načini ljubezni (Uran, 2010) je knjiga, ki sta jo z dvema rokama napisala psihiater Amir Levine in psihologinja Rachel Heller. Gre za priročnik, ki se osredotoča na zdravljenje navezanosti pri odraslih z znanstvene podlage. Zagotavlja zelo koristne informacije o tem konceptu, ki se začne širiti med prebivalstvom, ko se odnosi razvijajo in postajajo vse bolj zapleteni.
Če razmišljate o tem, kako izboljšati svoje vezi ali želite razumeti, kakšno vrsto navezanosti imate v svojih odnosih glede na vašo osebnost, obvezno preberite to knjigo. je dokončna knjiga o tem, kako navezanost vpliva na naše odnose.
Načini ljubezni: ali kako navezanost pogojuje naše odnose
učenje o navezanosti
Smo družabne živali in kakovost naših odnosov bo odločilno vplivala na ljudi, kakršni smo, pa tudi na naša življenja.. Levine in Heller demistificirata nekatere teorije o navezanosti in primerjata svoje študije z znanstveno osnovo. Da bi to naredili, se vrnejo k hipotezi, ki jo je razvil John Bowlby, angleški psihoanalitik, ki je bil začetnik teorije navezanosti.
Ta knjiga, ki je stara že trinajst let, zapira možnost, da bi navezanost obravnavali kot motnjo. prav nasprotno, Človeška bitja moramo nujno vzpostaviti varne vezi in navezanost je med nami nekaj logičnega in pričakovanega.. Vendar pa obstajajo nekatere navezanosti, ki so zaželene in koristne, ki ne omejujejo avtonomije in zaradi katerih ohranjamo zdrave odnose z drugimi. Podobno obstajajo tudi drugi, ki so lahko strupeni na ravni odnosov z drugimi ljudmi. Čeprav nas na intimen način prizadene tudi a mal navezanosti, saj je lahko samospoštovanje globoko prizadeto.
navezanost v odrasli dobi
O čemer ni dvoma, in to so pokazale različne študije, je to naša navezanost je v veliki meri odvisna od navezanosti, ki smo jo prejeli kot otroci. Kovačnica naše osebnosti, vrsta navezanosti ali stopnja čustvene odvisnosti v našem otroštvu in vrsta naklonjenosti ali pozornosti, ki so nam jo namenili starši, določajo to navezanost odraslih, ki jo avtorji obravnavajo v knjigi.
Razlage v priročniku so precej jasne in pomagajo razumeti bralca, ki išče po njihovih straneh, vrsto navezanosti, ki jo ima, in rezultat navezanosti na osebo z drugačno navezanostjo. Avtorji mečejo mrežo za anksiozno navezano osebo in opozarjajo tiste, ki se izogibajo, pred vedenjem, ki bi se lahko zapletli z anksioznimi. Pozornost na to, saj v vsakem primeru ti dve vrsti navezanosti sta neugodni za polno življenje in zdrave odnose. Oseba z varno navezanostjo naj prav tako pozorno bere, ne pozabite, da imajo ti ljudje tudi čustvene vezi z drugimi. Človeška bitja so po definiciji medsebojna.
Vrste pritrditve
Kot smo rekli, dr. Amir Levine in psihologinja Rachel Heller opisujeta teorijo navezanosti Johna Bowlbyja, ki navezanost razdeli na tri vrste:
- Zavarovanje. Oseba z varno navezanostjo pozna čustveno ravnovesje v odnosih, zna govoriti o svojih občutkih in se želi povezati z drugo osebo prek empatije.
- Zaskrbljen. Počuti se prizadetega, je oseba z nizko samopodobo, ki vedno potrebuje drugo osebo in se nenehno boji zapuščenosti. Je čustveno odvisen.
- izogibanje. Ponavadi je oseba, ki se izogiba pogovorom o čustvih. So hladni in oddaljeni ljudje; običajno imajo tak značaj, ker so že od otroštva trpeli trenutke brezbrižnosti.
Poznavanje obstoječih navezanosti ter osebnostnih lastnosti in posledic vsake od njih pomaga razumeti težave v odnosih, pa tudi čustva, ki nas napadajo ob naši najgloblji negotovosti. Tega se ne sme pozabiti te negotovosti povzroča stik z drugim iz intimnega čustvenega sveta. Razumevanje navezanosti drug drugega je razumevanje samega sebe, kar pomeni boljšo analizo situacije, da bi jo obrnili. Ker ja, to je navedeno možno je preoblikovati naš tip navezanosti.
Sklepi
načini ljubezni To je knjiga o navezanosti odraslih, čeprav bi omejitev na razmerja med pari pomenila, da bi trenutno delo o tej temi ostalo preveč omejeno. Nedvomno gre za priročnik, ki lahko pomaga razbrati bralčevo osebnost in razjasniti določene dvome o temi, ki postaja preveč otrcana in o kateri se pogosto govori nevede. Navezanost odraslih ima neposredne posledice na navezanost v otroštvu (je kolo, ki se vrača) in ta knjiga ima znanstveno osnovo pionirja Johna Bowlbyja. Obravnavajte različne navezanosti, da boste lahko spremenili negativne ali škodljive za zdrave in varne, zaradi katerih se z drugimi povezujemo iz lastnega samospoštovanja in ljubezni..
O avtorjih
Amir Levine je priznani izraelski nevrolog in psihiater.. Trenutno je zadolžen za raziskovalne študije na univerzi Columbia in sodeluje z Ericom Kandelom, dobitnikom Nobelove nagrade za medicino leta 2000. Je član Ameriškega psihiatričnega združenja, Ameriške akademije za otroško in mladostniško psihiatrijo in Društvo za nevroznanost.
Rachel Heller je socialna psihologinja z univerze Columbia. in prijateljstvo z dr. Levinom je oba spodbudilo k ustvarjanju te knjige. Heller je predan delu na navezanosti in odnosih z ljudmi, ki pridejo v njegovo pisarno.