ሊያመልጧቸው የማይችሏቸው 8 ምርጥ የስነ-ልቦና መጽሐፍት

ሊያመልጧቸው የማይችሏቸው 8 ምርጥ የስነ-ልቦና መጽሐፍት

በ RAE መሠረት “ሳይኮሎጂ ማለት በሰዎችና በእንስሳት ውስጥ ያለው የአእምሮ እና ባህሪ ሳይንስ ወይም ጥናት ነው ፡፡ እኔ ፣ ራሴንም ጨምሮ አንዳንዶች ሳይንስ የሚለውን ቃል ስንሰማ ወደ አንድ ሚሊዮን ቁጥሮች ፣ ቀመሮች እና የማይረዱ ቃላት እንዴት እንደምናስብ አስቂኝ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ የሳይንሳዊው ማህበረሰብ አካል እንደ ልዩ ባለሙያተኛ ያልሆኑ አንባቢዎች ወደ ሳይንሳዊ ዕውቀት እንድንቀርብ የሚያደርገንን መረጃ ሰጭ ቁሳቁስ ለማቅረብ ጥረት አድርጓል ፡፡ ስለ ሥነ-ልቦና (ስነ-ልቦና) ማንበብ ድግሪውን ላጠናቀቁ ብቻ የተያዘ ደስታ አይደለም ፡፡ ሁላችንም ማድረግ እንችላለን ፡፡ ሀ) አዎ ፣ ስለ ሰው አዕምሮ እና ባህሪ እንዴት እንደሚሰራ የበለጠ ለማወቅ ከፈለጉ ሊያመልጧቸው የማይችሏቸውን 8 ምርጥ የስነ-ልቦና መጽሐፍት ዝርዝር ውስጥ ያስገቡ ፡፡

በራስ መተማመንን ለማሻሻል ስልቶች 

የስነ-ልቦና መጽሐፍ ሽፋን በራስ መተማመንን ለማሻሻል ስልቶች

መጽሐፉን እዚህ መግዛት ይችላሉ- በራስ መተማመንን ለማሻሻል ስልቶች

በራስ መተማመን በመሠረቱ ፣ እራሳችንን የመውደድ ችሎታ እና ከሌሎች ጋር እንዴት እንደምንዛመድ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ጤናማ እና ተጨባጭ ለራስ ያለን ግምት መኖር ህይወትን እንድንጋፈጥ እና እንድንጋፈጥ የሚያስችለንን ሲሆን ሁል ጊዜም ልናሻሽላቸው የምንችላቸውን ተከታታይ ችሎታዎች እና ችሎታዎች ያጠቃልላል ፡፡ በራስ መተማመንን ለማሻሻል ስልቶች በ ኤሊያ ሮካ ፣ በዚህ መስክ ደንበኞቻቸውን ለመርዳት ለሚፈልጉ ሁሉም ቴራፒስቶች ትልቅ ዋጋ የሚሰጠው ሥራ ነው ፣ ግን ለሁሉም አድማጮች ተስማሚ ንባብ ነው ምክንያቱም ልዩ እና ልዩ ያልሆነውን አንባቢ በተግባራዊ እና በጣም ግልፅ በሆነ መንገድ ወደ ሳይንሳዊ እና ጠንከር ያለ መረጃ ያቀርባል።

በዚህ መጽሐፍ ውስጥ ካሉት ይዘቶች መካከል ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና እሱን ለማሻሻል የሚረዱ ተከታታይ የግንዛቤ ፣ የባህሪ እና ስሜታዊ ስልቶችን የሚገመግሙ ትክክለኛ መሣሪያዎችን ያገኛሉ ፡፡ በተጨማሪም ደራሲዋ የገጾ pagesን የተወሰነ ክፍል ለ በሀሳቦች እና በራስ መተማመን መካከል ያለውን ግንኙነት ይተነትኑ. ሀሳቦች እኛ ስለራሳችን ያለን እምነቶች ናቸው እናም እነዚያ እምነቶች እኛ እንዴት እንደምንሰራ እና ዓለምን እንደምንመለከተው ይወስናሉ ፡፡ ራስዎን የመውደድ ችሎታዎን ማሻሻል ከፈለጉ ወይም ስለራስ ከፍ ያለ ግምት ስለማወቅ የበለጠ ፍላጎት ካሎት ይህ በቀላሉ የሚነበብ መጽሐፍ በጣም ጠቃሚ ይሆናል ፡፡

የመከራ ከንቱነት

የመጽሐፉ ሽፋን የመከራ ጥቅም አልባነት

መጽሐፉን እዚህ መግዛት ይችላሉ- የመከራ ከንቱነት

«እንዴት በቀላሉ እንደሚሰቃየን አስበን ያውቃል? ወይም በሌላ አገላለጽ ፣ ስንት ሕይወት ከመሰቃየት ያመለጠን ነው? »፣ በእነዚህ ሁለት ጥያቄዎች ማሪያ ኢሱላቫ ሪዬስ መጽሐ bookን ትጀምራለች። በሕይወታችን በሙሉ አስደሳች ጊዜዎችን እና አሳዛኝ ጊዜዎችን እንጋፈጣለን ፣ ነገሮች ሁል ጊዜ እኛ በምንፈልገው መንገድ አይሄዱም ፣ እናም ይህ የማይቀር ነው። ሆኖም ፣ ችግሮችን እንዴት እንደምንፈታ እና ምን ያህል ጊዜ ስቃይ እንደምናጠፋ መምረጥ እንችላለን ፡፡

የመከራ ከንቱነት በጣም ጥሩ መሣሪያ ነው ስሜታችንን እንድንረዳ እና እንዴት እንደምንመራው ያስተምረናል፣ ለመደሰት ቁልፉ ያ ነው እና ከሁኔታዎች በላይ ሕይወታችንን ይቆጣጠሩ. ሁላችንም እንሰቃያለን እናም ሁላችንም አንዳንድ ጊዜ ጥቅም በሌለው እንሰቃያለን ፡፡ ያንን ለመለወጥ ከፈለጉ ፣ ሕይወትዎን ወደ ቅusionት ማተኮር ከፈለጉ ፣ ለዚህ ​​መጽሐፍ መደርደሪያዎ ላይ ቦታ ይተው ፡፡

ውስጣዊ ልጅዎን ያቅፉ 

የስነ-ልቦና መጽሐፍ ሽፋን ውስጣዊ ልጅዎን ያቀፉ

መጽሐፉን እዚህ መግዛት ይችላሉ- ውስጣዊ ልጅዎን ያቅፉ

ለምን እኛ ነን የምንሆነው? እኛ እንደ ልጅነት ማንነታችን ለእኛ ምን ያህል አስፈላጊ ነው?  ውስጣዊ ልጅዎን ያቅፉ በቪክቶሪያ ካዳርሶ "ውስጣችን ልጅ" ጥልቅ እንድናደርግ ይረዳናል፣ የመጀመሪያ ልምዶቻችንን በማገገም ፣ የተጋላጭነት ስሜት እንዳይሰማን የእኛን ማንነት እና የደበቅናቸውን ሁሉ በዚህ መጽሐፍ አማካኝነት ከእርስዎ “ውስጣዊ ልጅ” ጋር እንደገና የመገናኘት እና “የቆሰለ ልጅዎን” ፣ መናፍስትዎን እንኳን የማገገም አስፈላጊነት ይገነዘባሉ ፣ የተረሳው ያኛው የእናንተ ክፍል ፣ ሁላችንም አለን ፡፡ በተጨማሪም ደራሲው ስለ የልማት ደረጃዎች ዝርዝር መግለጫ በመስጠት ያቀርባል ፍርሃታችንን እና ስሜታችንን ለመቋቋም መሰረታዊ ቁልፎች.

ሊያመልጧቸው የማይችሏቸው 8 ምርጥ የስነ-ልቦና መጻሕፍት ዝርዝር ውስጥ ይህንን መጽሐፍ መተው አልቻልኩም ፡፡ ከውስጣችን ልጅ ጋር እንደሚሰራ አስፈላጊ መጽሐፍ ነው ፣ በደራሲው አባባል “ከልባችን ጋር እንደገና ለመገናኘት” የሚያስችለንን መረዳቱ ነው, በፍቅር, ከመነሻው ጋር. 

በከዋክብት ውስጥ አብሮ መጓዝ

የስነ-ልቦና መጽሐፍ ሽፋን ከድሉ ጋር አብሮ ይመጣል

መጽሐፉን እዚህ መግዛት ይችላሉ- በከዋክብት ውስጥ አብሮ መጓዝ

አንድን ሰው ማጣት በጣም ፈጥኖ ወይም ዘግይቶ መጋጠማችን የማይቀር በጣም ከባድ ተሞክሮ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ያንን ኪሳራ ለሚሸኙት እንዲሁ ከባድ እና ከባድ ነው ፡፡ በከዋክብት ውስጥ አብሮ መጓዝ በማኑዌል ነቫዶ እና ሆሴ ጎንዛሌዝ ለባለሙያዎች ጠቃሚ መጽሐፍ ነው በዚህ ሁኔታ ውስጥ እያለፉ ያሉ ታካሚዎችን እና ፣ እንዲሁም ፣ የሀዘንን ደረጃ በተሻለ ለመረዳት ለሚፈልጉ እና እነሱ በግል ፣ እሱ የሚያልፍበትን ሰው ለመርዳት እንደሚፈልጉ።

መጽሐፉ ይህንን አጃቢ ለማድረግ አስፈላጊ መሣሪያዎችን ይሰጣልየታቀዱትን ልምምዶች በብቃት ተግባራዊ ማድረግ እንድንችል በሀዘን ላይ ያለንን ጭፍን ጥላቻ መጋፈጥ አስፈላጊነት ላይ ልዩ ትኩረት በመስጠት ፡፡ የመጽሐፉን አንድ ሙሉ ምዕራፍ ለ “ህፃን ሀዘን” መስጠታቸው በጣም የሚስብ ሆኖ አግኝቸዋለሁ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ወላጅ ፣ ታላቅ ወንድም ወይም እህት ፣ አስተማሪ ወይም አስተማሪ ይሁኑ ከልጅ ጋር ስለ ማጣት ወይም ስለ መቅረት ማውራት ይከብዳል ፡፡ እሱ ምን እንደሚሰማው እና እንዴት እንደሚይዘው ለመረዳት ተቸግረናል ፡፡ በስራው ውስጥ ኔቫዶ ዮ ጎንዛሌዝ እንዲሁ ሞትን ለህፃናት እንዴት እንደምናሳውቅ ይመራናል እና ወደዚህ ጉዳይ እንዴት መቅረብ እንዳለብን ፡፡

ከልጅዎ ጋር ስለ ወሲብ ለመናገር ይደፍሩ

ከልጅዎ የስነ-ልቦና መጽሐፍ ጋር ስለ ወሲብ ለመነጋገር ድፍረትን ይሸፍኑ

መጽሐፉን እዚህ መግዛት ይችላሉ- ከልጅዎ ጋር ስለ ወሲብ ለመናገር ይደፍሩ

ከልጆችዎ ጋር ስለ ሞት ማውራት አስቸጋሪ ከሆነ ስለ ወሲብ ማውራት ብዙውን ጊዜ ቀላል አይደለም ፡፡ መጽሐፉ ከልጅዎ ጋር ስለ ወሲብ ለመናገር ይደፍሩ፣ በፔራጎግ ኖራ ሮድሪጌዝ ፣ ሀ በጣም ጠቃሚ ሊሆን የሚችል መመሪያ እንደ ወላጅ ከልጆችዎ ጋር ስለ ወሲባዊ ግንኙነት ለመወያየት ከፈለጉ ፣ ግን በትክክል እንዴት ማድረግ እንዳለብዎ አታውቁም።

ከልጆችዎ ጋር ስለ ወሲብ ማውራት ለምን አስፈላጊ ነው? ደራሲው እንዳብራራው አንዳንድ ጊዜ ልጆች ስለ ወሲብ አስፈላጊ የሆኑ ሁሉም መረጃዎች እንዳሏቸው ይሰማቸዋል ፡፡ ሆኖም ፣ በተፈጥሮ ለእዚህ እውቀት የሚያቀርባቸው ወላጆች ካልሆኑ ፣ ልጆቹ ብቻቸውን ያገ findቸዋል ፡፡ ደህና ፣ ሁላችንም ጥርጣሬያችንን የምንፈልግበት ቦታ-በይነመረብ ላይ ፡፡

እንደ አለመታደል ሆኖ በጾታዊ ግንኙነት አውታረመረቦች ውስጥ የሚታየው ራዕይ ሁልጊዜ እውነተኛ አይደለም ፡፡ ስለሆነም ፣ ታናሹ እራሳቸውን “ለብቻቸው” እንዲያስተምሩ ከፈቀድን ፣ ስለ ግንኙነቶች እና ስለ ወሲብ ያነሱ አዎንታዊ አመለካከቶች እንዲቀጥሉ ይደረጋል። መረጃው ገና ከልጅነታቸው ጀምሮ ለእነሱ ተደራሽ ነው ፣ እናም እኛ እንደ አዋቂዎች በሚደርስባቸው እና በሚደርስባቸው ነገር ሁሉ ከእውነታው የራቀውን ለመረዳት አስፈላጊ የሆነውን እናቀርባለን ያለፍርሃት እና ያለመተማመን ወሲባዊነትን እንዲገነዘቡ እርዳቸው. ስለዚህ ጉዳይ ከልጆችዎ ጋር ማውራት ይፈልጋሉ? ይህ መጽሐፍ በትክክል እና በደህና ማድረግ እንዲችሉ እርስዎን የሚመራዎት ጠቃሚ ምክሮች የእኔ ነው።

የሳይጅ ተለማማጅ

የሴጅ ተለማማጅ ሥነ-ልቦና መጽሐፍ ሽፋን

መጽሐፉን እዚህ መግዛት ይችላሉ- የሳይጅ ተለማማጅ

የሳይጅ ተለማማጅ, በስነ-ልቦና ባለሙያው እና በአስተማሪው በርናቤ ቲዬርኖ የተፃፈ የተሻለ እና ደስተኛ እንድንሆን የሚያስተምረን ተግባራዊ እና ለማንበብ ቀላል መመሪያ ነው. አንዳንድ ጊዜ የምንኖረው እራሳችንን ለማዳመጥ ባለማቆም ፣ እንዲሁም በራሳችን ላይ ስለምንጎዳ እና እራሳችንን ስለምንክድበት ደስታ ለማሰብ አንቆምም ፡፡ ደራሲው “የጥበብ ሰዎች ተለማማጅ” አመለካከት እንድንወስድ ሀሳብ ያቀረብን ሲሆን የጋራ ስሜታችንን ተከትለን ያንን እንድንቀበል አእምሯችንን እንድንከፍት ጋብዞናል ፡፡ ወደ ተሻለ ሕይወት መጓዝ እንችላለን.

ጨረታ የማድረግ ችሎታ አለው በጣም ኃይለኛ በሆኑ መርሆዎች እና ሀረጎች በአጠቃላይ የሕይወት ፍልስፍና ማጠቃለል፣ ንባቦችዎ ተግባራዊ እና ማራኪ እንዲሆኑ ማድረግ። የዚህን ጌጣጌጥ ቁርጥራጭ ለእርስዎ እንድሰጥ ፍቀድልኝ-«ሁላችንም በተሻለ ሁኔታ ለመኖር እንፈልጋለን ፡፡ ሁላችንም የበለጠ ደስተኛ መሆን እንፈልጋለን። ትንሽ ጥበበኛ መሆንን ከተማርን ማድረግ እንደምንችል ምንም ጥርጥር የለውም ፡፡ ይህ መጽሐፍ ቢያንስ ለእኔ ያንን የሚያሳየን ተስፋ ሰጪ epiphany ነው ሁላችንም ደስተኛ ለመሆን የሚያስፈልገንን አለን እና የተሻለ ፣ የበለጠ እርካታ ያለው ሕይወት መገንባት በእጃችን ውስጥ ነው ፡፡

የፍቅር ጥንካሬ 

የስነ-ልቦና መጽሐፍ ሽፋን የፍቅር ሀይል

መጽሐፉን እዚህ መግዛት ይችላሉ- የፍቅር ጥንካሬ

ሊያመልጧቸው የማይችሏቸውን 8 ምርጥ የስነ-ልቦና መጻሕፍት ዝርዝር ውስጥ በርናቤ ቲዬርኖ ሌላ መጽሐፍ ማካተት እፈልጋለሁ ፡፡ የፍቅር ጥንካሬ፣ እ.ኤ.አ. በ 1999 የታተመው የዚህ ደራሲ አስፈላጊ ነገሮች አንዱ ነው ፡፡ ፍቅር በሕይወታችን ሁሉንም መስኮች ያጥለቀለቃል ፡፡ ውይይቶችን ፣ ሀሳቦችን ፣ ትውስታዎችን ይይዛል ... ፍቅር የህልውናችን መሰረት ነው ፡፡ ግን ፍቅር ምንድን ነው ብለው አስበው ያውቃሉ?

በዚህ መጽሐፍ ውስጥ, በርናቤ ቲዬርኖ በፍቅር ላይ ፣ በቅጾቹ ላይ ፣ በሚያደርገው ነገር ላይ ያንፀባርቃል። ስለ ፍቅር ፣ በአባሪነት እና በራስ መተማመን መካከል ስላለው ግንኙነት ወሳኝ ትምህርቶችን ይሰብስቡ ፡፡ በአጭሩ የፍቅር የመፈወስ ኃይል መጋለጥ እና ያለመኖራቸው መዘዞች. በህይወት ውስጥ 3 በጣም ወሳኝ ጊዜዎችን የሚወስነው የመጽሐፉ የመጨረሻው ክፍል ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል-እርጅና ፣ ህመም እና ሞት ፡፡ በእነዚህ አስቸጋሪ ደረጃዎች ውስጥ የፍቅር ሀይል ምን ሚና እንደሚጫወት ለመተንተን የስነ-ልቦና ባለሙያው የመጨረሻዎቹን ገጾች ሰጠ ፡፡ ፍቅርን በተለያዩ አይኖች ለመመልከት ደፍረዋል? በዚህ መጽሐፍ ያድርጉት ፡፡

ዓይናፋር እና ማህበራዊ ጭንቀትን ለማከም ተግባራዊ መመሪያ

ዓይናፋር እና ማህበራዊ ጭንቀት የስነ-ልቦና መጽሐፍ ሽፋን

መጽሐፉን እዚህ መግዛት ይችላሉ- ዓይናፋር እና ማህበራዊ ጭንቀትን ለማከም ተግባራዊ መመሪያ

ዓይናፋር መሆን መጥፎ አይደለም ፣ በእውነቱ ፣ ሁላችንም በሕይወታችን ውስጥ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ የነርቭ ፣ የውጥረት ወይም የ embarrassፍረት ስሜት ተሰምቶናል ፡፡ ግን ብዙ የ ofፍረት ደረጃዎች አሉ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ መለስተኛ ጭንቀት መሰማት ፍጹም የተለመደ ቢሆንም ፣ ማህበራዊ ጭንቀት ጠንከር ያለ እና ተደጋጋሚ በሚሆንበት ጊዜ ህይወታችንን ሊገድብ ይችላል. በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ዓይናፋር እንኳ የግል ግንኙነታቸውን እንዳይጠብቁ ፣ በሙያ መስክ እንዲራመዱ ወይም ወደ ሥራ የመሄድ ያሉ የዕለት ተዕለት ተግባራትን እንዳይፈጽሙ የሚሠቃዩትን እንኳ ሊከላከልላቸው ይችላል ፡፡

ማርቲን ኤም አንቶኒ እና ሪቻርድ ፒ ስዊንሰን ሀ ዓይናፋር እና ማህበራዊ ጭንቀትን ለማከም ተግባራዊ መመሪያ. ደራሲዎቹ ለማህበራዊ ጭንቀት የሚረዱ ህክምናዎችን መርጠዋል፣ ውጤታማ እና በሳይንሳዊ ላይ የተመሠረተ ፣ እና አላቸው ልዩ ያልሆኑ አንባቢዎች እነሱን እንዲገነዘቡ ተስተካክሏል እና እነሱን ይተግብሩ. ማኑዋል የግለሰባዊ ግንኙነቶቻችንን በተሻለ ሁኔታ እንድንመራ የሚያስተምረን እና ከሌሎች ጋር የበለጠ ምቾት እንዲሰማን የሚረዳን ተግባራዊ የሥራ መጽሐፍ ነው ፡፡ ሊያመልጧቸው የማይችሏቸውን የ 8 ቱን ምርጥ የስነ-ልቦና መጻሕፍት ዝርዝር ለመዝጋት ይህ መጽሐፍ የሚመከር ይመስለኛል ፣ ምክንያቱም ከአከባቢው ጋር የሚዛመዱበትን መንገድ ለማሻሻል ሊረዳዎ ብቻ ሳይሆን ፣ ለእኔ ይመስላል እኛን በደንብ ለማወቅ በጣም ጠቃሚ መሣሪያ እና ለማሸነፍ ሁልጊዜ ቀላል ያልሆኑ ፍርሃቶችን ለማጥለቅ እና ለመደፈር ፡፡


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ፣ ያንተው

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ጋር ምልክት ይደረግባቸዋል *

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡

  1.   ጉስታቮ ቮልትማን አለ

    ጥሩ ዝርዝር ፣ ግን እርስዎ ከሚያመለክቷቸው አንዳንድ ርዕሶች በስነ-ልቦና ላይ የመጀመሪያ ትኩረት እንደሌላቸው እና የሁለተኛ ደረጃ ሚና እንደሚይዝ አስባለሁ ፣ እና ማዕከላዊው ጭብጥ ራስን መረዳዳት ወይም እንደዚህ ያለ ነገር ይመስለኛል።
    - ጉስታቮ ቮልትማን።