आपल्या जीवनसत्व व्यक्ती शोधा ने 2021 मध्ये प्रकाशित केले होते संपादकीय एस्पसा गटाचा प्लॅनेट. त्याचे लेखक भावनांचे प्रसिद्ध मानसोपचार तज्ञ मारियन रोजास एस्टापे आहेत. या स्पॅनिश डॉक्टर आणि लेखकाचा असा विश्वास आहे की भावना ही आनंदाची गुरुकिल्ली आहे. तथापि, आपण सर्वजण शोधत असलेल्या या कल्याणाच्या स्थितीचा एक मोठा भाग आपण इतरांशी स्थापित केलेल्या नातेसंबंधात स्थित असतो.
या पुस्तकात त्यांनी कौटुंबिक, प्रेम, मैत्री आणि कामातील नातेसंबंधांचे बिंदू-दर-बिंदू विश्लेषण केले आहे., कारण ते सर्व आपले भावनिक संतुलन मजबूत करतात. मानव हे सामाजिक प्राणी आहेत आणि म्हणून त्यांनी एकमेकांना समजून घेण्यासाठी एकमेकांना ओळखले पाहिजे, आणि त्यांच्यासाठी कोणते संबंध सर्वोत्तम आहेत हे जाणून घेणे आवश्यक आहे, या व्यतिरिक्त गटातील इतर लोकांसोबत वागण्याचा त्यांचा मार्ग ठरवण्याव्यतिरिक्त. तुमची व्हिटॅमिन व्यक्ती शोधण्यासाठी तयार आहात?
आपल्या जीवनसत्व व्यक्ती शोधा
की मध्ये डुबकी मारणे
काही प्रमाणात ते सोपे वाटते. विशिष्ट व्यक्तीच्या सहवासात राहून आपल्यावर आक्रमण करणारी भावना पूर्णपणे ओळखण्यायोग्य आहे. असे लोक आहेत ज्यांच्याशी आपल्याला चांगले वाटते आणि असे काही आहेत जे आपल्याला पोटात स्त्राव देतात, आणि अगदी सकारात्मक नसतात. भावना काही प्रमाणात जोडलेल्या असतात. आणि बदलाचे कारण शोधणे, ते समजून घेणे, त्याचे विश्लेषण करणे आणि आपण ते कसे हाताळायचे हे ठरवणे आवश्यक आहे.. मारियन रोजास एस्टापे तिच्या प्रत्येक हस्तक्षेप आणि मानसोपचार अभ्यासात यासाठी नेहमीच वचनबद्ध असते. एकमेकांना समजून घेण्यासाठी आपण एकमेकांना ओळखले पाहिजे. निःसंशयपणे, आपल्या मेंदूची रसायनशास्त्र गतिमान आहे आणि हे मनोचिकित्सकाने चांगलेच ओळखले आहे.
भावनिक आणि नातेसंबंध जीवन
नाती कधीच सोपी नसतात, अगदी वरवर पाहता अधिक आनंददायी, जिव्हाळ्याची, जी आपल्याला जोडप्यात किंवा सर्वात जवळच्या कौटुंबिक केंद्रामध्ये आढळतात अशीही नसते. तिच्या पुस्तकात डॉ या वस्तुस्थितीचा एक भाग आहे की कल्याण प्राप्त होते, तयार होते, आपल्या इतरांशी असलेल्या संबंधांद्वारे. जर आपण चांगले नातेसंबंध ठेवण्यास सक्षम आहोत, आपण आपल्या सभोवतालचे कोण आहोत हे निवडण्यात आणि या गुंतागुंतीच्या नातेसंबंधाच्या जगाचे व्यवस्थापन ज्या पद्धतीने करू शकतो, तर आपण जीवनाच्या मजबूत आणि आरामदायक गुणवत्तेवर पैज लावू.
सामाजिक प्राणी असल्याने, मनुष्याला त्यांच्या व्यक्तिमत्त्वानुसार, कमी किंवा जास्त प्रमाणात इतरांची गरज असते. अशा प्रकारे जे बंध तयार झाले आहेत, जे लहानपणापासून तुटलेले आहेत किंवा कमी आहेत, ते आपल्या जीवनावर आणि आपल्या नातेसंबंधांवर परिणाम करतात.. आपल्या जीवनाच्या इतिहासावर, तसेच भावनांच्या मार्गावर अवलंबून हे अधिक जटिल आणि कष्टदायक बनवले जाऊ शकतात. Estapé या जगात आपल्या प्रवासाच्या सुरुवातीपासूनचे बालपण आणि प्रेम आणि मार्ग आपल्या व्यक्तिमत्त्वाला कसा आकार देतो याबद्दल बोलतो. हे निरोगी किंवा अस्वास्थ्यकर नातेसंबंध ठेवण्याची किंवा विषारी (तिला न आवडणारा शब्द) शोधण्यात निपुण असण्याची आणि सोडून देण्याचा आणि पुन्हा सुरू करण्याचा दृढनिश्चय करण्याची क्षमता देखील प्रकट करते.
त्यांना जोडणे आणि ते चांगले करणे या महत्त्वपूर्ण महत्त्वाव्यतिरिक्त, आपल्या जीवनसत्व व्यक्ती शोधा संलग्नक, शारीरिक संपर्काची तातडीची गरज, बालपणात मिळालेले शिक्षण आणि उपचार, कॉल यासारख्या आवश्यक मुद्द्यांना स्पर्श करते. विषारी लोक, सर्व स्तरांवर प्रेम, आणि सर्वात महत्वाचे: जे लोक आपले चांगले करत नाहीत आणि असुरक्षिततेला बरे कसे करायचे किंवा भूतकाळातील नातेसंबंधांमुळे झालेल्या आघातांमुळे होणारे मानसिक दोष.
ऑक्सिटोसिनचे महत्त्व
पुस्तकात ते ऑक्सीटोसिनच्या महत्त्वाबद्दल देखील बोलतात, कारण हार्मोन्स आपल्या जीवनात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. म्हणून तिला पात्र करते आलिंगन हार्मोन; सर्वात वैज्ञानिक क्षेत्रात हे जीवनासाठी मूलभूत संप्रेरक आहे. हे गर्भधारणा, बाळंतपण किंवा स्तनपान, तसेच लैंगिक संबंधांशी संबंधित काही पैलूंचे नियमन करते. जोपर्यंत भावनांचा संबंध आहे, असे म्हटले जाऊ शकते की हा एक हार्मोन आहे जो आपल्या भावनिक जीवनावर प्रभाव टाकतो आणि हे प्रासंगिक आहे कारण Estapé ने शोधून काढले की ते कॉर्टिसॉलचे नियमन करण्यास सक्षम आहे, हा हार्मोन जो आपल्याला धोक्यात असताना सतर्क करतो.
कुटुंबात, जोडप्यामध्ये, मित्रांमध्ये, कामावर: काही निष्कर्ष
पुस्तकाकडे वैज्ञानिक आणि मानसिक साधन म्हणून पाहिले जाते, परंतु अतिशय नैसर्गिक दृष्टीकोनातून.. ही एक अतिशय उपयुक्त की आहे जी भावनांचा मार्ग मोकळा करते आणि जगाशी आणि या ग्रहाची लोकसंख्या असलेल्या इतर लोकांसोबतचे आपले नाते अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्याचे दरवाजे उघडते. जेव्हा आपण दुसऱ्या व्यक्तीला भेटतो आणि जेव्हा आपण एखाद्यासोबत राहतो तेव्हा काय होते हे स्पष्ट करण्यात मदत होते. आपल्यात काय घडते आतून बाहेरून, आणि उलट नाही. आपल्या जीवनसत्व व्यक्ती शोधा आपल्याला देणार्‍या लोकांच्या जवळ जाणे हे निश्चितच खात्रीशीर मार्गदर्शक आहे, नातेसंबंध ज्यामध्ये आपण देखील योगदान देऊ शकतो, एक सद्गुण सामाजिक वर्तुळ निर्माण करतो.
लेखक बद्दल: मारियन रोजास Estapé
मारियन रोजास एस्टापे यांचा जन्म 1983 मध्ये माद्रिदमध्ये झाला. तो एक मनोचिकित्सक आहे ज्याने नवरा विद्यापीठात औषध आणि शस्त्रक्रियाचा अभ्यास केला आहे. तिला चार मुले आहेत आणि ती प्रसिद्ध डॉक्टर एनरिक रोजास यांची मुलगी आहे.
तो विविध आंतरराष्ट्रीय मानवतावादी प्रकल्पांचा भाग होता; लैंगिक तस्करी रोखण्यासाठी मानवी हक्कांसाठीच्या लढ्याबद्दल ती खूप जागरूक आहे. परंतु, या व्यतिरिक्त, या कामांबद्दल धन्यवाद, तिने स्वतःला आणि तिचा व्यवसाय दोन्ही शोधले.
स्पॅनिश इन्स्टिट्यूट फॉर सायकियाट्रिक रिसर्च येथे काम करते. तिचा प्रकल्प भ्रम कंपनीमधील भावना, प्रेरणा आणि आनंदाच्या व्यवस्थापनावर लक्ष केंद्रित करते; आणि त्याच्या कामाचा एक भाग सल्लामसलत, जगभरातील चर्चा आणि परिषदांमध्ये नियमित आहे.
यांसारख्या माध्यमांमध्येही तो अनेकदा सहयोग करतो कोप o कॅडेना सेर, कुठे त्याचे कार्य आणि सर्व स्तरांवर जीवन समजून घेण्याचा अधिक सक्रिय, जागरूक आणि निरोगी मार्ग प्रकट करतो. रोजस एस्टापेने आतापर्यंत दोन पुस्तके लिहिली आहेत: आपल्यासोबत चांगल्या गोष्टी कशा घडवायच्या (2018) आणि आपल्या जीवनसत्व व्यक्ती शोधा (2021).