आरएईच्या मते, "मानसशास्त्र हे मनुष्याचे आणि प्राण्यांमधील मनाचे आणि वागण्याचे विज्ञान किंवा अभ्यास आहे." जेव्हा मी विज्ञान हा शब्द ऐकतो तेव्हा आपण दशलक्ष संख्या, सूत्रे आणि अस्पष्ट शब्दांबद्दल विचार करतो. तथापि, वैज्ञानिक समुदायाच्या एका भागाने आम्हाला माहितीपूर्ण साहित्य पुरविण्याचा प्रयत्न केला आहे ज्यामुळे आम्हाला विना-स्पेशल वाचक म्हणून वैज्ञानिक ज्ञान जवळ आणले जाते. मानसशास्त्राविषयी वाचन केवळ असेच नाही ज्यांनी पदवी पूर्ण केली आहे त्यांच्यासाठीच राखीव आनंद आहे. आम्ही सर्व हे करू शकतो. ए) होय, मानवी मन आणि वर्तन कसे कार्य करते याबद्दल आपल्याला अधिक जाणून घेऊ इच्छित असल्यास, 8 चुकल्या जाऊ शकत नाहीत अशा XNUMX सर्वोत्कृष्ट मानसशास्त्र पुस्तकांच्या यादीमध्ये या.
स्वाभिमान वाढवण्याची रणनीती
आपण पुस्तक येथे खरेदी करू शकता: स्वाभिमान वाढवण्याची रणनीती
आत्म-सन्मान म्हणजे थोडक्यात, स्वतःवर प्रेम करण्याची क्षमता आणि आपण इतरांशी कसा संबंध ठेवतो यावर परिणाम होतो. निरोगी आणि वास्तववादी आत्म-सन्मान असणेच आपल्याला जीवनाचा सामना करण्यास आणि सामोरे जाण्याची अनुमती देते आणि यामध्ये आपण नेहमी सुधारू शकू अशा अनेक कौशल्ये आणि क्षमतांचा समावेश आहे. स्वाभिमान वाढवण्याची रणनीती एलिआ रोका यांचे, या क्षेत्रातील आपल्या ग्राहकांना मदत करण्याचा प्रयत्न करणा to्या कोणत्याही थेरपिस्टसाठी मोलाचे काम आहे, परंतु हे सर्व प्रेक्षकांसाठी योग्य वाचन देखील आहे कारण व्यावहारिक आणि अगदी स्पष्ट मार्गाने विना-विशिष्ट वाचकांना वैज्ञानिक आणि कठोर माहितीच्या जवळ आणते.
या पुस्तकातील सामग्रींपैकी, आपल्याला स्वाभिमानाचे मूल्यांकन करण्यासाठी वैध साधने सापडतील आणि त्या सुधारित करण्यात मदत करतील अशा प्रकारच्या धोरणात्मक, संज्ञानात्मक, वर्तनशील आणि भावनात्मक मालिका सापडतील. याव्यतिरिक्त, लेखक तिच्या पृष्ठांचा काही भाग यासाठी समर्पित करते विचार आणि स्वाभिमान यांच्यातील संबंधांचे विश्लेषण करा. विचार म्हणजे आपल्या स्वतःबद्दल असणारी श्रद्धा आणि त्या विश्वासाने आपण कसे कार्य केले आणि आपण जग कसे पहातो हे ठरवते. आपण स्वत: वर प्रेम करण्याची आपली क्षमता सुधारित करू इच्छित असल्यास किंवा आपल्याला स्वाभिमानाबद्दल अधिक जाणून घेण्यास स्वारस्य असल्यास, वाचण्यास सुलभ हे पुस्तक खूप उपयुक्त ठरेल.
दु: खाची निरर्थकता
आपण पुस्तक येथे खरेदी करू शकता: दु: खाची निरर्थकता
We आपण किती सहज दुःख भोगतो याचा विचार केला आहे का? किंवा, दुसर्‍या मार्गाने सांगायचं झालं तर, जीवनातल्या किती त्रासातून आपण सुटतो? ”, या दोन प्रश्नांनी मारिया जेसस-अलावा रेयस तिच्या पुस्तकाची सुरूवात करते. आपल्या संपूर्ण आयुष्यात आपण गोड क्षण आणि दु: खी क्षणांना सामोरे जात आहोत, गोष्टी नेहमी आपल्या इच्छेनुसार जात नाहीत आणि ती अपरिहार्य आहे. तथापि, आम्ही समस्यांचा सामना कसा करतो आणि त्रास सहन करण्यास किती वेळ देतो हे आम्ही निवडू शकतो.
दु: खाची निरर्थकता हे एक चांगले साधन आहे आम्हाला आमच्या भावना समजून घेण्यात मदत करते आणि त्या कशा व्यवस्थापित करायच्या हे शिकवते, आनंद घेण्यासाठी की आहे आणि परिस्थितीच्या पलीकडे आपले जीवन नियंत्रित करा. आपल्या सर्वांनाच त्रास होतो आणि काही वेळा आपण सर्व निरुपयोगी होतो. आपण ते बदलू इच्छित असल्यास, जर आपण आपल्या आयुष्याकडे भ्रमकडे लक्ष केंद्रित करू इच्छित असाल तर या पुस्तकासाठी आपल्या कपाटवर एक जागा सोडा.
आपल्या आतील मुलाला मिठी मार
आपण पुस्तक येथे खरेदी करू शकता: आपल्या आतील मुलाला मिठी मार
आम्ही कोण आहोत आम्ही? आपण आमच्यासाठी लहान मुले कोण होतो हे किती महत्त्वाचे आहे? आपल्या आतील मुलाला मिठी मार व्हिक्टोरिया कॅडरसो यांनी आमच्या "अंतर्गत मुलाला" सखोल करण्यात मदत करते, आमचे पहिले अनुभव, आपले सार आणि आम्ही लपविलेले प्रत्येक गोष्ट पुन्हा मिळवत आहोत जेणेकरून असुरक्षित वाटू नये. या पुस्तकाद्वारे आपण आपल्या "आतील मुलाशी" पुन्हा कनेक्ट होण्याची आणि आपल्या "जखमी मुला", आपल्या भुतांना, आपला विसरलेला भाग विसरला आहे याची पुनर्प्राप्ती करण्याची आवश्यकता समजेल, आपल्या सर्वांना आहे. याव्यतिरिक्त, लेखक विकास टप्प्याटप्प्याने आणि पुरविलेल्या तपशीलवार वर्णन देतात आपल्या भीती आणि भावनांचा सामना करण्यासाठी मूलभूत कळा.
आपण हे विसरू शकत नाही अशा 8 सर्वोत्कृष्ट मानसशास्त्र पुस्तकांच्या यादीतून मी हे पुस्तक सोडू शकले नाही. हे एक आतील पुस्तक आहे, जसे आपल्या आतील मुलाबरोबर कार्य करीत आहे, हे समजून घेतल्यास आपल्याला लेखकाच्या शब्दांत "आपल्या अंत: करणात पुन्हा कनेक्ट" करण्याची अनुमती मिळते., प्रेमाने, मूळ सह.
द्वंद्वयुद्धात साथ द्या
आपण पुस्तक येथे खरेदी करू शकता: द्वंद्वयुद्धात साथ द्या
एखाद्याचा हरवणे हा एक कठीण अनुभव आहे ज्याचा आपल्याला लवकरच किंवा उत्तरार्धात सामना करावा लागतो. तथापि, जे नुकसान सोबत आहेत त्यांच्यासाठी हे देखील कठीण आणि कठीण आहे. द्वंद्वयुद्धात साथ द्या मॅन्युएल नेवाडो आणि जोसे गोन्झालेझ यांचे व्यावसायिकांसाठी एक मौल्यवान पुस्तक आहे जे अशा परिस्थितीतून जात असलेल्या रूग्णांवर उपचार करतात आणि, तसेच, ज्यांना शोकाची अवस्था अधिक चांगल्या प्रकारे समजण्याचा प्रयत्न आहे त्यांच्यासाठी आणि वैयक्तिकरित्या त्यामधून जाणा help्या एखाद्यास मदत करावी अशी त्यांची इच्छा आहे.
पुस्तक हे एकत्र येण्यासाठी आवश्यक साधने प्रदान करते, प्रस्तावित व्यायाम प्रभावीपणे अंमलात आणण्यासाठी सक्षम होण्यासाठी दु: खाबद्दलच्या आमच्या पूर्वग्रहांना सामोरे जाण्याच्या महत्त्ववर विशेष भर देऊन. मला ते खूपच रंजक वाटले की त्यांनी पुस्तकाचा संपूर्ण अध्याय "मुलांच्या शोकांना" समर्पित केला. कधीकधी, आपण पालक, मोठा भाऊ किंवा बहीण, शिक्षक किंवा शिक्षक असलात, की मुलाचे नुकसान किंवा अनुपस्थितीबद्दल बोलणे कठीण आहे. तो त्याला कसे वाटते आणि ते हाताळतो हे समजणे आम्हाला अवघड आहे. त्याच्या कामात, नेवाडो वा गोन्झालेझ, देखील आपण मुलांपर्यंत मृत्यू कसा पोहचवावा याबद्दल मार्गदर्शन करा आणि आपण या विषयाकडे कसे जावे यावर.
आपल्या मुलासह सेक्सबद्दल बोलण्याची हिम्मत करा
आपण पुस्तक येथे खरेदी करू शकता: आपल्या मुलासह सेक्सबद्दल बोलण्याची हिम्मत करा
आपल्या मुलांबरोबर मृत्यूबद्दल बोलणे कठीण असल्यास, लैंगिकतेबद्दल बोलणे सहसा इतके सोपे नसते. पुस्तक आपल्या मुलासह सेक्सबद्दल बोलण्याची हिम्मत करा, अध्यापनशास्त्र नोरा रॉड्रॅगिझ द्वारा, एक आहे मार्गदर्शक जे खूप उपयुक्त ठरू शकते जर पालक म्हणून आपण आपल्या मुलांशी लैंगिकतेबद्दल चर्चा करू इच्छित असाल तर हे कसे करावे हे माहित नसते.
आपल्या मुलांबरोबर लैंगिक संबंधाबद्दल बोलणे महत्वाचे का आहे? लेखकाने स्पष्ट केल्याप्रमाणे, मुलांना कधीकधी असे वाटते की त्यांच्याकडे लैंगिक संबंधात सर्व आवश्यक माहिती आहे. तथापि, नैसर्गिकरित्या, त्यांना या ज्ञानाजवळ आणणारे पालक नसले तर मुलांना ते एकटेच सापडतात. कुठे? बरं, जिथे आपण सर्व आपल्या शंका शोधत आहोत: इंटरनेटवर.
दुर्दैवाने, लैंगिकतेच्या नेटवर्कमध्ये दर्शविलेली दृष्टी नेहमीच खरी नसते. अशा प्रकारे, जर आपण सर्वात तरुण स्वतःला "एकटे" शिक्षित करू दिले तर, संबंध आणि लैंगिक संबंधांबद्दल अप्रिय रूढी कायम राहील. ती माहिती अगदी लहान वयापासूनच उपलब्ध आहे आणि प्रौढ म्हणून आम्ही त्यांना आवश्यक ते पुरवू शकतो जेणेकरून त्यांना त्यांच्याकडे येणा everything्या प्रत्येक गोष्टीमध्ये काय अवास्तव आहे हे समजू शकेल आणि आम्ही त्यांना भीती व असुरक्षिततेशिवाय लैंगिकता समजण्यास मदत करा. आपण आपल्या मुलांबरोबर या विषयाबद्दल बोलू इच्छिता? हे पुस्तक टिप्सचे माझे आहे जे आपल्याला मार्गदर्शन करेल जेणेकरुन आपण ते योग्य आणि सुरक्षितपणे करू शकाल.
'Sषीची प्रशिक्षु
आपण पुस्तक येथे खरेदी करू शकता: 'Sषीची प्रशिक्षु
'Sषीची प्रशिक्षु, मानसशास्त्रज्ञ आणि शिक्षणशास्त्रज्ञ बर्नाबा टायर्नो लिखित, एक व्यावहारिक आणि वाचण्यास सुलभ मार्गदर्शक आहे जे आम्हाला अधिक चांगले आणि आनंदी राहण्यास शिकवते. कधीकधी आपण इतक्या वेगात जगतो की आपण स्वतःचे ऐकणे थांबत नाही, किंवा आपण स्वतःचे नुकसान करीत आहोत आणि आपण स्वतःला नाकारत आहोत त्या आनंदबद्दल आपण विचार करणे थांबवित नाही. लेखकाचा असा प्रस्ताव आहे की आपण “शहाण्या माणसांच्या शिकवणुकी” ची वृत्ती बाळगू, आपल्या सामान्य ज्ञानानुसार, ते स्वीकारण्यासाठी आपले मन मोकळे करण्याचे आमंत्रण आपण एका चांगल्या आयुष्याकडे जाऊ शकतो.
टेंडरमध्ये करण्याची क्षमता असते अत्यंत सामर्थ्यवान तत्वांमध्ये आणि जीवनातील संपूर्ण तत्त्वज्ञानाचा सारांश द्या, आपले वाचन आकर्षक आणि आकर्षक बनवित आहे. मी तुम्हाला या रत्नाचा एक तुकडा देईन: all आम्ही सर्वांना अधिक चांगले जगायचे आहे. आपल्या सर्वांना सुखी व्हायचे आहे. जर आपण थोडे शहाणे व्हायला शिकलो तर आपण ते साध्य करू शकू यात काही शंका नाही. हे पुस्तक किमान माझ्यासाठी जवळजवळ एक आशावादी एपिफेनी आहे जे आपल्याला ते दर्शवते आपल्या सर्वांना जे काही आनंदित होते त्यासाठी आहे आणि ती इमारत एक अधिक चांगले आणि समाधानकारक जीवन आमच्या हातात आहे.
प्रेमाची ताकद
आपण पुस्तक येथे खरेदी करू शकता: प्रेमाची ताकद
बर्नाबा टायर्नो यांचे आणखी एक पुस्तक या आठ पुस्तकांच्या यादीमध्ये समाविष्ट करू इच्छित आहे ज्यास आपण चुकवू शकत नाही. प्रेमाची ताकद१ 1999 XNUMX. मध्ये प्रकाशित झालेली ही या लेखकाची आणखी एक अत्यावश्यक बाब आहे. आपल्या आयुष्याच्या सर्व क्षेत्रांवर प्रेम करा. हे संभाषणे, विचार, आठवणी कॅप्चर करते ... प्रेम हे आपल्या अस्तित्वाचा आधार आहे. पण प्रेम काय आहे याबद्दल तुम्ही कधी विचार केला आहे का?
या पुस्तकात, बर्नबा टायर्नो प्रेमावर, त्याच्या रूपांवर आणि त्या कशा बनवतात यावर प्रतिबिंबित करते. हे आपुलकीबद्दल, आसक्ती आणि स्वाभिमान यांच्यातील संबंधांबद्दल महत्त्वपूर्ण शिकवण संग्रहित करते. थोडक्यात, प्रेमाची चिकित्सा करण्याचे सामर्थ्य आणि ते नसल्यामुळे होणारे दुष्परिणाम. आयुष्यातील very अत्यंत गंभीर क्षणांना समर्पित केलेल्या पुस्तकाचा शेवटचा भाग म्हातारा, आजारपण आणि मृत्यूच्या विशेष उल्लेखात पात्र आहे. या कठीण अवस्थेत प्रेमाची शक्ती कोणती भूमिका निभावते हे विश्लेषित करण्यासाठी मानसशास्त्रज्ञ शेवटची पृष्ठे समर्पित करतात आपल्याकडे प्रेमाकडे वेगवेगळ्या डोळ्यांनी पाहण्याची हिंमत आहे का? या पुस्तकासह करा.
लाजाळूपणा आणि सामाजिक चिंता यांच्या उपचारांसाठी व्यावहारिक पुस्तिका
आपण पुस्तक येथे खरेदी करू शकता: लाजाळूपणा आणि सामाजिक चिंता यांच्या उपचारांसाठी व्यावहारिक पुस्तिका
लज्जास्पद असणे वाईट नाही, खरं तर, आपल्या आयुष्याच्या एखाद्या वेळी आपण सर्वांनाच चिंता, तणाव किंवा पेचप्रभाव जाणवला आहे. परंतु लाजाळूपणाचे बरेच स्तर आहेत आणि काही वेळा सौम्य चिंता जाणवणे पूर्णपणे सामान्य आहे, जेव्हा सामाजिक चिंता तीव्र आणि वारंवार होते तेव्हा ती आपल्या आयुष्यास मर्यादित करू शकते. अत्यंत प्रकरणांमध्ये, लज्जा देखील ज्यांना त्याचा त्रास होत आहे अशा व्यक्तींना वैयक्तिक नातेसंबंध टिकवून ठेवणे, व्यावसायिक क्षेत्रात प्रगती करणे किंवा रोजच्या कामात जाण्यापासून रोखणे शक्य आहे.
मार्टिन एम. अँटनी आणि रिचर्ड पी. स्विन्सन आम्हाला एक प्रदान करतात लाजाळूपणा आणि सामाजिक चिंता यांच्या उपचारांसाठी व्यावहारिक पुस्तिका. लेखक सामाजिक चिंता करण्यासाठी उपचारांची निवड केली आहे, प्रभावी आणि शास्त्रीयदृष्ट्या आधारित आणि आहे रूपांतरित केले जेणेकरुन विना-विशेषज्ञ वाचक त्यांना समजू शकतील आणि त्यांना लागू करा. मॅन्युअल एक व्यावहारिक कार्यपुस्तिका आहे जी आम्हाला आपल्या परस्पर संबंधांचे अधिक चांगले व्यवस्थापन करण्यास शिकवते आणि इतरांसह अधिक आरामदायक वाटण्यास मदत करते. मी या पुस्तकाची शिफारस केलेली आहे असे मानतो, आपण आठवू शकणार नाहीत अशा 8 सर्वोत्कृष्ट मानसशास्त्र पुस्तकांची ही यादी बंद करण्याच्या पात्रतेने, कारण केवळ तेच आपल्याला पर्यावरणाशी संबंधित असलेल्या मार्ग सुधारण्यास मदत करू शकत नाही, असे मला वाटते आम्हाला अधिक चांगले जाणून घेण्यासाठी खूप उपयुक्त साधन आणि नेहमीच मात करणे सोपे नसलेल्या भीतीवर विजय मिळविण्याचे आणि अधिक तीव्र करण्याचे आणि धैर्याने कार्य करणे.
एक छान यादी, परंतु मला असे वाटते की आपण दर्शविलेल्या काही शीर्षकांमध्ये मानसशास्त्रावर प्राथमिक लक्ष नसते आणि यात दुय्यम भूमिका असते आणि मध्यवर्ती थीम स्वयं-मदत किंवा असे काहीतरी असेल.
-गुस्तावो वोल्टमॅन