Знайдіть свою вітамінну людину був опублікований у 2021 році Редакційна Espasa групи Планета. Його автором є відомий психіатр, знавець емоцій Маріан Рохас Естапе. Цей іспанський лікар і письменник вважає, що емоції є ключем до щастя. Однак значна частина цього стану благополуччя, якого ми всі прагнемо, знаходиться у відносинах, які ми встановлюємо з іншими.
У цій книзі він детально аналізує тонкощі сімейних, любовних, дружніх і робочих стосунків., тому що всі вони зміцнюють нашу емоційну рівновагу. Люди є соціальними істотами, тому вони повинні знати одне одного, щоб розуміти одне одного, і знати, які стосунки для них найкращі, а також вирішувати, як поводитися з рештою групи. Готові знайти свою вітамінну людину?
Знайдіть свою вітамінну людину
занурення в ключ
Певною мірою це здається простим. Відчуття, яке охоплює нас, перебуваючи в компанії конкретної людини, цілком впізнаване. Є люди, з якими нам добре, а є інші, від яких у нас йдуть виділення в шлунку, і не зовсім позитивні. Емоції певною мірою пов'язані. І необхідно знайти причину зміни, зрозуміти її, проаналізувати і вирішити, як з нею поводитися. Маріан Рохас Естапе завжди віддана цьому в кожному зі своїх втручань і психіатричних досліджень. Щоб зрозуміти один одного, ми повинні знати один одного. Без сумніву, хімія нашого мозку приводиться в рух, і це добре відомо психіатрам.
Емоційне та стосункове життя
Стосунки ніколи не бувають легкими, навіть ті, які, мабуть, повинні бути приємнішими, інтимні, ті, які ми знаходимо в парі чи в найближчому сімейному ядрі. Лікар у своїй книзі частина того факту, що благополуччя досягається, формується через стосунки, які ми маємо з іншими. Якщо ми здатні налагоджувати хороші стосунки, вибирати, з ким ми себе оточуємо, і спосіб, у який ми керуємо цим складним світом стосунків, ми зробимо ставку на сильну та комфортну якість життя.
Будучи соціальними тваринами, люди потребують інших більшою чи меншою мірою, залежно від їх особистості. Таким чином зв'язки, які створюються, ті, які розірвані або несправні з дитинства, впливатимуть на нас у житті та на наші стосунки. Вони можуть бути складнішими та трудомісткими залежно від історії нашого життя, а також перебігу емоцій. Estapé розповідає про дитинство та кохання від початку нашої подорожі у цьому світі та про те, як цей шлях формує нашу особистість. Це також розкриває здатність мати здорові чи нездорові стосунки або вміти виявляти токсичні стосунки (це слово вона ненавидить), а також мати рішучість відпустити та почати все спочатку.
Крім життєво важливого об’єднання їх і робити це добре, Знайдіть свою вітамінну людину торкається таких істотних моментів, як прихильність, нагальна потреба у фізичному контакті, виховання та лікування, отримане в дитинстві, дзвінки токсичні люди, любов на всіх рівнях, а головне: як виявляти людей, які не приносять нам користі, і як лікувати невпевненість або психологічні дефекти, спричинені травмами минулих стосунків.
Значення окситоцину
У книзі він також розповідає про важливість окситоцину, оскільки гормони відіграють вирішальну роль у нашому житті. кваліфікує її як гормон обіймів; у найбільш науковій галузі це основний гормон для життя. Він регулює певні аспекти, пов'язані з вагітністю, пологами або лактацією, а також статеві відносини. Що стосується емоцій, можна сказати, що це гормон, який впливає на наше емоційне життя І це актуально, тому що Estapé виявив, що він здатний регулювати кортизол, гормон, який насторожує нас, коли ми в небезпеці.
У сім'ї, в парі, в друзях, на роботі: деякі висновки
Книга розглядається як науковий і психічний інструмент, але з дуже природної точки зору.. Це дуже-дуже корисний ключ, який прокладає шлях для емоцій і відкриває двері до кращого розуміння наших стосунків зі світом і з іншими людьми, які населяють цю планету. Це допомагає зрозуміти, що відбувається, коли ми зустрічаємося з іншою людиною і коли ми живемо з кимось. Що відбувається в нас Зсередини назовні, а не навпаки. Знайдіть свою вітамінну людину Це, звичайно, переконливий посібник, щоб бути ближче до людей, які нам дають, стосунки, в які ми також можемо внести свій внесок, створюючи доброчесне соціальне коло.
Про автора: Маріан Рохас Естапе
Маріан Рохас Естапе народився в Мадриді в 1983 році. Він психіатр, який вивчав медицину та хірургію в Університеті Наварри. Вона має чотирьох дітей і є донькою відомого лікаря Енріке Рохаса.
Брав участь у різних міжнародних гуманітарних проектах; Вона добре обізнана про боротьбу за права людини у запобіганні торгівлі людьми в сексуальних цілях. Але, крім того, завдяки цим роботам вона відкрила і себе, і своє покликання.
Працює в Іспанському інституті психіатричних досліджень. Її проект ілюзія фокусується на управлінні емоціями, мотивацією та щастям у компанії; і частина його роботи в консультаціях, є постійним учасником доповідей і конференцій по всьому світу.
Він також дуже часто співпрацює в ЗМІ, таких як Cope o Cadena SERде розкриває свою роботу та більш проактивний, свідомий і здоровий спосіб розуміння життя на всіх рівнях. Наразі Рохас Естапе написав дві книги: Як зробити так, щоб з тобою відбувалися хороші речі (2018) у Знайдіть свою вітамінну людину (2021).