tâm lý học punk là một cuốn sách năm 2022 của nhà tâm lý học Victor Amat. Nó được xuất bản bởi Vergara, con dấu của Penguin Random House. Đó là một cuốn sổ tay tâm lý trái ngược với chuẩn mực hiện tại (đó là lý do tại sao nó Punk), và điều đó ủng hộ việc buông thả bản thân, với điều tốt và điều kém tốt, để đạt đến trạng thái thanh thản hơn. Không lừa dối hay hứa hão.
Vì vậy, đây là một cuốn sách tự giúp đỡ? Vâng! Đây có phải là cuốn sách self-help điển hình không? KHÔNG! Không có gì. Trên thực tế, ông phủ nhận các sách hướng dẫn tâm lý học điển hình đang gia tăng ngày nay và các cụm từ chủ nghĩa thực chứng hão huyền và tầm thường của chúng. Cuốn sách này trở nên mạnh mẽ, mặc dù với một cảm giác hài hước. Nó làm sáng tỏ nhiều thứ mà người khác bán cho chúng tôi và crea khả quan một cách thực tế hơn để đối mặt với cuộc sống khi họ đến một cách tồi tệ
tâm lý học punk
Chống suy nghĩ tích cực và ngây thơ
Đủ ngây thơ! tâm lý học punk là một tiếng kêu tập hợp rất nổi loạn. Nó thảo luận về những gì đã được thực hiện gần đây trong tiếp cận tâm lý và tháo dỡ những lời sáo rỗng mà họ cố gắng bão hòa mọi người. Đó là một cuốn sách phá bỏ huyền thoại rằng cuộc sống phải là một con đường trải hoa hồng, nhưng nó làm như vậy với một cảm giác hài hước.
cũng cảnh báo về sự nguy hiểm của suy nghĩ tích cực vĩnh viễn, không để thời gian hay thời gian nghỉ ngơi cho những gì tự nhiên, đó là suy nghĩ tiêu cực. Bởi vì điều đó chúng ta đã chuẩn bị sẵn trong bản chất của chúng ta. Đó là một cách chạy trốn khỏi nguy hiểm do khả năng sống sót của chúng ta. Thay vì phủ nhận điều tiêu cực, chúng ta phải cho phép suy nghĩ và cảm xúc xoay quanh nó, hướng dẫn và chấp nhận chúng. Thật ngây thơ khi tin rằng bất cứ lúc nào, với tất cả những lo lắng và khó khăn nảy sinh, chúng ta đều có thể cảm thấy vui vẻ. Không. Và không có gì xảy ra. Amat không muốn bỏ qua những điều tiêu cực, anh ấy muốn dùng nó để dẫn chúng ta đến con đường nhận thức, cân bằng và bình tĩnh.
tâm lý học punk đảo ngược tình thế một chút và giải thoát chúng ta khỏi cảm giác tội lỗi, trước khi áp lực xã hội của thời điểm hiện tại trong đó mọi thứ phải ở trạng thái hạnh phúc liên tục và vĩnh viễn. Đó rõ ràng là không thể đạt được. Trừ khi bạn là người máy. Bởi vì dường như nếu bạn không định nghĩa mình là người hạnh phúc, thì có điều gì đó không ổn với bạn hoặc lý do là bạn chưa đủ cố gắng.
Nói rõ ràng: hạnh phúc có tồn tại không?
Amat giải thích rằng nếu chúng ta chấp nhận rằng cuộc sống bao gồm niềm vui và bi kịch, có lẽ chúng ta có thể bắt đầu thay đổi quan điểm về hạnh phúc và giải phóng bản thân khỏi nghĩa vụ phải hạnh phúc. Điều gì sẽ xảy ra nếu thay vì khao khát hạnh phúc vĩnh viễn, chúng ta trở nên ý thức hơn và tương đối hóa? Có lẽ Nếu chúng ta hiểu rõ hơn những gì xảy ra với mình và tìm kiếm sự cân bằng dưới mọi hình thức, chúng ta có thể đơn giản bien.
Nếu tôi luôn suy nghĩ tích cực và chú ý đến: "Nếu bạn muốn, bạn có thể", "bạn có thể với mọi thứ", "đừng bỏ cuộc", "hãy là phiên bản tốt nhất của bạn", v.v., chúng tôi thực sự lặp lại những câu thần chú áp đặt mà chúng tôi không tin vào bởi vì chúng tôi thậm chí còn chưa dừng lại để nghĩ về nó. Hóa ra nếu bạn không nghĩ như vậy thì bạn yếu đuối và lười biếng. Chà, đây là một sự thật khác: không phải bằng cách bớt suy nghĩ về điều tiêu cực, các vấn đề sẽ biến mất một cách kỳ diệu. Nó tốt hơn rồi, nhà tâm lý học cảnh báo rằng buộc bản thân phải feliz nó có thể rất rủi ro và cản trở sức khỏe tinh thần của chúng ta.
Tác giả cũng chỉ ra rằng lối sống hiện tại của chúng ta, sự bấp bênh mà chúng ta đang sống và sự quản lý yếu kém trong việc chăm sóc sức khỏe do chính quyền thực hiện cũng thúc đẩy một tâm trạng chung khá khập khiễng.
Kết luận
Đó là một cuốn sách nói rõ ràng, nhưng không làm nản lòng mọi người, nó khiến họ tràn đầy lạc quan nhờ sự chân thành thực tế của nó. Đó là một chủ nghĩa hiện thực nuôi dưỡng ý thức phê phán để chúng ta không bị cuốn theo tất cả những ảnh hưởng bên ngoài về những gì tốt để suy nghĩ và cảm nhận và những gì không. Amat giải thích rằng không ai có thể buộc chúng ta cảm nhận hoặc nhìn mọi thứ theo một cách nhất định, không tốt hơn cũng không xấu đi.. Hầu hết thời gian một người cần là cảm thấy buồn và đối phó với một tình huống tồi tệ. Sau đó, chỉ có thời gian mới có thể biết bạn đã học được điều gì hay chưa.
Đây là một cuốn sách self-help được viết ra để giúp đỡ mọi người, không phải để thuyết phục họ về bất cứ điều gì hay khiến họ nghĩ rằng nếu họ chưa giải quyết được vấn đề của mình thì đó là vì họ là một thảm họa. Theo đuổi một lý tưởng hạnh phúc không thể đạt được có thể gây nản lòng và thật tai hại nếu không cho rằng đôi khi trong cuộc sống có những tình huống thật tồi tệ.. Nhưng làm như vậy có thể là một sự giải thoát. tâm lý học punk Nó không gây trầm cảm, nhưng nó vạch trần nỗi sợ hãi và dối trá, đồng thời đặt chúng ta đối mặt với cơ hội để cảm thấy hài lòng về cuộc sống... nếu chúng ta chuẩn bị cho điều đó và cho phép mình trở nên tồi tệ.
Về các Tác giả
Victor Amat (Barcelona, 1963) là một nhà tâm lý học được cấp phép từ Đại học Ramon Llull, trung tâm mà ông là giáo sư cộng tác. Cũng có thể tìm thấy nó tại Institut Català de la Salut, Generalitat de Catalunya, Đại học Barcelona hoặc Đại học tự trị Barcelona. Và tại thời điểm này, ông chỉ đạo khóa học sau đại học về Can thiệp ngắn, một loại trị liệu trong tâm lý học. Hoạt động như một nhà trị liệu, người phổ biến và huấn luyện.
Anh ấy là nhà vô địch kick boxing châu Âu và tự nhận mình là tác giả của NAPC: Không Thích Hợp Với Đồng Nghiệp. Điều này đưa ra một ý tưởng rất buồn cười về suy nghĩ của anh ấy khi có liên quan đến tâm lý học. Amat chạy trốn khỏi chủ nghĩa cơ bản và với tư cách là một nhà văn, ngoài tâm lý học punk, có tiêu đề như Bí mật của núi thánh (2011), cũng như cộng tác với các tác giả khác.
Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã xem xét.
Cảm ơn bạn đã dành thời gian để đọc đánh giá và bình luận.