Seni bukan kehidupan pahit

Frasa Rafael Santandreu

Dalam kata-kata pengarangnya, ahli psikologi Catalan Rafael Santandreu, Seni bukan kehidupan pahit (2013) "ia bukan sekadar buku bantuan diri yang lain". Walaupun, teks ini mempunyai sebahagian besar ciri-ciri tersendiri karya-karya alam ini. Dalam erti kata lain, ia adalah penerbitan yang unik —ia bukan sebahagian daripada siri — dengan panjang yang agak pendek (240 halaman) dan dengan bahasa yang mudah difahami.

Begitu juga, tajuknya agak menjurus kepada jenis pembaca yang dituju dan maklumat berharga yang ingin disebarkan. Walau apa pun, ahli psikologi dan pakar yang berbeza dalam terapi emosi yang diiktiraf di peringkat antarabangsa —seperti Walter Riso, Alicia Escaño Hidalgo atau Ramiro Calle, antara lain— mengesyorkan buku ini kerana asas saintifiknya yang luas.

Analisis dan ringkasan mengenai Seni bukan kehidupan pahit

premis awal

Seni bukan kehidupan pahit sebahagian daripada sepuluh kepercayaan tidak rasional yang Menurut Santandreu berakar umbi dalam jiwa bahasa Sepanyol:

• Keperluan untuk mempunyai seseorang daripada siapa menerima kasih sayang, kerana, jika tidak, ia adalah kewujudan yang menyedihkan;
• Sangat diperlukan memiliki flat supaya tidak menjadi "kegagalan kelaparan";
• Jika pasangan atau pasangan sentimental adalah tidak setia, adalah mustahil untuk meneruskan hubungan itu, kerana jenis pengkhianatan itu adalah peristiwa menakutkan yang menghakis dari dalam;
• Kemajuan bergantung pada jumlah perkara (bahan, kecerdasan, peluang) bahawa seseorang itu mampu menyorok;
• Kesepian adalah situasi yang perlu dielakkan kerana orang yang tidak mempunyai pasangan dianggap sengsara.

Seni tidak menjadi pahit ...

10,44 €

Lihat tawaran Lihat ciri

Tujuan

Rafael Santandreu telah menyatakan dalam beberapa wawancara bahawa kaedah pertukaran yang diterangkan dalam anda buku bantu diri disokong oleh lebih daripada dua ribu kajian. Oleh itu, pendekatan itu mempunyai asas saintifik yang sangat kukuh. Selain itu, ahli psikologi Iberia bergantung pada testimoni pengguna blognya untuk mengesahkan kecekapan metodologinya.

Menurut Santandreu, buku “bertujuan untuk menjadi alat untuk semua mereka yang tidak mampu mendapatkan ahli psikologi yang baik dan yang ingin melakukan kerja sendiri. Begitu juga, ahli psikologi menekankan dialog dalaman setiap orang sebagai kerja sengit yang penting untuk mencapai transformasi peribadi.

Pendekatan Buddha?

Perspektif perbualan dalaman yang dirujuk oleh pakar Catalan itu mempunyai kesan menonjolkan nasib baik atau musibah yang telah berlaku dalam kehidupan seseorang. Kemudian, pemikiran manusia yang kemurungan atau dengan kecenderungan untuk cemas adalah punca penyakit mereka sendiri (kerana timbul idea tentang dirinya).

Ok sekarang Santandreu berpendapat bahawa kecenderungan pesimis atau negatif ini boleh diatasi melalui pembelajaran yang mencetuskan konfigurasi psikologi baharu. Dalam erti kata lain, adalah mungkin untuk "mengajar untuk berubah". Ia adalah sejenis pengaturcaraan rasional-emosi yang objektif utamanya adalah untuk menghadapi kesukaran dengan sikap yang lebih mudah.

"Terribillitis"

Ahli psikologi Barcelona mentakrifkan "terribillitis" sebagai "kecenderungan untuk menggambarkan sebagai perkara yang dahsyat yang tidak”. Salah satu contoh adalah situasi pengangguran seseorang, yang pada pendapatnya, mempunyai pertimbangan yang adil sebagai "buruk". Tetapi, baginya, kekurangan sokongan pekerjaan yang stabil "bukanlah satu tragedi" dan, malah, orang ramai cenderung menjadi cemas apabila mereka mempunyai pekerjaan dan takut kehilangannya.

Perbezaannya terletak pada penerimaan sebaliknya tanpa keterlaluan. Mengikut, pemikiran mencederakan diri sendiri atau penderitaan (tidak perlu) oleh peristiwa yang belum berlaku adalah tidak bermakna. Malah, mencela diri secara sembarangan (subjektif) mengubah kejadian yang tidak diingini menjadi sesuatu yang tidak tertanggung. Yang terakhir adalah tempat pembiakan yang sangat baik untuk kemunculan gangguan emosi.

Penyelesaian praktikal

Frasa Rafael Santandreu

Akhirnya, Dalam menghadapi setiap keadaan yang tidak menguntungkan, orang itu mesti memutuskan sama ada untuk menghadapinya dengan sikap yang positif. (kuat) atau jika dia mengadu tentangnya (lemah). Dalam hal ini, Santandreu merujuk kepada pelbagai penyiasatan yang menunjukkan nilai positivisme "difahami dengan baik", di mana penyelesaian dicadangkan dalam rangka kerja yang boleh dilaksanakan.

Oleh itu, ahli psikologi Sepanyol menekankan kepentingan pengukuhan emosi seseorang sebagai elemen utama untuk mentafsir realiti secara rasional. Dengan cara ini, minda diprogramkan untuk memproses setiap kejadian seobjektif mungkin, tanpa jatuh ke dalam prasangka dalaman (terhadap diri sendiri) dan/atau luaran (terhadap orang lain).

Apa yang perlu sebenarnya?

Santandreu mengekalkan —berdasarkan dokumentasi yang dijalankan dan analisis pertanyaannya—bahawa orang ramai cenderung untuk menunjukkan banyak isu tidak penting yang perlu untuk terus hidup. pastinya, perkara yang sangat penting bagi seseorang ialah makanan dan air, keperluan lain mewakili, pada tahap tertentu, perangkap.

Oleh itu, penerapan logik dalam menghadapi nasib malang yang tidak dapat dielakkan membawa kepada mengetepikan prasangka dan kebimbangan yang menyebabkan kebimbangan dan trauma. Pada akhirnya, seseorang mempunyai (terbukti secara saintifik) peluang yang lebih besar untuk menjelaskan penyelesaian kepada masalah jika dia dapat mengawal emosi negatifnya.

Mengenai pengarang, Rafael Santandreu

Raphael SantandreuRafael Santandreu Lorite Beliau dilahirkan di Barcelona pada 8 Disember 1969. Beliau menamatkan bahagian pertama pengajian psikologinya di Universiti Barcelona. Nanti, Beliau menamatkan ijazah pascasiswazah dalam Psikoterapi di bawah bimbingan Profesor Giorgio Nardone. Dia dikenali kerana pendedahannya berkaitan psikologi dalam majalah itu Fikiran yang sihat (di mana beliau adalah ketua editor)

Selain itu, dia telah menjadi tetamu tetap di program televisyen awam di Sepanyol yang berkaitan dengan subjek itu. Pada tahun 2013, beliau membuat debut editorialnya dengan Seni bukan kehidupan pahit. Pada masa ini, Santandreu mempunyai klinik atas namanya psikologi klinikal di kampung halamannya. Selain itu, beliau mengajar di Universiti Ramón Llull dan Kolej Perubatan Barcelona.

Buku

Teks ahli psikologi Barcelona dicirikan oleh penggunaan bahasa yang mudah, penuh dengan anekdot dan beberapa neologisme yang timbul daripada akalnya sendiri. Inovasi vokal teknikal ini (“terribilitis”, “necesititis”) digunakan dalam ukuran yang betul dengan tujuan untuk mendorong konteks yang menyenangkan untuk refleksi. Berikut adalah senarai buku terbitannya:

• Seni bukan kehidupan pahit (2013);
• sekolah kebahagiaan (2014);
• Kunci kepada perubahan psikologi dan transformasi peribadi (2014);
• Cermin kebahagiaan (2015);
• Berbahagialah di Alaska. Fikiran yang kuat melawan segala kemungkinan (2017);
• Tanpa ketakutan (2021).