जागृति का मार्ग
जागृति का मार्ग (प्रत्येक परिवर्तन की शुरुआत स्वयं से होती है) प्रसिद्ध स्पेनिश सर्जन, वक्ता, प्रेरक और लेखक मारियो अलोंसो पुइग द्वारा लिखित एक स्व-सहायता और व्यक्तिगत सुधार पुस्तक है। यह कार्य 2023 में एस्पासा पब्लिशिंग हाउस द्वारा प्रकाशित किया गया था, और, डॉक्टर के सबसे बड़े शीर्षक की तरह, इसने उस समुदाय पर एक बड़ा प्रभाव उत्पन्न किया है जो इस शैली के ग्रंथों के शौकीन हैं।
पुस्तक में, मारियो अलोंसो पुइग नायक के उस मार्ग के बारे में बात करते हैं जिसका अनुसरण हर व्यक्ति को खुश रहने के लिए करना चाहिए, खुद का वह संस्करण जो वह हमेशा से बनना चाहती थी। लेकिन यह आसान नहीं है, क्योंकि इसके लिए धैर्य, अनुशासन और प्रेरणा की उच्च खुराक की आवश्यकता होती है। दूसरी ओर, लेखक ने खुलासा किया है कि, वैज्ञानिक ज्ञान के माध्यम से, मनुष्य की क्षमता को उजागर करने के लिए तकनीकों को उजागर किया जा सकता है।
का सारांश जागृति का मार्ग
मस्तिष्क एकमात्र सोचने वाला अंग नहीं है
मस्तिष्क कई लोगों का महान नायक है स्वयं सहायता किताबें वैज्ञानिक दृष्टिकोण के साथ. यह गुलाबी और अत्यधिक जटिल अंग, सबसे सरल से लेकर सबसे गहन तक, सभी मानवीय गतिविधियों का आधार प्रतीत होता है। उनके लिए धन्यवाद, मनुष्य चलना सीखने से लेकर समाज की दिशा बदलने की क्षमता वाले कार्यों का सृजन करने तक आगे बढ़ता है।. हालाँकि, अन्य थोड़े कम महत्व वाले अंग भी हैं जो रचनात्मक प्रक्रिया में योगदान करते हैं।
उनमें से एक पाचन तंत्र है, जो अगर अस्वस्थ स्थिति में है, तो पुरानी थकान, उदासीनता, अवसाद, चिंता और भय जैसी भावनाएं पैदा कर सकता है। मारियो अलोंसो पुइग के अनुसार, यदि लोग दैनिक जीवन की कठिनाइयों को आत्मविश्वास से दूर करना चाहते हैं तो उन्हें अपने पेट पर अधिक ध्यान देना शुरू कर देना चाहिए।, धैर्य और साहस। इस संबंध में, लेखक एक बहुत ही मानवतावादी वैज्ञानिक हैं, और लोगों के बीच संबंध को भी प्रोत्साहित करते हैं।
शब्दों की अपार शक्ति
मारियो अलोंसो पुइग का कहना है कि, मेडिकल स्कूल में प्रवेश करने से ठीक पहले, उन्होंने एक किताब पढ़ी थी जिसमें बताया गया था कि कैसे ग्रीक डॉक्टर अपने मरीजों को तेजी से ठीक करने के लिए शब्दों की शक्ति और उनके साथ संबंध का इस्तेमाल करते थे। के बाद से, लेखक ने लाभकारी प्रभाव प्राप्त करने के लिए बातचीत और संवाद का उपयोग करने के सर्वोत्तम तरीकों की जांच करने का निर्णय लिया। जिन रोगियों का वह इलाज करता है।
यह प्रणाली कुछ ऐसी है जिसे उन्होंने अपने सम्मेलनों और पुस्तकों में भी लागू किया है, जिसमें इस बात की वकालत की गई है कि अगर किसी व्यक्ति को सकारात्मक तरीके से बातें बताई जाएं तो उसकी धारणा कैसे बदल सकती है, और हमेशा प्रगति को प्रोत्साहित करता है और लोकप्रिय आराम क्षेत्र से सतर्क प्रस्थान करता है. साथ ही, लेखक इस प्रवचन का प्रबंधन करता है कि किसी भी इंसान को खोने के लिए नहीं छोड़ा जाना चाहिए, क्योंकि हर किसी में कुछ न कुछ करने की क्षमता होती है।
छिपी हुई क्षमता और आसन्न खुशी को विकसित करने का सूत्र
मारियो अलोंसो पुइग के अनुसार, तीन चरण हैं जो लोगों की क्षमता का विस्तार करने में मदद करते हैं: अंदर की सभी अच्छाइयों को उजागर करने की अत्यधिक इच्छा, एक संपूर्ण रणनीति का कार्यान्वयन और अंत में, कठिन और केंद्रित प्रशिक्षण। लेखक का कहना है कि, इन उपकरणों को क्रियान्वित करने के लिए, पेड़ का धैर्य भी जरूरी है और उसका लचीलापन भी।
न्यूरोप्लास्टिकिटी का महत्व
लोग ऐसा सोचते हैं दिमाग इसका संचालन कठोर है, लेकिन ऐसा नहीं है। वास्तव में, इसमें अपनी न्यूरोप्लास्टिकिटी के कारण खुद को अनुकूलित और मजबूत करने की क्षमता होती है। पहले से ही विश्वसनीय जानकारी मौजूद है जो साबित करती है कि स्टेम कोशिकाओं का उपयोग ऊतकों को पुनर्जीवित करने के लिए किया जा सकता है। इसके अलावा, न्यूरॉन्स खुद को पुनर्स्थापित करने और अपने साथियों के साथ संबंध बनाने का प्रबंधन करते हैं, जो उन्हें बहुत अधिक जानकारी भेजने की अनुमति देता है। हालाँकि, यह अंतिम प्रक्रिया तभी सक्रिय होती है जब कुछ नया सीखा जाता है।
वहीं, अवसाद या डर के कारण भी यह अवरुद्ध हो सकता है। मारियो अलोंसो पुइग इस तथ्य को संदर्भित करते हैं कि मनुष्य की मानसिक दुनिया एक नक्शा है, जबकि वास्तविकता एक ऐसा क्षेत्र है जिसे मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक कार्टोग्राफी की मदद से खोजा जाना चाहिए। इसी कारणवश, गहन ध्यान जैसी विधियों का समर्थन करता है, क्योंकि, इस तकनीक के माध्यम से, व्यवहार को सीधे प्रभावित करने वाले नकारात्मक विचार पैटर्न को विनियमित करना संभव है।
भय की अनुभूति
हालाँकि यह अजीब लग सकता है, लेकिन एक प्रकार का डर है जो स्वस्थ है। यह वही है जो इंसान को छिपने, भागने या खतरनाक स्थिति का सामना करने के लिए तैयार करता है। फिर भी, ज्यादातर मामलों में, डर वास्तविकता की एक असंतुलित और अतिरंजित धारणा मात्र है. लोग हमेशा तनावपूर्ण अनुभवों से उत्पन्न कोर्टिसोल को पीछे छोड़ने की कोशिश करते हैं, लेकिन उन्हें जो हासिल होता है वह इसके विपरीत होता है।
फिर भी, वे जिस डर का अनुभव करते हैं वह चेतना की एक बदली हुई स्थिति का हिस्सा है। कई बार, संघर्ष का सामना करने के बाद, कुछ लोगों को पता चलता है कि वे न केवल जितना उन्होंने सोचा था उससे अधिक मजबूत हैं, लेकिन यह भी कि स्थिति उतनी गंभीर नहीं थी जितनी उन्होंने पहले कल्पना की थी। डर एक ऐसी भावना है जो पंगु बना सकती है, लेकिन अगर इस पर काम किया जाए तो यह पुरुषों को अधिक साहसी प्राणी बना सकती है।
लेखक, मारियो अलोंसो पुइग के बारे में
मारियो अलोंसो पुइग का जन्म 1955 में मैड्रिड, स्पेन में हुआ था। उन्होंने हार्वर्ड विश्वविद्यालय में चिकित्सा का अध्ययन किया। उन्होंने लंदन में टैविस्टॉक इंस्टीट्यूट और लॉज़ेन में आईएमडी में भी भाग लिया। उन्होंने जनरल सर्जरी में स्नातक किया और बाद में डाइजेस्टिव सर्जरी में विशेषज्ञता हासिल की। चिकित्सा अभ्यास में छब्बीस वर्षों के बाद, पुइग को मानव क्षमता के बारे में संदेश संप्रेषित करने की अपनी आवश्यकता का एहसास हुआ, इसलिए उन्होंने व्यक्तिगत विकास के मुद्दों पर ध्यान देना शुरू किया।
इस अध्ययन में लेखक जिन विषयों को लेकर सबसे अधिक उत्साहित है, वे परिवर्तन, चुनौती और अनिश्चितता से संबंधित विषय हैं, यही वजह है कि उन्होंने इस मामले पर कई सम्मेलन दिए हैं। जैसा कि मान लेना तर्कसंगत है, उन्होंने जहां पुस्तकों की एक श्रृंखला भी लिखी है, कई अध्ययनों के माध्यम से, व्यवहार में पाचन प्रक्रियाओं के महत्व पर उनके विश्लेषण का समर्थन करता है, साथ ही पूर्ण सुख की स्थिति प्राप्त करने की पद्धतियाँ।
मारियो अलोंसो पुइग की अन्य पुस्तकें
- जीने के लिए एक जरूरी मामला है ; (2000)
- अपने आप को फिर से जीवंत करें ; (2000)
- नेता लकड़ी ; (2000)
- अभी मैं ; (2011)
- जवाब है ; (2012)
- हिम्मत भागफल ; (2013)
- सत्य का संरक्षक और काल का तीसरा द्वार ; (2017)
- सांस लें! सचेतन ; (2017)
- आपकी तीन महाशक्तियाँ ; (2019)
- संपूर्ण जीवन के लिए 365 विचार ; (2019)
- अपना दिमाग रीसेट करें। डिस्कवर करें कि आप क्या करने में सक्षम हैं (2021).