Bạn càng đọc nhiều, bạn càng sống

Đã có nhiều nghiên cứu về lợi ích của việc đọc sách và có vẻ như nó sẽ sớm khiến chúng ta trở nên bất tử vì dường như đọc sách không chỉ là giải trí hay một cách để thoát khỏi thế giới mà còn có khả năng kéo dài tuổi thọ, theo một nghiên cứu mới. Tuyên bố rằng những người đọc sách 30 phút mỗi ngày sống lâu hơn những người không đọc gì cả.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Khoa học Xã hội & Y học số tháng 3635 đã xem xét cách đọc của 50 người từ XNUMX tuổi trở lên. Trung bình, người ta thấy rằng người đọc sống lâu hơn khoảng hai năm so với người không đọcs.

Người trả lời họ được phân chia giữa những người đọc 3.5 giờ hoặc hơn một tuần, những người đọc tối đa 3.5 giờ một tuần và những người không đọc gì cả, được kiểm soát nhiều hơn bởi các yếu tố khác như giới tính, chủng tộc và giáo dục. Do đó, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng 12 năm sau đó, những người đọc sách hơn 3.5 giờ một tuần có nguy cơ tử vong thấp hơn 23% trong khi những người đọc đến 3.5 giờ một tuần có nguy cơ tử vong thấp hơn 17%, một tỷ lệ thấp hơn những người dành nhiều thời gian hơn để đọc.

Nói chung, trong toàn bộ quá trình theo dõi, 33% người không đọc bị chết so với 27% người đọc.

“Khi người đọc được so sánh với người không đọc trong 80% tỷ lệ tử vong (thời gian 20% còn lại của nhóm chết) những người không đọc sách sống 85 tháng, 7 năm, trong khi độc giả sống 108 tháng, 9 năm. Vì vậy, đọc sách mang lại thời gian tồn tại khoảng 23 tháng. "

Tất nhiên, thời gian đọc càng nhiều thì tuổi thọ càng cao của người đó, nhưng họ khẳng định rằng chỉ với 30 phút mỗi ngày, nửa giờ, nó đã khá có lợi về mặt sinh tồn.

Một số bài đọc cụ thể để có tuổi thọ cao hơn cũng được nêu rõ trong tài liệu.

"Chúng tôi đã phát hiện ra rằng đọc sách mang lại lợi ích lớn hơn đọc báo hoặc tạp chí. Chúng tôi cũng nhận thấy rằng hiệu ứng này có lẽ là do sách trở nên quan tâm hơn đến tâm trí người đọc, mang lại lợi ích nhận thức nhiều hơn và do đó tuổi thọ sẽ tăng lên. "

Có hai loại quá trình nhận thức liên quan đến việc đọc sách có thể tạo ra lợi thế sinh tồn. Đầu tiên, đọc thúc đẩy quá trình đắm chìm chậm rãi của “đọc sâu”, một tương tác nhận thức xảy ra khi người đọc thu hút các kết nối, tìm thấy các ứng dụng trong thế giới thực và đặt câu hỏi về nội dung được trình bày cho họ.

“Sự tham gia vào nhận thức có thể giải thích tại sao từ vựng, lý luận, sự tập trung, tư duy phản biện và các kỹ năng được nâng cao nhờ tiếp xúc với sách. Mặt khác, sách có thể thúc đẩy sự đồng cảm, nhận thức năng lượng mặt trời và trí tuệ cảm xúc, đó là những quá trình nhận thức có thể dẫn đến khả năng sống sót cao hơn. "

“Chúng tôi đã thấy một số tác động hỗn hợp trong các tài liệu trước đây dường như chỉ ra rằng việc đọc nói chung có thể là một lợi thế sống còn. Tuy nhiên, chúng tôi rất ấn tượng với mức độ khác biệt về hiệu quả giữa đọc sách và đọc báo và tạp chí"

Mặc dù cuộc khảo sát không nêu rõ họ đang đọc thể loại sách nào, nhưng họ nhận xét rằng rất có thể phần lớn những người tham gia đã đọc khoa học viễn tưởng. Ông cũng nhận xét rằng trong các bài đánh giá trong tương lai, họ muốn xem liệu ông có thể tìm thấy các lợi ích sức khỏe bổ sung ngoài việc đạt được tuổi thọ cao hơn cũng như nếu các hiệu ứng tương tự xảy ra khi đọc sách điện tử hoặc sách nói và cũng là sự khác biệt giữa cách đọc tiểu thuyết và phi hư cấu cũng như các thể loại khác nhau.