Finden Sie Ihren Vitaminmenschen wurde 2021 von der herausgegeben Redaktionelles Espasa Gruppe Planet. Sein Autor ist der berühmte Psychiater und Experte für Emotionen Marian Rojas Estapé. Dieser spanische Arzt und Schriftsteller glaubt, dass Emotionen der Schlüssel zum Glück sind. Ein großer Teil dieses Wohlbefindens, das wir alle suchen, liegt jedoch in der Beziehung, die wir zu anderen aufbauen.
In diesem Buch analysiert er Punkt für Punkt die Besonderheiten von Familie, Liebe, Freundschaft und Arbeitsbeziehungen., weil sie alle unser emotionales Gleichgewicht zementieren. Menschen sind soziale Wesen und deshalb müssen sie einander kennen, um einander zu verstehen und zu wissen, welche Beziehungen für sie am besten sind, zusätzlich zur Entscheidung, wie sie sich gegenüber dem Rest der Gruppe verhalten. Sind Sie bereit, Ihre Vitaminperson zu finden?
Finden Sie Ihren Vitaminmenschen
in den Schlüssel tauchen
Bis zu einem gewissen Grad scheint es einfach. Das Gefühl, das uns überkommt, in der Gesellschaft einer bestimmten Person zu sein, ist vollständig erkennbar. Es gibt Menschen, bei denen wir uns wohlfühlen, und es gibt andere, bei denen wir einen Ausfluss in den Magen bekommen, und das nicht gerade positiv. Emotionen sind bis zu einem gewissen Grad miteinander verbunden. UND Es ist notwendig, die Ursache der Veränderung zu finden, sie zu verstehen, zu analysieren und zu entscheiden, wie wir damit umgehen. Marian Rojas Estapé setzt sich bei jeder ihrer Interventionen und psychiatrischen Studien stets dafür ein. Um uns zu verstehen, müssen wir uns kennen. Ohne Zweifel wird die Chemie unseres Gehirns in Gang gesetzt und das ist dem Psychiater bekannt.
Emotionales und Beziehungsleben
Beziehungen sind nie einfach, auch nicht die, die scheinbar angenehmer sein sollten, die intimen, die wir im Paar oder im engsten Familienkern finden. Die Ärztin in ihrem Buch Ein Teil der Tatsache, dass Wohlbefinden erreicht wird, entsteht durch die Beziehungen, die wir zu anderen haben. Wenn wir in der Lage sind, gute Beziehungen zu führen, zu entscheiden, mit wem wir uns umgeben und wie wir mit dieser komplizierten Beziehungswelt umgehen, setzen wir auf eine starke und angenehme Lebensqualität.
Als soziale Tiere braucht der Mensch andere je nach Persönlichkeit mehr oder weniger. Daher Die Bindungen, die geschaffen werden, die seit der Kindheit gebrochen oder mangelhaft sind, werden uns im Leben und in unseren Beziehungen beeinflussen. Diese können je nach Lebensgeschichte und Gefühlsverlauf komplexer und aufwändiger gestaltet werden. Estapé spricht über Kindheit und Liebe seit Beginn unserer Reise in dieser Welt und wie der Weg unsere Persönlichkeit prägt. Es zeigt auch die Fähigkeit, gesunde oder ungesunde Beziehungen zu führen oder giftige Beziehungen zu erkennen (ein Wort, das sie hasst) und die Entschlossenheit, loszulassen und neu anzufangen.
Neben der lebenswichtigen Bedeutung, sie zu verbinden und es gut zu machen, Finden Sie Ihren Vitaminmenschen berührt so wesentliche Punkte wie Bindung, das dringende Bedürfnis nach Körperkontakt, Erziehung und Behandlung in der Kindheit, Rufe giftige Menschen, Liebe auf allen Ebenen und vor allem: wie man Menschen erkennt, die uns nichts Gutes tun, und wie man Unsicherheiten heilt oder psychologische Defekte, die durch Traumata aus früheren Beziehungen verursacht wurden.
Die Bedeutung von Oxytocin
In dem Buch spricht er auch über die Bedeutung von Oxytocin, da Hormone eine entscheidende Rolle in unserem Leben spielen. qualifiziert sie als das Umarmungshormon; im wissenschaftlichsten Bereich ist es ein grundlegendes Hormon für das Leben. Es regelt bestimmte Aspekte im Zusammenhang mit Schwangerschaft, Geburt oder Stillzeit sowie sexuelle Beziehungen. Was die Emotionen betrifft, man könnte sagen, dass es ein Hormon ist, das unser affektives Leben beeinflusst Und es ist relevant, weil Estapé entdeckte, dass es in der Lage ist, Cortisol zu regulieren, das Hormon, das uns alarmiert, wenn wir in Gefahr sind.
In der Familie, im Paar, bei Freunden, bei der Arbeit: einige Schlussfolgerungen
Das Buch wird als wissenschaftliches und psychisches Werkzeug gesehen, aber aus einer sehr natürlichen Perspektive.. Es ist ein sehr, sehr nützlicher Schlüssel, der den Weg für Emotionen ebnet und die Tür zu einem besseren Verständnis unserer Beziehung zur Welt und zu den anderen Menschen öffnet, die diesen Planeten bevölkern. Es hilft zu klären, was passiert, wenn wir eine andere Person treffen und wenn wir mit jemandem zusammenleben. Was in uns passiert Von innen nach außen und nicht umgekehrt. Finden Sie Ihren Vitaminmenschen Es ist sicherlich ein überzeugender Leitfaden, näher an den Menschen zu sein, die uns geben, Beziehungen, zu denen wir auch beitragen können, indem wir ein tugendhaftes soziales Umfeld schaffen.
Über den Autor: Marian Rojas Estapé
Marian Rojas Estapé wurde 1983 in Madrid geboren. Er ist Psychiater, der Medizin und Chirurgie an der Universität von Navarra studierte. Sie hat vier Kinder und ist die Tochter des renommierten Arztes Enrique Rojas.
Er war Teil verschiedener internationaler humanitärer Projekte; Sie ist sich des Kampfes für Menschenrechte bei der Verhinderung des Sexhandels sehr bewusst. Aber darüber hinaus hat sie dank dieser Werke sowohl sich selbst als auch ihre Berufung entdeckt.
Arbeitet am spanischen Institut für psychiatrische Forschung. Ihr Projekt Illusion konzentriert sich auf das Management von Emotionen, Motivation und Glück im Unternehmen; und ein Teil seiner Arbeit in Beratung, nimmt regelmäßig an Vorträgen und Konferenzen auf der ganzen Welt teil.
Er arbeitet auch sehr oft in Medien wie z Bewältigen o Cadena SERWo offenbart seine Arbeit und eine proaktivere, bewusstere und gesündere Art, das Leben auf allen Ebenen zu verstehen. Rojas Estapé hat bisher zwei Bücher geschrieben: Wie du gute Dinge mit dir geschehen lässt (2018) y Finden Sie Ihren Vitaminmenschen (2021).