Il cammino del risveglio
Il cammino del risveglio (Ogni trasformazione inizia da se stessi) è un libro di auto-aiuto e miglioramento personale scritto dal famoso chirurgo, oratore, motivatore e autore spagnolo Mario Alonso Puig. L'opera è stata pubblicata dalla casa editrice Espasa nel 2023 e, come il titolo più importante del dottore, ha generato un grande impatto sulla comunità appassionata di testi di questo genere.
Nel libro, Mario Alonso Puig parla del percorso dell'eroe che ogni persona deve seguire per essere più felice, la versione di se stessa che ha sempre desiderato essere. Ma questo non è facile, poiché richiede pazienza, disciplina e un’alta dose di ispirazione. D'altra parte, l'autore rivela che, attraverso la conoscenza scientifica, è possibile svelare tecniche per liberare il potenziale dell'essere umano.
Sinossi di Il cammino del risveglio
Il cervello non è l’unico organo pensante
Il cervello è il grande protagonista di molti auto-aiuto libri con approcci scientifici. Questo organo rosato e molto complesso sembra essere alla base di tutte le attività umane, dalle più semplici alle più profonde. Grazie a lui l’essere umano passa dall’imparare a camminare alla realizzazione di opere capaci di cambiare il corso della società.. Tuttavia, ci sono altri organi un po’ sottovalutati che contribuiscono al processo creativo.
Uno di questi è il tratto digestivo che, se è in uno stato malsano, può generare sensazioni come stanchezza cronica, apatia, depressione, ansia e paura. Secondo Mario Alonso Puig, Le persone devono iniziare a prestare più attenzione al proprio stomaco se vogliono superare con sicurezza le difficoltà della vita quotidiana., forza d'animo e coraggio. A questo proposito, l'autore è uno scienziato molto umanista e incoraggia anche la connessione tra le persone.
L'immenso potere delle parole
Mario Alonso Puig dice che, poco prima di entrare alla facoltà di medicina, ha letto un libro che parlava di come i medici greci usassero il potere delle parole e la connessione con i loro pazienti per farli guarire più velocemente. Da allora, L'autore ha deciso di indagare sui modi migliori per utilizzare la conversazione e il dialogo per ottenere un effetto benefico. nei pazienti che tratta.
Questo sistema è qualcosa che ha implementato anche nelle sue conferenze e nei suoi libri, sostenendo il modo in cui la percezione di una persona può cambiare se le vengono raccontate le cose in modo positivo, e incoraggiando sempre il progresso e un cauto allontanamento dalla popolare zona di comfort. Allo stesso tempo, l'autore sostiene il discorso secondo cui nessun essere umano dovrebbe essere dato per perduto, poiché ognuno ha il potenziale per qualcosa.
La formula per sviluppare il potenziale nascosto e la felicità adiacente
Secondo Mario Alonso Puig, ci sono tre fasi che aiutano ad espandere il potenziale delle persone: un desiderio eccessivo di esporre tutto il buono che c'è dentro, l'attuazione di una strategia completa e, infine, una formazione ardua e mirata. Lo scrittore lo afferma, per realizzare questi strumenti, Bisogna avere la pazienza di un albero, ma anche la sua resilienza.
L’importanza della neuroplasticità
Le persone tendono a pensarlo il cervello Ha un funzionamento rigido, ma non è così. Ha infatti la capacità di adattarsi e rafforzarsi grazie alla sua neuroplasticità. Esistono già informazioni attendibili che dimostrano che le cellule staminali possono essere utilizzate per rigenerare i tessuti. Inoltre, i neuroni riescono a ripristinarsi e a creare connessioni con i loro pari, il che consente loro di inviare molte più informazioni. Quest’ultimo processo però si attiva solo quando si apprende qualcosa di nuovo.
Allo stesso tempo, può anche bloccarsi a causa della depressione o della paura. Mario Alonso Puig fa riferimento al fatto che il mondo mentale dell'essere umano è una mappa, mentre la realtà è un territorio che deve essere esplorato con l'aiuto della cartografia psicologica e spirituale. Per tale motivo, sostiene metodi come la meditazione profonda, perché, attraverso questa tecnica, È possibile regolare modelli di pensiero negativi che influenzano direttamente il comportamento.
La percezione della paura
Anche se può sembrare strano, esiste un tipo di paura che è salutare. È ciò che prepara un essere umano a nascondersi, scappare o affrontare una situazione pericolosa. Tuttavia, Nella maggior parte dei casi, la paura è solo una percezione sbilanciata ed esagerata della realtà. Le persone cercano sempre di lasciarsi alle spalle il cortisolo generato da esperienze stressanti, ma ciò che ottengono è l’opposto.
Tuttavia, la paura che provano fa parte di uno stato alterato di coscienza. Molte volte, Dopo aver affrontato un conflitto, alcuni scoprono che non solo sono più forti di quanto pensassero, ma anche che la situazione non era così critica come avevano inizialmente immaginato. La paura è un sentimento che può diventare paralizzante, ma, se lavorato, potrebbe rendere gli uomini esseri più coraggiosi.
Informazioni sull'autore, Mario Alonso Puig
Mario Alonso Puig è nato nel 1955 a Madrid, in Spagna. Ha studiato Medicina all'Università di Harvard. Ha frequentato inoltre il Tavistock Institute di Londra e l'IMD di Losanna. Si è laureato in Chirurgia Generale e, successivamente, si è specializzato in Chirurgia Digestiva. Dopo ventisei anni di pratica medica, Puig si rese conto del suo bisogno di comunicare messaggi sul potenziale umano, così ha iniziato ad approfondire i problemi di sviluppo personale.
Gli argomenti che più appassionano l'autore in questo studio sono argomenti legati al cambiamento, alla sfida e all'incertezza, motivo per cui ha tenuto numerose conferenze sull'argomento. Come è logico supporre, Ha anche scritto una serie di libri dove, attraverso diversi studi, sostiene le sue analisi sull'importanza dei processi digestivi nel comportamento, nonché metodologie per raggiungere uno stato di completa felicità.
Altri libri di Mario Alonso Puig
- Vivere è un affare urgente (2000);
- Reinventa te stesso (2000);
- capo legno (2000);
- Adesso io (2011);
- risposta (2012);
- Il quoziente di coraggio (2013);
- Il guardiano della verità e la terza porta del tempo (2017);
- Prendi un respiro! Consapevolezza (2017);
- I tuoi tre superpoteri (2019);
- 365 idee per una vita piena (2019);
- Reimposta la tua mente. Scopri di cosa sei capace (2021).