"खुशी का चश्मा" के मनोवैज्ञानिक और लेखक राफेल संतान्द्रेउ के साथ साक्षात्कार

आज हम आपको राफेल संतान्द्रे, मनोवैज्ञानिक और लेखक के साथ साक्षात्कार लाते हैं "खुशी का चश्मा" y "जीवन को संवारने की कला नहीं"। बाद में स्पेन में «नॉन-फिक्शन» की श्रेणी में पिछले साल एक शानदार बिक्री सफलता थी और हमें लगता है कि इसके साथ "खुशी का चश्मा" एक ही बात होगी। हम आपको उनके शब्दों के साथ छोड़ देते हैं।

अल: सबसे पहले, हम आपको इस साक्षात्कार, राफेल को पूरा करने के लिए अपना थोड़ा सा समय देने के लिए धन्यवाद देना चाहेंगे। वह आज स्पेन में सबसे प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिकों में से एक है, और न केवल अपनी चिकित्सा के लिए बल्कि पिछले साल अपनी पुस्तक की सफलता के लिए भी "जीवन को संवारने की कला नहीं"सबसे अच्छे विक्रेताओं में से एक अगर स्पेन में "गैर-कल्पना" की श्रेणी में सबसे अधिक नहीं है। आपको क्या लगता है कि आपका प्रकाशन इतना सफल रहा है?

RS: मेरी पहली पुस्तक बहुत सफल रही है क्योंकि यह वास्तव में प्रभावी है। मुझे स्व-सहायता वाली किताबें पसंद नहीं हैं क्योंकि मैं उन्हें "सुंदर शब्दों का संग्रह" मानता हूं, लेकिन बहुत उपयोगी नहीं है। मनोविज्ञान का प्रकार जो मैं करता हूं उसे "संज्ञानात्मक चिकित्सा" कहा जाता है और यह वैज्ञानिक पत्रिकाओं में प्रकाशित दो हजार से अधिक अध्ययनों द्वारा समर्थित है। मेरे कई पाठकों ने न केवल द आर्ट ऑफ नॉट योर लाइफ़ बिटर की एक प्रति खरीदी है, लेकिन 10. उनमें होने वाले बदलाव को देखते हुए, वे उन्हें परिवार और दोस्तों को देते हैं।

अल: और उन्होंने इस लेखन पर रुकने का फैसला नहीं किया और कुछ महीने पहले उन्होंने अपनी दूसरी किताब प्रकाशन बाजार में जारी की, जिसे उन्होंने कहा “खुशी का चश्मा। अपनी भावनात्मक शक्ति की खोज करें "। मुझे व्यक्तिगत रूप से अभी तक इसे पढ़ने का अवसर नहीं मिला है। क्या आप मुझे उस पुस्तक का संक्षिप्त सारांश दे सकते हैं जो मुझे पुस्तक में मिल सकती है?

RS: आपको अपने चरित्र को बदलने की कुंजी मिलेगी: भावनात्मक रूप से मजबूत बनने के लिए, उदाहरण के लिए, व्हीलचेयर में वैज्ञानिक स्टीफन हॉकिंग। यदि आप मौलिक रूप से अपने आंतरिक संवाद को बदलते हैं, तो आपकी भावनाएं बदल जाती हैं। आपको एक दिन में औसतन एक घंटे का होमवर्क करना होगा, लेकिन पुरस्कार स्वतंत्रता और पूर्ति है।

अल: क्या आपको लगता है कि राफेल कि लोग छोटे विवरणों में खुशी देखने में सक्षम नहीं हैं और इसलिए पुस्तक का शीर्षक है?

RS: सुंदरता को कम चीजों में देखना अच्छे मानसिक स्वास्थ्य का परिणाम है। जब हम बुरे होते हैं तो हम दिन-प्रतिदिन के चमत्कार की सराहना नहीं करते हैं। लेकिन उस मानसिक स्वास्थ्य की कुंजी "हाइपर-मांगों" का मुकाबला करना है: खुद को बताएं: "मुझे सब कुछ अच्छी तरह से या बहुत अच्छी तरह से करना चाहिए या मैं सबसे खराब किस्म का खूनी कीड़ा हूं!"। यदि आप अपने आप को मानसिक लालसा देना बंद कर देते हैं, तो आप आसानी से सांस लेना और शांत करना शुरू कर देते हैं ... यही वह जगह है जहाँ उपचार शुरू होता है।

अल: मुझे यह कबूल करना होगा कि मैं शो में उनका अनुसरण करती हूं सभी 2 के लिएमार्ता केसर और जुआनजो पार्डो द्वारा प्रस्तुत किया गया था, और मुझे लगता है कि मुझे एक बार राफेल संतांद्रेउ के साथ बोलने का अवसर मिला, तो मैं उसे सुनूंगा। (विश दी, शुक्रिया जिन्न!) मैं उससे पूछूंगा कि वह मास्लो द्वारा बताई गई 7 बुनियादी जरूरतों के बारे में क्या सोचता है, क्योंकि आप मानते हैं कि मानव को मूल बातों की तुलना में "आवश्यकता" है। आपको इस बारे में मुझे क्या बताना है?

RS: 50 के दशक के एक प्रमुख मनोवैज्ञानिक, अब्राहम मैस्लो के पिरामिड का कहना है कि मूल बातें कवर करने के साथ-साथ मनुष्य "जरूरतों" से आगे बढ़ता है। उदाहरण के लिए, खाने और पीने के बाद, वे मनोरंजन के लिए तरसने लगते हैं। बाद में, एक मजेदार काम। फिर, प्रामाणिक प्रेम ... मैं इस बात पर जोर दूंगा कि यह "जरूरतों" के बारे में नहीं है बल्कि "इच्छाओं" के बारे में है। इंसान की "ज़रूरतें" केवल खाना-पीना है। बाकी हमेशा "इच्छाएं" होती हैं, अर्थात्, उद्देश्य जो पूरे हो सकते हैं या नहीं। यदि नहीं, तो हम सिर्फ खुश रह सकते हैं। भावनात्मक रूप से मजबूत होने के लिए आपको "आवश्यकता" को नियंत्रित करना होगा, "पूर्ण जरूरतों" में "चाहता है" को मोड़ने की पागल प्रवृत्ति। मुझे केवल मास्लो के पिरामिड के आधार, भोजन की "आवश्यकता" है, लेकिन बाकी नहीं। मुझे एक सुरक्षित नौकरी की आवश्यकता नहीं है, मुझे एक साथी की आवश्यकता नहीं है, मुझे दोस्तों की आवश्यकता नहीं है ... अकेले, क्षेत्र में, मूल बातें के साथ, मुझे मेगा खुशी होगी।

अल: मैंने कहीं पढ़ा है (स्पष्ट रूप से मुझे याद नहीं है कि कौन सा) हम जल्द ही उस पुस्तक का विवरण जान लेंगे जो वह वर्तमान में लिख रहा है। यह सच है? क्या राफेल संताद्रेउ एक तीसरी किताब प्रकाशित करेंगे?

RS: मैं अंदर हू। यह एक ऐसी पुस्तक है जो बताएगी कि भावनात्मक रूप से मजबूत कैसे बनें लेकिन इस बार उच्च स्तर पर। यही है, इतना भावुक बुद्धि होना कि आपको मनचाही नौकरी मिलना एक हवा है; वह छेड़खानी बहुत आसान है, यहां तक ​​कि लड़कियां भी। क्योंकि यह सच है कि बेहतर भावनात्मक बुद्धिमत्ता आपको एक जानवर के लिए प्रतिस्पर्धात्मक लाभ देती है क्योंकि सभी लोग घातक होते हैं: उनके जीवन के लगभग सभी क्षेत्रों में लकवाग्रस्त भय होता है।

अल: मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन फैशन की किताब और फिल्म पर आपकी राय पूछ सकता हूं, "भूरे रंग के पचास प्रकार"जिसमें एक मनोवैज्ञानिक का आंकड़ा भी दिखाई देता है। आपने किताब पढ़ी है या फिल्म देखी है? तुम क्या सोचते हो? राफेल संताद्रेउ, एक मनोवैज्ञानिक, श्री ग्रे का इलाज कैसे करेंगे?

RS: मैं वास्तव में उस पुस्तक के बारे में ज्यादा नहीं जानता। केवल यह कि नायक को साडो पसंद है और अंत में यह बात एक प्रेम कहानी के रूप में समाप्त होती है। एक ऐसे व्यक्ति के लिए, जो किसी को भी आनंद देता है, मैं कुछ भी नहीं कहूंगा क्योंकि यह किसी भी रूप में कानूनन एक गतिविधि है। इस विचार के बारे में कि रोमांटिक प्रेम महान उद्धारक है, कोई मजाक नहीं है। रोमांटिक प्रेम खत्म हो गया है। क्या वास्तव में मजबूत है दुनिया और दूसरों के प्रति प्यार, सामान्य रूप में।

अल: और अधिक साहित्यिक मुद्दों पर वापस जा रहे हैं, और एक आखिरी सवाल के रूप में, राफेल संतांद्रू ने किस पुस्तक या पुस्तकों का सबसे अधिक आनंद लिया है? आपके निजी पुस्तकालय से कौन से प्रकाशन गायब नहीं हो सकते हैं?

RS: मैं आपको तीन पुस्तकों की सिफारिश करने जा रहा हूं जो मेरे लिए साहित्यिक ऊंचाइयां हैं: "सड़क पर", "लाइसेर्जिक एसिड पंच" और "डिस्पैचेस"। वे आधुनिक अमेरिकी साहित्य के गहने हैं, लेकिन साथ ही, वे वास्तविक घटनाओं की व्याख्या करते हैं जो व्यक्तिगत पूर्ति, चेतना की स्थिति, प्रेम, जीवन और मृत्यु के साथ होती हैं। इसके अलावा, तीनों एक दार्शनिक और सौंदर्यवादी पाठ्यक्रम का पालन करते हैं। वे एक झरने की तरह हैं क्योंकि लेखक द कैचर से शायद प्रभावित थे, द रिंगर इन द राई इन सैलिंगर।

फिर से, राफेल को इस साक्षात्कार के लिए धन्यवाद और आपको सलाह और योगदान के लिए भी धन्यवाद कि वह हमें पैरा टोडोस ला 2. ग्रीटिंग्स में हर हफ्ते देता है!