Po fwyaf rydych chi'n ei ddarllen, y mwyaf rydych chi'n byw

Darllenydd chwerthin. Ar gefndir gwyn.

Bu llawer o astudiaethau o'r buddion y mae darllen yn eu cynhyrchu ac mae'n ymddangos y bydd yn fuan yn ein gwneud yn anfarwol gan ei bod yn ymddangos bod darllen nid yn unig yn adloniant neu'n ffordd o anweddu o'r byd ond ei fod hefyd yn gallu ymestyn bywyd, yn ôl un newydd. astudiaeth yn honni hynny mae pobl sy'n darllen llyfrau am 30 munud y dydd yn byw yn hirach na'r rhai nad ydyn nhw'n darllen dim o gwbl.

Edrychodd yr astudiaeth, a gyhoeddwyd yn rhifyn mis Medi o'r cyfnodolyn Social Science & Medicine, ar batrymau darllen 3635 o bobl a oedd yn 50 oed neu'n hŷn. Ar gyfartaledd, canfuwyd bod mae darllenwyr yn byw tua dwy flynedd yn hwy na'r rhai nad ydyn nhw'n ddarllenwyrs.

Ymatebwyr fe'u rhannwyd rhwng y rhai sy'n darllen am 3.5 awr neu fwy yr wythnos, y rhai sy'n darllen hyd at uchafswm o 3.5 awr yr wythnos, a'r rhai nad ydynt yn darllen dim o gwbl, wedi'i reoli ymhellach gan ffactorau eraill fel rhyw, hil ac addysg. Felly, darganfu'r ymchwilwyr 12 mlynedd yn ddiweddarach fod y rhai sy'n darllen am fwy na 3.5 awr yr wythnos 23% yn llai tebygol o farw tra bod y rhai sy'n darllen hyd at 3.5 awr yr wythnos 17% yn llai tebygol o farw, canran is na y rhai sy'n treulio mwy o amser yn darllen.

Yn gyffredinol, trwy gydol y gwaith dilynol cyfan, Mae 33% o'r rhai nad ydyn nhw'n darllen yn marw o'i gymharu â 27% o ddarllenwyr.

“Pan gymharwyd darllenwyr â nonreaders mewn 80% o farwolaethau (yr amser y mae’n ei gymryd i’r 20% sy’n weddill o’r grŵp farw) roedd y rhai nad oeddent yn darllen yn byw 85 mis, 7 mlynedd, tra bod darllenwyr yn byw 108 mis, 9 mlynedd. Felly, mae darllen llyfrau yn darparu goroesiad o oddeutu 23 mis. "

Wrth gwrs, po fwyaf o amser a dreulir yn darllen, yr uchaf yw'r disgwyliad oes o’r person ond maent yn cadarnhau, gyda dim ond 30 munud y dydd, hanner awr, ei fod eisoes yn eithaf buddiol o ran goroesi.

Mae rhai darlleniadau penodol am oes hirach hefyd wedi'u nodi yn y ddogfen.

"Rydyn ni wedi darganfod hynny mae darllen llyfrau yn darparu mwy o fudd na darllen papurau newydd neu gylchgronau. Rydym hefyd wedi darganfod bod yr effaith hon yn ôl pob tebyg oherwydd y ffaith bod y llyfrau'n ymgysylltu mwy ym meddwl y darllenydd, gan ddarparu budd mwy gwybyddol ac felly cynnydd mewn disgwyliad oes. "

Mae dau fath o broses wybyddol ynghlwm â ​​darllen llyfrau a allai greu mantais goroesi. Yn gyntaf, mae darllen yn hyrwyddo'r broses drochi araf o “ddarllen dwfn,” ymgysylltiad gwybyddol sy'n digwydd pan fydd y darllenydd yn tynnu cysylltiadau, yn dod o hyd i gymwysiadau yn y byd go iawn, ac yn gofyn cwestiynau am y cynnwys a gyflwynir iddynt.

“Gall ymgysylltu gwybyddol esbonio pam mae geirfa, rhesymu, canolbwyntio, meddwl yn feirniadol a sgiliau yn cael eu gwella trwy ddod i gysylltiad â llyfrau. Ar y llaw arall, gall llyfrau hyrwyddo empathi, canfyddiad solar a deallusrwydd emosiynol, sef y prosesau gwybyddol a all arwain at fwy o oroesi. "

“Roeddem wedi gweld rhai effeithiau cymysg yn y llenyddiaeth flaenorol a oedd fel petai’n dangos y gallai darllen yn gyffredinol fod yn fantais goroesi. Fodd bynnag, gwnaeth maint y gwahaniaeth effaith rhwng darllen llyfrau a darllen papurau newydd a chylchgronau argraff arnom"

Er na nododd yr arolwg pa genre o lyfrau yr oeddent yn eu darllen, maent yn nodi hynny yn fwyaf tebygol roedd mwyafrif y cyfranogwyr yn darllen ffuglen wyddonol. Mae hefyd yn nodi yr hoffent weld mewn adolygiadau yn y dyfodol a allai ddod o hyd i fuddion iechyd ychwanegol yn ogystal â chyflawni disgwyliad oes hirach yn ogystal â os bydd effeithiau tebyg yn digwydd wrth ddarllen e-lyfrau neu lyfrau sain a hefyd y gwahaniaeth rhwng darllen ffuglen a ffeithiol yn ogystal â'r gwahanol genres.


2 sylw, gadewch eich un chi

Gadewch eich sylw

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi. Meysydd gofynnol yn cael eu marcio â *

*

*

  1. Yn gyfrifol am y data: Miguel Ángel Gatón
  2. Pwrpas y data: Rheoli SPAM, rheoli sylwadau.
  3. Cyfreithlondeb: Eich caniatâd
  4. Cyfathrebu'r data: Ni fydd y data'n cael ei gyfleu i drydydd partïon ac eithrio trwy rwymedigaeth gyfreithiol.
  5. Storio data: Cronfa ddata wedi'i chynnal gan Occentus Networks (EU)
  6. Hawliau: Ar unrhyw adeg gallwch gyfyngu, adfer a dileu eich gwybodaeth.

  1.   Daniel Dug meddai

    Erthygl ragorol. A allech chi adael y ddolen i'r astudiaeth swyddogol os gwelwch yn dda? Byddai'n ddiddorol ei ddadansoddi. Diolch i chi a daliwch ati i ysgrifennu erthyglau fel yr un hon.

  2.   genaro muñoz (@ genaro_47) meddai

    Mae darllen hefyd yn eich arwain i ffwrdd o glefyd Alzheimer a chlefydau dirywiol eraill yr ymennydd. Hefyd o glefydau fel: hurtrwydd, imbecilism, hurtrwydd, symlrwydd, swildod, machismo, tepidity, snout (snout), patanism (jerk), teledu. Mae hefyd yn cael gwared ar y salwch ymddygiadol llysnafeddog, disiscreet, nosy ac diddiwedd.