חיים ללא בריאות נפשית
חיים ללא בריאות נפשית הוא ספר אוטוביוגרפי קטן שנכתב על ידי הסופרת הספרדית הצעירה אלבה גונזלס. העבודה יצאה לאור בהוצאת איברה במרץ 2022, לאחר תהליך מפרך. בהתחלה, לסופרת לא היה מספיק כסף להשיק את החומר שלה ממו"ל, אז היא נאלצה לפנות לכמה הלוואות. עם זאת, מאוחר יותר התואר הזה הפך לאחד המוכרים ביותר על ידי קוראים דוברי ספרדית.
הספר הפך לתופעה תקשורתית בזכות Tiktok. בפלטפורמה האמורה, המחברת - דרך החשבון האישי שלה - משתפת סרטונים המציגים חלק מהפרגמנטים המרכיבים את העבודה. בדרך כלל, התוכן הזה מלווה במוזיקה מלנכולית. לאחר פרסומו, לפחות ארבעה מיליון מתבגרים קראו חיים ללא בריאות נפשית.
תקציר של חיים ללא בריאות נפשית
ההיסטוריה של הפרעה
חיים ללא בריאות נפשית הוא הדיוקן הכתוב של ההיסטוריה של אלבה גונזלס וסבלה הפסיכולוגי. בספר, המחבר מספר כיצד היה תהליך ההתמודדות עם מחלות והפרעות שונות. ביניהם בולטים דיכאון, אנורקסיה וחרדה לא מסתגלת. כל זה מתבצע באמצעות סדרה של הערות קצרות, שירים בפרוזה, רישומים ואיורים מלוקטים במחברת אישית ישנה.
למרות היותו כל כך צעיר, אלבה אושפזה במרפאה פסיכיאטרית בספרד. שם הוא נהנה לאסוף קטעי מחשבות שנכתבו ביומנו. שנה לאחר מכן, אותם פיסות זיכרונות הפכו לספרה הראשון, חיים ללא בריאות נפשית.
לדברי גונזלס, הכרך נועד לספר את הצד הגולמי והלא מצונזר של ההפרעות השונות שמהן סבל במשך יותר ממחצית חייו, בנוסף להשאיר מסר ברור: בקש עזרה.
הסגנון הסיפורי של אלבה גונזלס
חיים ללא בריאות נפשית זוהי יצירה אינטימית ואישית, המשקפת ישירות מי היא אלבה גונזלס בתקופותיה הקשות ביותר. מדוכאים וחרדים. בנוסף, זה מראה איך זה כשהוא עובר תקופות קשות עם הגוף שלו, כיוון שהוא סובל מהפרעת אכילה. ניתן לתאר את השירים, הסיפורים והמחשבות הכתובים בספר כריאליסטיים.
המחבר אינו שופע מטפורות או אמצעים ספרותיים אחרים. למעשה, אין שפה לירית גלויה. חיים ללא בריאות נפשית זוהי, אם כן, כותרת שאינה מתיימרת להיות לירית, אלא לחשוף דרך המילים עולם קשה לעיכול, שבו קיימים כאב, נסיגה, חושך ובדידות. זו לא ספרות, זו חוויה של אדם חולה, אחת מצורות הטיפול שבהן משתמשת אלבה גונזלס כדי להילחם בחוליה.
ביקורת מומחים על חיים ללא בריאות נפשיתמאת אלבה גונזלס
לאחר פרסום סרטו הראשון, אותו קידם באמצעות הרשתות החברתיות שלו, המחברת הפכה לוויראלית בזכות הקטעים הקצרים שהיא מפרסמת, בליווי מנגינות ושירים טרנדיים.
עד כה, לפרופיל ה-TikTok שלו יש 713.5K עוקבים. הפוסטים שלו צברו בסביבות 21.2 מיליון לייקים, במיוחד על ידי מתבגרים וצעירים שמזדהים עם האנקדוטות והמחשבות האפלות של אלבה.
עובדה זו מעסיקה את קהילת המומחים לבריאות הנפש דוברת הספרדית.. לטענתם, תוכן מסוג זה מקדם מידע מוטעה לגבי הפרעות שונות והטיפולים בהן.
מצד, אלבה גונזלס ציינה בכמה הזדמנויות שכוונתה אינה לעשות רומנטיזציה של הפרעות נפשיות. היא גם לא מבקשת להציע לחולים עם דיכאון, חרדה או כל מצב אחר שהם ישכחו טיפול או יפסיקו ללכת לטיפול פְּסִיכוֹלוֹג.
האם זה מזיק לבני נוער לקרוא חיים ללא בריאות נפשית?
Álvaro Valdivia, שעובד כמנהל המרכז הפרואני לאובדנות ומניעת התאבדות (Sentido), מעיר כי כל היוזמות שננקטו כדי לטפל בבעיות בריאות הנפש, בנוסף ליצירת ערוצי הפצה בנושא זה, הם חיוביים. וזה שמעולם לא התייחסו לנושא כמו עכשיו. עם זאת, אתה מודאג לגבי סוג המידע המשותף.
גישה שגויה למושגים הקשורים לבריאות הנפש עלולה לגרום למידע מוטעה, מה שגורם לרבים לחשוב שיש להם הפרעה, ואחרים לטפל במחלות שלהם בצורה לא נכונה. אל מול הביקורת, אלבה גונזלס חזרה ואמרה שאם מישהו מרגיש מזוהה מדי עם מה שהיא מתארת בעבודתה, הגיע הזמן לבקש עזרה וללכת לטיפול. כתוספת, הוא מציין שאף ספר לא מחליף את הליווי הפסיכולוגי.
למרות זאת, עבור מתנגדים מסוימים, לא הספר עצמו גרם למחלוקת כזו, אלא האופן שבו הופצו קטעים מסוימים. מאותו הדבר. חוסר ההקשר של הביטויים שהועלו ל-TikTok הם גורם מבלבל, שיוצר את הנטייה לרומנטיזציה של דיכאון ומחשבות אובדניות.
כמה פסוקים מתוך חיים ללא בריאות נפשית
"עכשיו אני לא מסוגל"
"אני לא מרגיש טוב
אתה לא רואה אותי?
תתעקש בבקשה
גם אם אני לא אשחרר בהתחלה
תעזור לי כי אני לא יכול
אל תשאל אותי למה אבל אני לא יכול
אני לא מסוגל"
"התגעגעתי לשיחה על מה שקרה לי
היה חסר לי העניין שמעולם לא ראיתי, אבל שתמיד ציפיתי לו
שאיך אתה מבין האמיתיים, לא מאלה שאומרים לך מתוך לבביות צרופה
המבט הזה של תמיכה, או החיבוק הזה של נוחות
היו חסרים לי הרבה דברים, כולם חסרי משמעות, שהיו יכולים לשנות סוף כל כך חשוב".
על המחברת, אלבה גונזלס
אלבה גונזלס
אלבה גונזלס נולדה ב-2004 במלאגה, ספרד. התשוקה שלו לאותיות החלה בגיל צעיר מאוד. כבר בגיל שתים עשרה הוא שפך את רגשותיו על הנייר, או על הדפים הלבנים של Word במחשב שלו. בשנת 2017, כשהכותבת הייתה בת שלוש עשרה, היא אובחנה כחולה בדיכאון. מאוחר יותר היא החלה לסבול מאנורקסיה. מאוחר יותר היא ניסתה להתאבד במספר הזדמנויות, מה שהוביל אותה להיכנס מרצונה למרכז פסיכיאטרי.
בנוסף לפעילויות אמנותיות אחרות, אלבה גונזלס החלה לבלות את זמנה במרכז במיון דפי יומנה., שבו סיפר על איך הוא מרגיש לגבי בעיותיו המשפחתיות, ומה היה מערכת היחסים שלו עם הגוף, האוכל ואורח חייו. עד מהרה הפכו השברים הללו לספר שהסופרת תשתמש בו כדי לנקז את אי הנוחות שלה ולעזור לאחרים להרגיש מלווים בתקופות קשות.
לאחר שקלט את ההסכמה שהייתה לספר הראשון שלו, החליטה להוציא בעצמה כרך שני בשם כל מה שנותר לי לספר. זה יצא למכירה ב-4 במאי 2022. לאחר מכן, הוא הוציא את הכותר השלישי שלו: צלקות כואבות, זמין מ-6 במרץ 2023.