oglinda creierului
oglinda creierului este o carte populară scrisă de directorul de cercetare, profesor de atenţie și științe cognitive și autorul spaniol Nazareth Castellanos. Lucrarea a fost publicată de editura La Huerta Grande în 2021, ca parte a unei colecții dedicate eseului. De la lansarea sa pe piață, un public numeros a apreciat că scriitorul și-a făcut timp să explice modul în care funcționează creierul în cuvinte simple.
Mintea umană este complexă, infiltrată de o infrastructură delicată și fascinantă. Savanții în neuroștiință, în general, împărtășesc foarte puțin cu civilii, așa că toți cei care nu sunt oameni de știință rămân ușor în urmă în cunoștințe. In acest sens, Nazareth Castellanos coboară din arenă și spune publicului câteva fapte interesante despre utilizarea corectă a materialului neurologic ce avem
Un text perturbator în plină modă de „dezvoltare personală” și „mindfulness”
Rolul enorm pe care l-a avut „dezvoltarea personală” în ultimii ani este cunoscut, mai ales în mediul web.. Și nu este pentru mai puțin: toată lumea vrea să devină cea mai bună versiune a lor. Este obișnuit să citiți despre el în materialul bibliografic al antrenori, influențatori, scriitori de cărți de auto-îmbunătățire...
Deși, trebuie spus: din pacate, majoritatea continutului obtinut este reciclat si/sau caută să umple golurile cu cunoștințe goale nefondate.
Ca o completare directă a „procesului de depășire" care este destinat a fi vândut, mulți dintre acești autori au început să adopte termenul atenţie. Motivul este simplu: cât de bine tind să fie comercializate cuvintele anglo-saxone pe piața hispanica. Lucrul comun este că conceptul este atins într-un mod foarte superficial, fără a ajunge la concluzii cu adevărat ferme despre el, ceea ce lasă cititorul cu o cunoaștere la fel de banală.
Cu toate acestea, nu este cazul cărții care ne aduce astăzi aici. De fapt, se poate spune că oglinda creierului Este un text perturbator, o prelegere bazată științific despre cum se face acest tip de publicație.
Sinopsis pentru Oglinda creierului
O abordare neortodoxă
Chiar dacă oglinda creierului Este un text științific care este axat pe a face cunoscute mai multe despre funcționarea unuia dintre cele mai studiate organe — atât de știință, cât și de oameni interesați—, Nazareth Castellanos își îndreaptă analiza către rezultatele neuroștiinței meditației.
Este posibil ca această ultimă propoziție să sune înșelător, ca o consecință directă – după cum s-a spus anterior – a multor „literaturi” a self Help care abordează tema de atenţie de prisos. Sin embargo, oglinda creierului nu se bazează pe gândirea magică pentru a crea teorii ale conspirației în raport cu faptul că nu folosim toate capacităţile organului nostru primar pentru a atrage cititori. Nimic din asta.
De fapt, textul se consolidează într-un studiu academic serios. Aceste rapoarte reflectă cum meditația și activitatea de mindfulness pot modela biologia creierului pentru o minte mai echilibrată, atenta si dispusa la toate sarcinile cu care trebuie sa le infrunta pe parcursul zilei. Și ceea ce a fost ridicat aici nu este altceva decât atenţie: ai luciditatea de a te cunoaste aici si acum.
Originea mindfulness-ului
Acum 2.500 ani, în același timp în care Buddha a început să-și transmită cunoștințele despre iluminare, se vorbea o limbă cunoscută sub numele de „pali”.. Era o limbă maternă foarte asemănătoare cu sanscrita.
Acest dialect avea la credit cuvântul „sati”, care, la rândul său, este conversia sau nominalizarea verbului „sarati”, termen frumos care înseamnă „amintește-ți” sau „amintește-ți” —care printre semnificațiile sale au „aduce în prezent”—.
În consecință, sati este capacitatea intrinsecă pe care o posedă fiinţa umană de a amintiți-vă că trebuie rămâne în prezent. Acesta este exact ceea ce reprezintă el sănătate mintală.
Un îndemn elocvent de a fi aici și acum
Nazareth Castellanos își folosește abilitățile de comunicare pentru a explica arhitectura creierului într-un mod simplu. Aceasta se face în o sută zece pagini, aproximativ. În ele, autorul dezvoltă o teză despre modul în care creierul face mai multe călătorii pentru a ajunge la atenția deplină.
Printr-un limbaj apropiat cititorului, scriitorul dezvăluie concepte științifice care sunt perfect aplicabile procesului care trebuie executat pentru a aborda dezvoltarea personală.
Ideea principală a lucrării este de a învăța cititorii cum să facă —prin practici deja folosite în știință și spiritualitate— atinge statutul personal. Adică: cum să ne concentrăm toată atenția pe o singură activitate la un moment dat, să o facem în cel mai bun mod posibil. Într-una din secțiunile cărții, autorul menționează: „Dacă mături, mături. Daca citesti, citeste. Daca scrii, scrie. Dacă suferi, suferi. Și dacă vă bucurați, bucurați-vă.”
Importanța atenției
oglinda creierului ghidează cititorul către un concept numit rețea implicită a creierului. Pentru a avea sens în mintea celor care nu înțeleg știința, recurge la Nazareth Castellanos metafora „pilotului automat”. După ce am fost în ea mult timp, este ușor de identificat că este acea stare în care nu suntem cu adevărat conștienți de ceea ce facem sau spunem.
Acest spațiu este esențial pentru a oferi creierului puțină odihnă, dar poate deveni periculos dacă o persoană rămâne acolo pentru perioade foarte lungi de timp. In acest sens, autorul îndeamnă cititorul să fie atent la tot ceea ce faci de cele mai multe ori.
Pe de altă parte, această practică ajută și ființele umane să aibă o înțelegere mai largă a propriului dialog intern. Multe ori ne ascultăm atât de puțin, încât nu avem acces la informațiile pe care corpul nostru ni le oferă pentru a ne proteja sau a ieși dintr-un conflict. Atunci expresia „ascultă cu angajament” devine un instrument de conștientizare de sine.
În acest sens, Nazareth Castellanos afirmă că este necesar să „știi să fii spectator și actor”.
Despre autor, Nazareth Castellanos
Nazareth Castellanos
Nazareth Castellanos s-a născut în 1977, la Madrid, Spania. A studiat o diplomă în Fizică Teoretică, precum și un doctorat în Medicină la Universitatea din Țara Iberică. Mai tarziu, A efectuat și alte studii, precum studii postuniversitare în Neurochirurgie, Neurosștiințe și Matematică. De-a lungul carierei sale a scris și a colaborat cu mai multe articole în reviste științifice de renume.
În prezent, Conduce Laboratorul Nirakara și Catedra extraordinară de Mindfulness și Științe Cognitive, unic în clasa sa, deoarece studiază activitatea de meditație prin practica științifică. Nazareth Castellanos este o comunicatoare înnăscută și, în ciuda faptului că are mai multe diplome academice legate de logică, ea crede că dacă mama ei nu poate înțelege ce scrie, atunci munca ei nu ar merita.
Îi place să scrie pentru ea însăși mai mult decât pentru studenții săi, precum și să poarte lungi conversații cu oameni curioși și curajoși, capabili să se redescopere. Autoarea a comentat în diverse interviuri că nu trebuie să fii distras de la viață, ci mai degrabă să te bucuri de ea, și observați progresul constant al omului și descoperirile sale.