक अकादमिक अध्ययन और हजारों प्रमाण उनके प्रश्न से निकाले गए।
पूर्वाग्रह (जिसे हर व्यक्ति को दूर करना चाहिए) में वर्णित है जीवन को संवारने की कला नहीं
- यदि कोई व्यक्ति अकेला है, तो वह दयनीय और शायद असहनीय स्वभाव का है;
- भावनात्मक बेवफाई पर काबू पाना एक असंभव घटना है, यह एक ऐसा आघात है जो आत्मा को खा जाता है;
- कोई भी वयस्क जो अपना खुद का घर उपलब्ध कराने में असमर्थ है, वह विफलता है जिसकी आजीविका दूसरों पर निर्भर करती है;
- संपत्ति की मात्रा (सामग्री, अवसर, मित्र, शैक्षणिक उपाधि...) किसी व्यक्ति की सफलता के लिए सीधे आनुपातिक है।
खुशी की पाठशाला (2014)
पाठ में उन लोगों द्वारा जारी सिफारिशें शामिल हैं जो —संतंद्रेउ के अनुसार— वे दुनिया के दस सबसे प्रशिक्षित मनोवैज्ञानिक हैं। ये परिसर उद्यान मनोवैज्ञानिक के कार्यालय के रोगियों द्वारा व्यक्त की गई कई चिंताओं के अनुरूप हैं। इस तरह, उन्होंने उनमें से अधिकांश में "दैनिक बुरी भावना" का पता लगाया: अवसाद और चिंता।
इस संबंध में, संतंद्रेउ बताते हैं कि "रोजमर्रा के बुरे वाइब्स" एक तेजी से लगातार होने वाली बीमारी है। चूंकि 1990 के दशक में दस में से एक व्यक्ति अवसाद से प्रभावित था, इसलिए यह आंकड़ा आज दस में से चार व्यक्तियों की वृद्धि दर्शाता है। इस वृद्धि को देखते हुए, स्पेनिश लेखक कई स्पष्टीकरण प्रदान करता है; उनके बीच:
- भावनात्मक बीमारियां पीढ़ीगत मूल्यों में बदलाव के कारण होती हैं उन पारंपरिक से लेकर उपभोग पर अधिक ध्यान केंद्रित करने वालों तक;
- मूल्यों के उपरोक्त रूपांतरण के परिणाम दो अवधारणाएँ हैं: आवश्यकता y टेरिबिलिटिस;
- La आवश्यकता इसमें न केवल एक भौतिकवादी विकृति शामिल है, बल्कि तनावपूर्ण सामाजिक प्रवृत्तियों के कारण मनोवैज्ञानिक आवश्यकताएँ शामिल हैं, किसी को सफल साबित करने की इच्छा के आधार पर;
- La टेरिबिलिटिस करने की प्रवृत्ति है हर नकारात्मक खबर को ऐसे लें जैसे कि यह दुनिया का अंत हो.
"खुशी सीखने" के लिए संतंद्रेउ की सिफारिशें
- दर्शनशास्त्र पर पुस्तकों के माध्यम से स्व-प्रशिक्षण और "सुसज्जित सिर" वाले लोगों के साथ अपने आप को घेरें, शांत और खुश;
- बदलने की इच्छा दुनिया को देखने का तरीका;
- बिना किसी डर के सावधानी बरतें;
- कोई भी कभी इतना बूढ़ा नहीं होता कि उसे बदला जा सके।
खुशी का चश्मा (2015)
राफेल संताद्रेउ इस पुस्तक में खुशी को यू के रूप में परिभाषित किया गया हैn वह अवस्था जिसमें कोई व्यक्ति अपनी सकारात्मक भावनाओं को उदारतापूर्वक देने में सक्षम हो। समानांतर में, वह व्यक्ति अपनी नकारात्मक भावनाओं से अवगत होता है, लेकिन उन्हें पूरी तरह से स्वीकार करने के बावजूद, उन्हें संक्षेप में अनुभव करता है। नतीजतन, व्यक्ति में बहुत आत्म-सम्मान होता है और वह दुनिया के प्रति द्वेष नहीं रखता है।
इस प्रकार, साधारण चीजों की सराहना करना संभव है - एक गिलास शराब, चलना या आकाश का रंग, उदाहरण के लिए - और प्रत्येक क्षण में एक अवसर देखें। यह सब भाग भावनात्मक मजबूती की एक प्रक्रिया जिसका आधार आपके पास जो है उसकी सराहना करना है और उन चीजों के बारे में शिकायत न करें जो आपके पास नहीं हैं या काम नहीं करती हैं। इसके अतिरिक्त, कैटलन मनोवैज्ञानिक ने एक नया शब्द प्रस्तावित किया है: पर्याप्त.
क्या है पर्याप्त?
मूल रूप से, यह उन भौतिक और सारहीन मुद्दों की सराहना, विवरण और संतुष्ट होने के बारे में है जो पास हैं। हालांकि, इस अवधारणा को निराशावादी अनुरूपता, लक्ष्यों और सपनों की कमी वाले लोगों की विशेषता से अलग करना आवश्यक है। तो, यह संतुलन बिना किसी डर या बेतुके दबाव के, लक्ष्य प्राप्त करने के मार्ग का आनंद लेना संभव बनाता है।
राफेल सैंटांद्रेयू की जीवनी
राफेल संताद्रेउ
राफेल सैंटांद्रेउ लोराइट का जन्म 8 दिसंबर, 1969 को होर्टा, बार्सिलोना में हुआ था। बार्सिलोना में, उन्होंने इंग्लैंड में रीडिंग विश्वविद्यालय में जाने से पहले बार्सिलोना के सार्वजनिक विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान का अध्ययन किया। इसके बाद, युवा इबेरियन अरेज़ो, इटली में पोस्टग्रेजुएट स्कूल ऑफ ब्रीफ स्ट्रेटेजिक साइकोथेरेपी में अपना प्रशिक्षण पूरा किया, प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक जियोर्जियो नारडोन द्वारा निर्देशित।
सैंटांद्रेउ ने टस्कन क्षेत्र में नारडोन के साथ सेंट्रो डि असिस्टेंसिया स्ट्रैटेजिका में काम किया। फिर सीनई सहस्राब्दी के प्रवेश के साथ वह अपने वतन लौट आए रेमन लुल विश्वविद्यालय में पढ़ाने के लिए। समानांतर में, उद्यान मनोवैज्ञानिक ने व्यावसायिक विकास और श्रम संबंधों की ओर उन्मुख मनोविज्ञान ग्रंथों का अनुवाद करना शुरू किया।
स्वस्थ मन और लेखन में शुरुआत
संतंद्रेउ की पहली संपादकीय रिलीज़ पत्रिका के प्रधान संपादक के रूप में उनके कार्यकाल के साथ हुई स्वस्थ मन, अर्जेंटीना के डॉक्टर और लेखक जॉर्ज बुके के साथ। इस तरह दिखाई दिया जीवन को संवारने की कला नहीं (2013), स्पेनिश मनोवैज्ञानिक द्वारा प्रशंसित पहली विशेषता। अगले वर्ष, उन्होंने एक और अच्छी तरह से प्राप्त पुस्तक के साथ बार को ऊंचा रखा, खुशी की पाठशाला.
राफेल सैंटांद्रेयू की अन्य पुस्तकें
- मनोवैज्ञानिक परिवर्तन और व्यक्तिगत परिवर्तन की कुंजी ; (2014)
- अलास्का में खुश रहो। सभी बाधाओं के खिलाफ मजबूत दिमाग ; (2017)
- डर के बिना (2021).
राफेल सैंटांद्रेउ के कुछ वाक्यांश
“तुम्हारे दिमाग के मालिक तुम हो। यदि आप अपने आप को बहुत अच्छी तरह से प्रस्तुत करते हैं ताकि खुद को "भयभीत" न करें, आप दूसरों की मानसिकता को किनारे से देख पाएंगे और यह आपको प्रभावित नहीं करेगा।
"भोग की शक्ति दायित्व के बल से अधिक है।"
"आराम खुशी नहीं लाता है और लोग सोचते हैं कि यह करता है।"