Come farti accadere cose belle
Come farti accadere cose belle è un libro sullo sviluppo personale scritto dalla psichiatra e autrice spagnola Marian Rojas-Estapé. L'opera è stata pubblicata dalla casa editrice Espasa, etichetta appartenente al Grupo Planeta. Il suo lancio è avvenuto il 1 ottobre 2018. Da allora non ha smesso di ricevere elogi da parte dei lettori.
Nel suo libro Rojas-Estapé rivela la sua conoscenza ed esperienza nel campo della psichiatria, della scienza e delle relazioni umane. Attraverso queste discipline si cerca di spiegare una serie di argomenti, come il motivo dell'infelicità della società odierna, il motivo dell'aumento di ansia e depressione e come imparare a gestire le emozioni per raggiungere uno stato di maggiore stabilità.
Sinossi di Come farti accadere cose belle
Unendo il punto di vista scientifico, psicologico e umano
A differenza del materiale prodotto dai guru di Internet ricoperti di zucchero, il lavoro di Marian Rojas offre un'analisi approfondita delle emozioni umane: cosa sono, quali sono le aree del cervello che si attivano ogni volta che ne appare una, come influenzano l'attività sociale e affettiva, come gestirle per ottenere una migliore qualità di vita, tra gli altri argomenti. Tutto questo, attraverso un linguaggio diretto e accessibile alla comprensione di qualsiasi lettore.
Questo libro non si basa sulla percezione personale del suo autore., ma nelle sue esperienze di terapeuta e collaboratore di varie associazioni di soccorso psichiatrico e medico praticante. Come farti accadere cose belle Non è un compendio di consigli vuoti, oppure un manuale di felicità e positivismo tossico, tutt’altro. È una guida teorico-pratica che mira a esporre concetti come stress, autostima, felicità e sofferenza.
Un testo che racchiude molti temi
Può essere Uno dei difetti di questo titolo è che il suo autore affronta più argomenti senza approfondirli tutti. e ognuno di loro. Ci sono argomenti meglio affrontati di altri, come l’origine dello stress e la funzione del cortisolo. Marian Rojas salta da un argomento all'altro con molta naturalezza, ma non tutti i lettori hanno la capacità di tenere il passo con questo ritmo, soprattutto se sono interessati ad approfondire un po' una sezione specifica.
Come farti accadere cose belle Potrebbe essere un modo positivo per approfondire la conoscenza di base delle emozioni umane. Tuttavia, è un libro attraente, che propone un punto di vista insolito nel campo della lo sviluppo personale. Vale a dire: i sentimenti espressi dalla visione della scienza e della medicina, al di là dei precetti degli illuminati presupposti del web.
Le cose buone hanno bisogno di un piano
L'obiettivo la parte principale del titolo di Marian Rojas-Estapé è mostrare alle persone come possono applicare le proprie capacità per raggiungere un’esistenza felice. Con questo intento inizia la prima parte del libro, che sottolinea in larga misura che la felicità sta nel sano contatto con il presente, nell'aver superato il passato per accogliere con entusiasmo il futuro. Questa sezione parla di trauma, resilienza e a vuoto spirituale attualmente in vigore.
La maggior parte delle persone cerca di riempire questo vuoto con stimoli esterni, come la televisione, i farmaci o l’assunzione di cibo malsano. Nel capitolo successivo, la scrittrice procede raccontando al lettore qual è, per lei, il vero antidoto alla sofferenza: Amore. Marian Rojas parla di questo sentimento in modo generale, riferendosi a tutte le sue tipologie, come l'amore per una persona, l'amore per gli altri, l'amore per gli ideali e le credenze e l'amore per i ricordi.
I protagonisti di Come farti accadere cose belle
Mariano Rojas parla ampiamente di dopamina ed esotossina, ormoni che gli esseri umani secernono quando sono circondati da buona compagnia e persone care. Spiega in dettaglio come queste sostanze chimiche nel cervello producono la sensazione di felicità e benessere.
Inoltre, l'autrice spiega anche chi è il protagonista principale del suo libro, la principale causa di malattie e inquietudine nella società odierna: il cortisolo. Questo è noto come l’ormone dello stress. Marian Rojas-Estapé lo indaga in diverse occasioni, spiegando come funziona e come influisce sulle persone a livello psicologico, fisico e comportamentale.
Nelle sezioni relative al cortisolo lo psichiatra affronta il rapporto tra stress e processi infiammatori. Parla anche di come questi ultimi siano associati a malattie come la depressione o addirittura il cancro e possano essere causati da una cattiva alimentazione. Nelle sezioni corrispondenti all'ormone dello stress, lo scrittore aiuta a comprendere cosa accade nella mente e nel corpo di fronte alla paura o all'allerta costante.
Il passato rappresenta la depressione e il futuro l’ansia
Secondo Marian Rojas-Estapé, il passato e il futuro sono quei due stati che impediscono all'essere umano di raggiungere lo stato completo di felicità di cui parla nel suo libro. In questo senso, le persone che rimangono bloccate nel passato tendono a soffrire di depressione, mentre coloro che provano angoscia per il futuro sono affetti da ansia.
La felicità non è ciò che ci accade, ma come interpretiamo ciò che ci accade
Secondo gli standard di Marian Rojas, questa interpretazione dipende da tre fattori: il sistema di credenze, lo stato d'animo e, infine, il RAAS, che significa: sistema reticolare ascendente attivante.
Quest'ultimo è un meccanismo mentale responsabile di filtrare ciò che interessa all'individuo. Inoltre, l’autore fornisce diversi metodi per imparare a godersi il presente prima di addentrarsi nel capitolo più lungo del libro: Emozioni e loro impatto sulla salute.
Informazioni sull'autore, Marian Rojas Estapé
Marian Rojas-Estape
Marian Rojas Estapé è nata nel 1983 a Madrid, in Spagna. Fin da piccola è stata circondata dalla psichiatria e dal mondo accademico, poiché suo nonno era psichiatra, come suo padre, mentre sua madre lavorava come professoressa universitaria. L'autrice ha studiato parte della sua laurea in medicina presso l'Università Complutense di Madrid. Successivamente completò gli studi presso l'Università di Navarra. Una volta terminata la laurea, decise di specializzarsi in psichiatria.
Dopo aver conseguito la specializzazione, Rojas Estapé ha collaborato ad un progetto di solidarietà in Cambogia. La scrittrice assicura che questa esperienza le ha cambiato la vita per sempre. Allo stesso modo, ha partecipato a diverse ONG, come la Fondazione Somaly Mam, AFESIP e Por el sonrisa de un niño. Il suo lavoro di autrice è diventato un fenomeno di vendita in Spagna e in altri stati, come il Giappone.
Una curiosità su Come farti accadere cose belle è che è rimasto al top delle vendite nel 2019, ed è stato tradotto in più di quaranta lingue.
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