เส้นทางแห่งการตื่นรู้
เส้นทางแห่งการตื่นรู้ (ทุกการเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นที่ตัวเอง) เป็นหนังสือการพัฒนาตนเองและการพัฒนาตนเองที่เขียนโดยศัลยแพทย์ นักพูด นักสร้างแรงบันดาลใจ และนักเขียนชาวสเปนชื่อดัง Mario Alonso Puig งานนี้ตีพิมพ์โดยสำนักพิมพ์ Espasa ในปี 2023 และเช่นเดียวกับชื่อที่ใหญ่ที่สุดของแพทย์ งานนี้ได้ส่งผลกระทบอย่างมากต่อชุมชนที่ชื่นชอบข้อความประเภทนี้
ในหนังสือ Mario Alonso Puig พูดถึงเส้นทางของฮีโร่ที่ทุกคนต้องเดินตามจึงจะมีความสุขมากขึ้นเวอร์ชั่นของตัวเองที่เธออยากเป็นมาโดยตลอด แต่นี่ไม่ใช่เรื่องง่าย เนื่องจากต้องใช้ความอดทน มีวินัย และแรงบันดาลใจสูง ในทางกลับกัน ผู้เขียนเปิดเผยว่าด้วยความรู้ทางวิทยาศาสตร์ เทคนิคต่างๆ สามารถถูกเปิดเผยเพื่อปลดปล่อยศักยภาพของมนุษย์ได้
เรื่องย่อของ เส้นทางแห่งการตื่นรู้
สมองไม่ใช่อวัยวะแห่งการคิดเพียงอย่างเดียว
สมองคือตัวเอกที่ยิ่งใหญ่ของหลายๆ คน หนังสือ self-help ด้วยแนวทางทางวิทยาศาสตร์ อวัยวะที่มีสีชมพูและซับซ้อนสูงนี้ดูเหมือนจะเป็นพื้นฐานของกิจกรรมของมนุษย์ทั้งหมด ตั้งแต่ที่ง่ายที่สุดไปจนถึงที่ลึกซึ้งที่สุด ต้องขอบคุณเขาที่ทำให้มนุษย์เปลี่ยนจากการเรียนรู้ไปสู่การเดินไปสู่การสร้างสรรค์ผลงานที่มีความสามารถในการเปลี่ยนแปลงวิถีของสังคม. อย่างไรก็ตาม ยังมีอวัยวะอื่นๆ ที่ประเมินค่าต่ำเกินไปเล็กน้อยซึ่งมีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างสรรค์ด้วย
หนึ่งในนั้นคือระบบทางเดินอาหาร ซึ่งหากอยู่ในสภาพที่ไม่แข็งแรงก็สามารถสร้างความรู้สึกต่างๆ เช่น ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ไม่แยแส ซึมเศร้า วิตกกังวล และหวาดกลัวได้ ตามคำกล่าวของมาริโอ อลอนโซ่ ปุอิก ผู้คนต้องเริ่มให้ความสำคัญกับกระเพาะอาหารมากขึ้นหากต้องการเอาชนะความยากลำบากในชีวิตประจำวันด้วยความมั่นใจความแข็งแกร่งและความกล้าหาญ ในเรื่องนี้ผู้เขียนเป็นนักวิทยาศาสตร์ที่มีความเห็นอกเห็นใจมากและยังสนับสนุนการเชื่อมโยงระหว่างผู้คนอีกด้วย
พลังอันยิ่งใหญ่ของคำพูด
Mario Alonso Puig กล่าวว่าก่อนเข้าโรงเรียนแพทย์ เขาได้อ่านหนังสือที่พูดถึงวิธีที่แพทย์ชาวกรีกใช้พลังของคำพูดและการเชื่อมโยงกับผู้ป่วยเพื่อให้พวกเขาหายเร็วขึ้น ตั้งแต่นั้นมา ผู้เขียนตั้งใจที่จะศึกษาวิธีที่ดีที่สุดในการใช้การสนทนาและบทสนทนาเพื่อให้เกิดผลประโยชน์ ในผู้ป่วยที่เขารักษา
ระบบดังกล่าวเป็นสิ่งที่เขาได้นำมาใช้ในการประชุมและหนังสือของเขาด้วย โดยสนับสนุนวิธีที่การรับรู้ของบุคคลสามารถเปลี่ยนแปลงได้หากพวกเขาได้รับการบอกเล่าสิ่งต่าง ๆ ในทางบวก และส่งเสริมความก้าวหน้าและการออกจากเขตความสะดวกสบายยอดนิยมอย่างระมัดระวังเสมอ. ในเวลาเดียวกัน ผู้เขียนจัดการวาทกรรมว่ามนุษย์ไม่ควรยอมแพ้เพราะความสูญเสีย เนื่องจากทุกคนมีศักยภาพในบางสิ่งบางอย่าง
สูตรพัฒนาศักยภาพที่ซ่อนอยู่และความสุขที่อยู่ติดกัน
ตามที่ Mario Alonso Puig กล่าว มีสามขั้นตอนที่ช่วยขยายศักยภาพของผู้คน ได้แก่ ความปรารถนามากเกินไปที่จะเปิดเผยสิ่งดีๆ ที่อยู่ภายใน การนำกลยุทธ์ที่สมบูรณ์ไปใช้ และสุดท้ายคือการฝึกอบรมที่ลำบากและมุ่งเน้น ผู้เขียนเล่าว่าเพื่อดำเนินการเครื่องมือเหล่านี้ จำเป็นต้องมีความอดทนแบบต้นไม้และต้องมีความยืดหยุ่นด้วย
ความสำคัญของความยืดหยุ่นของระบบประสาท
คนมักจะคิดอย่างนั้น สมอง มันมีการดำเนินการที่เข้มงวด แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ในความเป็นจริง มันมีความสามารถในการปรับตัวและเสริมสร้างตัวเองด้วยความยืดหยุ่นของระบบประสาท มีข้อมูลที่เชื่อถือได้อยู่แล้วที่พิสูจน์ว่าสเต็มเซลล์สามารถใช้ในการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ได้ นอกจากนี้ เซลล์ประสาทยังสามารถฟื้นฟูตัวเองและสร้างการเชื่อมต่อกับเพื่อนๆ ซึ่งช่วยให้พวกเขาสามารถส่งข้อมูลได้มากขึ้น อย่างไรก็ตาม กระบวนการสุดท้ายนี้จะเปิดใช้งานเมื่อมีการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เท่านั้น
ในขณะเดียวกันก็อาจถูกปิดกั้นเนื่องจากภาวะซึมเศร้าหรือความกลัว Mario Alonso Puig กล่าวถึงความจริงที่ว่าโลกทางจิตของมนุษย์คือแผนที่ ในขณะที่ความเป็นจริงคือดินแดนที่ต้องสำรวจด้วยความช่วยเหลือจากการทำแผนที่ทางจิตวิทยาและจิตวิญญาณ ด้วยเหตุนี้ รับรองวิธีการเช่นการทำสมาธิลึก ๆ เพราะด้วยเทคนิคนี้ เป็นไปได้ที่จะควบคุมรูปแบบความคิดเชิงลบที่ส่งผลโดยตรงต่อพฤติกรรม
การรับรู้ถึงความกลัว
แม้ว่ามันอาจจะดูแปลก แต่ก็มีความกลัวประเภทหนึ่งที่ดีต่อสุขภาพ เป็นสิ่งที่เตรียมมนุษย์ให้พร้อมสำหรับการซ่อน วิ่ง หรือเผชิญกับสถานการณ์ที่อันตราย แต่ถึงอย่างไร, ในกรณีส่วนใหญ่ ความกลัวเป็นเพียงการรับรู้ถึงความเป็นจริงที่ไม่สมดุลและเกินจริง. ผู้คนมักพยายามละทิ้งคอร์ติซอลที่เกิดจากประสบการณ์ตึงเครียด แต่สิ่งที่พวกเขาได้รับกลับตรงกันข้าม
อย่างไรก็ตาม ความกลัวที่พวกเขาประสบนั้นเป็นส่วนหนึ่งของสภาวะจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงไป หลายครั้ง, หลังจากเผชิญกับความขัดแย้ง บางคนพบว่าพวกเขาไม่เพียงแข็งแกร่งกว่าที่คิดเท่านั้นแต่สถานการณ์ก็ไม่ได้สำคัญเท่าที่พวกเขาจินตนาการไว้ในตอนแรก ความกลัวเป็นความรู้สึกที่อาจทำให้เป็นอัมพาตได้ แต่หากแก้ไขต่อไป ก็อาจทำให้ผู้ชายมีความกล้ามากขึ้นได้
เกี่ยวกับผู้แต่ง มาริโอ อลอนโซ่ ปุจ
Mario Alonso Puig เกิดเมื่อปี 1955 ในเมืองมาดริด ประเทศสเปน เขาศึกษาแพทยศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด นอกจากนี้เขายังเข้าเรียนที่สถาบันทาวิสต็อกในลอนดอนและ IMD ในเมืองโลซานด้วย เขาสำเร็จการศึกษาสาขาศัลยศาสตร์ทั่วไป และต่อมาเชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมทางเดินอาหาร หลังจากทำงานด้านการแพทย์มายี่สิบหกปี Puig ตระหนักถึงความจำเป็นของเขาในการสื่อสารข้อความเกี่ยวกับศักยภาพของมนุษย์เขาจึงเริ่มเจาะลึกประเด็นการพัฒนาตนเอง
หัวข้อที่ผู้เขียนมีความหลงใหลมากที่สุดในการศึกษานี้คือหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลง ความท้าทาย และความไม่แน่นอน ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเขาจึงจัดการประชุมเกี่ยวกับเรื่องนี้หลายครั้ง ตามตรรกะที่จะสมมติว่า เขายังได้เขียนหนังสือชุดที่ผ่านการศึกษาหลายครั้ง สนับสนุนการวิเคราะห์ของเขาเกี่ยวกับความสำคัญของกระบวนการย่อยอาหารในพฤติกรรมตลอดจนวิธีการบรรลุสภาวะแห่งความสุขที่สมบูรณ์
หนังสือเล่มอื่นๆ โดย Mario Alonso Puig
- การมีชีวิตอยู่เป็นเรื่องเร่งด่วน (2000);
- ประดิษฐ์ตัวเองใหม่ (2000);
- ไม้ผู้นำ (2000);
- ตอนนี้ฉัน (2011);
- คำตอบ (2012);
- ความฉลาดเฉลียว (2013);
- ผู้พิทักษ์ความจริงและประตูที่สามแห่งเวลา (2017);
- หายใจเข้า! สติ (2017);
- มหาอำนาจทั้งสามของคุณ (2019);
- 365 ไอเดียเพื่อชีวิตที่สมบูรณ์ (2019);
- รีเซ็ตจิตใจของคุณ ค้นพบสิ่งที่คุณมีความสามารถ (2021)