Phương pháp Ikigai, xuất bản bởi Penguin Random House vào năm 2017, là một hướng dẫn thiết thực giúp bạn đạt được ikigai của mình hoặc mục đích sống của bạn. Nó cũng có một ấn bản bằng tiếng Catalan.
Chúng tôi tìm thấy triết lý, tư tưởng hoặc kiến thức của tổ tiên này ở Nhật Bản. Và nhờ công của các tác giả như Héctor García hay Francesc Miralles (trong số những người khác), những gì là bí mật cách đây vài năm đang ngày càng trở thành hiện thực trong văn hóa phương Tây. Bởi vì tất cả chúng ta đều muốn sống làm những gì khiến chúng ta hạnh phúc. Y Nếu bạn muốn biết thêm về khái niệm ikigai và, đặc biệt, mang nó vào cuộc sống của bạn, chúng tôi khuyên bạn nên đọc.
Phương pháp Ikigai
Ikigai
Ikigai đó là một từ tiếng Nhật mà chúng ta có thể chia thành hai phần: hai, "còn sống" hoặc "đang sống", và đồng tính, "những gì đáng giá và có giá trị". Theo một cách đơn giản, nó có thể được định nghĩa là “lý do sống” của bạn.
Tất cả chúng ta đều có ikigai hoặc mục đích sống. Sự tồn tại của chúng ta không chỉ là ngủ, ăn, sinh sản và an toàn. Một khi các nhu cầu cơ bản của chúng ta được thỏa mãn và đáp ứng, với tư cách là con người, chúng ta cần làm, có một cuộc sống hoàn thiện chúng ta. Việc lấp đầy thời gian của chúng ta chỉ là một dấu hiệu cho thấy cuộc sống của chúng ta trống rỗng như thế nào. Ikigai thì ngược lại. Nó có nghĩa là luôn bận rộn.
Ảnh chụp từ phương pháp Ikigai (Debolsillo, 2020).
Hình ảnh này cho thấy các yếu tố tạo nên khái niệm ikigai. Những gì bạn yêu thích và những gì bạn giỏi được gọi là SỰ ĐAM MÊ. Những gì bạn yêu thích và những gì thế giới cần là bạn NHIỆM VỤ. Những gì thế giới cần và những gì họ có thể trả cho bạn là CÔNG VIỆC. Và những gì họ có thể trả cho bạn và những gì bạn giỏi là NGHỀ NGHIỆP.
Rằng bạn không biết ikigai của bạn là gì? Đừng lo lắng, tìm kiếm nó có thể là một ikigai. Cũng không nhất thiết phải có cùng một ikigai trong suốt quãng đời còn lại của bạn. Trên thực tế, chân trời rộng lớn, khả năng vô tận.
Ngoài việc tìm ra ikigai của bạn và đưa nó vào thực tế, từ đây, chúng tôi khuyên bạn nên mua cuốn sách đầu tiên về cách sống này mà Héctor García và Francesc Miralles đã viết trước đây và cũng đã viết chung: Ikigai: Bí mật của Nhật Bản để có một cuộc sống lâu dài và hạnh phúc
Ikigai được định nghĩa hoàn hảo trong cuốn sách đầu tiên này. Đây là cách các tác giả của nó mô tả bí quyết cho một cuộc sống lâu dài và hạnh phúc:
Có lẽ bí mật lớn nhất của tuổi thọ là luôn bận rộn dành thời gian cho các hoạt động mà chúng ta yêu thích.
Chèn ikigai của bạn vào cuộc sống của bạn và hiệu ứng shinkansen
Lý tưởng nhất, nghề nghiệp của chúng ta hoặc cam kết hàng ngày của chúng ta hướng vào ikigai của chúng ta. Nhưng, tất nhiên, mục tiêu này là rất cao. Cuốn sách là một phương pháp cung cấp cho bạn 35 nguyên tắc hoặc chìa khóa để chèn ikigai vào cuộc sống của bạn và nó chiếm một vị trí chính, ngoài công việc của bạn nếu đây không phải là ikigai của bạn (điều này xảy ra với phần lớn dân số trên hành tinh).
Tuy nhiên, nó cũng không đòi hỏi một thái độ chống đối. Cuốn sách cũng là một phương pháp để bạn tìm ra mục đích sống của mình để bạn sống nó, như một sở thích, hay cho công việc của bạn. Có lẽ bạn có thể định hướng cuộc sống của mình để ikigai chiếm một phần thời gian trong ngày của bạn, hoặc thậm chí công việc của bạn cuối cùng trở thành ikigai của bạn.
Phương pháp Ikigai nó rất thực tế. Cuốn sách được chia thành 35 trạm với các bài tập; như một chuyến tham quan đưa bạn đến với ikigai của bạn. Như thể đó là một chuyến tàu. Bởi vì phương pháp này dựa trên cái gọi là hiệu ứng shinkansen: một hệ thống mang tính cách mạng áp dụng cho các lĩnh vực khác nhau cho rằng đặt ra điều không thể và mang lại điều đó thông qua thay đổi căn bản. Đây là cách thực hiện công việc kỹ thuật mà tàu cao tốc Tokyo cần để đạt vận tốc 200 km / h.
Hành trình xuyên qua tương lai, quá khứ và hiện tại của chúng ta
Thông qua các khái niệm chính như "cố gắng hết sức để đạt được mục tiêu" và "không bao giờ bỏ cuộc" chúng ta thực hiện một chuyến đi xuyên qua tương lai, quá khứ và hiện tại của chúng ta qua 35 mùa khác nhau. Tất cả chúng đều cung cấp các bài tập thực tế chắc chắn sẽ giúp chúng ta hiểu rõ hơn về bản thân mình. Đây là chìa khóa nếu chúng tôi muốn phát triển ikigai của mình.
Thông qua dự đoán của chúng tôi về tương lai, chúng tôi thiết kế các kế hoạch cá nhân nhỏ và lớn để phát triển ikigai của chúng tôi hiện tại. Đây là phần dài nhất của cuốn sách và có lẽ là quan trọng nhất vì nó cũng đưa ra những hướng dẫn về cách trở nên mạnh mẽ trong mục đích và lời khuyên để sống có kỷ luật và hài hòa với cuộc sống cũng như đam mê của chúng ta. Nhấn mạnh kiến thức bản thân để đạt được ikigai của chúng tôi. Cuốn sách lấy thành phố Tokyo làm ví dụ.
Sự trung thực của tuổi thơ đưa chúng ta về quá khứ. Tìm kiếm trong đứa trẻ bên trong của mình, chúng ta có thể tìm thấy những phần chân thực nhất của con người chúng ta và rằng cuộc sống trưởng thành đã có thể che giấu theo một cách nào đó. Tương tự như vậy, hoài niệm có nghĩa là quay trở lại quá khứ để tìm kiếm nguồn gốc hạnh phúc của chúng ta. Quá khứ cho chúng ta quan điểm về con người của chúng ta ngày nay. Các tác giả đưa chúng ta đến Kyoto, một biểu tượng của truyền thống Nhật Bản và cố đô của đất nước.
Đối với hiện tại của chúng tôi, nó được định hướng vào sự tổng hợp của những gì chúng tôi dự kiến, một mặt, và chúng ta là gì và chúng ta đã sống, cho người khác. Có một số mẹo thú vị sẽ giúp chúng ta mở ra ikigai của mình và sống nó một cách thanh thản trong hạnh phúc trọn vẹn. Trong phần này, chúng ta sẽ tìm hiểu về ngôi đền Thần đạo Ise, ngôi đền này bị phá hủy và xây dựng hai mươi năm một lần; Nó có tổng cộng 62 bản dựng lại. Như vậy chúng ta coi thường quá khứ, sống trong hiện tại, hướng tới tương lai.
Một số lời khuyên thực tế từ cuốn sách
- Để biết ikigai của bạn, bạn cần biết những gì bạn thích. Đôi khi thật khó để đạt được điều đó và có lẽ chúng ta cần phải xác định những gì chúng ta không thích chút nào. Bắt đầu với những gì chúng ta không thích, chúng ta có thể biết chúng ta đam mê điều gì. Ý thức ngược lại.
- Làm việc dựa trên khái niệm bắt chước những người mà chúng ta ngưỡng mộ. Nếu có bất kỳ nghệ thuật và / hoặc nhiệm vụ nào mà bạn muốn hoàn thiện, hãy tìm kiếm những gì tốt nhất trong lĩnh vực đó và chúng là lý do thúc đẩy bạn. Nó kiểm tra công việc của bạn, phát hiện những điểm yếu của nó và đưa ra những cải tiến. Bắt chước họ và vượt qua họ.
- Viết. Tờ giấy có một lực lượng kỳ diệu. Hãy dành một vài phút vào buổi sáng để cảm ơn và một vài phút vào ban đêm để nhận ra những điều tuyệt vời đã xảy ra hoặc những gì bạn có thể đã làm để khiến một ngày mới tốt đẹp hơn.
- Các mẹo hàng đầu khác như đặt mục tiêu, luyện tập 10000 giờ để đạt được thành tích xuất sắc, tạo thói quen tốttìm kiếm thông tin phản hồi, ngẫm nghĩ về những ước mơ thời thơ ấu của bạn, tử tế, luôn hiện diện, rèn luyện khả năng tập trung hoặc thỉnh thoảng chấp nhận rủi ro, cũng sẽ hữu ích cho việc phát triển ikigai của bạn.
Kết luận
Tìm kiếm, khám phá và cung cấp năng lượng. Tìm ikigai của bạn, khám phá nó và thực hành nó. Thực hành, thực hành và thực hành. Cho dù đó là sở thích hay công việc, trong thời gian ikigai của bạn, bạn sẽ sống hòa hợp hoàn hảo với chính mình. Bạn sẽ dành thời gian của mình cho một hoạt động sẽ kết nối bạn với mục đích sống và do đó, với bản chất của bạn. Bạn sẽ sống bình tĩnh, hài hòa và mạch lạc.
Phương pháp Ikigai Có 35 cách để bạn đến gần hơn với đam mê của mình. Nhưng đừng quên điều đó ikigai nó đối lập với một mục tiêu. Đó là con đường quan trọng. Đó là một cuộc hành trình, vì vậy chúng ta không được quên nhìn ra cửa sổ. Chúng tôi tiếp tục lên tàu. Bạn không mong đợi để đến đích, nhưng để thưởng thức phong cảnh.
Giới thiệu về tác giả
Héctor García (1981), biệt danh Kirai, sống ở Nhật Bản từ năm 2004. Anh đam mê văn hóa Nhật Bản, đất nước Nhật Bản quá khứ và hiện tại. Tất nhiên, anh ấy nói tiếng Nhật, mặc dù anh ấy muốn nói rằng anh ấy vẫn đang học. Là một kỹ sư chuyên nghiệp, anh ấy làm việc cho một công ty đa quốc gia, nơi anh ấy kiếm sống trong khi thời gian rảnh rỗi, anh ấy tiếp tục khám phá Nhật Bản. Anh ấy đang viết cuốn sách thứ sáu của mình. Héctor García đã viết nhiều cuốn sách khác nhau liên quan đến Nhật Bản và triết lý sống của nó.
Francesc Miralles sinh năm 1968 ở Barcelona. Anh là một nhà báo chuyên viết về sự phát triển cá nhân và tâm linh. Y ngày nay nó được dành để truyền bá triết lý ikigai trên toàn thế giới: Cung cấp các bài giảng và đi kèm thông qua các khóa học và hội thảo. Các hoạt động mà anh ấy kết hợp với công việc báo chí của mình trên các phương tiện truyền thông như Nước, Cadena Ser o Đài phát thanh quốc gia Tây Ban Nha, và với các dự án cá nhân. Sách của bạn chữ thường tình yêu đã được dịch sang 23 ngôn ngữ.
