метод ікігай, опублікував Пінгвін Випадковий Будинок у 2017 році є практичним посібником, який допоможе вам досягти свого ікігай або мета вашого життя. Він також має видання каталонською мовою.
Ми знаходимо цю прадавню філософію, думки чи знання в Японії. І завдяки роботам таких авторів, як Ектор Гарсія чи Франсеск Міральєс (серед інших), те, що було таємницею кілька років тому, стає все більше й більше реальністю в західній культурі. Тому що всі ми хочемо жити, займаючись тим, що робить нас щасливими. Ю Якщо ви хочете дізнатися більше про концепцію ікігай та, особливо, втілити це у своє життя, ми рекомендуємо прочитати це важливе.
метод ікігай
Ikigai
Ikigai це японське слово яку ми можемо розділити на дві частини: до, «живий» або «бути живим» і гей, «те, що варто і має цінність». Простіше кажучи, це можна визначити як «причину життя».
У кожного з нас є ікігай або мета життя. Наше існування виходить за рамки сну, їжі, розмноження та безпеки. Як тільки наші основні потреби задоволені та покриті, ми як люди потрібні робити, мати життя, яке доповнює нас. Те, що ми заповнюємо наш час, свідчить лише про те, наскільки порожнім є наше життя. Ікігай якраз навпаки. Це означає бути зайнятим.
Фотографію взято з методу Ікігай (Debolsillo, 2020).
На цьому малюнку показано елементи, які складають концепцію ікігай. Те, що любиш і в чому вмієш, називається ПРИСТРАСТЬ. Те, що ти любиш і чого потребує світ, це ти МІСІЯ. Те, що потрібно світові, і те, за що вони можуть вам заплатити ПОЛІКАННЯ. І те, за що вам можуть заплатити, і те, у чому ви хороші ПРОФЕСІЯ.
Що ти не знаєш, який у тебе ікігай? Не хвилюйтеся, шукати це може сам ікігай. Не обов’язково мати один і той самий ікігай усе життя. Насправді, горизонт величезний, а можливості безмежні.
Крім того, щоб знайти свій ікігай і застосувати його на практиці, звідси ми пропонуємо вам отримати першу книгу про цей спосіб життя що Гектор Гарсія та Франсеск Міраллес писали раніше та також спільно: Ікігай: Японські секрети довгого та щасливого життя
Ікігай ідеально визначено в цій першій книзі. Так описують його автори секрет довгого і щасливого життя:
Можливо, найбільший секрет довголіття полягає в тому, щоб завжди бути зайнятими, присвячуючи свій час справам, які ми любимо.
Вставте свій ікігай у своє життя та ефект сінкансен
В ідеалі наша професія або наші щоденні зобов’язання спрямовані на наш ікігай. Але, звичайно, це дуже висока мета. Книга є методом, який дає вам 35 принципів або ключів, щоб вставити свій ікігай у своє життя, і що він займає головне місце, поза вашою роботою, якщо це не ваш ікігай (що трапляється з переважною більшістю населення планети).
Однак це також не закликає до поразки. Книга також є способом знайти мету свого життя, щоб жити нею як хобі чи як роботою. Можливо, ви зможете зорієнтувати своє життя так, щоб ваш ікігай займав значну частину вашого дня, або навіть те, що ваша робота стає вашим ікіґаєм.
метод ікігай це надзвичайно практично. Книга поділена на 35 станцій із вправами; як екскурсія, яка веде вас до того, щоб жити своїм ікігай. Наче потяг. Оскільки метод заснований на т. зв ефект сінкансен: революційна система, застосовна до різних сфер, яка передбачає поставити неможливе і втілити його в життя шляхом радикальних змін. Таким чином була виконана інженерна робота, необхідна токійському швидкому поїзду, щоб досягти 200 км/год.
Подорож через наше майбутнє, наше минуле та наше сьогодення
Через такі основні поняття, як «докладай усіх зусиль, щоб досягти мети» та «ніколи не здавайся» ми здійснимо подорож у наше майбутнє, минуле та сьогодення через 35 різних сезонів. Усі вони містять практичні вправи, які, безсумнівно, допоможуть нам краще пізнати себе. Це ключ, якщо ми хочемо розвивати свій ікігай.
Через нашу проекцію майбутнього ми розробляємо малі та великі особисті плани, за допомогою яких розвиваємо наш ікігай тепер. Це найдовша частина книги і, мабуть, найважливіша, тому що вона також дає вказівки щодо того, як бути сильними у своїй меті, і поради щодо дисципліни та гармонії з нашим життям і нашим захопленням. Підкреслює самопізнання для досягнення нашого ікігай. У книзі як приклад взято місто Токіо.
Щирість дитинства переносить нас у минуле. Шукаючи в нашій внутрішній дитині, ми можемо знайти найавтентичніші частини того, ким ми є, і те, що доросле життя змогло певним чином приховати. так само ностальгія означає повернення в минуле в пошуках походження нашого щастя. Минуле дає нам бачення того, ким ми є сьогодні. Автори переносять нас до Кіото, символу японської традиції та колишньої столиці країни.
Щодо нашого сьогодення, то воно орієнтоване на синтез того, що ми проектуємо, з одного боку, і що ми є і чим ми жили, для інших. Є кілька цікавих порад, які допоможуть нам розкрити наш ікігай і прожити його безтурботно в повному щасті. У цій частині ми познайомимося з синтоїстським храмом Ісе, який кожні двадцять років руйнується і будується; Всього має 62 реконструкції. Таким чином ми применшуємо минуле, живемо теперішнім, дивлячись у майбутнє.
Деякі практичні поради з книги
- Щоб знати свій ікіґай, потрібно знати, що тобі подобається. Іноді це важко досягти, і, можливо, нам потрібно визначити, що нам зовсім не подобається. Починаючи з того, що нам не подобається, ми можемо зрозуміти, чим ми захоплені. Зворотний сенс.
- Робота над концепцією наслідування людей, якими ми захоплюємося. Якщо є якесь мистецтво та/або завдання, яке ви хочете вдосконалити, шукайте найкраще в цій галузі, і що вони є причиною вашої мотивації. Він перевіряє вашу роботу, виявляє її слабкі місця та пропонує вдосконалення. Наслідуйте їх і долайте їх.
- запис. Папір має магічну силу. Приділіть кілька хвилин вранці, щоб подякувати, і кілька хвилин увечері, щоб зрозуміти, що сталося чудового або що ви могли б зробити, щоб покращити день.
- Інші головні поради, як ставте цілі, практикуйтеся 10000 XNUMX годин, щоб досягти досконалості, створюйте хороші процедурипошук зворотний зв'язок, розмірковуючи над своїми дитячими мріями, бути добрим, залишатися присутнім, практикувати концентрацію або час від часу ризикувати, також буде корисно для роботи над вашим ікігай.
Висновки
Шукайте, відкривайте та включайте потужність. Знайдіть свій ікіґай, досліджуйте його та практикуйте. Практика, практика і практика. Незалежно від того, чи це хобі, чи робота, під час вашого ікігай ви будете жити в повній гармонії з самим собою. Ви будете присвячувати свій час діяльності, яка буде пов'язувати вас з вашою життєвою метою і, отже, з вашою сутністю. Ви будете жити спокійно, злагоджено та злагоджено.
метод ікігай Є 35 способів наблизитися до своєї пристрасті. Але не забувайте про це ігігай це протилежність мети. Це шлях, який має значення. Це подорож, тому ми не повинні забувати дивитися у вікно. Далі їдемо поїздом. Ви не очікуєте прибути в пункт призначення, а насолоджуватися краєвидом.
Про авторів
Ектор Гарсія (1981), на прізвисько Кірай, живе в Японії з 2004 року. Він захоплений японською культурою, минулою та сучасною Японією. Звичайно, він розмовляє японською, хоча воліє говорити, що ще вчиться. Інженер за фахом, він працює в багатонаціональній компанії, де заробляє на життя, а у вільний час продовжує відкривати Японію. Він пише свою шосту книгу. Ектор Гарсія написав різні книги, пов’язані з Японією та її філософією життя.
Франсеск Міраллес народився в Барселоні в 1968 році. Він журналіст, який спеціалізується на особистісному розвитку та духовності. Ю сьогодні він присвячений поширенню філософії ікігай у всьому світі: Читає лекції та супроводжує курси та семінари. Діяльність, яку він поєднує з журналістською роботою в таких ЗМІ, як Країни, Cadena Ser o Radio Nacional España, так і з особистими проектами. Ваша книга любов з малої літери перекладено на 23 мови.
