આરએઈ મુજબ, "મનોવિજ્ાન એ લોકો અને પ્રાણીઓમાં મન અને વર્તનનું વિજ્ .ાન અથવા અભ્યાસ છે." તે વિચિત્ર છે કે કેટલાક, મારી જાતને સહિત, જ્યારે આપણે વિજ્ formulaાન શબ્દ સાંભળીએ ત્યારે આપણે દસ લાખ નંબરો, સૂત્રો અને અસ્પષ્ટ શબ્દો વિશે વિચારીએ છીએ. જો કે, વૈજ્ .ાનિક સમુદાયના એક ભાગે અમને માહિતીપ્રદ સામગ્રી પ્રદાન કરવાનો પ્રયાસ કર્યો છે જે અમને, બિન-વિશેષ વાચકો તરીકે, વૈજ્ .ાનિક જ્ toાનની નજીક લાવે છે. મનોવિજ્ .ાન વિશે વાંચવું એ નથી, તેથી આનંદ ફક્ત તે લોકો માટે અનામત છે કે જેમણે ડિગ્રી પૂર્ણ કરી છે. આપણે બધા તે કરી શકીએ છીએ. એ) હા, જો તમે મનુષ્યનું મન અને વર્તન કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો, તો 8 શ્રેષ્ઠ મનોવિજ્ .ાન પુસ્તકોની આ સૂચિનો સમાવેશ કરો કે જેને તમે ચૂકતા નથી.
આત્મગૌરવ વધારવા માટેની વ્યૂહરચના
તમે અહીં પુસ્તક ખરીદી શકો છો: આત્મગૌરવ વધારવા માટેની વ્યૂહરચના
આત્મગૌરવ, સંક્ષિપ્તમાં, પોતાને પ્રેમ કરવાની ક્ષમતા છે અને આપણે અન્ય લોકો સાથે કેવી રીતે સંબંધ રાખીએ છીએ તેની અસર કરે છે. તંદુરસ્ત અને વાસ્તવિક આત્મ-સન્માન રાખવું એ જ છે જે આપણને જીવનનો સામનો અને સામનો કરવાની મંજૂરી આપે છે, અને તે ઘણી કુશળતા અને ક્ષમતાઓનો સમાવેશ કરે છે જેને આપણે હંમેશાં સુધારી શકીએ છીએ. આત્મગૌરવ વધારવા માટેની વ્યૂહરચના એલીયા રોકા દ્વારા, તે બધા ચિકિત્સકો માટે આ મૂલ્યનું કાર્ય છે જેઓ આ ક્ષેત્રમાં તેમના ગ્રાહકોને મદદ કરવા માંગતા હોય છે, પરંતુ તે બધા પ્રેક્ષકો માટે યોગ્ય વાંચન પણ છે કારણ કે બિન-વિશિષ્ટ વાચકોને વ્યવહારિક અને ખૂબ જ સ્પષ્ટ રીતે વૈજ્ .ાનિક અને સખત માહિતીની નજીક લાવે છે.
આ પુસ્તકની સામગ્રીમાં, તમને આત્મગૌરવનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે માન્ય ઉપકરણો અને જ્ognાનાત્મક, વર્તણૂકીય અને ભાવનાત્મક વ્યૂહરચનાઓની શ્રેણી મળશે જે તમને તેને સુધારવામાં સહાય કરશે. આ ઉપરાંત, લેખક તેના પૃષ્ઠોનો એક ભાગ સમર્પિત કરે છે વિચારો અને આત્મગૌરવ વચ્ચેના સંબંધનું વિશ્લેષણ કરો. વિચારો એ આપણી જાત વિશેની માન્યતાઓ છે અને તે માન્યતાઓ નિર્ધારિત કરે છે કે આપણે કેવી રીતે કાર્ય કરીએ છીએ અને આપણે વિશ્વને કેવી રીતે જુએ છે. જો તમે તમારી જાતને પ્રેમ કરવાની તમારી ક્ષમતામાં સુધારો કરવા માંગો છો અથવા જો તમને આત્મગૌરવ વિશે વધુ શીખવામાં રસ છે, તો વાંચવા માટેનું આ પુસ્તક ખૂબ ઉપયોગી થશે.
દુ sufferingખની નિરર્થકતા
તમે અહીં પુસ્તક ખરીદી શકો છો: દુ sufferingખની નિરર્થકતા
We આપણે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આપણે કેટલી સરળતાથી સહન કરીએ છીએ? અથવા, તેને બીજી રીતે કહીએ તો, જીવન આપણને કેટલું દુ sufferingખ સહન કરે છે તેમાંથી બચી જાય છે? », આ બે પ્રશ્નો સાથે મરિયા જેસીસ ઇલાવા રેય્સે તેનું પુસ્તક શરૂ કર્યું. જીવનભર આપણે મધુર ક્ષણો અને દુ: ખદ પળોનો સામનો કરીશું, વસ્તુઓ હંમેશાં આપણી ઇચ્છા પ્રમાણે ચાલતી નથી, અને તે અનિવાર્ય છે. જો કે, અમે સમસ્યાઓનો સામનો કેવી રીતે કરીએ છીએ અને આપણે કેટલો સમય દુ sufferingખમાં પસાર કરીએ છીએ તે પસંદ કરી શકીએ છીએ.
દુ sufferingખની નિરર્થકતા એક ખૂબ જ સારું સાધન છે અમને અમારી લાગણીઓને સમજવામાં મદદ કરે છે અને તેમને કેવી રીતે સંચાલિત કરવું તે શીખવે છે, તે આનંદની ચાવી છે અને સંજોગોથી આગળ આપણા જીવનને નિયંત્રિત કરો. આપણે બધા દુ: ખ સહન કરીએ છીએ અને આપણે બધા સમયે નકામી વેઠીએ છીએ. જો તમે તે બદલવા માંગો છો, જો તમે તમારા જીવનને ભ્રમણા તરફ કેન્દ્રિત કરવા માંગતા હો, તો તમારા શેલ્ફ પર આ પુસ્તક માટે એક જગ્યા છોડી દો.
તમારા આંતરિક બાળકને આલિંગન આપો
તમે અહીં પુસ્તક ખરીદી શકો છો: તમારા આંતરિક બાળકને આલિંગન આપો
આપણે કેમ છીએ? આપણે આપણા માટે બાળકો તરીકે કેટલું મહત્વનું છે? તમારા આંતરિક બાળકને આલિંગન આપો વિક્ટોરિયા કેડરસો દ્વારા આપણા "આંતરિક બાળક" ને વધુ helpsંડું કરવામાં મદદ કરે છે, અમારા પ્રથમ અનુભવો, આપણું સાર અને આપણે છુપાવેલ બધું પુન recoverપ્રાપ્ત કરવું જેથી સંવેદનશીલતા ન અનુભવાય. આ પુસ્તક દ્વારા તમે તમારા "આંતરિક બાળક" સાથે ફરીથી કનેક્ટ થવાની જરૂરિયાતને સમજી શકશો અને તમારા "ઘાયલ બાળક", તમારા ભૂત, તમે ભૂલી ગયા છો તે ભાગનો પુનર્પ્રાપ્ત કરવાની જરૂર પડશે, આપણે બધા પાસે છે. આ ઉપરાંત, લેખક વિકાસના તબક્કાઓ અને પ્રદાનનું વિગતવાર વર્ણન પ્રદાન કરે છે આપણા ભય અને આપણી ભાવનાઓનો સામનો કરવા માટે મૂળભૂત ચાવી.
હું આ પુસ્તકને 8 શ્રેષ્ઠ મનોવિજ્ .ાન પુસ્તકોની સૂચિની બહાર છોડી શકું નહીં, જે તમે ચૂકી ન શકો. તે એક આવશ્યક પુસ્તક છે, જેમ કે આપણા આંતરિક બાળક સાથે કામ કરે છે, તે સમજવું એ છે જે આપણને, લેખકના શબ્દોમાં, "આપણા હૃદય સાથે ફરીથી કનેક્ટ" કરવાની મંજૂરી આપશે, પ્રેમ સાથે, મૂળ સાથે.
દ્વંદ્વયુદ્ધ સાથે
તમે અહીં પુસ્તક ખરીદી શકો છો: દ્વંદ્વયુદ્ધ સાથે
કોઈને ગુમાવવું એ ખૂબ સખત અનુભવ છે જે આપણે વહેલા અથવા પછીનો સામનો કરવો પડશે. જો કે, તે નુકસાન સહન કરનારાઓ માટે તે મુશ્કેલ અને મુશ્કેલ પણ છે. દ્વંદ્વયુદ્ધ સાથે મેન્યુઅલ નેવાડો અને જોસી ગોન્ઝાલીઝ દ્વારા વ્યાવસાયિકો માટે મૂલ્યવાન પુસ્તક છે જે દર્દીઓની સારવાર કરે છે જેઓ આ પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે અને, ઉપરાંત, તેમના માટે જેઓ દુ grieખદાયક તબક્કાને વધુ સારી રીતે સમજવા માંગતા હોય અને તે, જે તેમાંથી પસાર થઈ રહ્યું છે તે વ્યક્તિને વ્યક્તિગત રૂપે મદદ કરવા માંગે છે.
પુસ્તક આનો સાથ આપવા માટે જરૂરી સાધનો પૂરા પાડે છે, સૂચિત કસરતોને અસરકારક રીતે વ્યવહારમાં લાવવા સક્ષમ થવા માટે, દુ aboutખ વિશેના આપણા પૂર્વગ્રહોનો સામનો કરવાના મહત્વ પર વિશેષ ભાર સાથે. મને તે ખૂબ જ રસપ્રદ લાગે છે કે તેઓ પુસ્તકનો એક આખો અધ્યાય "બાળ દુ griefખ" માટે સમર્પિત કરે છે. કેટલીકવાર, તમે માતાપિતા, મોટા ભાઈ કે બહેન, શિક્ષક અથવા શિક્ષક હોવ, બાળક સાથેની ખોટ અથવા ગેરહાજરી વિશે વાત કરવી મુશ્કેલ છે. અમને તે સમજવું મુશ્કેલ છે કે તે કેવું અનુભવે છે અને તેનું નિયંત્રણ કરે છે. તેમની રચનામાં, નેવાડો વાય ગોન્ઝાલીઝ, પણ આપણે બાળકોને મૃત્યુ કેવી રીતે વાતચીત કરવી જોઈએ તે અંગે માર્ગદર્શન આપો અને આપણે આ મુદ્દાને કેવી રીતે સંપર્ક કરવો જોઈએ.
તમારા પુત્ર સાથે સેક્સ વિશે વાત કરવાની હિંમત કરો
તમે અહીં પુસ્તક ખરીદી શકો છો: તમારા પુત્ર સાથે સેક્સ વિશે વાત કરવાની હિંમત કરો
જો તમારા બાળકો સાથે મૃત્યુ વિશે વાત કરવી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, તો સામાન્ય રીતે સેક્સ વિશે વાત કરવી વધુ સરળ નથી. પુસ્તક તમારા પુત્ર સાથે સેક્સ વિશે વાત કરવાની હિંમત કરો, અધ્યાપક નોરા રોડ્રિગíઝ દ્વારા, એ માર્ગદર્શિકા જે ખૂબ ઉપયોગી થઈ શકે જો, માતાપિતા તરીકે, તમે તમારા બાળકો સાથે જાતીયતા વિશે ચર્ચા કરવા માંગો છો, પરંતુ તે કેવી રીતે કરવું તે બરાબર નથી જાણતા.
તમારા બાળકો સાથે સેક્સ વિશે વાત કરવી શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે? લેખક સમજાવે છે તેમ, બાળકોને ક્યારેક લાગે છે કે તેમની પાસે સેક્સ વિશેની બધી જરૂરી માહિતી છે. જો કે, જો તે માતાપિતા નથી, જે, કુદરતી રીતે, તેમને આ જ્ knowledgeાનની નજીક લાવે છે, તો બાળકો તેને એકલા શોધે છે. ક્યાં? ઠીક છે, જ્યાં આપણે બધા આપણી શંકાઓ શોધીએ છીએ: ઇન્ટરનેટ પર.
દુર્ભાગ્યે, જાતીયતાના નેટવર્કમાં જે દ્રષ્ટિ બતાવવામાં આવે છે તે હંમેશા વાસ્તવિક હોતી નથી. આમ, જો આપણે સૌથી નાનાને પોતાને "એકલા" શિક્ષિત કરીએ, તો સંબંધો અને લૈંગિકતા વિશેના હકારાત્મક સ્ટીરિયોટાઇપ્સ કરતાં ઓછા કાયમી રહેશે. ત્યાંની માહિતી ખૂબ જ નાની વયથી તેમના માટે themક્સેસિબલ છે, અને પુખ્ત વયે અમે તેમને જરૂરી ચીજો પ્રદાન કરી શકીએ છીએ જેથી તેઓ સમજી શકે કે તેમની પાસે આવતી દરેક બાબતમાં અવાસ્તવિક શું છે અને અમે કરી શકીએ તેમને ભય અને અસલામતી વિના જાતીયતાને સમજવામાં સહાય કરો. શું તમે આ વિષય વિશે તમારા બાળકો સાથે વાત કરવા માંગો છો? આ પુસ્તક ટીપ્સની ખાણ છે જે તમને માર્ગદર્શન આપશે જેથી તમે તેને યોગ્ય અને સલામત રીતે કરી શકો.
Ageષિની એપ્રેન્ટિસ
તમે અહીં પુસ્તક ખરીદી શકો છો: Ageષિની એપ્રેન્ટિસ
Ageષિની એપ્રેન્ટિસ, મનોવિજ્ologistાની અને શિક્ષણ શાસ્ત્રના પુસ્તક બર્નાબી ટિરોનો દ્વારા લખાયેલ, એક વ્યવહારુ અને વાંચવા માટે સરળ માર્ગદર્શિકા છે જે આપણને વધુ સારા અને ખુશ રહેવા શીખવે છે. કેટલીકવાર આપણે એવી ગતિએ જીવીએ છીએ કે આપણે આપણી જાતને સાંભળવાનું બંધ કરતાં નથી, કે આપણે પોતાને જે નુકસાન કરીએ છીએ અને જે ખુશી આપણે પોતાને નકારી રહ્યા છીએ તે વિશે વિચારવાનું બંધ કરતાં નથી. લેખકે આપણને "જ્ wiseાની માણસોના એપ્રેન્ટીસીસ" નું વલણ અપનાવવાની દરખાસ્ત કરી છે, આપણી સામાન્ય સમજણને અનુસરીને, તે સ્વીકારવા માટે આપણું મન ખોલવાનું આમંત્રણ આપે છે, આપણે વધુ સારા જીવન તરફ પ્રયાણ કરી શકીએ.
ટેન્ડરમાં ક્ષમતા છે ખૂબ શક્તિશાળી સિદ્ધાંતો અને શબ્દસમૂહોનો સારાંશ જીવનના સંપૂર્ણ દર્શન, તમારા વાંચનને વ્યવહારિક અને આકર્ષક બનાવે છે. ચાલો હું તમને આ રત્નનો ટુકડો આપીશ: all આપણે બધા વધુ સારા રહેવા માગીએ છીએ. આપણે બધા સુખી થવા માગીએ છીએ. જો આપણે થોડું સમજદાર બનવાનું શીખીશું તો તેમાં કોઈ શંકા નથી કે આપણે તે કરી શકીએ. " આ પુસ્તક, ઓછામાં ઓછું મારા માટે, લગભગ એક આશાવાદી એપિફેની છે જે આપણને બતાવે છે આપણી પાસે જે છે તે સુખી થવા માટે લે છે અને તે મકાન વધુ સારું, વધુ સંતોષકારક જીવન આપણા હાથમાં છે.
પ્રેમ ની તાકાત
તમે અહીં પુસ્તક ખરીદી શકો છો: પ્રેમ ની તાકાત
હું 8 શ્રેષ્ઠ મનોવિજ્ .ાન પુસ્તકોની સૂચિમાં બર્નાબા ટિએરોનો અન્ય એક પુસ્તક શામેલ કરવા માંગુ છું જે તમે ચૂકતા નથી. પ્રેમ ની તાકાત, 1999 માં પ્રકાશિત, આ લેખકની અન્ય આવશ્યક આવશ્યકતાઓ છે. આપણા જીવનના તમામ ક્ષેત્રોને પૂરથી પ્રેમ કરો. તે વાતચીત, વિચારો, યાદોને કેપ્ચર કરે છે ... પ્રેમ આપણા અસ્તિત્વનો આધાર છે. પણ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે પ્રેમ એટલે શું?
આ પુસ્તકમાં, બર્નાબા ટિએરોનો પ્રેમ પર, તેના સ્વરૂપો પર, તેને બનાવે છે તેના પર પ્રતિબિંબિત કરે છે. તે સ્નેહ વિશેના, પ્રેમાળ જોડાણ અને આત્મગૌરવ વચ્ચેના સંબંધો વિશેની મહત્વપૂર્ણ ઉપદેશોનું સંગ્રહ કરે છે. તે ટૂંકમાં છે, પ્રેમની ઉપચાર શક્તિ અને તે ન હોવાના પરિણામોનું પ્રદર્શન. પુસ્તકનો છેલ્લો ભાગ, જે જીવનમાં 3 ખૂબ જ નિર્ણાયક ક્ષણોને સમર્પિત કરે છે, તે વિશેષ ઉલ્લેખ માટે લાયક છે: વૃદ્ધાવસ્થા, માંદગી અને મૃત્યુ. મનોવિજ્ ?ાની આ મુશ્કેલ તબક્કામાં પ્રેમની શક્તિની ભૂમિકાની ભૂમિકા ભજવવાનું વિશ્લેષણ કરવા માટે છેલ્લા પૃષ્ઠોને સમર્પિત કરે છે, શું તમે જુદી જુદી આંખોથી પ્રેમને જોવાની હિંમત કરો છો? આ પુસ્તક સાથે કરો.
શરમ અને સામાજિક અસ્વસ્થતાના ઉપચાર માટે પ્રાયોગિક માર્ગદર્શિકા
તમે અહીં પુસ્તક ખરીદી શકો છો: શરમ અને સામાજિક અસ્વસ્થતાના ઉપચાર માટે પ્રાયોગિક માર્ગદર્શિકા
શરમાળ થવું ખરાબ નથી, હકીકતમાં, આપણે બધાએ આપણા જીવનના કોઈક ક્ષણે ગભરાટ, તાણ અથવા શરમ અનુભવી છે. પરંતુ સંકોચ ઘણા સ્તરો છે અને જ્યારે તે સમયે હળવા અસ્વસ્થતા અનુભવું સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે, જ્યારે સામાજિક અસ્વસ્થતા તીવ્ર અને વારંવાર બને છે ત્યારે તે આપણા જીવનને મર્યાદિત કરી શકે છે. આત્યંતિક સંજોગોમાં, શરમાળપણું તે લોકોને અટકાવી શકે છે જેઓ વ્યક્તિગત સંબંધ જાળવવા, વ્યાવસાયિક ક્ષેત્રે આગળ વધવા અથવા રોજિંદા કાર્યો કરવા જેવા કામ કરવાથી પીડાય છે.
માર્ટિન એમ. એન્ટની અને રિચાર્ડ પી. સ્વિન્સન એ અમને પ્રદાન કરે છે શરમ અને સામાજિક અસ્વસ્થતાના ઉપચાર માટે પ્રાયોગિક માર્ગદર્શિકા. લેખકો સામાજિક ચિંતા માટે સારવાર પસંદ કરી છે, અસરકારક અને વૈજ્ .ાનિક આધારિત, અને ધરાવે છે અનુકૂળ કર્યું જેથી બિન-વિશિષ્ટ વાચકો તેમને સમજી શકે અને તેમને લાગુ કરો. માર્ગદર્શિકા એ એક વ્યવહારુ વર્કબુક છે જે આપણાં આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોને વધુ સારી રીતે સંચાલિત કરવાનું શીખવે છે અને અમને અન્ય લોકો સાથે વધુ આરામદાયક લાગે છે. હું આ પુસ્તકની ભલામણ કરું છું, તે 8 શ્રેષ્ઠ મનોવિજ્ booksાન પુસ્તકોની સૂચિને બંધ કરવાને પાત્ર છે કે જેને તમે ચૂકી ન શકો, કારણ કે માત્ર તે જ તમને પર્યાવરણને લગતી રીતને સુધારવામાં સહાય કરી શકશે નહીં, તે મને લાગે છે કે અમને વધુ સારી રીતે ઓળખવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી સાધન અને હંમેશાં દૂર થવામાં સરળ ન હોય તેવા ડરને દૂર કરવાની હિંમત અને હિંમત કરવી.
એક સરસ સૂચિ, પરંતુ મને લાગે છે કે તમે જે શીર્ષકનો નિર્દેશ કરો છો તેમાંના કેટલાકમાં મનોવિજ્ .ાન પર પ્રાથમિક ધ્યાન નથી અને તે એક ગૌણ ભૂમિકા ધરાવે છે, અને કેન્દ્રીય થીમ સ્વ-સહાય અથવા તેવું કંઈક હશે.
-ગુસ્તવો વોલ્ટમેન