Frase de Rafael Santandreu
Quan un internauta sol·licita la consulta a Google “Rafael Santandreu llibres”, la majoria de resultats apunten a L'art de no amargar-se la vida (2013). Tot i que el títol esmentat va donar a conèixer el català a nivell editorial, el conegut psicòleg ja ha publicat amb èxit set textos més. Tots categoritzats dins l'apartat d'autoajuda.
Per tant, són toms amb una extensió menor de 300 pàgines i escrits amb una terminologia fàcil de comprendre. A més, les publicacions de Santandreu exposen un sòlid basament científic, cosa que li ha valgut l'elogi de diversos experts en psicologia de renom internacional. Entre ells, Ramiro Calle, Alicia Escaño Hidalgo i Walter Riso.
Els llibres de Rafael Santandreu (en paraules del seu autor)
Les ressenyes següents contenen impressions de Santandreu expressades en entrevistes concedides a en mitjans com La Vanguardia, Know Square o 20 Minuts, Entre d'altres.
L'art de no amargar-se la vida (2013)
D'acord amb el psicòleg català, hi ha certs termes i creences absurdes molt arrelades a la ment de la majoria dels espanyols. El primer daquests pensaments és la tendència de les persones a necessitar algú per donar i rebre afecte. Aleshores, si un individu no pot “mantenir un altre(a) al seu costat”, se'l percep com un ésser amb una quotidianitat grisa.
D'altra banda, l'autor ha afirmat reiteradament que el propòsit d'aquest títol és oferir un mètode de canvi i millorament personal. És a dir, la premissa bàsica de qualsevol text d'autoajuda. Però, què fa aquest llibre tan especial? Sobre això, la carta més gran de Santandreu és el suport científic: més de dos mil estudis acadèmics i milers de testimonis extrapolats de la seva consulta.
Prejudicis (que tota persona ha de superar) descrits a L'art de no amargar-se la vida
- Si una persona està sola és algú patètic i, probablement, de temperament insuportable;
- La infidelitat sentimental és un esdeveniment impossible de superar, és un trauma que corca l'ànima;
- Qualsevol adult incapaç de procurar-se un habitatge propi és un fracassat la subsistència del qual depèn d'altres;
- La quantitat de possessions (materials, oportunitats, amics, títols acadèmics…) és directament proporcional a lèxit duna persona.
Escola de felicitat (2014)
El text recull les recomanacions emeses pels quals —a criteri de Santandreu— són els deu psicòlegs més capacitats del món. Aquestes premisses van en congruència amb moltes de les inquietuds manifestades pels pacients de la consulta del psicòleg hortolà. D'aquesta manera, va detectar un “mal rotllo quotidià” en la majoria: depressió i ansietat.
En aquest sentit, Santandreu explica que “el mal rotllo quotidià” és una malaltia cada cop més freqüent. Com que d'una de cada deu persones afectades per depressió a la dècada de 1990, l'estadística reflecteix un augment a quatre de cada deu individus actualment. Davant aquest increment, l?escriptor espanyol exposa diverses explicacions; entre elles:
- Les malalties emocionals es deuen al canvi dels valors generacionals des d'aquells tradicionals cap a uns de més enfocats en el consum;
- La conseqüència de la transmutació de valors al·ludida són dos conceptes propis: necessitat y terribilitis;
- La necessitat no només abasta una patologia materialista, també inclou necessitats psicològiques originades per tendències socials estressants, basades en l'afany de demostrar ser algú reeixit;
- La terribilitis és la tendència a prendre cada notícia negativa com si fos la fi del món.
Les recomanacions de Santandreu per “aprendre la felicitat”
- Autoformació a través de llibres de filosofia i de envoltar-se de persones amb “el cap ben moblat”, tranquil·les i feliços;
- Disposició a canviar la manera de veure el món;
- Prendre precaucions sense por;
- Mai algú no és massa vell per canviar.
Les ulleres de la felicitat (2015)
Rafael Santandreu defineix la felicitat en aquest llibre com un estat en què algú és capaç de lliurar-se generosament a les seves emocions positives. Paral·lelament, aquest individu és conscient dels seus sentiments negatius, però, tot i acceptar-los plenament, els experimenta breument. En conseqüència, la persona posseeix una gran autoestima i no guarda rancúnies cap al món.
Així, és possible apreciar coses senzilles –una copa de vi, una caminada o el color del cel, per exemple– i veure una oportunitat a cada moment. Tot això parteix de un procés d'enfortiment emocional el fonament del qual és apreciar el que es té i no queixar-se per coses que no es tenen o no funcionen. Addicionalment, el psicòleg català proposa un nou terme: la bastantanitat.
Què és la bastantanitat?
Bàsicament, es tracta d'apreciar, detallar i acontentar-se de les qüestions materials i immaterials que es tenen. Encara que, cal diferenciar aquest concepte del conformisme pessimista, característic de les persones sense objectius i somnis. Aleshores, aquest equilibri possibilita el gaudi del camí de la consecució d'una meta, sense pors ni pressions absurdes.
Biografia de Rafael Santandreu
Rafael Santandreu
Rafael Santandreu Lorite va néixer a Horta, Barcelona, el 8 de desembre de 1969. A la ciutat comtal va estudiar Psicologia a la Universitat pública de Barcelona abans de passar a la Universitat de Reading, a Anglaterra. Posteriorment, el jove ibèric va completar la seva formació a l'Escola de Postgrau de Psicoteràpia breu estratègica a Arezzo, Itàlia, dirigida pel cèlebre psicòleg Giorgio Nardone.
Santandreu va treballar en territori toscà al costat de Nardone al Centre di Teràpia Strategica. Després, con l'entrada del nou mil·lenni va tornar al seu terrer per impartir càtedra a la Universitat Ramon Llull. En paral·lel, el psicòleg hortolà va començar a traduir textos de psicologia orientats cap al desenvolupament professional i les relacions laborals.
Ment Sana i inicis a l'escriptura
Els primers llançaments editorials de Santandreu van coincidir amb el seu exercici com a editor en cap de la revista Ment Sana, juntament amb el metge i escriptor argentí Jorge Bucay. D'aquesta manera, va aparèixer L'art de no amargar-se la vida (2013), l'elogiada òpera prima del psicòleg espanyol. A l'any següent, va mantenir el llistó alt amb un altre llibre molt ben rebut pel públic, Escola de Felicitat.
Altres llibres de Rafael Santandreu
- Les claus del canvi psicològic i la transformació personal (2014);
- Ser feliç a Alaska. Ments fortes contra vent i marea (2017);
- sense por (2021).
Algunes frases de Rafael Santandreu
“El propietari de la teva ment ets tu. Si et mobles molt bé per no “terribilitzar” mai, podràs veure la mentalitat dels altres des de la barrera i no t'afectarà”.
"La força del gaudi és més gran que la força de l´obligació".
"La comoditat no dóna la felicitat i la gent creu que sí".