O caminho do despertar
O caminho do despertar (Toda transformação começa em você mesmo) é um livro de autoajuda e aprimoramento pessoal escrito pelo renomado cirurgião, palestrante, motivador e autor espanhol Mario Alonso Puig. A obra foi publicada pela editora Espasa em 2023 e, assim como o maior título do médico, tem gerado grande impacto na comunidade apreciadora de textos do gênero.
No livro, Mario Alonso Puig fala sobre o caminho do herói que cada pessoa deve seguir para ser mais feliz, a versão de si mesma que ela sempre quis ser. Mas isso não é fácil, pois exige paciência, disciplina e muita dose de inspiração. Por outro lado, o autor revela que, por meio do conhecimento científico, é possível desvendar técnicas para liberar o potencial do ser humano.
Sinopse de O caminho do despertar
O cérebro não é o único órgão pensante
O cérebro é o grande protagonista de muitos livros de auto-ajuda com abordagens científicas. Este órgão rosado e altamente complexo parece ser a base de todas as atividades humanas, das mais simples às mais profundas. Graças a ele, o ser humano passa do aprendizado a caminhar à criação de obras com capacidade de mudar o rumo da sociedade.. Contudo, existem outros órgãos um pouco desvalorizados que também contribuem para o processo criativo.
Um deles é o aparelho digestivo, que, se estiver em mau estado, pode gerar sentimentos como fadiga crônica, apatia, depressão, ansiedade e medo. Segundo Mário Alonso Puig, As pessoas devem começar a prestar mais atenção ao estômago se quiserem superar as dificuldades do dia a dia com confiança., fortaleza e coragem. Nesse sentido, o autor é um cientista muito humanista e também incentiva a conexão entre as pessoas.
O imenso poder das palavras
Mario Alonso Puig conta que, pouco antes de entrar na faculdade de medicina, leu um livro que falava sobre como os médicos gregos usavam o poder das palavras e da conexão com seus pacientes para fazê-los curar mais rapidamente. Desde então, O autor se propôs a investigar as melhores maneiras de usar a conversa e o diálogo para obter um efeito benéfico. nos pacientes que ele trata.
Esse sistema é algo que ele também implementou em suas conferências e livros, defendendo a forma como a percepção de uma pessoa pode mudar se as coisas lhe forem contadas de uma forma positiva, e sempre incentivando o progresso e um afastamento cauteloso da zona de conforto popular. Ao mesmo tempo, o autor administra o discurso de que nenhum ser humano deve ser dado como perdido, pois todos têm potencial para alguma coisa.
A fórmula para desenvolver o potencial oculto e a felicidade adjacente
Segundo Mario Alonso Puig, existem três fases que ajudam a ampliar o potencial das pessoas: a vontade excessiva de expor tudo de bom que há dentro, a implementação de uma estratégia completa e, por fim, um treinamento árduo e focado. O escritor afirma que, para realizar essas ferramentas, É preciso ter a paciência de uma árvore, e também a sua resiliência.
A importância da neuroplasticidade
As pessoas tendem a pensar que o cérebro Tem um funcionamento rígido, mas não é assim. Na verdade, tem a capacidade de se adaptar e se fortalecer graças à sua neuroplasticidade. Já existem informações confiáveis que comprovam que as células-tronco podem ser utilizadas para regenerar tecidos. Além disso, os neurônios conseguem se restaurar e criar conexões com seus pares, o que lhes permite enviar muito mais informações. Porém, este último processo só é ativado quando algo novo é aprendido.
Ao mesmo tempo, também pode ficar bloqueado devido à depressão ou ao medo. Mario Alonso Puig refere-se ao facto de o mundo mental do ser humano ser um mapa, enquanto a realidade é um território que deve ser explorado com a ajuda da cartografia psicológica e espiritual. Por esse motivo, endossa métodos como a meditação profunda, porque, através desta técnica, É possível regular padrões de pensamento negativos que influenciam diretamente o comportamento.
A percepção do medo
Embora possa parecer estranho, existe um tipo de medo que é saudável. É o que prepara o ser humano para se esconder, fugir ou enfrentar uma situação perigosa. Não obstante, Na maioria dos casos, o medo é apenas uma percepção desequilibrada e exagerada da realidade. As pessoas sempre tentam deixar para trás o cortisol gerado por experiências estressantes, mas o que conseguem é o contrário.
Ainda assim, o medo que experimentam faz parte de um estado alterado de consciência. Muitas vezes, Depois de enfrentarem conflitos, alguns descobrem que não só são mais fortes do que pensavam, mas também que a situação não era tão crítica como inicialmente imaginavam. O medo é um sentimento que pode se tornar paralisante, mas, se trabalhado, poderá tornar o homem um ser mais corajoso.
Sobre o autor, Mario Alonso Puig
Mario Alonso Puig nasceu em 1955, em Madrid, Espanha. Ele estudou Medicina na Universidade de Harvard. Frequentou também o Instituto Tavistock em Londres e o IMD em Lausanne. Formou-se em Cirurgia Geral e, posteriormente, especializou-se em Cirurgia Digestiva. Após vinte e seis anos de prática médica, Puig percebeu sua necessidade de comunicar mensagens sobre o potencial humano, então ele começou a se aprofundar nas questões de desenvolvimento pessoal.
Os temas que mais apaixonam o autor neste estudo são temas relacionados com a mudança, o desafio e a incerteza, razão pela qual tem proferido múltiplas conferências sobre o assunto. Como é lógico supor, Ele também escreveu uma série de livros onde, através de vários estudos, apóia suas análises sobre a importância dos processos digestivos no comportamento, bem como metodologias para alcançar um estado de felicidade completa.
Outros livros de Mario Alonso Puig
- Viver é um assunto urgente (2000);
- Reinvente-se (2000);
- madeira líder (2000);
- Agora eu (2011);
- A resposta (2012);
- O quociente de coragem (2013);
- O guardião da verdade e o terceiro portal do tempo (2017);
- Respire! Atenção plena (2017);
- Seus três superpoderes (2019);
- 365 ideias para uma vida plena (2019);
- Redefina sua mente. Descubra do que você é capaz (2021).