Calea trezirii
Calea trezirii (Fiecare transformare începe cu tine însuți) este o carte de autoajutorare și îmbunătățire personală scrisă de renumitul chirurg, vorbitor, motivator și autor spaniol Mario Alonso Puig. Lucrarea a fost publicată de editura Espasa în 2023 și, la fel ca cel mai mare titlu al doctorului, a generat un mare impact asupra comunității pasionate de texte de acest gen.
In carte, Mario Alonso Puig vorbește despre calea eroului pe care trebuie să o urmeze fiecare persoană pentru a fi mai fericit, versiunea despre sine pe care și-a dorit dintotdeauna să fie. Dar acest lucru nu este ușor, deoarece necesită răbdare, disciplină și o doză mare de inspirație. Pe de altă parte, autorul dezvăluie că, prin cunoștințele științifice, tehnicile pot fi dezlegate pentru a elibera potențialul ființei umane.
Sinopsis al Calea trezirii
Creierul nu este singurul organ de gândire
Creierul este marele protagonist al multora carti de auto-ajutor cu abordari stiintifice. Acest organ roz și extrem de complex pare să fie baza tuturor activităților umane, de la cele mai simple la cele mai profunde. Datorită lui, ființele umane trec de la a învăța să meargă la a crea opere cu capacitatea de a schimba cursul societății.. Cu toate acestea, există și alte organe ușor subevaluate care contribuie și ele la procesul creativ.
Unul dintre ele este tubul digestiv, care, dacă se află într-o stare nesănătoasă, poate genera sentimente precum oboseală cronică, apatie, depresie, anxietate și frică. Potrivit lui Mario Alonso Puig, Oamenii trebuie să înceapă să acorde mai multă atenție stomacului dacă vor să depășească cu încredere dificultățile vieții de zi cu zi., forță și curaj. În acest sens, autorul este un om de știință foarte umanist și, de asemenea, încurajează legătura între oameni.
Puterea imensă a cuvintelor
Mario Alonso Puig spune că, chiar înainte de a intra la facultatea de medicină, a citit o carte care vorbea despre modul în care medicii greci au folosit puterea cuvintelor și conexiunea cu pacienții lor pentru a-i face să se vindece mai repede. De atunci, Autorul și-a propus să investigheze cele mai bune modalități de a folosi conversația și dialogul pentru a obține un efect benefic. la pacientii pe care ii trateaza.
Acest sistem este ceva pe care el l-a implementat și în conferințele și cărțile sale, susținând modul în care percepția unei persoane se poate schimba dacă i se spune lucrurile într-un mod pozitiv, și întotdeauna încurajând progresul și o îndepărtare precaută din zona de confort populară. În același timp, autorul gestionează discursul că nicio ființă umană nu trebuie renunțată pentru pierdută, întrucât fiecare are potențialul pentru ceva.
Formula de dezvoltare a potențialului ascuns și a fericirii adiacente
Potrivit lui Mario Alonso Puig, există trei faze care ajută la extinderea potențialului oamenilor: o dorință excesivă de a expune tot binele care se află înăuntru, implementarea unei strategii complete și, în sfârșit, antrenament ardu și concentrat. Scriitorul afirmă că, pentru a realiza aceste instrumente, Este necesar să aveți răbdarea unui copac și, de asemenea, rezistența lui.
Importanța neuroplasticității
Oamenii tind să creadă asta creier Are o funcționare rigidă, dar nu este așa. De fapt, are capacitatea de a se adapta și de a se întări datorită neuroplasticității sale. Există deja informații de încredere care demonstrează că celulele stem pot fi folosite pentru regenerarea țesuturilor. În plus, neuronii reușesc să se restabilească și să creeze conexiuni cu semenii lor, ceea ce le permite să trimită mult mai multe informații. Cu toate acestea, acest ultim proces este activat doar atunci când se învață ceva nou.
În același timp, se poate bloca și din cauza depresiei sau a fricii. Mario Alonso Puig se referă la faptul că lumea mentală a ființei umane este o hartă, în timp ce realitatea este un teritoriu care trebuie explorat cu ajutorul cartografiei psihologice și spirituale. Pentru acest motiv, susține metode precum meditația profundă, deoarece, prin această tehnică, Este posibil să se regleze modelele de gândire negative care influențează direct comportamentul.
Percepția fricii
Deși poate părea ciudat, există un tip de frică care este sănătoasă. Este ceea ce pregătește o ființă umană să se ascundă, să alerge sau să se confrunte cu o situație periculoasă. Cu toate acestea, În cele mai multe cazuri, frica este doar o percepție dezechilibrată și exagerată a realității. Oamenii încearcă mereu să lase în urmă cortizolul generat de experiențele stresante, dar ceea ce obțin este invers.
Totuși, frica pe care o experimentează face parte dintr-o stare alterată de conștiință. Multe ori, După ce se confruntă cu un conflict, unii descoperă că nu numai că sunt mai puternici decât credeau, dar și că situația nu era atât de critică pe cât și-au imaginat prima dată. Frica este un sentiment care poate deveni paralizant, dar, dacă este lucrat, ar putea face bărbații ființe mai curajoase.
Despre autor, Mario Alonso Puig
Mario Alonso Puig s-a născut în 1955, la Madrid, Spania. A studiat medicina la Universitatea Harvard. A urmat, de asemenea, Institutul Tavistock din Londra și IMD din Lausanne. A absolvit Chirurgie Generală și, ulterior, s-a specializat în Chirurgie Digestivă. După douăzeci și șase de ani de practică medicală, Puig și-a dat seama nevoia de a comunica mesaje despre potențialul uman, așa că a început să se aprofundeze în problemele de dezvoltare personală.
Subiectele de care autorul este cel mai pasionat în acest studiu sunt subiecte legate de schimbare, provocare și incertitudine, motiv pentru care a susținut mai multe conferințe pe această temă. După cum este logic să presupunem, De asemenea, a scris o serie de cărți în care, prin mai multe studii, susține analizele sale asupra importanței proceselor digestive în comportament, precum și metodologii pentru atingerea unei stări de fericire deplină.
Alte cărți de Mario Alonso Puig
- A trăi este o problemă urgentă (2000);
- Reventează-te (2000);
- lemn conducător (2000);
- Acum eu (2011);
- Răspunsul (2012);
- Coeficientul de intestine (2013);
- Gardianul adevărului și a treia poartă a timpului (2017);
- Ia o pauza! Sănătate mintală (2017);
- Cele trei superputeri ale tale (2019);
- 365 de idei pentru o viață plină (2019);
- Resetează-ți mintea. Descoperă de ce ești capabil (2021).