깨어남의 길
깨어남의 길 (모든 변화는 자기 자신으로부터 시작된다)은 스페인의 유명한 외과의사, 연설가, 동기부여가이자 작가인 Mario Alonso Puig가 쓴 자조 및 개인 개선 책입니다. 해당 작품은 2023년 에스파사 출판사에서 출간되었으며, 박사의 최대 타이틀답게 이 장르의 텍스트를 애호하는 커뮤니티에 큰 반향을 불러일으켰다.
책에서 마리오 알론소 푸이그가 모든 사람이 더 행복해지기 위해 따라야 할 영웅의 길에 대해 이야기합니다., 그녀가 항상 원했던 자신의 버전입니다. 하지만 이는 인내와 규율, 그리고 높은 수준의 영감이 필요하기 때문에 쉽지 않습니다. 반면 저자는 과학적 지식을 통해 기술을 풀어 인간의 잠재력을 발휘할 수 있음을 밝힌다.
시놉시스 깨어남의 길
뇌는 유일한 사고 기관이 아니다
뇌는 많은 일의 위대한 주인공이다 자조 책 과학적인 접근으로. 분홍빛을 띠고 매우 복잡한 이 기관은 가장 단순한 것부터 가장 심오한 것까지 모든 인간 활동의 기초가 되는 것 같습니다. 그 덕분에 인간은 걷는 법을 배우는 것에서 사회의 방향을 바꿀 수 있는 능력을 갖춘 작품을 만드는 것으로 나아갑니다.. 그러나 창의적인 과정에 기여하는 약간 과소평가된 다른 기관도 있습니다.
그 중 하나가 소화관인데, 건강에 해로운 상태에 있을 경우 만성 피로, 무관심, 우울증, 불안, 두려움 등의 감정을 유발할 수 있습니다. 마리오 알론소 푸이그에 따르면, 일상생활의 어려움을 자신감 있게 극복하고 싶다면 위장에 더 많은 관심을 기울여야 한다., 용기와 용기. 이런 점에서 저자는 매우 인본주의적인 과학자이며, 사람 간의 연결을 장려하기도 합니다.
말의 엄청난 힘
마리오 알론소 푸이그(Mario Alonso Puig)는 의과대학에 입학하기 직전에 그리스 의사들이 환자의 빠른 치료를 위해 말의 힘과 환자와의 연결을 어떻게 사용했는지에 대한 책을 읽었다고 말합니다. 그때부터, 저자는 유익한 효과를 얻기 위해 대화와 대화를 사용하는 가장 좋은 방법을 조사하기 시작했습니다. 그가 치료하는 환자들에게서.
그 시스템은 그가 자신의 컨퍼런스와 책에서도 구현한 것으로, 긍정적인 방식으로 이야기를 들으면 사람의 인식이 바뀔 수 있는 방식을 옹호합니다. 항상 발전을 장려하고 인기 있는 안락지대에서 조심스럽게 출발합니다.. 동시에 저자는 인간은 누구나 무엇인가에 대한 잠재력을 갖고 있기 때문에 어떤 인간도 포기하여서는 안 된다는 담론을 전개하고 있다.
숨겨진 잠재력과 인접한 행복을 키우는 공식
Mario Alonso Puig에 따르면 사람들의 잠재력을 확장하는 데 도움이 되는 세 단계가 있습니다. 내면의 모든 좋은 점을 드러내려는 과도한 욕구, 완전한 전략의 구현, 마지막으로 힘들고 집중적인 훈련입니다. 작가는 다음과 같이 말합니다., 이러한 도구를 수행하기 위해, 나무의 인내심과 회복력도 필요합니다.
신경가소성의 중요성
사람들은 그렇게 생각하는 경향이 있다. 뇌 경직된 동작을 가지고 있지만 그렇지는 않습니다. 실제로, 신경가소성 덕분에 스스로 적응하고 강화하는 능력을 가지고 있습니다. 줄기세포를 이용해 조직을 재생시킬 수 있다는 믿을 만한 정보가 이미 나와 있다. 또한 뉴런은 스스로를 복원하고 동료와의 연결을 생성하여 훨씬 더 많은 정보를 보낼 수 있습니다. 그러나 이 마지막 과정은 새로운 것을 배울 때만 활성화됩니다.
동시에 우울증이나 두려움으로 인해 막힐 수도 있습니다. 마리오 알론소 푸이그(Mario Alonso Puig)는 인간의 정신 세계는 지도인 반면, 현실은 심리적, 영적 지도 제작의 도움을 받아 탐구해야 하는 영역이라는 사실을 언급합니다. 그런 이유로, 깊은 명상과 같은 방법을 지지합니다. 왜냐하면 이 기술을 통해 행동에 직접적인 영향을 미치는 부정적인 사고 패턴을 규제하는 것은 가능합니다.
두려움에 대한 인식
이상하게 보일 수도 있지만 건강한 두려움도 있습니다. 이는 인간이 위험한 상황에 숨거나 도망치거나 직면할 수 있도록 준비시키는 것입니다. 그럼에도 불구하고, 대부분의 경우 두려움은 현실에 대한 불균형하고 과장된 인식일 뿐입니다.. 사람들은 항상 스트레스가 많은 경험으로 인해 생성된 코르티솔을 없애려고 노력하지만, 그들이 달성하는 결과는 그 반대입니다.
하지만 그들이 경험하는 두려움은 변화된 의식 상태의 일부입니다. 여러 번, 어떤 사람들은 갈등을 겪은 후 자신이 생각했던 것보다 더 강할 뿐만 아니라하지만 상황은 처음 상상했던 것만큼 심각하지 않았습니다. 두려움은 마비될 수 있는 감정이지만, 노력한다면 남성을 더욱 용감한 존재로 만들 수 있습니다.
저자 소개, Mario Alonso Puig
마리오 알론소 푸이그(Mario Alonso Puig)는 1955년 스페인 마드리드에서 태어났습니다. 그는 하버드 대학교에서 의학을 공부했습니다. 그는 또한 런던의 Tavistock Institute와 로잔의 IMD에 참석했습니다. 그는 일반외과를 졸업하고 나중에 소화기외과를 전공했습니다. XNUMX년 동안 의료 활동을 한 후, 푸이그는 인간의 잠재력에 대한 메시지를 전달해야 할 필요성을 깨달았습니다., 그래서 그는 개인 개발 문제를 조사하기 시작했습니다.
저자가 본 연구에서 가장 열정적으로 다룬 주제는 변화, 도전, 불확실성과 관련된 주제로, 이에 대해 저자가 여러 차례 컨퍼런스를 진행한 이유도 바로 여기에 있다. 논리적으로 가정하자면, 그는 또한 다음과 같은 일련의 책을 썼습니다., 여러 연구를 통해 행동에서 소화 과정의 중요성에 대한 그의 분석을 뒷받침합니다., 완전한 행복의 상태를 달성하기 위한 방법론도 있습니다.
"마리오 알론소 푸이그"의 다른 책들
- 사는 것은 시급한 일이다 (2000);
- 자신을 재창조하십시오 (2000);
- 리더 우드 (2000);
- 지금 (2011);
- 응답 (2012);
- 배짱 지수 (2013);
- 진실의 수호자이자 시간의 제XNUMX의 문 (2017);
- 숨을! 마음챙김 (2017);
- 당신의 세 가지 초능력 (2019);
- 완전한 삶을 위한 365가지 아이디어 (2019);
- 마음을 재설정하세요. 당신이 할 수있는 것을 발견하십시오 (2021).