सेन्टर
सेन्टर पत्रकार, सल्लागार यांनी लिहिलेले एक व्यावहारिक पुस्तक आहे. प्रशिक्षक आणि स्पॅनिश लेखक मिरियम टिराडो. हे काम 31 ऑगस्ट 2023 रोजी ग्रिजाल्बो प्रकाशन गृहाने प्रकाशित केले होते. हे पुस्तक पालकांना त्यांच्या मुलांशी किंवा कुटुंबातील इतर सदस्यांशी जोडण्यात मदत करण्याच्या लेखकाच्या गरजेतून उद्भवते. तथापि, या प्रसंगी, Crianza Consciente चे अध्यक्ष देखील मूळ पासून कनेक्शनचा अभ्यास करतात: भावना.
मिरियम टिराडो तिच्या YouTube चॅनेल आणि पॉडकास्ट व्यतिरिक्त तिच्या सल्लागार आणि परिषदांसाठी आधीच प्रसिद्ध आहे. या सर्व माध्यमांद्वारे—तिच्या सोशल नेटवर्क्ससह—ती स्पॅनिश-भाषिक आणि इंग्रजी-भाषिक अशा दोन्ही मोठ्या प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचण्यात यशस्वी झाली आहे. सेन्टर पालकांप्रती असलेल्या त्याच्या चिकाटीचे आणि शिकवण्याचे त्याने हाती घेतलेले मिशन हे केवळ एक उदाहरण आहे निरोगी बंध कसे विकसित करावे.
सारांश सेन्टर, मिरियम टिराडो द्वारे
आपल्याला कसे वाटावे हे कोणीच शिकवले नसेल तर आपण इतरांना ते चांगले करण्यास कशी मदत करू शकतो?
लेखिकेने तिच्या पुस्तकाचे वर्णन असे केले आहे "तुमच्या आणि इतरांच्या भावनांना सोबत घ्यायला शिकण्याचा प्रवास." कोणत्या संदर्भात? बरं, बहुतेक भागांसाठी, मानवाला त्यांच्या किंवा इतर लोकांच्या भावना कशा व्यवस्थापित करायच्या हे शिकण्यासाठी कधीच भावनिक शिक्षण किंवा साधने मिळालेली नाहीत. असे असले तरी, आपल्या समाजाची अपेक्षा आहे की आपण नेहमी आपल्या परिस्थितीनुसार वागावे, मुले, वृद्ध आणि आपल्या भागीदारांचे सांत्वन करावे.
पण जर आपल्याला स्वतःला कसे हाताळायचे हे माहित नसेल तर आपण इतर लोकांच्या भावनांचा मागोवा कसा ठेवू शकतो? मध्ये सेन्टर, मिरियम टिराडोने आत्म-शोधाचा मार्ग प्रस्तावित केला आहे, आपल्याला जे वाटते ते ओळखणे आणि प्रभावीपणे हाताळणे आपल्यासाठी कठीण का आहे या प्राथमिक कारणांच्या जवळ जाण्यासाठी. विशेषतः, त्यावर लेखक लक्ष केंद्रित करतो भावना जे अवरोधित केले आहेत आणि ते, तार्किकदृष्ट्या, आपण सहजपणे सोडू शकत नाही.
आपल्या भावनांचे काय करावे हे शिकणे आवश्यक आहे
मिरियम टिराडो यांनी एक अतिशय सोपा प्रबंध मांडला आहे: जेव्हा आपण शिकू शकतो की आपल्याशी काय करावे भावना आणि भावना, इतरांच्या मोठ्या भावनिकतेच्या कालावधीत सोबत असणे खूप सोपे आहे. तथापि, हा युक्तिवाद प्रत्यक्ष व्यवहारात आणणे तितके सोपे नाही जितके ते पहिल्या दृष्टीक्षेपात दिसते, कारण वास्तविक प्रस्ताव इतर पद्धतींबरोबरच आघात, भीती, असंगत वाटणारे मतभेद यांचा सामना करणे आहे.
असे असले तरी, मिरियम टिराडो एक बक्षीस देते, जे हे टायटॅनिक कार्य पार पाडण्यासाठी एक प्रोत्साहन बनते: या सरावाचा अर्थ घरातील मुलांना, वर्गातील विद्यार्थ्यांना, सर्व जागांवर असलेल्या जोडप्यांना अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेणे. , इ. त्यासाठी, संवेदना स्नायूंना प्रशिक्षित करण्यासाठी लेखक व्यायामाची मालिका देतात. हे आपल्या स्वतःच्या भावनांच्या आसपास योजना विकसित करण्यासाठी डिझाइन केलेली संसाधने आणि साधने देखील प्रदान करते.
आपण जाणीवपूर्वक अनुभवायला का शिकले पाहिजे?
अनेक मुलाखतींमध्ये, लेखकाने हे स्पष्ट केले आहे की या कल्पनेचा जन्म एका विश्लेषणातून झाला आहे जो साथीचा रोग उदयास आला आणि स्थापित झाला. अराजकता आणि अनिश्चिततेच्या काळात ते तिथेच होते भावनांचे व्यवस्थापन करण्याच्या बाबतीत लेखकाने एक अतिशय महत्त्वाची कमतरता लक्षात घेतली आणि भावनांची अभिव्यक्ती.
नंतर, पालक आणि मुलांसाठी प्रशिक्षकाच्या अनुभवाबद्दल धन्यवाद, त्याने एक मॅन्युअल लिहायला सुरुवात केली लोकांना त्यांच्या दैनंदिन जीवनात स्वायत्तपणे, सक्रियपणे आणि कारणाविषयी पूर्ण जागरूकता वापरून त्यांच्या स्वतःच्या पद्धती स्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी. अर्थात, त्याची योजना नकारात्मक भावनांवर खूप केंद्रित आहे: जसे की क्रोध, भीती, मत्सर इ.
भावना कुठून येतात?
मिरियम टिराडो स्पष्ट करतात की, जेव्हा ते आले आमच्या भावनांचे मूल्यांकन करा, ते काय आहेत आणि ते एका विशिष्ट क्षणी का उद्भवले हे वेगळे करणे आवश्यक आहे. याशिवाय, आपल्या आयुष्यातील इतर कोणत्या काळात आपल्याला असे वाटले आहे आणि ती भावना चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करण्यासाठी निचरा करण्याचा, व्यक्त करण्याचा आणि शेवटी कार्य करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे हे आपण लक्षात घेतले पाहिजे. हे, अधिक समाधानकारक, पूर्ण आणि आनंदी जीवन जगण्यासाठी.
आम्ही आमच्या पालकांकडून काय शिकलो आणि त्यांना काय शिकवले
चा एक कळीचा मुद्दा सेन्टर तो भूतकाळ आहेठीक आहे ज्यांनी आम्हाला मोठे केले त्यांच्या रूपाने आम्ही त्यातून शिकतो आणि त्यांनी आमच्या आयुष्याच्या एका टप्प्यावर आम्हाला साथ दिली. मुले त्यांच्या पालकांकडून भावनिक व्यवस्थापन शिकतात. पण हे व्यवस्थापन अपुरे असेल किंवा फक्त अस्तित्वात नसेल तर काय होईल? लोकांना अस्वस्थ भावना सोडण्याची सवय असते. हे स्वाभाविक आहे, शेवटी, ते आपल्याला वाईट वाटू लागतात.
तथापि, त्यांना टाळणे आणि अवरोधित करणे हा समस्येचे निराकरण करण्याचा सर्वात वाईट मार्ग आहे, कारण त्याच अस्वस्थ भावना तिथेच राहतात, ज्यामुळे ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीच्या मानसिकतेत एक छिद्र उघडते. कठीण भावना नेहमीच नाकारल्या गेल्या आहेत, परंतु त्या दूर होत नाहीत. ते अस्तित्त्वात आहेत, ते तात्पुरते आहेत आणि त्यांना बरे करण्याची आणि त्यांच्या भूतकाळातील जखमा कशा बऱ्या करायच्या हे इतरांना शिकवण्याची आमच्यात मोठी क्षमता आहे हे स्वीकारणे सर्वोत्तम आहे.
लेखक, मिरियम टिराडो बद्दल
मिरियम टिराडो
मिरियम टिराडो यांचा जन्म 1976 मध्ये मॅनरेसा, बार्सिलोना, स्पेन येथे झाला. लेखक पत्रकारितेत पदवीधर झाला. त्यानंतर, त्यांनी कॅटालुनिया रेडिओच्या माहिती सेवांमध्ये 14 वर्षे काम केले. त्याचप्रमाणे, त्यांनी RTVE आणि Flash FM मध्ये काम केले. तथापि, 2014 मध्ये तिने नवीन मातांना मदत करण्याच्या क्षेत्रासाठी समर्पित असलेल्या तिच्या आई आणि सावत्र वडिलांच्या मदतीने केवळ जागरूक पालकत्वाच्या संप्रेषणासाठी स्वतःला समर्पित करण्यासाठी तिची कारकीर्द सोडली.
लेखकही मध्ये विशेष जागरूक पालक प्रशिक्षक डॉ. शेफाली त्सबरी यांच्या कॉन्शियस इन्स्टिट्यूट पद्धतीसह, एक अमेरिकन क्लिनिकल मानसशास्त्रज्ञ. तेव्हापासून, मिरियम टिराडो यांनी माता आणि वडिलांसाठी कार्यशाळा, परिषदा आणि भाषणे देण्यासाठी स्वत: ला समर्पित केले आहे, जिथे ती त्यांना अधिक प्रभावी पालकत्व प्राप्त करू शकतील यासाठी त्यांना स्वतःशी अधिक संबंध ठेवण्यास शिकवते.
या प्रक्रियेतून त्यांनी अनेक पाठ्यपुस्तके, कथा आणि बाल व युवा साहित्य लिहिले. त्याप्रमाणे, तो त्याच्या YouTube चॅनेलद्वारे त्याच्या 45.700 हून अधिक सदस्यांशी बोलतो. मिरियम टिराडो तिचा स्वतःचा ब्लॉग असण्याव्यतिरिक्त, Instagram आणि X सारख्या सोशल नेटवर्क्सवर खूप सक्रिय आहे.
मिरियम टिराडो यांची इतर पुस्तके
- दुवे. Gestació, भाग आणि प्रामाणिक पालनपोषण (2005).
मुलांच्या कथा
- TETA पार्टी (2017);
- माझ्याकडे ज्वालामुखी आहे (2018);
- अदृश्य धागा (2020);
- संवेदनशील (2022).
पालकांसाठी पुस्तके
- दुवे. जागरूक गर्भधारणा, जन्म आणि पालकत्व (2010);
- पृष्ठभागावर मातृत्व (2018);
- तांत्रिक गोष्टी (2020);
- मर्यादा (2020).
कथा
- काढले (2021);
- माझे नाव गोवा आहे (2023).