પાબ્લો પિકાસોએ એકવાર કહ્યું હતું કે «જો પ્રેરણા આવે, તો મને મારી જાતને કાર્યરત કરવા દોઅને, એક એપોઇંટમેન્ટ કે જે મ્યુઝિસની રાહ ન જોવાની કલ્પનાને પુષ્ટિ આપે છે, જે આપણા જીવન, આપણી આંદોલન સાથે બધું જ વહેવા દે છે અને પ્રેરણા આપે છે. જો તમે પણ આને પ્રોત્સાહન આપો પ્રેરણા લેવા માટે રોજિંદા પરિસ્થિતિઓ, સંભવત your તમારા વિચારોનું ભાષાંતર કરવું કંઈક સરળ બને છે.
સાર્વજનિક પરિવહન દ્વારા આસપાસ જાઓ
થોડા મહિના પહેલા મેં તમને કહ્યું હતું કે લાપ્રેક સાહિત્ય, એક ભારતીય શૈલી જે દિલ્હીના પત્રકારના તેજસ્વી વિચાર પછી ઉભરી જેણે દરરોજ તેની સાથે સબવે લેનારા લોકો વિશે લખવાનું અને દોરવાનું શરૂ કર્યું. આપણા આજુબાજુના સરળ ચિંતનથી આપણામાં કાગળ મૂકી શકાય તેવું વિચાર આપણામાં કેટલી વાર વાવી શકાય તેનું ઉદાહરણ છે; કારણ કે, તમે ક્યારેય ગુપ્ત રીતે કલ્પના કરી નથી કે તમારી સામે મુસાફરી કરનારી આફ્રિકન મહિલા, રડનારા માણસ અથવા તો ચાર બાળકો સાથે મુસાફરી કરતી સ્ત્રીનું જીવન કેવું હશે? એના વિશે વિચારો.
ધ્યાન પ્રેક્ટિસ
વિશ્વની સૌથી જૂની શાખાઓમાંની એક માનવામાં આવે છે, યોગા જેઓ વધુ સંતુલન અને સુખાકારી સ્વીકારે છે તે પશ્ચિમમાં તે વારંવાર બન્યું છે. એવી પ્રવૃત્તિ કે જે હંમેશાં મનને ખાલી કરવા અને દરેક વસ્તુને વહેવા દેવા માટે ધ્યાન સત્ર સાથે પૂરક બનવાની ભલામણ કરવામાં આવશે, જેથી આપણે આપણી માનસિકતાને "ફરીથી સેટ" કરી શકીએ અને નવા અને સર્જનાત્મક વિચારો આપણને જીતવા આપી શકીએ. સર્વશ્રેષ્ઠ, ધૂપ અને ધૂંધળું લાઈટ વચ્ચે ઘરે એક બપોરે એક સરળ માર્ગદર્શિત ધ્યાન પ્રેરણાને વશ રહેવાની સસ્તી અને આરોગ્યપ્રદ રીત હોઈ શકે છે. આ છે મારુ મનપસન્દ.
જ્યારે તમે તે સમયે એક છો વાર્તા માટે સારો વિચાર તે તમારા માથા પર ત્રાસ આપે છે પરંતુ તમને ખબર નથી કે તેનો વિકાસ કેવી રીતે કરવો અને તેની સંપૂર્ણ સંભાવના સ્વીઝ કરો. તે પછી જ જ્યારે તમે કોઈ નવું પુસ્તક શરૂ કરો છો અને કુતુહલથી તમને ખ્યાલ આવે છે કે કોઈ લેખક કેવી રીતે વિચારને પકડવામાં સક્ષમ છે એક પ્રાયોરી સારા બંદર પર પહોંચવું મુશ્કેલ. સ્વ-સહાય પુસ્તકો પણ છે, માઇન્ડફુલનેસ અને પ્રેરણાને સ્વીકારવાની ઘણી અન્ય રીતો, પરંતુ કદાચ આપણા પ્રિય લેખકોને ફરીથી વાંચવું એ નવા દ્રષ્ટિકોણ સુધી પહોંચવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો છે.
પેઇન્ટ મંડળો
છેલ્લા કેટલાક વર્ષો દરમિયાન, મંડળોને રંગવા માટેનાં પુસ્તકો તેઓએ વિશ્વભરના પુખ્ત વયના લોકો પર વિજય મેળવ્યો છે. તણાવપૂર્ણ લોકો કે જેઓ તેમના બાળકોના આલ્પિનો પેન્સિલો ઉધાર લે છે અને હિન્દુ સંસ્કૃતિના તે પૌરાણિક પ્રતીકો પર રહેવાનું શરૂ કરે છે જે સાધુઓ દૂરસ્થ મંદિરોમાં રેતી ભરે છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, મંડલા પેઇન્ટ કરો મગજના ડાબા ગોળાર્ધને આરામ કરે છે, તર્કથી, લાગણીઓને અવરોધિત કરવાની મંજૂરી આપે છે અને વધુ સર્જનાત્મકતા છૂટા કરો. તમે હજી પ્રયત્ન કર્યો છે?
સૂર્યાસ્ત જુઓ
સૂર્યાસ્ત જોવો એ આપણા બધા માટે ફરજિયાત હોબી હોવું જોઈએ, પછી ભલે આપણે વિચારતા ન હોવ કે આપણી પાસે દરરોજ કરવા માટે સમય છે. કામમાંથી બહાર નીકળો અને આગમનનો સમય સેટ કર્યા વિના, ઘરે ચાલવાનું નક્કી કરો, ચા પીવાની તક લો, પાર્કમાં બેસો અને નારંગી આકાશમાં ચિંતન કરવાની તૈયારી કરો જેમાં ઘણા બધા વિચારો અને આવેગ લulક છે.
અને મારું રહસ્ય, હું કબૂલ કરું છું: વાનગીઓ કરી રહ્યો છું!
જ્યારે મેં કોઈ મિત્રને કહ્યું છે કે મારા વિચારોનો મોટો ભાગ મને વાનગીઓ ધોવા માટે આવે છે, ત્યારે તેનો ચહેરો એક કવિતા છે, પરંતુ હા, મને ખબર નથી કે મિસ્ટોલ અથવા વિલેડા પાસે શું હશે, પરંતુ જ્યારે પણ હું ધોવાનું શરૂ કરું છું માનવીના વિચારો વહેવા માંડે છે, અને દેખીતી રીતે તેનું સમજૂતી હોય છે. મંડળોની જેમ, સ્ક્રબિંગ તણાવ ઘટાડે છે અને મગજના જમણા ભાગને વધુને વધુ મુક્ત થવા દે છે. રોજિંદા પરિસ્થિતિ જે મારા માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે.
તેઓ કહે છે કે મુસાફરી એ પ્રેરણાને પકડવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો છે, પરંતુ જાન્યુઆરીના મધ્યમાં, આ જેવા અન્ય વિકલ્પો ધ્યાનમાં લો પ્રેરણા લેવા માટે રોજિંદા પરિસ્થિતિઓ તે ગેરહાજર મ્યુઝિસનો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ બની જાય છે.
