Droga przebudzenia
Droga przebudzenia (Każda przemiana zaczyna się od siebie) to książka o samopomocy i doskonaleniu osobistym napisana przez znanego hiszpańskiego chirurga, mówcę, motywatora i autora Mario Alonso Puiga. Dzieło ukazało się nakładem wydawnictwa Espasa w 2023 roku i niczym największy tytuł doktora wywarło ogromne wrażenie na społeczności lubiącej teksty tego gatunku.
W książce, Mario Alonso Puig opowiada o drodze bohatera, którą musi podążać każdy człowiek, aby być szczęśliwszymwersję siebie, którą zawsze chciała być. Nie jest to jednak łatwe, gdyż wymaga cierpliwości, dyscypliny i dużej dawki inspiracji. Z drugiej strony autorka odkrywa, że dzięki wiedzy naukowej można rozwikłać techniki, które uwolnią potencjał drzemiący w człowieku.
Streszczenie Droga przebudzenia
Mózg nie jest jedynym organem myślącym
Mózg jest dla wielu głównym bohaterem książki samopomocy z podejściami naukowymi. Ten różowawy i bardzo złożony narząd wydaje się być podstawą wszystkich ludzkich działań, od najprostszych do najgłębszych. Dzięki niemu ludzie przechodzą od nauki chodzenia do tworzenia dzieł posiadających zdolność zmiany biegu społeczeństwa.. Istnieją jednak inne, nieco niedoceniane narządy, które również przyczyniają się do procesu twórczego.
Jednym z nich jest przewód pokarmowy, który w złym stanie może generować uczucia takie jak chroniczne zmęczenie, apatię, depresję, niepokój i strach. Według Mario Alonso Puiga: Ludzie muszą zacząć zwracać większą uwagę na swój brzuch, jeśli chcą śmiało pokonywać trudności dnia codziennego., hart ducha i odwaga. Pod tym względem autor jest bardzo humanistycznym naukowcem, a także zachęca do tworzenia więzi między ludźmi.
Ogromna moc słów
Mario Alonso Puig mówi, że tuż przed rozpoczęciem studiów medycznych przeczytał książkę, w której opisano, jak greccy lekarze wykorzystywali siłę słów i więź z pacjentami, aby przyspieszyć ich gojenie. Od tego czasu Autorka postanowiła zbadać, jak najlepiej wykorzystać rozmowę i dialog, aby osiągnąć korzystny efekt. u pacjentów, których leczy.
System ten wdrażał także na swoich konferencjach i w książkach, opowiadając się za sposobem, w jaki może zmienić się postrzeganie danej osoby, jeśli powiedziano jej o czymś w pozytywny sposób, i zawsze zachęcaj do postępu i ostrożnego odchodzenia od popularnej strefy komfortu. Jednocześnie autorka prowadzi dyskurs o tym, że żadnego człowieka nie należy porzucać jako straconego, bo każdy ma potencjał do czegoś.
Formuła na rozwój ukrytego potencjału i towarzyszącego mu szczęścia
Według Mario Alonso Puiga istnieją trzy fazy, które pomagają rozwinąć potencjał człowieka: nadmierna chęć wydobycia całego dobra, które jest w środku, wdrożenie kompletnej strategii i wreszcie żmudny i skoncentrowany trening. Pisarz to stwierdzaw celu wykonania tych narzędzi, Trzeba mieć cierpliwość drzewa, a także jego odporność.
Znaczenie neuroplastyczności
Ludzie często tak myślą mózg Ma sztywne działanie, ale tak nie jest. W rzeczywistości ma zdolność adaptacji i wzmacniania się dzięki swojej neuroplastyczności. Istnieją już wiarygodne informacje potwierdzające, że komórki macierzyste można wykorzystać do regeneracji tkanek. Ponadto neurony potrafią się zregenerować i nawiązać połączenia z rówieśnikami, co pozwala im przesłać znacznie więcej informacji. Jednak ten ostatni proces jest aktywowany dopiero wtedy, gdy nauczymy się czegoś nowego.
Jednocześnie może zostać zablokowany z powodu depresji lub strachu. Mario Alonso Puig odwołuje się do faktu, że świat mentalny człowieka jest mapą, natomiast rzeczywistość to terytorium, które należy eksplorować za pomocą kartografii psychologicznej i duchowej. Z tego powodu, popiera takie metody jak głęboka medytacja, ponieważ dzięki tej technice Możliwe jest regulowanie negatywnych wzorców myślowych, które bezpośrednio wpływają na zachowanie.
Postrzeganie strachu
Choć może się to wydawać dziwne, istnieje rodzaj strachu, który jest zdrowy. To właśnie przygotowuje człowieka do ukrycia się, ucieczki lub stawienia czoła niebezpiecznej sytuacji. Niemniej jednak, W większości przypadków strach to po prostu niezrównoważone i przesadne postrzeganie rzeczywistości. Ludzie zawsze starają się pozostawić za sobą kortyzol wytwarzany przez stresujące doświadczenia, ale osiągają odwrotny skutek.
Mimo to strach, którego doświadczają, jest częścią zmienionego stanu świadomości. Wiele razy, Po obliczu konfliktu niektórzy odkrywają, że są nie tylko silniejsi, niż myśleli, ale także, że sytuacja nie była tak krytyczna, jak sobie początkowo wyobrażali. Strach to uczucie, które może stać się paraliżujące, ale jeśli nad nim popracujesz, może uczynić mężczyzn bardziej odważnymi.
O autorze, Mario Alonso Puig
Mario Alonso Puig urodził się w 1955 roku w Madrycie w Hiszpanii. Studiował medycynę na Uniwersytecie Harvarda. Uczęszczał także do Instytutu Tavistock w Londynie i IMD w Lozannie. Ukończył chirurgię ogólną, a później specjalizację z chirurgii trawiennej. Po dwudziestu sześciu latach praktyki lekarskiej Puig zdał sobie sprawę, że musi przekazywać informacje na temat ludzkiego potencjału, zaczął więc zagłębiać się w zagadnienia związane z rozwojem osobistym.
Tematy, które najbardziej pasjonują autora w tym badaniu, to tematy związane ze zmianami, wyzwaniami i niepewnością, dlatego też organizował wiele konferencji na ten temat. Jak można logicznie przypuszczać, Napisał także serię książek, w którychpoprzez szereg badań, wspiera swoje analizy dotyczące znaczenia procesów trawiennych w zachowaniu, a także metodyki osiągnięcia stanu pełnego szczęścia.
Inne książki Mario Alonso Puiga
- Żyć to pilna sprawa (2000);
- Odkryj siebie na nowo (2000);
- drewno lidera (2000);
- Teraz ja (2011);
- Odpowiedź (2012);
- Iloraz wnętrzności (2013);
- Strażnik prawdy i trzecia brama czasu (2017);
- Wziąć oddech! Uważność (2017);
- Twoje trzy supermoce (2019);
- 365 pomysłów na pełne życie (2019);
- Zresetuj swój umysł. Odkryj, do czego jesteś zdolny (2021).