આજે અમે તમને ર Rafફેલ સંતદ્રેયુ, મનોવૈજ્ .ાનિક અને લેખકના ઇન્ટરવ્યૂ લઈને આવ્યા છીએ "સુખ ના ચશ્મા" y "જીવનને અભિવ્યક્ત ન કરવાની કળા". બાદમાં સ્પેનમાં «નોન-ફિક્શન the કેટેગરીમાં ગયા વર્ષે એક મોટી વેચાણ સફળતા મળી હતી અને અમને લાગે છે કે આની સાથે "સુખ ના ચશ્મા" આ જ વસ્તુ એક બીટ થશે. અમે તમને તેના શબ્દોથી છોડીએ છીએ.
માટે: સૌ પ્રથમ, અમે આ ઇન્ટરવ્યુ, રાફેલને અમલમાં મૂકવા માટે તમારો થોડો સમય આપવા બદલ આભાર માગીએ છીએ. તે આજે સ્પેનના સૌથી જાણીતા મનોવૈજ્ologistsાનિકોમાંના એક છે, અને માત્ર તેના ઉપચાર માટે જ નહીં, ગયા વર્ષે તેમના પુસ્તકની સફળતા માટે. "જીવનને અભિવ્યક્ત ન કરવાની કળા", સ્પેઇનમાં "નોન-ફિક્શન" ની કેટેગરીમાં સૌથી વધુ નહીં તો શ્રેષ્ઠ વિક્રેતાઓમાંથી એક. તમને કેમ લાગે છે કે તમારું પ્રકાશન આટલું સફળ રહ્યું છે?
આરએસ: મારું પહેલું પુસ્તક ખૂબ જ સફળ રહ્યું છે કારણ કે તે ખરેખર અસરકારક છે. મને સ્વત help-સહાયતા પુસ્તકો પસંદ નથી કારણ કે હું તેમને "સુંદર શબ્દોનો સંગ્રહ" માનું છું, પરંતુ ખૂબ ઉપયોગી નથી. હું જે પ્રકારનું મનોવિજ્ .ાન કરું છું તેને "જ્ognાનાત્મક ઉપચાર" કહેવામાં આવે છે અને વૈજ્ .ાનિક જર્નલોમાં પ્રકાશિત બે હજારથી વધુ અભ્યાસ દ્વારા તેને ટેકો મળે છે. મારા ઘણા વાચકોએ ફક્ત આર્ટ ઓફ નટ મેકિંગ યોર લાઇફ બિટરની એક નકલ જ ખરીદી નથી, પરંતુ 10 તેમનામાં થતા પરિવર્તનને જોઈને, તેઓ તેમને કુટુંબ અને મિત્રોને આપે છે.
માટે: અને તેણે આ લેખન બંધ ન કરવાનું નક્કી કર્યું અને થોડા મહિના પહેલા તેણે તેનું બીજું પુસ્તક પ્રકાશન બજારમાં બહાર પાડ્યું, જેને તેમણે બોલાવ્યું "સુખ ના ચશ્મા. તમારી ભાવનાત્મક તાકાત શોધો ". મને અંગત રીતે હજી સુધી તે વાંચવાની તક મળી નથી. પુસ્તકમાંથી મને જે મળે છે તેનો તમે ટૂંકમાં સારાંશ આપી શકશો?
આરએસ: તમને તમારા પાત્રને બદલવાની કીઓ મળશે: ભાવનાત્મક રીતે મજબૂત બનવા માટે, ઉદાહરણ તરીકે, સ્ટીફન હોકિંગ, વ્હીલચેર પરના વૈજ્ .ાનિક. જો તમે તમારા આંતરિક સંવાદને ધરમૂળથી બદલો છો, તો તમારી ભાવનાઓ બદલાઈ જાય છે. તમારે પ્રેક્ટિસ કરવી પડશે, દિવસમાં સરેરાશ એક કલાક હોમવર્ક કરવું પડશે, પરંતુ ઇનામ સ્વતંત્રતા અને પરિપૂર્ણતા છે.
માટે: શું તમને લાગે છે કે રાફેલ કે લોકો નાની વિગતોમાં ખુશ જોવા માટે સક્ષમ નથી અને તેથી પુસ્તકનું શીર્ષક છે?
આરએસ: નાની વસ્તુઓમાં સુંદરતા જોવી એ સારા માનસિક સ્વાસ્થ્યનું પરિણામ છે. જ્યારે આપણે ખરાબ હોઈએ છીએ ત્યારે આપણે દિવસની અજાયબીઓની કદર નથી કરતા. પરંતુ તે માનસિક સ્વાસ્થ્યની ચાવી એ "હાયપર-ડિમાન્ડ્સ" નો સામનો કરવાનો છે: પોતાને કહો: "મારે બધુ સારું કરવું જોઈએ અથવા ખૂબ જ સારી રીતે કરવું જોઈએ અથવા હું સૌથી ખરાબ પ્રકારનો લોહિયાળ કીડો છું!". જો તમે તમારી જાતને ચાબુક મારવાનું બંધ કરો છો, તો તમે સરળ શ્વાસ લેવાનું અને શાંત થવાનું શરૂ કરો છો ... તે જ અહીંથી ઉપચાર શરૂ થાય છે.
માટે: મારે કબૂલાત કરવી પડશે કે હું તેને શોમાં અનુસરું છું બધા માટે, માર્ટા ક્રેસર્સ અને જુઆંજો પરડો દ્વારા પ્રસ્તુત, અને એકવાર મને વિચાર્યું કે, જો મને રાફેલ સંતેન્દ્રુ સાથે એક દિવસ વાત કરવાની તક મળી, તો તેને સાંભળવું. (ઈચ્છો, આભાર જીની!) હું તેને પૂછીશ કે માસ્લો દ્વારા વર્ણવેલ 7 મૂળભૂત આવશ્યકતાઓ વિશે તે શું વિચારે છે, કારણ કે તમે માનો છો કે માણસને મૂળભૂત કરતાં વધુ "જરૂર" છે. તમારે આ વિશે મારે શું કહેવું છે?
આરએસ: 50 ના દાયકાના અગ્રણી મનોવિજ્ologistાની, અબ્રાહમ મસ્લોના પિરામિડ કહે છે કે મનુષ્ય મૂળ બાબતોને આવરી લેતાં જ “જરૂરિયાતો” થી આગળ વધે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ખાવા પીધા પછી, તેઓ મનોરંજનની ઝંખના કરવાનું શરૂ કરે છે. પછીથી, એક મનોરંજક કામ. પછી, અધિકૃત પ્રેમ ... હું ભારપૂર્વક જણાવીશ કે તે "જરૂરિયાતો" વિશે નથી, પરંતુ "ઇચ્છાઓ" વિશે છે. મનુષ્યની "જરૂરિયાતો" ફક્ત ખાવા પીવાની છે. બાકી હંમેશાં "ઇચ્છાઓ" હોય છે, એટલે કે તે હેતુઓ કે જે પૂરા થઈ શકે છે અથવા ન થઈ શકે. જો નહીં, તો આપણે પણ એટલા જ ખુશ હોઈ શકીએ છીએ. ભાવનાત્મક રીતે મજબૂત બનવા માટે, તમારે "આવશ્યકતા" ને નિયંત્રિત કરવી પડશે, "ઇચ્છિતો" ને "સંપૂર્ણ જરૂરિયાતો" માં ફેરવવાની ઉન્મત્ત વૃત્તિ છે. માસલોના પિરામિડનો જથ્થો, ખોરાકની જરૂર છે, પરંતુ બાકીની નહીં. મને સુરક્ષિત નોકરીની જરૂર નથી, મારે જીવનસાથીની જરૂર નથી, મને મિત્રોની જરૂર નથી ... એકલા, ક્ષેત્રમાં, મૂળભૂત બાબતો સાથે, હું મેગા ખુશ થઈશ.
માટે: મેં ક્યાંક વાંચ્યું (પ્રમાણિકપણે મને યાદ નથી કે કઈ એક) કે જે ટૂંક સમયમાં તેઓ હાલમાં લખી રહ્યાં છે તે પુસ્તકની વિગતો આપણને જાણવા મળશે. તે સાચું છે? શું રાફેલ સંતદ્રે ત્રીજી પુસ્તક પ્રકાશિત કરશે?
આરએસ: હું છું. આ એક એવું પુસ્તક છે જે સમજાવશે કે કેવી રીતે ભાવનાત્મક રીતે મજબૂત થવું છે પરંતુ આ વખતે ઉચ્ચ સ્તર પર. એટલે કે, એટલી ભાવનાત્મક બુદ્ધિ રાખવી કે તમને જોઈતી નોકરી મેળવવી એ પવનની લહેર છે; બાળકો સાથે પણ ફ્લર્ટિંગ ખૂબ જ સરળ છે. કારણ કે તે સાચું છે કે શ્રેષ્ઠ લોકોની ભાવનાત્મક બુદ્ધિ તમને પ્રાણ પ્રતિસ્પર્ધાત્મક લાભ આપે છે કારણ કે બધા લોકો જીવલેણ છે: તેઓને તેમના જીવનના લગભગ તમામ ક્ષેત્રોમાં લકવો થવાનો ભય છે.
માટે: હું મદદ નહીં કરી શકું પણ ફેશન બુક અને મૂવી વિશે તમારા અભિપ્રાય પૂછું છું, "ગ્રેના પચાસ શેડ્સ"છે, જેમાં મનોવિજ્ologistાનીની આકૃતિ પણ દેખાય છે. તમે પુસ્તક વાંચ્યું છે કે મૂવી જોયું છે? તમે શુ વિચારો છો, તમને શુ લાગે છે? રાફેલ સંતદ્રેયુ, એક મનોવિજ્ ?ાની, શ્રી ગ્રેની સારવાર કેવી રીતે કરશે?
આરએસ: હું ખરેખર તે પુસ્તક વિશે વધુ જાણતો નથી. ફક્ત એટલું જ કે આગેવાનને સડો ગમતો હોય છે અને અંતે તે એક પ્રેમ કથા તરીકે સમાપ્ત થાય છે. સડોનો આનંદ માણતા વ્યક્તિને, હું કાંઈપણ બોલીશ નહીં કારણ કે તે કોઈની જેમ કાયદેસરની પ્રવૃત્તિ છે. આ વિચારને ધ્યાનમાં રાખીને કે રોમેન્ટિક પ્રેમ એ મહાન ઉદ્ધારક છે, મજાક નથી. ભાવનાપ્રધાન પ્રેમ ઓવરરેટેડ છે. ખરેખર જે મજબૂત છે તે વિશ્વ અને અન્ય લોકો પ્રત્યેનો પ્રેમ છે.
માટે: અને વધુ સાહિત્યિક મુદ્દાઓ પર પાછા જતા, અને છેલ્લા સવાલ તરીકે રાફેલ સંતદ્રેએ કયા પુસ્તક અથવા પુસ્તકોનો સૌથી વધુ આનંદ લીધો છે? તમારી વ્યક્તિગત લાઇબ્રેરીમાંથી કયા પ્રકાશનો ગુમ થઈ શકશે નહીં?
આરએસ: હું તમને ત્રણ પુસ્તકોની ભલામણ કરું છું કે મારા માટે સાહિત્યિક ightsંચાઈ છે: “રસ્તા પર”, “લિઝરજિક એસિડ પંચ” અને “રવાનગી”. તેઓ આધુનિક અમેરિકન સાહિત્યના આભૂષણો છે, પરંતુ આ ઉપરાંત, તે વાસ્તવિક ઘટનાઓને સમજાવે છે કે જે વ્યક્તિગત પરિપૂર્ણતા, ચેતના, પ્રેમ, જીવન અને મૃત્યુના રાજ્યો સાથે કરવાની છે. આ ઉપરાંત, ત્રણેય લોકો દાર્શનિક અને સૌંદર્યલક્ષી માર્ગને અનુસરે છે. તેઓ એક ધોધ જેવા છે કારણ કે લેખકો દ્વારા રાયમાંના કેચરથી સલિંગર દ્વારા પ્રભાવિત કરવામાં આવી હતી.
ફરીથી, આ ઇન્ટરવ્યૂ માટે રાફેલનો આભાર અને તે સલાહ અને યોગદાન બદલ આભાર કે તે દર અઠવાડિયે પેરા ટોડોસ લા. માં અમને આપે છે. શુભેચ્છાઓ!