Згідно з RAE, «психологія — це наука або дослідження розуму та поведінки людей і тварин». Смішно, як деякі, включаючи мене, коли ми чуємо слово наука, ми думаємо про мільйони чисел, формул і незрозумілих слів. Проте частина наукової спільноти доклала зусиль, щоб надати нам інформаційний матеріал, який наближає нас, як неспеціалізованих читачів, до наукового знання. Тому читання про психологію не приносить задоволення лише тим, хто закінчив ступінь. Ми всі можемо це зробити. А) Так, Якщо ви хочете дізнатися більше про те, як працює людський розум і поведінка, заглиблюйтеся в цей список з 8 найкращих психологічних книг, які ви не можете пропустити.
Стратегії підвищення самооцінки
Купити книгу можна тут: Стратегії підвищення самооцінки
Самооцінка — це, по суті, здатність любити себе і впливає на те, як ми ставимося до інших. Здорова і реалістична самооцінка – це те, що дозволяє нам зустрічатися з життям і стикатися з ним, а також охоплює низку навичок і вмінь, які ми завжди можемо покращити. Стратегії підвищення самооцінки Еліа Рока, є дуже цінною роботою для будь-якого терапевта, який прагне допомогти своїм клієнтам у цій галузі, але це також підходить для читання для всіх аудиторій, оскільки наближає неспеціалізованого читача до наукової та суворої інформації практичним і дуже зрозумілим способом.
Серед змісту цієї книги ви знайдете дійсні інструменти для оцінки самооцінки та ряд когнітивних, поведінкових та емоційних стратегій, які допоможуть вам покращити її. Крім того, авторка присвячує частину своїх сторінок аналізувати зв’язок між думками та самооцінкою. Думки — це переконання, які ми маємо про себе, і ці переконання визначають, як ми діємо і як ми бачимо світ. Якщо ви хочете покращити свою здатність любити себе або якщо вам цікаво дізнатися більше про самооцінку, ця проста для читання книга буде дуже корисною.
Марність страждань
Купити книгу можна тут: Марність страждань
«Чи замислювалися ми коли-небудь про те, як легко ми страждаємо? Або, інакше кажучи, наскільки життя уникає наших страждань?», — цими двома запитаннями починає свою книгу Марія Хесус Алава Рейес. Протягом усього життя ми стикаємося з солодкими і сумними моментами, не завжди все йде так, як ми хочемо, і це неминуче. Проте ми можемо вибирати, як справлятися з проблемами і скільки часу витрачати на страждання.
Марність страждань це дуже хороший інструмент допомагає нам зрозуміти наші почуття і вчить нас керувати ними, це ключ до насолоди і контролювати наше життя поза обставинами. Ми всі страждаємо, і всі ми страждаємо марно часом. Якщо ви хочете змінити це, якщо ви хочете зосередити своє життя на ілюзіях, залиште місце для цієї книги на своїй полиці.
Обійміть свою внутрішню дитину
Купити книгу можна тут: Обійміть свою внутрішню дитину
Чому ми такі, які ми є? Наскільки важливо для нас те, ким ми були в дитинстві? Обійміть свою внутрішню дитину Вікторія Кадарсо допомагає нам поглибити нашу «внутрішню дитину», відновлюючи наші перші переживання, нашу сутність і все, що ми приховували, щоб не відчувати себе вразливими. З цією книгою ви зрозумієте необхідність відновити зв’язок зі своєю «внутрішньою дитиною» і відновити навіть свою «поранену дитину», ваших привидів, ту частину вас, яку ви залишили забутою, ми всі маємо це. Крім того, автор дає детальний опис етапів розробки та наводить основні ключі протистояти нашим страхам і нашим емоціям.
Я не міг залишити цю книгу зі списку 8 найкращих психологічних книг, які ви не можете пропустити. Це важлива книга, як і робота з нашою внутрішньою дитиною, розуміння цього дозволить нам, за словами автора, «відновити зв'язок із нашим серцем», з любов'ю, з походженням.
Супроводжувати в дуелі
Купити книгу можна тут: Супроводжувати в дуелі
Втрата когось – це дуже важкий досвід, з яким рано чи пізно нам неминуче доведеться зіткнутися. Проте важко й важко тим, хто супроводжує цю втрату. Супроводжувати в дуелі Мануель Невадо та Хосе Гонсалес є цінною книгою для професіоналів які лікують пацієнтів, які переживають цю ситуацію, і, Також для тих, хто прагне краще зрозуміти стадію трауру і що вони особисто хочуть допомогти тому, хто переживає це.
Книга надає необхідні інструменти для виконання цього акомпанементу, з особливим акцентом на важливості протистояння нашим упередженням щодо горя, щоб мати можливість ефективно застосовувати запропоновані вправи на практиці. Мені дуже цікаво, що вони присвячують «дитячого горя» цілий розділ книги. Іноді, будь ви батьком, старшим братом чи сестрою, вчителем чи вчителем, важко говорити про втрату чи відсутність з дитиною. Нам важко зрозуміти, що він відчуває і як справляється з цим. У своїй роботі Невадо і Гонсалес також вони вказують нам, як ми повинні повідомляти про смерть дітям і про те, як ми повинні підійти до цього питання.
Смійте говорити про секс зі своїм сином
Купити книгу можна тут: Смійте говорити про секс зі своїм сином
Якщо говорити про смерть з вашими дітьми може бути важко, говорити про секс зазвичай не набагато легше. Книга Смійте говорити про секс зі своїм сином, педагогом Норою Родрігес, є а посібник, який може бути дуже корисним Якщо ви, як батько, хочете обговорити сексуальність зі своїми дітьми, але не знаєте, як саме це зробити.
Чому важливо говорити про секс зі своїми дітьми? Як пояснює автор, іноді дітям здається, що вони мають всю необхідну інформацію про секс. Але якщо не батьки, природно, наближають їх до цих знань, то діти знаходять їх одні. Ну, де всі ми шукаємо свої сумніви: в Інтернеті.
На жаль, бачення, яке демонструють у мережах сексуальності, не завжди є реальним. Таким чином, якщо ми дозволимо наймолодшим навчатися «самостійно», то збережуться негативні стереотипи про стосунки та секс. Інформація є, доступна їм з самого раннього віку, і як дорослі ми можемо надати їм усе необхідне, щоб зрозуміти, що є нереальним у всьому, що до них приходить, і ми можемо допомогти їм зрозуміти сексуальність без страхів і невпевненості. Чи хотіли б ви поговорити на цю тему зі своїми дітьми? Ця книга — це джерело порад, які допоможуть вам зробити це правильно та безпечно.
Учень Сейджа
Купити книгу можна тут: Учень Сейджа
Учень Сейджа, написаний психологом і педагогом Бернабе Тьєрно, це практичний і легкий для читання посібник, який вчить нас жити краще і щасливіше. Іноді ми живемо в такому швидкому темпі, що не зупиняємося, щоб прислухатися до себе, і не зупиняємося, щоб думати про шкоду, яку ми завдаємо собі, і про щастя, в якому відмовляємо собі. Автор пропонує нам зайняти позицію «учнів мудрих людей», він пропонує нам відкрити свій розум, щоб прийняти, що, слідуючи здоровому глузду, ми можемо рухатися до кращого життя.
Тендер має можливість узагальнити в дуже потужних принципах і фразах цілу філософію життя, що робить ваші читання дидактичними та привабливими. Дозвольте подарувати вам фрагмент цієї коштовності: «Ми всі хочемо жити краще. Ми всі хочемо бути щасливішими. Якщо ми навчимося бути трохи мудрішими, безсумнівно, ми зможемо це зробити». Ця книга, принаймні для мене, майже повне просвітлення, яке показує нам це ми всі маємо те, що потрібно, щоб бути щасливішими і що побудова кращого, більш приємного життя в наших руках.
Сила кохання
Купити книгу можна тут: Сила кохання
Я хотів би включити ще одну книгу Бернабе Тірно до цього списку 8 найкращих психологічних книг, які ви не можете пропустити. Сила кохання, опублікований у 1999 році, є ще одним із основних елементів цього автора. Любов заполонила всі сфери нашого життя. Воно фіксує розмови, думки, спогади... Любов – основа нашого існування. Але чи замислювалися ви коли-небудь, що таке любов?
У цій книзі Бернабе Тьєрно розмірковує про любов, про її форми, про те, з чого вона складається. Зберіть життєво важливі вчення про прихильність, про зв’язок між прихильністю та самооцінкою. Це, коротше кажучи, виклад цілющої сили любові та наслідків її відсутності. Окремої уваги заслуговує остання частина книги, яка присвячена 3 дуже критичним моментам життя: старості, хвороби та смерті. Психолог присвячує останні сторінки тому, щоб проаналізувати, яку роль відіграє сила кохання на цих складних етапах. Чи смієте ви поглянути на кохання іншими очима? Зробіть це за допомогою цієї книги.
Практичний посібник з лікування сором'язливості та соціальної тривожності
Купити книгу можна тут: Практичний посібник з лікування сором'язливості та соціальної тривожності
Непогано бути сором’язливим, адже ми всі колись у своєму житті відчували нервозність, напругу чи збентеження. Але існує багато рівнів сором’язливості, і хоча іноді відчувати легку тривогу цілком нормально, коли соціальна тривога стає інтенсивною та частою, це може обмежити наше життя. У крайніх випадках сором’язливість може навіть завадити тим, хто страждає від підтримки особистих стосунків, просування в професійній сфері чи виконання таких повсякденних завдань, як ходити на роботу.
Мартін М. Антоні та Річард П. Свінсон надають нам a Практичний посібник з лікування сором'язливості та соціальної тривожності. Автори вибрали методи лікування соціальної тривожності, ефективні та науково обґрунтовані, та мають адаптовані так, щоб неспеціалізовані читачі могли їх зрозуміти і застосовувати їх. Посібник — це практичний робочий зошит, який навчає нас краще керувати нашими міжособистісними стосунками та допомагає нам відчувати себе комфортніше з іншими. Я вважаю цю книгу рекомендованою, тому заслуговує на те, щоб закрити цей список з 8 найкращих психологічних книг, які ви не можете пропустити, тому що вона не тільки може допомогти вам покращити своє ставлення до навколишнього середовища, але й мені здається дуже корисний інструмент, щоб краще нас пізнати а також поглибити та наважитися подолати страхи, які не завжди легко подолати.
Гарний список, але я думаю, що деякі з заголовків, на які ви вказуєте, не мають основної уваги на психології, і що психологія займає другорядну роль, і що центральною темою буде самодопомога чи щось подібне.
-Густаво Вольтманн.